中学阳光暑假活动方案

时间：2025-05-14 09:21:09 晓映活动方案我要投稿

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中学阳光暑假活动方案（精选19篇）

　　为了确保事情或工作安全顺利进行，通常需要预先制定一份完整的方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。方案要怎么制定呢？下面是小编整理的中学阳光暑假活动方案，欢迎阅读与收藏。

中学阳光暑假活动方案（精选19篇）

　　中学阳光暑假活动方案 1

　　一、指导思想：

　　坚持“小型、分散、健康、安全、快乐”的原则，以“体验低碳生活，争做文明学生”为主题，结合中学生年龄特点和认知规律，通过组织开展以节能减排、文明创建等为重点的社会实践活动，引导学生进一步树立节能意识，增强环保责任，践行低碳生活，提高文明素养，促进自身全面发展。现根据市、区各级教育局的要求。结合我校实际情况，拟定20xx年暑假期间开展丰富多彩的假期活动，有关事项如下：

　　二、活动目的：

　　使学生假期生活充实，拓展视野，增强体魄，锻炼意志，不断提高独立自主、自我发展能力，培养学生的社会责任感和家庭责任感。用实际行动去体会，在行动中去感受，使学生度过一个文明、充实、快乐的阳光假期。

　　三、活动主题：体验低碳生活，争做文明学生

　　四、活动时间：7月10日——9月2日

　　五、活动措施：以“暑假告家长书”的形式作好宣传发动工作，让家长能积极配合，真正落实，提高实践活动的实效性。

　　六、活动内容：

　　见团委暑假活动情况登记表

　　七、活动安全及要求：

　　1、大家齐努力，营造好氛围。家是生活的港湾，是学习的乐园。许多成功的例子告诉我们，和谐的、良好的家庭氛围，会自发的提高学生的内在素质，养成良好的学习习惯，有利于学生的健康成长。因此每位家长都要与孩子多交流、沟通，与孩子交朋友，支持孩子做一些力所能及的家务；应廉洁自律、勤俭修身，逐渐形成科学健康的生活方式，创造一个清洁美丽、温馨和谐的家庭氛围。

　　2、生活有规律，学习勿忘却。假期虽是休息放松时期，但家长要求孩子生活要有规律，尽量做到早睡早起。并且要好好利用假期时间，对学过的知识进行查漏补缺、巩固提高，多读课外书籍，加强积累。制定学习计划，希望同学们经家长同意不私自外出，在家看电视及饮食起居有节制，养成好习惯。

　　3、生活无小事，安全记心间。由于学生都是未成年人，安全意识淡漠、安全防范技能差，需要家长经常的.提醒和教给孩子一些必要的安全防范知识：

　　①、要注意饮食卫生，不吃变质、腌制的食品，吃水果冷饮要适量，不暴饮暴食，警惕急性肠道传染病,加强体育锻炼，提高身体的免疫力。

　　②、要注意交通安全。教育孩子一定要遵守交通规则，外出最好结伴而行或在家长的陪伴下，如结伴或外出一定要求告诉你们：到哪里去、和谁一起、什么时间回来。注意不要随意答应几个同学私自相邀外出玩耍，坚决禁止私自在外边留宿。

　　③、防溺水安全教育。近期全国发生了多起中小学安全事故。学校要求：孩子外出游泳必须要成人监护，采取安全措施，没有成人监护和安全措施，孩子不能结伴或擅自单独外出游泳。

　　④、要密切注意孩子的交往。现在，社会上有一些不上学，整天在网吧上网消遣时间的社会不良少年，要警惕孩子是否与这些人来往。这些人有的可能是孩子过去的同学，有的是通过别人介绍认识的。与这些人交往百害而无一益，因此家长应密切注视孩子交往的人，发现与这些人交往应及时制止，并加以劝导、沟通，用正面的事例引导学生。

