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小学足球社团活动方案

时间:2023-03-14 18:42:09 活动方案 我要投稿

小学足球社团活动方案

  为了确保工作或事情能有条不紊地开展,我们需要事先制定方案,方案是在案前得出的方法计划。那要怎么制定科学的方案呢?以下是小编精心整理的小学足球社团活动方案,希望能够帮助到大家。

小学足球社团活动方案

小学足球社团活动方案1

  一、训练指导思想

  足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目,它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神,在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强体质丰富学校文化生活,发展体育特长,调节紧张的学习气氛具有重要意义。

  二、训练目标

  1、通过对学生足球技能的训练,培养学生对足球运动的兴趣。

  2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。

  3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体,促进身心健康,培养集体主义精神。

  4、由教练通过二个月的训练,选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。

  三、教学内容安排及课时数

  本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主,在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术,同时还要对学生的身体素质进行训练。

  训练时间:为每周一到周五下午第四节(周四第三节课)5:45—6:25

  训练地点:学校足球场

  四、足球训练实施过程

  (一)课前准备

  1、理论知识备课:学习足球技术和战术教材、资料,针对学生的不同特点制定训练计划。

  2、技能备课:要根据教师自身所学分析教材,教师练习技术动作,研究教学方法,做好课前准备工作。

  3、学生要求:学生必须穿运动服装,按时出勤,不迟到,上课认真练习,遵守课堂纪律,爱护器材。

  (二)课堂组织教学

  1、准备部分:带球慢跑,活动各关节,足球基础技术练习。

  2、基本部分:学习各种足球技战,教师讲解和示范,分组在指定场地练习,教师进行指导。

  3、结束部分:放松总结,回收器材。

  五、训练基本任务、内容、要求及手段

  (一)训练方面提高队员的训练纪律和质量:

  1、严格组织学生纪律性。

  2、严格提高学生训练质量。

  (二)提高队员比赛作风:

  1、养成良好的体育道德作风。

  2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

  3、严格的训练纪律。

  (三)提高队员全面身体素质,重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

  1、学习掌握急停急起的正确方法。

  2、提高速度所需要的肌肉力量。

  3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。

  (四)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术),逐步发展队员个人技术特长。

  1、提高活动中的控球能力。

  2、正确掌握传、接球技术。

  3、提高技术运用的合理性。

  4、注意发现队员特点并加以培养。

  (五)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)

  1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的.原则。

  2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

  3、确定基本阵容,初步形成4-4-2防守反击的基本打法。

  (六)主要训练手段

  1、身体训练手段:定时、定距的高抬腿跑,后蹬跑,跨球跑,各种起动跑,加速跑,负轻杠铃蹲跳,快速挺举,蛙跳,多级跳。

  2、技术训练手段:各种个人颠、控球练习,多种连续传射练习,各种一对一攻守,2~3人一组的跑动中传接配合,各种人数相等、不等的传抢练习。

  3、战术训练手段:2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗,半场攻守,9镦攻守练习和比赛。

  六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队

  1、选拔条件:选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。

  2、学期结束时,由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队。

  七、训练队纪律及安全的特别强调

  1、训练队纪律要求:例行训练选手必须按时参加,由教练员进行点名纪录,无故不到者给予警告一次,超过三次者淘汰出队。

  2、校队队员一定要提高文化学习成绩,如在学校考试(月考、中考、终考)成绩下降给予警告,如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰出队。

  3、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律,不能做出违反队规、校规和法规的事,如果发现一次清除出队。

  4、训练队员一定要注意身体保护,出现伤痛一定要停止训练,训练中一定要注意训练安全,防止出现伤害事故。

小学足球社团活动方案2

  为了加强各同新学之间的联系,加强同学们对校园足球文化的了解,活跃彼此之间的同学关系,提高同学们的综合素质,以及培养大家积极向上的乐观精神,提供一个廊坊师范学院固安校区足球交流、运动健身、管理宣传的交流平台,提升校园足球文化,将足球社20xx——20xx学年各阶段事宜做如下规划。

