读《班组长压力管理与心理调适》有感范文
当阅读了一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，这时候，最关键的读后感怎么能落下！那么读后感到底应该怎么写呢？以下是小编为大家整理的读《班组长压力管理与心理调适》有感范文，欢迎大家分享。
班组长，一个让我又爱又恨的岗，爱它是因为它满足了我的小小成就感，恨它是因为它给予不自信的我的挑战与压力。在我过去的理解中，班组长只要处理好现场发生的各种突发事件，处理好班员之间的关系就可以算得上称职了，短短两句话就把班组长的工作概括了，殊知在实际实践中这短短两句话却给我带来很大的压力。角色转换的不适应，独自处理问题时的不娴熟，都让不自信的我感到挫败与压力，但新岗位不允许我的不自信和不善表达。在北江东中心站领导的带领下，我通过学习《班组长压力管理与心理调适》，发现压力其实没那么可怕，只要方法得当，就能很快打败它。
1、凡事量力而行，硬撑只能徒增压力
班组长在班组事务上竭尽所能是本分，是职责，然而不能做到量力而行，为自己增加过重的任务，那么最终只会承受重压，更不要说完成既定的目标了。因此为了自己，为了班组要量力而行。有些班组长对于事情处理不那么娴熟时，被安排在大车流站点，突发事情较多，需要经验丰富的班组长才能控制现场，较快处理突发事件，但如果只是一昧想要做出成绩，或者害怕他人质疑自己的工作能力，而不考虑自身条件是否可以从容应对时，可能结果会适得其反。为此，凡事应该量力而行，脚踏实地，一步一个脚印，并做到不耻下问，虚心学习，不断进步，不断在日常工作中积累工作经验，以适应不断发展的营运管理需要。
2、化解嫉妒情绪，不能有"武大郎开店"心理
长期较大的心理压力容易使班组长内心异常脆弱，加上对荣誉和成绩的过分看中，正给了嫉妒乘虚而入的机会。由于这边各类逃费车辆较多，对于打击逃费车辆是我们工作的重点。当看到其他班组长做出比自己更好的成绩；当别人获得奖励时，当其他班组长得到升迁时，虽然嘴上不说什么，但心里却酸溜溜的不是个滋味，为此经常受着烦恼，沮丧，情绪时高时低。那么就需要通过对自己心理的调整来限制这种情绪的滋生和发展。努力学习，勤奋工作，使自己充实起来，学会从自己身上发现优点，化嫉妒为祝福和动力。
3、坦然面对，别把事情想得太严重
"塞翁失马，焉知非福"这是一个很普通的道理，人人都知道，但很少人把它变成自己的习惯性思维。在日常工作中与我们打交道最多的是形形色色的司乘人员，有时会遇到没有达到优惠条件需要交费的车辆，逃费车辆不配合工作，司机会无理取闹，甚至口出恶言，这时的心情会跌落谷底；在安排班员工作，对班员的错误提出批评时也会有部分人不解或抵触，在工作中领导的不满和指责也造成了一定的心理压力，耿耿于怀，无法释怀。但在领导岗位上，会经历比别人更多的失败，内心接受更多负面心态的考验，因此更需要学会坦然，在这个压力山大的岗位上收获属于自己的快乐。
4、拒绝报复心理，小肚鸡肠做不了班组长
班组长在获得一定权利的同时，同样会让报复心理有更大的发挥空间。有些班组长自尊心较强，不允许他人对自己提出质疑，在班组管理时对班员提出的建议与批评难以接受，怀恨在心，于是在工作中处处为难班员，以此报复。作为班组长，承受了太多的压力，而面对这些压力要做到的是坦然接受，努力化解。多看到世界充满阳光的一面，让内心的阴影被照亮，让报复心理的毒牙难以成长。我们最终会发现，原来我们的内心早已是一片美丽的花园。
5、调节焦虑情绪，让心慢慢平静
焦虑是一种本能的情绪，每个人都存在着焦虑情绪，正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发事件，但是长期的焦虑情绪却会影响心理健康。有些班组长上班时可能总想着随时会有问题需要我去处理，随时会有上级领导到现场检查，我要时刻做好准备。这些想法就是焦虑情绪的体现。其实当我们回首往事发现，经历的许多担心可能完全没有必要，世事无常，谁也不能预料明天将要发生什么。收起焦虑情绪，不要让那些可能永远也不会到来的事影响今天的美丽。