　　⑤、注意用电安全，防止被电击伤；注意防火、防盗、防食物中毒。

　　⑥、积极参加健康有益的活动，气温高于35摄氏度的高温时段，应停止学生室外活动。

　　4、网络讲文明，健康每一天。暑假期间将是孩子上网的高峰期。网络对孩子的正负面影响是巨大的。现在我校有大部分家庭都装有电脑，教育孩子合理利用网络，在家上网要合理安排时间，每天上网时间以1小时为宜，最多不能超过两小时。不能沉迷于游戏；不传播和下载带有xxx、不健康的信息。部分学生用QQ号上网聊天，通过聊天联络交流。教育孩子坚决不要轻易相信不认识的网友，更不要外出见网友，以防上当受骗、被侵害。禁止孩子到游戏厅、网吧等不健康场所玩耍。

　　5、外出路途远，防盗防欺骗。不论是走亲戚还是外出旅游，家长都要教育孩子都应该时刻注意：不乘坐非法运营车辆；不乘坐车况差的车。要时刻注意自身财物安全，防止不法分子盗窃财物；旅途过程中不要随意和陌生人说话，提高警惕，防止上当受骗。

　　6、时时讲文明，处处显素质。要教育孩子遵守社会公德，爱护公共设施；不破坏公共财物，不在草坪上踢足球，不玩火，不焚烧、践踏、破坏草坪；注意在生活区内不大声喧哗，追逐打闹，不骑快车；讲文明，有礼貌，待人接物时刻体现中学生风貌。

　　八、下学期开学报到，每位学生按“社会实践活动卡”的要求填好表格，做好相关暑假作业。

　　九：下期开学报到时间：9月4日（星期日）下午2:30学生返校报到、领书，寄宿生（寄宿资格需重新由学校认定批准）晚自习

　　祝同学们假期平安、快乐！

　　中学阳光暑假活动方案 2

　　为庆祝建国六十周年，迎接世博会，增强世博小主人的意识，x中学将举办以“颂祖国，迎世博”为主题的xxxx年J区中小学生“x杯”动漫节。此次活动，宣讲礼仪文化，做城市文明的宣传者、示范者和塑造者，弘扬民族传统文化与传统美德，讲法制，守规范，倡导人人争当文明小公民。在活动中，培养中小学生原创动漫能力，提升动漫创作水平，激发中小学生热爱民族动漫的热情，营造和谐校园文化氛围。

　　一、活动主题：

　　颂祖国，迎世博

　　二、参加对象：

　　J区中小学生

　　三、主办单位：

　　J区教育局

　　承办单位：

　　J市x中学

　　J区青少年活动中心

　　四、比赛时间：

　　xxxx年3月27日（周五）下午2：00

　　五、比赛地点：

　　J市x中学（J路20号，公交56路、50路、718、824、820、857、755B、梅周线等可达）

　　六、动漫比赛内容：

　　1、原创动漫创作。

　　根据“迎世博”主题，可以运用单幅或四格等多种表现手法，进行动漫现场手绘创作。设计要求原创，具有活泼、可爱、简洁、个性化，生动的`视觉效果，极富动漫特色。原创形象设计必须为彩色稿。原创故事保持完整性，有标题，格式为四格或四格以上。稿件尺寸：8K(27cm×39cm)，由主办方提供比赛用纸，统一敲章,如需特殊用纸请自备。画纸的背面创意设计说明（300字以内）。每校限报4～5人现场绘画3小时完成。优秀的获奖作品将选送J市动漫大赛。

　　2、flash动画故事创意大赛。

　　以“颂祖国，迎世博”为主题内容，学生自己制作flash动画、电脑制作的四格漫画，根据大赛主题，以国产优秀影视作品中的经典形象，编写颂祖国、迎世博、文明礼仪、知法守法小故事等内容，要求有内容丰富、生动有趣、创作有新意、制作要精美，在作品上要著名学校、作者、题目、指导老师。作品时间2～3分钟，必须以*.SWF格式发布，参赛作品风格手法均不限，二维或三维动画均可，要求刻制光盘于3月28日前交x中学动漫组委会。优秀获奖作品将选送参加J市学生电影节比赛。

　　七、时间安排及报名办法：

　　1、报名截至时间：xxxx年3月14日

　　2、报名办法：填写报名表

　　邮寄地址：J市J路20号x中学，邮编：2xxxx31（注明动漫比赛报名表）。

　　网上报名：点击J市x中学网站x下载报名表

　　报名邮箱：x中学xx

　　中学阳光暑假活动方案 3

　　一、指导思想：

　　全面贯彻执行全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室《中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，继续深入贯彻落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，将学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，通过开展阳光体育冬季长跑活动，磨练学生的`意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，使校园形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气。