  一、活动目的

  响应学校社团建设的向上精神,促进健康,生动活泼的班级文化及良好的校风建设。

  二、第一阶段

  1 社团纳新和16届老社员续籍工作,社团各个职能部门根据需要做出相应的调整。足球社社长、副社长、17级足球队队长、副队长、拉拉队队长、副队长、宣传部部长、宣传部副部长、后勤部部长、后勤部副部长、外联部部长、外联部副部长财务部部长、财务部副部长、秘书部部长副部长,应聘足球队教练C1(战术)、副教练C2(体能)。

  2聚集喜欢爱好足球队女生参加女子足球交流队。

  3足球文化交流会暨狼狮足球社第二届迎新见面会,

  时间:11月份

  地点:第一报告厅

  参加人数:300左右

  4社团各部门工作安排,工作常态化。足球队正常训练、

  ①针对大一新社员的加入,打造一支新的.球队;经过平常的足球训练及比赛的观察,重新分配球队的各个位置。

  ②啦啦队将不定期进行训练(跳舞),增强对啦啦队的管理和建设。

  ③两只足球队训练常态化

  第二阶段

  1 加强同学们之间的联系。帮助同学提高自己爱运动的乐趣,远离亚健康。

  2 切实推动“全社健身计划”提高我班学生的综合素质。 3 增进同学们之间的交流,

  培养我校区对足球运动的兴趣。

  第三阶段

  五人制足球

  ①活动时间:20xx——20xx学年

  ②活动地点:待定

  ③活动名称:五人制足

  3足球社将不定期与学院球队进行足球交流赛

  时间:20xx—20xx学年

  三、比赛方法

  ①采用最新《国际五人制足球》、《国际足联最新比赛规则》规则

  ②不采用门线技术。

  b比赛纪律

  1.尊重裁判,服从裁判判决。

  2.比赛中不得有非正规动作出现。

  3.不得有过激言语

  四 本策划书最终解释权归足球社所有

小学足球社团活动方案3

  活动名称:

  "xx"五人制足球赛

  活动主题:

  拥抱足球 拥抱健康

  活动背景:

  当今大学校园足球群众基础足,大家更是希望在世界杯期间好好地表现一下自己的高超球技,像自己心中的足球明星那样驰骋绿茵,挥洒激情。

  活动时间:

  5月29 日-6月25日

  主办单位:

  足球协会

  活动目的':

  为发扬传统足球文化,丰富校园社团生活,促进足球协会更好更快发展成长,及举办活动多样化,体制健全化建设,并借此机会,迎接世界杯,宣传世界杯,让广大师生关注世界杯,拥抱世界杯。弘扬体育精神,发扬全民运动,让更多的人参与运动,拥抱健康。同时,也借此机会,庆祝合肥工业大学建校xx周年。

  活动开展:

  前期策划宣传:

  5月23日-5月26日

  报名时间:

  5月26日

  活动开展:

  5月29日-6月25日

  后期宣传

  比赛流程:

  第一阶段:小组赛 (5月29日-6月13日)

  第二阶段:淘汰赛 (6月16日-6月19日)

  第三阶段:决赛 (6月20日-6月25日)

  比赛规则:(详见附则)

  经费预算

  冠军:1名 奖金250元

  亚军:1名 奖金150元

  季军:1名 奖金100元

  活动材料

  传单 1400份 14元

  规则 40份 4元

  赛程表 60份 6元

  报名表等 100张 10元

  海报 16张 32元

  药品

  xx白药,创可贴等 15元

  裁判费用62场 350

  注意事项:

