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生命在于运动作文

时间:2023-12-18 10:25:21 推荐作文 我要投稿

(推荐)生命在于运动作文

  在平日的学习、工作和生活里,大家都写过作文,肯定对各类作文都很熟悉吧,作文是经过人的思想考虑和语言组织,通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么一般作文是怎么写的呢?以下是小编收集整理的生命在于运动作文,仅供参考,大家一起来看看吧。

(推荐)生命在于运动作文

生命在于运动作文1

  我喜欢跑步跑步,但每次体育考试我总是无法取得较好成绩。

  一天,天上狂风大作,暴雨倾盆。大雨过后,感觉一切都是新的。天空,湛蓝的像一块蓝宝石;绿叶,勃发了新的生机;风,清新,透心凉。我想去跑步,那就行动起来吧。

  我来到小区附近的田径场。跑道是环形跑道,一圈两百米,我打算跑一千米,也就是5圈。我走到跑道的最外圈,开始跑起。一步一步,心跳逐渐加快。一圈两圈,我的脸涨红,两腿乏力。心里有一头小鹿,他昂着头说:加油!你不能对自己言而无信啊!我鼓舞自己,要努力要坚持。三圈,肌肉乏力迫使我放慢速度。心里,出现了另一头小鹿。他,低着头,央求道:。不要跑了,累了,就停下了。我有些犹豫。这时,原来那头小鹿又出现了。我想起他看他说的.话,那就坚持下去吧。第四圈,我告诉自己:努力,努力,再努力。终于,最后一圈也结束了。我缓步走上一圈,躺在草坪上。

  原来跑步很简单,只要坚持,有耐心地跑下去就可以了。跑的越久,次数越多,经验也最多,跑步也变得越简单。《美国队长3》中,幕后黑手说过一句话——一个人,有经验和耐心,就没有什么事是做不成的。我想,他说的真对。我们需要经验与耐心。

  跑步的秘诀——经验与耐心。而这,也是生活的秘诀。

生命在于运动作文2

  为了丰富学生的校园生活,提高学生身体素质,激发学生勇于挑战自我的顽强意识,促进学生全面健康的发展,20xx年12月3日下午,驻马店市第三十六小学举行了冬季趣味运动会。

  趣味运动会在各年级参赛队员响亮的口号声中拉开了帷幕,少先队张老师为运动会致辞,鼓励同学们赛出成绩,也要赛出团结和友谊。

  一年级的跳绳比赛中,每位参赛同学都使出浑身的解数,一根根彩绳在空中飞舞,现场气氛无比欢腾,童年在这一刻因一根小小的跳绳而充满乐趣。

  二年级学生们随着比赛哨声响起,手握沙包,两脚前后开立,后脚蹬地,用力投出,沙包从头上呈美丽的抛物线掷出。

  三年级的踢毽子比赛,规定谁在一分钟时间内踢的个数最多为胜者。学生们神采飞扬,各色毽子在足间上下翻飞,宛若绽开了一朵朵鲜艳的花儿。参赛同学们动作灵敏,毽子的此起彼落间给冬日校园带来浓浓热情。

  四年级的乒乓球托球比赛上,参赛同学们单手持球拍,将乒乓球置于球拍上,托球向前快走,有的同学身手敏捷,乒乓球稳稳粘在手里的球拍上;有的同学才走两步,球就掉在地上了,而他们没有轻易放弃,小心翼翼地重新开始。

  参赛学生们在各项比赛中努力拼搏,积极进取,赛出了风格,赛出了水平,活动最后,刘校长做了简短总结,并亲自为学生颁奖,对孩子们顽强拼搏的'精神作出了肯定和鼓励。

  为获得团体奖的班级颁奖。

  为获得个人奖的同学颁奖。

  本次运动会既展示了驻马店市第三十六小学生们良好的精神风貌和体育风采,也让冬日的校园多了一份运动的快乐,更让孩子们多了一份美好的回忆!运动创造奇迹,奇迹书写辉煌,三十六小的学生们因运动而更加美丽,更懂拼搏!