　　二、工作目标：

　　磨练学生意志，培养锻炼习惯，提高学生体质。

　　三、活动主题：

　　阳光体育与健康同行！

　　四、活动时间：

　　xxxx年12月~xxxx年4月。利用每天大课间活动时间进行长跑。

　　五、活动内容和措施：

　　1、xxxx年12月初，举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。要求：

　　(1)横幅，内容为“镇新中学阳光体育冬季长跑活动启动仪式”。

　　(2)孙校长作动员讲话，并提出长跑活动要求和注意事项。

　　(3)学生代表宣誓讲话。

　　(4)全体学生首次跑步。

　　2、每天长跑距离为600～1000米。

　　长跑路线：初一、初二年级按顺序在学校通道上跑步。　初三年级在大平台跳绳。

　　活动时间：以大课间活动时间进行长跑，也可以利用体育课及其它一些在校时间分段分时完成。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

　　3、班级学生在班主任的带领下进行长跑活动，并由各班体育委员做好每日长跑活动情况记录。此记录将成为学校评选冬季长跑优胜班级的依据之一。

　　4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

　　5、建立学校体育活动的长效机制，加强精细化管理。做到“阳光体育运动”有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效。学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。

　　六、活动组织领导：

　　组长：

　　副组长：

　　组员：全体行政、体育组及各班班主任(协调、确保活动的开展、检查与评比，并做好冬季长跑活动宣传专栏，报道学校活动开展的情况。)

　　七、安全预案：

　　1、提高安全意识，保证学生安全。领导小组成员要各司其职，认真履行自己的职责。

　　班主任：负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练习。

　　体育组工作：金丰华老师负责具体的长跑组织工作，傅炜杰老师负责年级长跑安全、队形及跑动距离的保障。

　　德育处、医务室：随时做好救护准备。

　　2、各班班主任要按时组织本班学生参加冬季长跑活动，没有学校的通知，不得缺席冬季长跑活动，班主任是班级的第一责任人。

　　3、关心学生，各班班主任要及时了解本班学生的身体健康情况，对于身体有特殊原因不能参加跑步的，实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

　　八、总结与表彰：

　　长跑活动结束后，学校将于xxxx年5月进行总结。学校将评选冬季长跑班级组织管理奖，优秀学生奖、优秀教师奖若干名，对长跑活动开展好的班级以及教师和学生个人进行表彰。

　　中学阳光暑假活动方案 4

　　一、指导思想

　　学生是国家的栋梁，民族的未来，因此学生的素质决定一个民族的将来，必须提高学生的各方面素质。高素质的人才不仅需要丰富的知识，聪明的头脑，更加需要学生有一个健康的体魄，因此，促进学生身体健康势在必行，为达到这一目标，在学校领导的大力支持下，结合本班的实际情况在规定时间内组织开展丰富多彩的课外活动，以丰富校园生活，形成生动活泼的育人环境。相信通过这一活动一定能激发学生学习兴趣，发展个性特长，促进学生身心健康、全面发展。

　　二、目的意义

　　课外活动是素质教育的一个重要体现，兴趣小组发挥好了，可以激发学生的特长，使每个有才能的学生得到最大的发挥，也可以使学生在更大的空间内得到交流，增强同学之间的感情，丰富他们的精神世界，通过活动，也可以获得许多在课堂中学不到的知识、技能，丰富学生的知识面，最终促进学生的全面发展。

　　三、具体活动内容

　　呼啦圈

　　呼啦圈的玩法从学生个性需要，设计了五个环节：1、单人自主玩圈；2、小组合作玩圈，创编游戏；3、一起玩游戏。让学生在课堂中玩出兴趣，玩出方法，玩出技能，使之尽情地感受运动的乐趣，终身受益。

　　四、活动口号

　　“我运动我健康我快乐”