  1) 组织人员应对人员安全负责,比赛期间出现意外事件,突发情况的,负责人应妥善处理。

  2) 参赛队远应本着"友谊第一,比赛第二,对自己与他人负责"的原则。

  3) 比赛过程完全执行裁判判决,尊重裁判,尊重比赛。

  4) 参赛队伍比赛时间有冲突的,有比赛双方相互协商解决,但必须保证不影响整体比赛进程。

  5) 比赛用球由双方协定,队员球鞋禁止钉鞋。

  6) 严禁赛场挑衅,对于故意挑衅或者伤害他方球员的运动员,取消参赛队资格。

  7) 比赛规则严格按照既定书面规则,比赛判罚有争议的由比赛双方及足球协会指派裁判员协商决定,协定不成的严格按照裁判判决。

小学足球社团活动方案4

  一、情况分析

  通过去年一年的活动,孩子们在走、跑、踢、等动作方面得到了很好地发展。实验证明,足球社团孩子的协调性、灵敏性、反应能力都要比以前好的多,体质明显增强。在练习过程中,孩子们的自护意识和自护能力也渐渐增强,相撞现象较少。

  通过有目的、有计划的足球活动,孩子们养成了坚持不懈的好习惯,初步形成孩子活泼开朗的性格。家长们参与的积极性较高,活动中承担责任的意识较以前有所增强,家长之间的配合也渐渐协调了。家长们在看待自己孩子的优缺点时较以前客观、公正些了,也更加有耐心的对待自己的孩子,促进亲子关系良好的改善。

  同时,也存在一些不足,如:导师在教授过程中的游戏性、趣味性不够,助教导师较少,孩子的`坚持性较差,注意力易受干扰,家长们的制定活动计划能力还较弱。针对以上情况,特制定以下计划,将从四个方面进行训练:

  一、教学中采用游戏的活动形式,发挥孩子的主动性和创造性,增强孩子的身体素质,提高动作技术的正确性。

  二、把学习的目标或较复杂的动作进行分解成,使孩子每学一个动作都可以看到自己的进步,从而产生成功感,以激起他们进一步学习的欲望。

  三、根据教学的客观规律不断地改革、创新足球活动的教学形式。

  四、在足球教学活动中,给孩子充分的自主权发挥,孩子的想象创造力,激发他们练习的积极性和主动性。

  五、通过交流、讨论、座谈等形式促进家长参与的积极性,并提高每次活动的有效性。

  具体活动安排如下:

  第一次活动:

  活动时间:20xx年9月18日

  活动地点:西南财大

  活动内容:绕障碍与射门的结合

  第二次活动:

  活动时间:20xx年10月15日

  活动地点:土而奇农庄

  活动内容:

  1、参观农庄

  2、沙滩足球

  3、游戏:踩踩球

  第三次活动:

  活动时间:20xx年11月

  活动地点:玫瑰园

  活动内容:

  1、顶球练习活动

  2、分组玩踢球,

  3、比赛:谁进球多

  第四次活动:

  活动时间:20xx年12月

  活动地点:西南财大

  活动内容:

  1、综合练习

  2、亲子比赛

  第五次活动:

  活动时间:20xx年1月

  活动内容:总结会

  活动地点:待定

小学足球社团活动方案5

  一、活动指导思想

  本课重在体现“以学生发展为本”的教学理念,让学生感受足球的乐趣,培养学生对足球的兴趣,挖掘学生的潜能,发展特长,促进学生身心健康发展。

  二、活动目标

  学生身心健康,培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣,使学生对足球的基本技术、基本战术、基本规则有所了解及掌握能自己组队参加比赛。