生命在于运动作文3

  天是瓦蓝、瓦蓝的,太阳是火红、火红的,地上的小草是碧绿、碧绿的,在这样的蓝天下,我们又开始了生命的运动——篮球操。

  篮球操是我们五六年级的集体操。所以每天下午第三节课的下课铃一响,我们就会抱起篮球,排着整齐的.队伍小跑到内操场。开始练习那变化多端的篮球集体操。“一二三四五六七八”随着有节奏的口令,同学们正全神贯注地、津津有味地练习起篮球操的每一个动作。

  第一个八拍像给观众们拜年,我们把球放在胸前,脚后跟一升一落,用手腕的力量把球抖动起来。第二个八拍是个抛球的动作。同学们把球抛到一米高左右。第三节是体转运动,把球横着出去,然后再旋转90°,第四节体侧运动,把球放到小腿连续着做四个来回。第五个是跨下运球,用手臂上的关节把球夹住递给另外一只手,这个动作算是个高难度的动作同学们得反复练习,才能基本掌握。还有一个是把球当作呼啦圈在腰部不停的旋转,最后一个动作就是运球,左手四个八拍,右手四个八拍,向左四个八拍,向右四个八拍。这样一整套的篮球操就形成了。瞧,同学们练得多认真啊!

  天还是那么的瓦蓝,太阳还是那么得火红火红,地上的小草还是那么碧绿碧绿。可生命的一次一次运动却未结束。我们双峰中心小学的体艺2+1活动还正在热火朝天的开展。

生命在于运动作文4

  “啾!啾啾!叽啾!”每天早上,我的“自动定时闹钟”在五时四十分准时响起,我揉了揉惺松的睡眼,翻了个身,继续睡,可是这“闹钟”不屈不饶,反而叫得更大声了。我只好下床,拿出耳塞,才听不见它的叫声了,心里暗暗为自己愤愤不平:“这只臭鹦鹉,连双休日也不放过叫的机会,不明白人家想在双休日休息一下,人之常情嘛!”可没过一会儿,叫声却更响了,我叹了一口气,伸了伸懒腰,穿上衣服,下床去客厅看书,顺便“目睹”一下这只“闹钟” 的“庐山真面目”。

  我走进客厅,一下子坐在沙发上,从一旁拿了一条棉被,盖在身上,继续“闭目养神”。 这只鹦鹉一看主人来了,乖乖地闭上了黄黄的小嘴。我微微把眼睛睁开一条缝,瞄了它一眼:黄黄的小嘴,美丽的羽毛,长长的尾羽,黄黄的.额头,不就是那只小鹦鹉-雷蓓卡吗?它在干什么呢?我一看,笑得嘴都合不拢了。原来它正在杆子上上蹿下跳,忙得不亦乐乎,不时还用嘴蹭蹭杆子,像正在做广播体操呢!它有时还做一个“惊险动作”:爬到笼子顶端,头往下看,远远望去,真像一个黄绿相间的“7 ”啊!

  我不再觉得它吵闹了,津津有味地看它“表演”,看到好的“节目”就鼓起掌来。它把我的生活变得多姿多彩,还让我懂得“生命在于运动”的道理。

生命在于运动作文5

  生命在于运动,生命在于拼博。

  年轻的朋友们想要有一个健康的身体,就要加强锻炼;增强体质,摆好心态,我们就可以有一个健康灿烂的生命,我们知道运动在于拼博。

  没进初中的我,是一个体弱多病的人,每当一生病,我总是迷信的认为:可能是上辈子做了什么缺德的事,老天在故意惩罚我,怪就怪在上辈子缺德事做多了。医院也不上,药也不吃,病越拖越糟。至于锻炼,运动。可是刚到初中听到老师说锻炼,运动能够增强体质,并让我们每天刻苦锻炼努力拼博;我不相信老师的话,并埋怨老师故意捉弄我们。

  到初二,再不起眼的事件中,我经过锻炼,运动的我,不在那么体弱多病了。我越来越赞成老师的'那句话了;生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼能增强体质。

  在这次冬季径运动中,我打破了历史记录,获得了我人生当中的第一张奖状,当然,这也离不开老师平常对我们的训练。

  我们离不开运动,运动离不开我们,生命在于运动,运动能使我们体能增强;运动能使我们耐力增加;运动能使我们胸怀坦荡;运动能使我们朝气蓬勃;运动能使我们神采飞扬;运动能使我们充满毅力;更能使我们去轻松面对生活。

  运动是生命之源;运动是键康之本;生命在于运动,运动让我们生命火力十足,心情舒畅,远离疾病,健康长寿。

  珍惜生命,从运动开始!