　　五、学习目标的设计

　　1、通过练习，熟悉圈的特点，使学生在丰富多彩的呼啦圈活动中锻炼身体，娱乐身心，培养学生积极参与体育活动的意识与能力，树立终身体育思想。

　　2、尝试“小组合作学习”的方法要求，并通过自主探索创编游戏，达到启智、增智，培养和改善学生自编、自练、自评及自我管理？

　　3、通过小组合作学习培养学生团结协作的精神和提高竞争意识

　　4、通过热身操和放松舞让学生感受音乐与体育结合带来的美的享受，提高身体的协调能力。

　　六、学习重点、难点

　　重点：熟悉呼啦圈的特点，作多项不同内容的活动技能，技巧

　　难点：学生创编游戏的探索过程。

　　七、学习过程设计

　　1、本课围绕呼啦圈这一器材，在教学上优化设计，体现一材多教，一物多用的教学思想。课的开始安排了健身操，目的是满足学生对呼啦圈健美操的向往，同时可利用呼啦圈来加大动作幅度，塑造健美的体形，增强美的姿态和气质。

　　2、创造性尝试练习。首先是给每位学生一个呼啦圈，让他们自娱自乐各显神通地玩。平时我们的课中常会出现这种现象：学生往往对手中的器材非常感兴趣，而对教师的讲解就不太感兴趣，甚至根本无瑕顾及就迫不及待地玩开了。这正是小学生好动的.心理特点，他们好奇心强，对新鲜事物易产生兴趣，但却不愿意在活动中受到太多的约束，总是想马上能亲自体验一下，而课中的玩圈过程正好满足了学生的这一心理需求。教师应珍惜他们的好奇、好动心，充分给予创造性的遐想，创造性活动的空间，发挥各类学生的特长，玩中求乐，培养学生一种积极、大胆地参与体育活动的意识与能力。

　　3、分小组创编游戏，是在前一基础上的进一步发挥，在组织上，教师不再是指派式，而是放手让学生自由结伴，满足学生的求变心理需要。给学生一个自由发挥的空间，并尝试游戏，体验参与活动的乐趣，使学生的生理、心理及创造力均得到和谐发展。安排这一内容的指导思想是：游戏本身就来源于生活和实践，让我们的学生通过启智，拓宽思路，抓住活动特点去创编一些更多更好的游戏来培养学生创编游戏的能力。接着老师介绍一个游戏让学生分小组体验、竞争，目的是让学生树立竞争意识，增强对游戏规则的认识。这个环节是一种很好的培养综合体育能力的手段，也是连接学生在校、在家、乃至走上社会，自觉、主动参与锻炼的桥梁。

　　4、课中的集中展示，给了学生更多的自主空间，也满足了低年级学生喜欢表现展示的心理，让学生在轻松、自主的教学活动中学会评价，自我管理、培养学生从小意识到现代社会所必须的合作，竞争意识与能力。

　　八、教学特色设计

　　1、练习队形自主。在组织上设计了“收”“放”相结合的形式，采用散点自主练习，和不对称的分小组散点、自由围站等形式，来营造宽松、自由、自主、愉悦的教学环境，使学生的创意在自主探索中得以施展。

　　2、注重学生主动发展。为了更好地培养学生自主发展、善于探索，关注个体差异，教学中放手让学生自娱自乐，各显神通。只要学生不离呼啦圈这一器械，任何玩法都可以，真正给学生一个广阔的、和谐的、富有生气的创造天地，使不同层次学生都能展示自己的能力。当教学进入“创编”环节时，则体现了合作、创新、探索与挑战性。教师鼓励学生在原有“会玩呼啦圈”的基础上，激发学生创新创编兴趣。真正使趣味、技巧与健身相统一，注重培养学生的能力与合作意识。游戏竞赛环节则在学生掌握技能的基础上

　　3、激励性的评价。本节课有其独特的育人优势，强调“以活动促主动发展”，在全过程中突出“四重”即重过程、重体验、重发展、重评价。强调评价的发展功能和评价主体的广泛性，对象的全面性，方法的科学性，形式的多样性，结果的激励性。活动全过程始终处于民主、开放、和谐氛围中，本课的特点在于学生各自寻求“玩法”，相互交流，取人之长，玩出味，玩出情，使每个学生的创意潜能得到充分发展，达到激励性的评价目的，教师只是组织引导者。