  三、活动要求

  1、足球社团成员必须准时到规定场地,每次上课点名,检查出勤情况,发现缺席情况及时向班主任反映。

  2、足球社团成员必须严格遵守纪律,要求学生自己自觉参加兴趣班的活动,注意安全,防止伤害事故。

  3、在保障安全的前提下认真学习足球的基本技术、基本战术,初步掌握运球、接控球、传接球、掷界外球射门等技术,学会简单的进攻、防守战术、技术,学会自己组织足球比赛。

  4、要求学生爱护公物,活动结束,小队长负责把球归还器材室。

  四、管理办法

  1、成立社团组委会,设团长1名,负责社团的组织和纪律管理;团内分为2个分队长,分别负责2个小队的纪律管理和组织。

  2、采取轮流值日,小队负责制,负责器材的借用和归还。

  五、学情分析

  1、活动对象:中心小学四年级的学生,共16人。

  2、基本情况:四年级学生年龄分布在8—9岁,从运动技能领域出发,4年级的学生属于水平中等,运动能力不是很强,在足球运动技能方面所有的学生都没有基础。

  六、具体安排周次活动主要内容

  第一周宣传、问卷调查学生兴趣爱好情况,确定社团名单,成立足球社团团委会,写好活动方案。

  第二周熟悉球性颠球练习

  第三、四周学习颠球技术和踢球练习。

  第五、六周传接球练习。

  第七、八周带球、运球球练习。

  第九、十周带球、运球射门练习。

  第十一、十二周发展反应速度的练习,并穿插进行各种球熟性,动作技术练习。

  第十三、十四周发展灵敏速度以及动作速度的练习。

  第十五、十六周提高学生身体各部分肌肉的`力量,提高学生的身体对抗能力。

  第十七、十八周发展学生耐力的活动练习。

  第十九、二十周简单的技战术活动训练。

  七、教学方式

  在教学过程中,教师应注意年龄和身心不同特点,跟据不同情况对学生提出不同的要求,以足球运动能力培养为主。教学内容中,多以游戏形式体现,提高趣味性,激发学生的兴趣。在练习活动过程中,教师创造宽松、民主的氛围,指导并激励学生进行创造性锻炼。儿童少年时期是发展身体协调灵敏、柔韧性的关键时期,因此协调灵敏、柔韧性练习会渗透到每节课中。

  教师发挥教学的主导作用,从“引趣育思助练展才”等方面展开过程,发挥学生的主观能动性,从而达到观思同行的境界。在教学中以学生为主体,充分考虑学生已有的知识、技能和经验,从学生的需要、兴趣和能力出发,激发学生学习、表现和参与的欲望,并提供合作学习的氛围.在学生自学、自练的基础上,组成几人的学习小组,让学生相互观察、互相纠正,使学生在合作学习的氛围中相互帮助,不断提高动作质量。并在互动交流中,发展社会交往能力。通过比赛形式培养竞争意识和团结合作精神。

  八、指导老师

  高明

  九、活动时间

  周一至周五上午大课间和中午上课前半小时。

  十、活动地点

  中心小学足球场或体育室。

小学足球社团活动方案6

  为了积极推进我校校园足球向广度发展,形成我校校园足球的良好氛围,更好地推动我校的足球品牌建设,举办琼中二小xxxx年校园足球活动,旨在普及校园足球文化,结合我校实际,特制定本实施方案。

  一、指导思想

  以增强学生体质,培养学生的拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨,通过广泛开展校园足球活动,建立和完善我校校园足球联赛制度,在学生中普及足球知识和技能,形成校园足球文化,提高学生的足球兴趣,从而培养全面发展、特长突出的校际足球后备人才。

  二、活动理念

  1、以球育德:促进学生良好的品质的形成。使队员们养成遵守行为规范、积极向上、团结合作、相互帮助的良好品质。队员们在快乐的足球活动中,快乐参与、快乐体验、快乐成长。

  2、以球健体:促进学生身体素质的提高。使学生的动作协调能力、反应能力以及身体素质都有明显提高,学生的身体形态、生理机能等得到了很好的发展。

  3、以球促智:促进学生学科成绩的提高。使学生在足球运动中养成的良好的意志品质更能促进其智育的`良好发展,实现学生全面素质的`提升。

  三、活动主题

  活动主题:快乐足球、活力足球

  四、组织机构

  领导小组组长:王红、

  副组长:吴清易、卓立香、王应就

  成员:陆飞、符绍云、王海琼、孙发宗、各班班主任、学科教师

  职责:负责策划、筹备校园足球各项活动与内容,足球活动经费申请、协调全校师生足球活动开展等。

  竞赛组组长:陆飞

  组员:符绍云、王海琼、孙发宗、学科教师

  职责:负责组织实施校园足球全校性活动及开幕式的策划、组织、足球的竞赛。

  五、对实施校园足球活动工作的要求

  1、由校长亲自负责校园足球活动;