生命在于运动作文6

  这个暑假,我除了做作业玩电脑,就是上补习班。为了调剂自己,我约了好朋友苏梓阳来了一次环江滨骑行。

  到了约定地点,看着苏梓阳慢悠悠地推着车走过来,我就抓着车把,单腿一跨,坐在自行车座上,然后使劲一踩踏板,我立马骑到很前面去了,苏梓阳被我拉下一大段距离。他急眼了,也学我那样跨上车,脚一踩,没想到踩空了。苏梓阳眼睛一瞪,脸紧绷着了,身子一趔趄,一下就摔倒了,那个姿势逗得我捧腹大笑。

  几经波折,我们终于骑到了一段较为平坦而且人比较少的路上。我觉得这里比较安全,可以快点骑,便手推变档器,把档速调到最高,身子向后挪了挪,双手握紧车把,双脚有规律用劲地踩着踏板,我就像离弦之箭一样冲了出去,江滨的树木像在为我们开路,树立在两旁,风刮过我的耳畔。我与苏梓阳的距离瞬间又拉远了,苏梓阳见我这样,也不甘示弱,头向下压了压,将重心降低了些,弓起背,使自己的背呈流线型,他的腿突然像上了发条似的,迅速地踩着脚踏板,眼睛直勾勾地盯着我,仿佛我是他的猎物一般。如果我的速度是弓箭,那么他就是子弹!不一会儿,他就冲上来,超过我了。我被他那惊人的爆发力吓到了,就在我失神的时候,苏梓阳飞驰到距我很远的地方,我都快看不到他了。但我岂能认输,我急忙骑上去追他,我与他的'距离也渐渐拉近了。到最后,这不像是比赛的比赛没能分出胜负。

  经历这次骑行,我和苏梓阳都快累得虚脱了,但我们并不觉得后悔。骑车既锻炼了我们的身体,又挑战了我们的极限,何乐而不为呢?在这快节奏的社会,我们缺少的就是运动,要铭记,生命在于运动!

生命在于运动作文7

  盼望着,盼望着,初中的第一次运动会终于到来了,今天,我即将一睹那神秘的风采。

  一进操场,眼前的景象令我赞叹不已——操场上的热气球上悬挂着许多条幅;看台的墙上挂满了各个学校对这次运动会的期待与祝福;每个班级的方阵都整装待发,等待着领导的检阅。

  运动会的开幕式有很多项目,方阵展示、校长发言、运动员、裁判员宣誓等等。等我们坐到座位上时,已经累得脚都抬不起来了,但是大型团体操表演又让每个同学眼前一亮,打起了精神。运动会开始后的第一个项目是“教师接力赛”,看着哪些平时在讲台上生龙活虎的老师们在操场上的表现还是那么的精神,像青少年一样快乐地运动着,我感到十分喜悦。

  接下来的.项目很是令人兴奋,操场终于是同学们的表演舞台了!运动健儿们在赛场上摩拳擦掌、跃跃欲试。枪声响起,百米运动员冲出了起点,各班的同学都在为本班的运动员加油,我感受到了每一个班级都是一个团结的大家庭,只有互帮互助,互相鼓励才会有更好的表现。

  在接下来的各种比赛中,有许多的运动员发挥出了自己最佳的水平,成绩优异,我也参加了铅球项目的比赛,虽然没有那么优异的成绩,但是我也领会到了运动的乐趣,并学习了许多知识,收获了很多。

  我觉得,运动会并不是我以前想象得那么可怕,在这个环境里,我么每一名同学都快乐地参与着并为班级争光,这一件令人高兴的事,你挥洒的汗水灌溉了代表着运动精神的花朵,而那花朵,就正在你人生的旅途上绽放着,绽放着,盛开不败。

生命在于运动作文8

  今天是周末,风和日丽,是一个令人开心的日子。我决定和爸爸去体育馆运动,我们拿上篮球和羽毛球就出发了。

  体育馆热闹非凡,篮球场上正在进行篮球比赛,球场四周不时传来几声尖叫声。田径场里跑步的人络绎不绝,一群人正在跑道旁卖力地跳远,远处还有足球训练呢!整个田径场就像沸腾的开水,不停地滚动着。