　　九、活动评价方法

　　在活动进行到一定时间比如两个星期或一个月，进行一个小型的比赛，看哪些同学表现得好，并予以表彰奖励。

　　中学阳光暑假活动方案 5

　　一、指导思想。

　　贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神和开展“全国亿万学生阳光体育活动”的决定，落实教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》；以全面实施《国家学生体质健康标准》为重点，坚持“健康第一”的理念，切实加强体育工作，丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高身体健康素质水平，结合本校实际拟定阳光体育活动实施方案。

　　二、活动主题：

　　快乐运动、健康生活。

　　三、组织机构：

　　成立阳光体育活动领导小组和实施工作小组，负责活动的组织领导和具体实施：

　　1、阳光体育活动领导小组：

　　（1）组长：xx

　　（2）副组长：xx

　　（3）组员：xx、xx、xx、xx。

　　2、实施工作小组：

　　（1）组长：xx。

　　（2）组员：政教处、体育教师、年级组长、辅导员、班主任。

　　四、活动方式：

　　学校统一协调，年级和体育科组负责，体育教师具体组织和指导，政教处和年级组与班主任检查督促。

　　五、活动内容。

　　1、抓好体育与健康课的常规教学，提高教学质量。

　　2、组织学生认真做好课间操。

　　3、组织参加全县田径运动会和农民画节。

　　4、认真组织每天1小时的课外体育活动。

　　5、坚持做好眼保健操。

　　6、组织开展冬季跑步活动。

　　六、活动要求。

　　1、年级主任、体育教师、班主任及其他相关教师齐心协力，相互配合，保证体育活动安全、有序进行。

　　2、年级主任、班主任和体育教师准时到活动场地，组织安排学生活动。

　　3、加强安全教育，倡导安全、文明的.活动，活动前以班为单位组织准备活动，预防运动伤害发生。

　　4、由于学校运动场地、设施不足，各班按学校安排的项目和场地进行活动，不得影响其他年级或班级的活动。

　　5、学生政教处定期或不定期对活动情况进行检查和督导。

　　中学阳光暑假活动方案 6

　　一、活动目的

　　开展活动的目的'在于舒缓心情、陶冶情操、熔炼团队，利用各种艺体活动，缓解工作压力，增强教师身心健康，使每一位教师在工作之余享受生活，使教师的业余生活更加丰富多彩，以更加精力充沛的投入到工作中去。

　　二、活动的主题

　　快乐

　　合作

　　拼搏

　　健康

　　3、活动口号

　　我运动、我健康

　　让艺术点缀人生、让运动升华生命

　　四、活动原则

　　1、自愿参与、快乐活动

　　2、运动锻炼、贵在坚持

　　3、集体精神、合作拼搏

　　五、活动时间

　　间操课、活动课

　　六、组织机构

　　学校成立了以校长为组长、校委会人员、体育教师为成员的艺体活动领导小组。

　　七、活动形式

　　1、学校将组织开展踢毽子、跳绳、书法、篮球、排球、乒乓球等活动。由学校统一添置活动器具，布置安排活动场所，活动器材直接发到各个小组，由小组考核负责人统一领取、发放和管理。规定每天上午9:30―10:00下午4：00-4：30这段时间为集体锻炼活动时间。

　　2、活动形式丰富多彩，根据学校场地和器材实际，设置活动项目有跳绳、书法、篮球、排球、乒乓球，要求全体老师限报其中一项并积极参与锻炼。

　　3、活动考勤制，由活动项目小组长每次组织考勤签到，校领导抽查、监督。

　　4、以不定期举行比赛活动来展示艺体活动成果。

　　八、活动分组

　　篮球组组长：xx

　　活动地点：篮球场

　　排球组组长：xx

　　活动地点：排球场

　　乒乓球组组长：xx

　　活动地点：兵乓球室

　　跳绳组组长：xx

　　活动地点：办公室前

　　书法组组长：xx

　　活动地点：美术创作室

　　九、考评奖励：

　　1、每学期期末进行考核评比，根据教职工参与活动的出勤率和实际活动效果予以考评奖励。

　　本办法自20XX年3月20日起正式实施。

　　中学阳光暑假活动方案 7

　　一、指导思想

　　根据教育部、国家体育总局、青团中央《关于开展二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，开展新集中学学生阳光体育冬季长跑活动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国周。通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的'新高潮。