  2、提供完善充足的“校园足球活动”场地条件;

  3、组织足球训练的教师(教练)参加相关培训;

  4、充分发挥我校的资源优势,积极投入人力、物力、财力,创造必要条件,共同为校园足球活动的开展提供保障。

  5、提高对“校园足球活动”重要性的认识。各班要把开展此次活动作为推进足球事业、活跃学生课余生活,培养学生健康生活方式的一个重要组成部分,把活动落到实处。

  6、加强对校园足球活动的管理和指导。要认真研究、精心设计、积极探索出符合各班实际、面向全体学生的内容与方法。要建立健全规章制度,做到组织机构责任明确、实施方案科学有效、活动内容丰富多彩,形成活动的制度化和规范化。

  7、加强安全保护工作。在开展校园足球活动中,要高度重视安全保护工作,从活动计划的安排、文体设施的检查、活动内容的选择、活动过程的控制以及指导教师的选用等各个方面严格把关,以确保学生的身心健康和安全。

  8、加强舆论宣传,搞好评优表彰。各班级要做好校园足球活动的宣传。学校通过红领巾广播站及时介绍和推广开展校园足球的“小球星”和先进典型。

  六、校园足球比赛组织方案

  (一)、学校通过足球技术比赛来刺激学生的积极性,班级5对5对抗赛比赛。

  (二)、比赛对象:三、四、五、六年级男女组

  (三)、比赛地点:学校足球场

  (五)、比赛时间:5-6月每天下午第二节课后

  (六)、比赛办法:

  1、比赛采用分组循环,每队胜一场得3分,平一场得1分,负一场得0分,按各队在

  全部比赛中积分的多少决定名次.

  2、全场比赛时间30分钟。上、下半场各15分钟,中场休息10分钟。

  3、以年级为一组,以班为单位进行,采用5人制足球比赛。

  4、每场比赛替补队员不限

  5、比赛时各班主任必须到场。

  七、裁判与申诉

  1、本次校园足球赛裁判长由组委会指派。

  2、如参赛队不服裁判判决须在比赛结束后1小时内向裁判组书面投诉

  裁判组24小时内进行答复。

  3、本次比赛的解释权归组委会。

  八、评奖办法:

  评选优胜奖及组织奖。

  九、后勤保障组组长:

  昊清易

  职责:负责整个足球活动横幅悬挂、学生奖状。

  十、医务组:

  XX

小学足球社团活动方案7

  一、主办单位

  济阳县新市镇中心小学

  承办单位

  新市小学体育组

  二、参加班级

  四、五、六年级

  三、竞赛日期与地点

  时间 5月份

  地点 新市小学操场

  四、参加办法

  1、由各班为单位组代表队参加比赛。

  2、采用循环赛定胜负积分的方法

  五、参赛资格

  1、参赛的运动员必须是本校在籍在册的小学生

  2、参赛运动员必须是参保学生。否则,取消参赛资格。

  3、参赛队全部运动员集体合影一张。(也可电子照传至组委会)