  我和爸爸决定先去打篮球,我环顾篮球场,发现远处有一个空篮筐,我们立马朝那个篮筐飞奔而去。我们拿出各自的篮球开始投篮,都很认真。不知不觉,一小时过去了,我已是满头大汗,精疲力尽。于是,我就坐在球场旁的椅子上休息。忽然,一个篮球朝我飞来,砸中了我的脑袋,我的头立刻变得晕乎乎的。我起身左摇右摆地来到爸爸面前说:“我们去田径场运动吧!我不想再被篮球砸中。”

  来到田径场,我先给自己定了个目标:跑五圈。我一鼓作气连跑了四圈,感觉自己的腿不听指挥,怎么也跑不动了,就不得不到场边休息一会儿。爸爸鼓励我说:“加油,坚持就是胜利,做事情不能半途而废。”话音刚落,我不知哪里来的力气,猛地一下站了起来,奋起双腿,飞快地跑完了最后一圈。那一刻,爸爸的掌声“啪啪啪”地响了起来,瞬间,我的“心情之花”怒放了。

  运动虽然很累,但是累完后带给我的'是开心,是一种无以伦比的酣畅淋漓,是精彩生命的升华。生命在于运动,我们要坚持运动,做一个强健的小学生。

生命在于运动作文9

  外公年轻时非常胖,最胖时达到了200多斤,大家想想那得有多胖呀?妈妈曾经告诉我,在她小的时候,有一次外公带着外婆和她一起坐车去看望妈妈的外公,没想到,路途中竟然出了车祸。外婆和妈妈坐在后排,没有受伤,可是坐在副驾驶的外公受了很重的伤,他的一条腿卡在车里出不来,脑部也受到了撞击,当时妈妈被吓坏了,虽然那时她还很小,可这段往事至今让她记忆犹新。直到现在,外公那条受伤的腿上还有一条很长很长的伤疤,膝盖里面还有一颗钉子,医生说如果把钉子取出来,他的膝盖骨就会粉碎了,所以外公的那条腿这么多年都无法弯曲。

  外公受伤后,腿不方便,从此就很少运动,结果越来越胖,年纪不大就有高血压、糖尿病了。于是他决定减肥,每天早晨四五点钟他就起床跑步,因为有一条腿不方便,他就改为快步走,时间长了,速度比许多年轻人晨跑还快呢,就这样一直坚持。日复一日、年复一年,他不仅瘦了下来,高血压、糖尿病也都离他而去,这让他更加信心百倍,无论刮风下雨,他都会坚持运动。

  所以从我记事开始,外公就很“苗条”,高高的个子,是个帅老头。如果不是他们把外公以前的照片拿给我看,我真不敢相信外公原来是个大胖子。外公总是和我说:“生命在于运动,现在的我如果一天不锻炼,浑身都不舒服。”

  我看着外公整天乐呵呵的`样子,再看看他那条不能弯曲的腿,更加佩服他那持之以恒的精神了。我觉得我们都应该向外公学习,做一个爱运动、会坚持、不放弃的人,让自己的人生更加丰富多彩!

生命在于运动作文10

  大家都知道,人类一直都在进化,现在也是,可从某种意义上,人类似乎没有进化,反而一直在退化。

  将原始青少年与现代青少年做个对比吧,原始青少年住在丛林里;而现代青少年则住在城市里。原始青少年靠打猎为生;而现代青少年靠父母为生。原始青少年住在山洞;现代青少年住在楼房。

  原始青少年担惊受怕,因为时时刻刻都要提高警惕,防止猛兽的袭击;而现代青少年则无忧无虑,逍遥自在。原始青少年为生活辛辛苦苦,因为需要打猎;而现代青少年吃穿不愁懒懒散散。原始青少年体格健壮;而现代青少年动不动就气喘吁吁。原始青少年毅力坚强;现代青少年胆小如鼠。

  原始青少年生存能力超强;现代青少年在没人照顾时,连煤气灶都不知怎么开。原始青少年装备简陋,十分强壮;而现代青少年装备精良,十分虚弱。人类的进化,到底是一种进步还是一种退步呢?