　　二、活动主题

　　阳光体育与祖国同行

　　三、参加对象

　　全校学生

　　四、活动时间

　　x月x日至x月x日

　　五、活动内容

　　x月x日，升旗仪式后举行学生阳光体育冬季长跑活动起动仪式。

　　每天长跑距离（参考）基数为：初中生米。学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　活动结束时学校体育组组织一次各级段m长跑比赛。学校每学期结束做好阳光体育冬季长跑活动总结。

　　活动路线:起点(篮球场)--跑道—主干道—稞植亭—广场—主干道—乒乓球场地—终点（篮球场）

　　六、长跑注意事项

　　1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。

　　2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

　　3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

　　4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。

　　5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。

　　6、雨雪天气等暂停。

　　各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进（可分时段地完成每天长跑任务）的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。

　　中学阳光暑假活动方案 8

　　为落实上级有关中学生每天一小时体育活动的要求，根据我校场地的具体情况,从本月开始到3月底安排全校跑步和跳绳与踢毽活动。

　　一、班主任组织本班学生按时有序到场进行跑步与活动，并掌握学生的身体健康情况，进行安全教育,(特别禁止在跑步中突然蹲下系鞋带等危险举动).如学生身体不舒服，向班主任请假。

　　二、体育组负责组织全校跑步工作，教师分工：

　　x老师负责外操场

　　x老师负责教学楼西面跑道

　　x老师负责篮球场与教学楼东面跑道

　　三、学生成三路纵队，在规定路线里按顺序进行跑步。

　　四、德育办组织学生对各班跑步和跳绳与踢毽情况进行考评

　　五、长跑具体安排

　　1、整队位置:铃声响后,初一班级在北教学楼前,成三路纵队面向东整队,从东向西依次为初一(123456);初二在教学楼前,面向东整队,从东向西依次为初二(654321 );初三在西面的跑道上面向南整队,靠近老南校门依次为初三(1 2 3 4 5 6)，两个班级平行站立。各年级各班级先按密集队形排列.

　　2、跑步顺序：全校整队完毕后,听音乐由各年级领头的班级开始,各班依次按整队的顺序进行跑步.每班间隔五米.

　　3、跑步路线:初三一直在外操场绕场跑步。（跳绳、踢毽等活动也在外场地）；

　　初一、初二按顺序经过教学楼东面的跑道,在行政楼南面的路上经教学楼西面的跑道和南面的教学楼前的'跑道.跑3---4圈,以领跑的班级为准.

　　4、跑完规定圈数后:各班按整队的要求,跑到整队的位置站立.全校统一听口令解散回班级.(注意解散后不要奔跑)

　　六、注意点:

　　1、各班须在5分钟内集合完毕,请班主任督促学生做好跑步前的准备工作.

　　2、对学生加强安全教育,注意跑动时前后的距离,不要讲话和东张西望,特别在几个转弯的路口,一定要注意安全.

　　3、为了确保学生的长跑安全有序地进行,请年级组长安排班主任分工各段跑道的安全,处理突发事件.

　　初一年级班主任负责西面的跑道;

　　初二年级班主任负责东面的跑道;

　　初三年级班主任负责外操场.

　　4、行政人员负责区域:

　　负责西面跑道到教学楼前的转角;

　　负责教学楼前到东面跑道的转角.

　　七、跳绳与踢毽具体安排:

　　1、活动的时间安排:各班在铃响后及时有序地在班主任带领下至指定的地点集合,等跑步的音乐响后,统一进行跳绳和踢毽的活动.活动时间详见附表.

　　2、活动的地点安排:外操场初三各班从东到西1 2 3 4 5 6

　　篮球场初一初二年级的 1 2 3 班从南到北站立

　　综合楼北初一初二年级的 4 5 6班从西到东站立

　　3、活动内容安排:在班主任的统一安排下,安全有序地进行跳短绳踢毽跳长绳的练习.

　　4、注意点:铃响后,快速有序地到达指定地点;长跑的音乐响后,学生根据班主任的安排,有序安全的进行锻炼;加强安全教育,注意学生的动作,防止出现危险的举动和混班等现象的发生;长跑音乐停止后,集合解散,回收器材,安全有序地回班级.