在高速公路行业，收费现场是代表公司形象的窗口，而班组长就是班组的旗帜，是指引班组工作方向的灯塔，正因如此，更需要一个拥有健康的心理的班组长，以充满阳光的心态带领班组通向成功。
拓展内容：大学班长的'职责
大学班干部职责
一、班长职责
班长乃是全班同学的领头羊，肩负着带动全班同学发展进步的重要责任，必须各方面严格要求自己，起到表率作用。
1、组织协调各班委的工作，每2周召开班委会议；
2、组织召开每月一次的班会；
3、严格遵守教学秩序，协助任课老师维护教学纪律；
4、及时全面传达学院各项政策，保质保量完成各项工作；
5、调动同学的积极性，组织开展对同学切实有益的各项活动；
6、及时了解班级同学的思想动态和各种例外情况，向班主任反映、汇报。
二、团支部书记职责
团支部书记是支部思想政治工作的第一负责人，首先要在思想上时刻同院党委、团委保持高度一致，严格要求，认真部署，使自己所负责的工作符合院团委及系团总支的要求。及时了解同学当中的思想动态，把握方向，并配合班长管理班级的各项事务。
1、组织协调各支委的工作，定期召开支委会议；
2、组织班级的政治理论学习；
3、组织支部“推优”（推荐优秀的共青团员为入党积极分子）工作；
4、组织年度团员民主评议工作；
5、建立班级青年志愿者、社会实践活动基地，开展各项志愿服务和社会实践活动；
6、组织年度评优工作。
三、学习委员职责
1、在学习中，学习委员应起到标兵作用，努力提高自身综合素质；
2、协助任课老师课间整理作业，找出未交者，报出名单；
3、课后能起到桥梁作用，向任课老师反映同学们学习中的难点，向同学们传达老师的回复；
4、在特殊情况下，如老师生病或上课地点改动等，学习委员应起到联络员的作用，及时向班主任汇报并灵活处理而又不失原则；
5、负责班级课堂考勤，及时掌握迟到、早退、缺席者的名单，并在每周一向班主任口头、书面汇报上一周班级出勤情况；
6、组织检查、监督班级同学晚自习情况；
7、努力提高班级的学习、学术氛围，组织开展有利于提高同学学习能力、专业能力、英语能力的各项活动；
8、配合班长组织参加各种学术讲座，组织班级内部的学习交流。
四、生活委员职责
1、收取班费，存入银行，并妥善管理，等到需要时再取出；
2、管理班费开支，班集体活动的开支或上缴院系的经费可由班费报销。若数额小于或等于50元，只要班长、支书签字即可；若数额大于或等于50元，则必须班主任签字方可使用。所购物品必须出示收据单；
3、每月班会向班级同学汇报一次班费使用情况，每学期末要将本学期班费收支情况整理出来，并在班会上予以通报；
4、配合班长做好本班的贫困生工作，包括建立档案、办理助学贷款、安排勤工岗位各种奖助学金的发放工作；
5、做好各项活动的后勤工作（如运动会的后勤保障，班级的卫生督促学生打扫）。
五、体育委员职责
1、组建班级各类球队，参加院系比赛；
2、组织有特长的同学参加学院运动会；
3、组织班级内部各项体育活动，增强同学身体素质；
4、协助班委做好本班其它工作。
六、组织委员职责
1、协助班长支书分发、收取、整理各项证件及资料，保存好学院下发的管理规定和文件；
2、做好班级团员证注册、团员档案整理、团费收缴工作；
3、协助班委、团支部进行马列学习和开展思想工作；
4、负责班级班会情况的记录，并接受系团总支、院团委的检查；
5、组织班内社会实践活动；
6、组织团内党内思想学习，开展推优工作，发展入党积极分子。
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