  现在的人都不注重运动,想想鲁迅先生吧,伟大的革命家、思想家、文学家,可是却英年早逝,要是他再活久一点的.话,就能看到新中国的成立了啊!“身体是革命的本钱”,果然没错。现在有多少人拥有啤酒肚、肥胖症,因过于肥胖而被人嘲笑?来吧,运动吧,要体格健壮,而不是拥有一身肥肉!来吧,运动吧,要身体健康,而不是疾病缠身!来吧,运动吧,要高大威猛,而不是矮小瘦弱!来吧,运动吧,不是垂头丧气,而是精神抖擞!来吧运动吧,生命在于运动!

  生命在于运动,这句话是一点没错的,可是绝不能颠倒这句话的意思,运动吧,我的朋友,要知道——生命在于运动!

生命在于运动作文11

  伏尔泰说:“生命在于运动。”的确,运动诉说着生命的存在,运动正是生命的跃动。运动,是生命的世界,而没有运动,就无生命的存在。

  在这个科技不断发展和梦想不断上涨的时代,身心健康,已成为科技发展与梦想实现的前提条件。王国维说:“起居之不时,饮食之无节,侈于嗜欲,而吝于运动,此数者,致病之大源也。”正如王国维所说,运动可以强身健体。只有有强健的体魄和健康的身心,才会有梦想,付诸实践的资本。若没有健康的身心,就无法有精力去解决问题。

  七城会,是中华人民共和国的第七届城市运动会,是为了让那些成天成夜忙于工作的城市上班族和学生们有一个锻炼身体、放松身心的机会,以便于更好地投入到以后的工作、学习中。

  面对即将到来的七城会,我们应当积极宣传运动精神,参与各项运动锻炼,把自己的.剩余时间尽可能地投身于运动中,让自己和周围的人加入到运动的庞大队伍中,让生命因运动而绽放出绚丽的光芒。自然,在参与运动的同时,我们也应当为环保做出一些贡献,还要弘扬南昌的文明历史,传承运动的精髓。

  国家举办一年一度的城市运动会,就是为了让忙碌劳累了一年的人们能够借此机会放松一下疲惫的身心,能用一个焕然一新的心态和精神面貌去迎接下一个挑战。

  我们应“迎七城会,创文明城,做文明少年”,为了七城会,我们加油,加油,加油!

生命在于运动作文12

  对于“人的生命在于运动”这句话,我是深有感触,我个性比较文静,不爱出去玩,天天就待在家里看看书、写写作业、玩玩电脑,父母经常逼着我出去,我都不出去。

  然而这样,不久后,坏处自然就显现出来了,我经常胸闷,甚至心脏感到有电流似的,姨姨曾经也向我这样,就是因为太缺乏运动了,她经常到医院去做心电图,医生的结果就是:心脏一点问题也没有。

  后来,姨姨多加运动,胸口都不闷了,我忽然意识到,我应该改改平常的生活习惯,我想利用暑假多加运动这样,身上就什么毛病也没有了,而且还增加抵抗能力。

  天天安乐地在家里,什么活儿都不干,不去运动,开始似乎挺舒服的,可到最后,发现坏处之时是无法挽回的了!

  人的每个部件都跟机器一样,各司其职,但唯一的不同点是:机器坏了可以修理,可是人的器官不一样,坏了就不好修理了,虽然现在有克隆技术了,但是,克隆出来的'不一定会比原来父母所予的来得方便。

  听表姐说,她班上有个男孩,跟同学玩闹过头,弄坏了自己的某个器官(那是几年前表姐跟我讲的,现在忘记了,只好用“某个”代替)去医院克隆了一个,本来以为好好修养就可以万事大吉了,无料到,竟然在生活的很多地方都不方便!

  所以,一定要多加运动!而且运动和睡眠可以保护大脑哦!