  4、参赛队必须有队名,队标,并有自己的拉拉队。

  六、报名办法

  1、以各班为单位可报领队1人(领队必须是班主任)。报教练员1人,运动员10人。

  2、报名运动员的球衣号码小学组为1-10号,并在本年度参赛过程中不得更改(上衣背后号码尺寸为25公分,胸前和短裤号码为10公分)。

  七、竞赛办法

  1、执行国际足联最新审定的《足球竞赛规则》。

  2、为七人制比赛,使用4号比赛用球。

  3、小学组全场比赛时间为40分钟,上下半场各20分钟,中场休息10分钟。

  4、小学七人制比赛每场换人次数不限,替换下场的队员不可以重新上场替补其他队员。

  5、采用分组循环赛。在规定的比赛时间内,如双方队为平局,则以罚点球决出胜负。

  6、比赛中运动员被裁判员出示的红、黄牌在每个阶段比赛期间内有效,得到一张红牌或累计2张黄牌的运动员自然停止下一场比赛(赛区纪律委员会如有追加处罚除外)。

  7(6公分)一律穿胶鞋参加比赛,比赛队员的姓名、号码必须与报名单相符,无号、重号、

  号码不清晰者不得上场比赛。守门员的比赛服装、护袜颜色要与其他队员服装、护袜颜色有明显区别,并佩戴足球手套。

  8、参加比赛时,运动员必须持有参赛卡方可上场比赛。

  八、记分和决定名次办法

  1、每队胜一场得3分,负一场得0分。

  2、如两队或两队以上积分相等,则依下列办法决出名次。

  (1)相互间比赛的.胜负、净胜球、进球总数多少决定名次,多者名次列前。

  (2)如上述各项仍相等,则依次按照各自在小组单循环所有比赛场次中的净胜球、进球总数多少决定名次,多者名次列前。

  (3)如再相等,则以抽签的办法决定名次。

  九、录取名次与奖励

  1、每组录取前三名。

  第一名给予总冠军奖杯奖励(流动奖杯),前三名运动员给予奖状和一定物质奖励。

  2、表现优异的运动员可选拨至校队。

  十、比赛监督、裁判长及裁判员

  1、裁判长:周涛

  裁判员:周涛、张天昊,邢永照,孙海燕

  2、裁判员自备服装和鞋袜。

  十一、青少年足球联赛,将每半年举办一届。

  十二、此文件必须转发至各班

  十三、未尽事宜,另行通知。

  文明竞赛队评分标准

小学足球社团活动方案8

  一、指导思想

  落实计划,认真学习“学校体育工作条例”的重要思想,在训练中坚持依法治教,以德治教,理论联系实际,通过实施分步训练达到教学目标;订出计划,进一步培养学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,提高他们的身体素质和技术技能水平,全面推进素质教育。

  二、训练目的

  科学进行训练,贯彻从小打好基础,系统训练,提高身体素质、球技。

  开展足球社团活动,目的是增强学生的体质,增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能,熟悉球性和控球能力,体会动作要领,初步掌握足球最基本技术和游戏方法,发展灵敏,协调等身体素质,培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

  三、训练任务

  1、培养队员良好的心理品质及思想品德,在学习技术技能之前先学习做人道理,从思想上重视教育。

  2、根据队员年龄段特点,提高队员身体健康水平,根据足球专项运动的特点,改善队员的身体形态,提高机体的运动能力,发展综合的运动素质。

  3、培养队员的团队精神,足球运动是一项集体项目,需要每个

  队员努力,才能取得好的成绩。

  四、活动训练方案

  1、活动训练时间:每周星期二、三、四下午。

  2、指导教师:刘世东

  3、社团队员名单:

  成员招募中

  4、活动训练措施:

  A、提高队员训练作风、比赛作风、严格纪律性,培养良好体育道德作风,严格要求训练质量。

  B、全面提高队员的身体素质,重点发展速度、灵敏性、协调性、爆发力等素质,学习跑的正确技术,锻炼肌肉力量。

  C、全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长,提高活动中控球能力,正确掌握传接球技术,因材施教发挥学生特常。

  D、提高队员的战术能力,重点是个人战术和局部战术,明确个人攻守的职能,进攻和防守原则,提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力、确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

  五、训练内容、方法及课时安排:

  1—2周熟悉球性颠球练习

  1、单脚自抛正脚面颠球练习。

  2、双脚交替正脚面颠球练习。

  3、多部位颠球练习。

  4、两人或多人交替多部位颠球练习。

  3—4周踢球练习

  1、各种踢球动作的模仿练习。

  2、二人一球,一人用脚挡球(挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球,离球约10厘米),另一人做助跑踢球练习。

  3、学习踢球动作应先从踢静止球开始,并以踢静止球、地滚球为主。

  4、当学生初步掌握一只脚踢球之后,要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。

  5、在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后,就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球,并要逐渐加大动作难度,提高动作质量。

  6、踢准练习。

  A、二人一球,相距15米左右,中间放一个低栏,要求踢出的球从栏间通过。

  B、向划有标志的墙踢准。

  7、踢远练习。

  A、在角球区向罚球区内大力踢球。

  B、在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。

  C、在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。

  D、向划有标志的.墙踢准。

  E、队员分成两组,相距15米左右,成“一”字形相对站立。由

  各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾,依次循环。

  F、踢球穿档:三人一组,每人相距5米,接球者再踢球穿档。依次循环。

  5—6周传接球练习

  1、两人静止各种踢球动作对传接练习。

  2、多人多角度各种踢球动作传接球练习。

  3、行进间传接球练习。

  7—8周带球、运球练习

  A、单人直线带球跑练习。

  B、单人变向带球跑练习。

  9—10周带球、运球射门练习

  1、原地静止球射门练习。

  2、助跑静止球射门练习。

  3、带球绕杆儿射门练习。

  4、接球射门练习。

  11—12周发展反应速度的练习,并穿插进行各种球熟性,动作技术练习

  30~50米的计时跑,要求学生在8秒内完成50米跑;

  50~60米最大强度的重复跑,每组间歇使学生完全恢复,每次练习共3组。

  发展反应速度的练习。根据比赛中可能出现的站立、仰卧、俯卧、背向、后退、跳起等身体状态设置起跑姿势,当球被教师踢出去后(或

  听到起跑信号后),起跑抢球(或跑到制定区域)。

  13—14周发展灵敏速度以及动作速度的练习。

  运用短距离、方向不规则的绕过障碍物,在制定区域内 射门练习。10×10m方格场地内,多人、每人一球进行快速运、控球练习,要求根据其他队员活动情况及时改变运球方向、路线、避免与其他队员人或球越出方格范围。

  穿插进行各种球熟性。动作技术练习

  15—16周提高学生身体各部分肌肉的力量,提高学生的`身体对抗能力。

  身体练习的主要内容:

  ①发展上肢力量的练习。单杠引体向上;双杠双臂屈撑;俯卧撑;杠铃推举;哑铃等各种练习。

  ②发展腰腹力量的练习。仰卧起坐;俯卧背伸;原地收腹跳;单杠悬垂举腿;肩负杠铃体转。

  ③发展下肢力量的练习。蛙跳;单腿连续跳;立定三级跳。

  ④两人一组的对抗力量练习。跑动中为争得控球权的合理冲撞;运用合理冲撞的连续跳起争顶球;跑动中地面或跳起空中用肩部或胸部合理冲撞。穿插进行各种球熟性。动作技术练习

  17—18周发展学生耐力的活动练习

  发展有氧耐力的练习。12分钟计时跑;变速跑;50m快跑与60m慢跑交替进行,总距离3000m。

  发展无氧耐力的练习。5~25m×5折返跑;30~50m全速冲刺反复跑。

  穿插进行各种球熟性。动作技术练习

  19—20周简单的技战术活动训练

  1、技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等。

  2、战术训练:2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛。

  3、教学比赛

  六:训练注意事项及备注:

  1、此次训练均为学生自愿参与,自愿报名参加训练。

  2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行,严格球队作风,认真刻苦训练。

  3、训练本着“以人为本”,以适合同龄队员心理,生理接受能力为前提,推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投身到训练中。

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