生命在于运动作文13

  今天上午,我们在简妙作文班门前举行了一场激烈的'跳皮筋比赛。我一听说比赛,连忙报了名。

  张彦博裁判宣读了比赛规则:比赛分为两个赛段,一是淘汰赛,二是决赛。

  淘汰赛是跳双踩单皮,从脚脖到胸部,每个高度允许失败三次。

  比赛开始,第一个上场的是顾笑,一开始从脚脖到膝盖一直绿灯,可到了小腰,却总也踩不上去,5次机会,一转眼就用完了。轮到姜航了,他一看就知道做了充分准备,他动作敏捷,一直从脚脖升到了胸部,没出一点差错,我心想:好厉害啊,不知胸部是否能踩上去?只见他轻盈地跳起来,飘然落下时,不偏不倚地踩了上去。观众惊叹不已,连连鼓掌。轮到我了,我虽然很紧张,不过还是跳到了胸部。比赛继续进行,到最后进入决赛的人只有:姜航,顾笑和我。

  决赛开始了。第一个是姜航,他轻如猿猴,轻轻松松就完成了决赛,居然没有一点失误,太神奇了!下一个就是我了,我一开始就失误了,跳到了小腰就败下阵来,我很沮丧!最后一个是顾笑,她虽然是女生,但巾帼不让须眉,非常顺利地就跳到了小腰,但是下面就跳不上去了,竟然和我获得一样的分数。张老师又让我们进行了一场加时赛,这回可不能再掉链子了。经过激烈的争夺,我终于获得了亚军,高兴极了。

  生命在于运动。同学们,以后一定要多多运动哦。

生命在于运动作文14

  说起我的奶奶,全家人都知道她做的饭好吃。可她除了做饭好吃外,还特别爱运动呢!

  我的奶奶今年59岁了,身材中等长着一对大眼睛。奶奶每天早晨都要去晨练。在我上学的时候她就每天早上5点去晨练,回来时顺便买菜给我做饭。这样,我早上起来就能吃到香喷喷的饭菜了。那是暑假的`一个早晨,丁零零,我床头的闹钟响了。“六点半了!

  晶晶!

  快起来!

  ”奶奶喊着。我说:“不嘛!

  今天是暑假让我多睡一会好不好?”奶奶说:“别睡了!

  生命在于运动。你要是不早起的话,就要变成一个小懒虫了。”可我还是没听进去,照样睡觉。奶奶看了,摇摇头,自己去辽河公园晨练了。 因为奶奶经常去锻炼,所以腿脚利索。一次,奶奶说,要步行带我去辽河公园玩,我觉得很累不同意,后来拗不过奶奶只要硬着头皮跟着她去了。

  奶奶走很快,我却跟不上。心里暗想:奶奶的岁数比我大,应该我走得比她快才对呀!

  怎么会比不过奶奶呢?奶奶好象看出了我的心思,说:“我早就说过,生命在于运动嘛,要经常锻炼才能身体好呀!

  你看你,放了暑假就整天在家睡懒觉,所以你当然没有我走的快啦!

  ”我说:“是这样呀,以后我也要像你一样天天去锻炼!

  ”奶奶说:“这样才对呀!

  ”

生命在于运动作文15

  人生什么最可贵?有的人说是财富,有的人说是时间,有的人说是权力,但我觉得健康最可贵,因为健康是生命之本,只有健康的体魄才能享受美好的生活,只有良好的身体素质的人才能好好的工作和学习,去实现自己的理想,没有了健康的身体,这一切都是空谈。

  那么,健康从何而来呢?体育运动又是健康的源泉,体育运动能使我们身体变得强壮,抵御病毒的侵袭;体育运动使我们体验到坚持就是胜利;体育运动使我们体会到跨越艰险所需要的勇气;体育运动锻炼我们承受竞争的压力;

  据调查,由于现在我们青少年普遍缺少锻炼,加上电脑的普及化,健康指数连续下降了十几年,肥胖比例上升,走路驼背现象比比皆是,近视率居高不下,“三人行,必有眼镜”,严重影响了我们青少年的成长。高兴的是,去年借助奥运会的“东风”,全国开展了“阳光体育运动”,掀起了在校师生体育锻炼的热潮。我们学校更是积极响应,不但每学期都举办“阳光体育节”,在学校的.操场上、在阳光下、到处都可见我们享受着运动的快乐。

  运动贵在坚持。就拿我们班来说吧,去年刚开始执行每天一千米跑步,大部分的同学都会觉得手脚酸痛,有的只能跑四百米、五百米、跑完又是上气不接下气的,但是,只要坚持下来,不到一个礼星期的时间,大家就都适应了,跑完一千米也觉得轻轻松松,人也更精神了。

  “运动无止,追求不息”。来吧,老师们,同学们,让我们一起努力、形成良好的锻炼身体的习惯、让体育运动常伴我们左右、一起期待运动带给我们的精彩!

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