　　八、具体解释归德育办。大课间改做操时间另行通知。

　　中学阳光暑假活动方案 9

　　为适应新形势下实施素质教育的需要，更好的贯彻落实体育艺术2+1项目的文件精神，开展中小学“阳光大课间”活动，把大课间活动纳入日常教育教学计划之中，将活动与体育课、课间操和课外体育活动有机结合，充分利用场地条件，结合季节气候特点以及传统校园体育健身活动安排，遵循实事求是、因地制宜、循序渐进的原则，制定针对性和操作性强的实施方案，以班级为单位，分阶段每天组织学生进行大课间活动，保证学生每天一小时的体育活动时间，有计划、有组织的开展学校大课间活动，经校领导班子研究决定，特制定《xx中学阳光体育大课间活动实施方案》。

　　一、指导思想

　　开展中小学“阳光大课间”活动，以“走向操场、走进大自然、走到阳光下”为活动主题。旨在全面贯彻落实“健康第一”指导思想，落实学生每天体育活动一小时，促进“体育、艺术2+1”活动深入开展，全面推进素质教育，提高学生身体素质，增进学生身心健康，真正为学生未来可持续发展奠基。

　　二、实施原则

　　1、全体性原则。大课间活动的开展做到面向全体学生，人人参与活动，个个都有喜爱项目。达到全体健身、全员愉悦的目的`。

　　2、科学性原则。遵循学生身心发展的规律，我校从实际出发，合理安排大课间活动的计划和内容。

　　3、因地制宜原则。根据我校场地的特点，为达到锻炼的效果，大课间活动开设了身体素质训练、球类、跳绳、健美操等高效性体育活动。

　　4、安全的原则。在大课间体育活动的组织与实施过程中，加强安全教育和管理，制定出必要的安全措施、应急措施，避免和防止意外事故的发生。

　　三、组织领导

　　（一）领导小组

　　组长：

　　副组长：

　　成员：

　　职责：负责组织领导“大课间体育活动”的实施、指导、检查和评比工作，保证“大课间体育活动”正常有序开展。

　　（二）工作小组

　　组长：

　　副组长：

　　组员：全体班主任和体育教师

　　职责：负责“大课间体育活动”的具体实施，包括拟定方案、制作音乐、组织训练等。

　　四、活动内容

　　现阶段大课间体育活动的内容，包括眼保健操、广播体操和体育活动三个部分，在作息时间表规定的35分钟内进行。

　　（一）“大课间活动”在每天上下午第二节课后进行，时间为40分钟。采用广播操、各种体育活动相结合的形式，以音乐为背景串联活动过程。各班级以班级为单位参加大课间活动，班主任要组织好学生有序地参加各项活动。由于学校场地有限，所以在内容安排上以便于组织，保障学生安全为前提，组织开展活动。

　　（二）遇雨雪等异常天气，由各班正副班主任统一安排学生在教室内做眼保健操和课上操。

　　五、活动场地示意图

　　见附件

　　六、活动流程

　　1、学生有序入场（8分钟）：出操音乐响起，各班学生迅速在室外走廊站成两路纵队，随音乐依次有序下楼，到达操场指定位置。

　　2、体育活动（22分钟）：由学校统一安排，各班进行各项体育活动。

　　3、集合号响起，到指定地点集合做广播操（5分钟）

　　4、学生有序离场（5分钟）：在音乐声中，有序地离开活动场地，以良好的状态投入课堂学习。

　　七、实施方法

　　（一）明确职责

　　大课间活动管理与组织者是校长室、政教处、教导处、班主任和体育教师，实行责任制管理。

　　1、大课间活动实行校长负责制。学校大课间活动由校长具体负责，积极参与大课间活动，了解活动情况检查活动质量，发现问题及时解决。

　　2、班主任要教育和鼓励全班学生积极参与大课间活动，增强学生的集体荣誉感。所有老师要每天参与班级的大课间活动，及时检查、了解、监督、管理本班大课间活动情况，发现问题及时处理，保证大课间活动质量，同时负责活动安全工作。

　　3、体育老师具体负责大课间活动的组织和实施。引导全体教师积极参与大课间活动，负责指挥和示范，协助班主任工作，确保学生活动的安全。

　　（二）检查评比

　　为了保证大课间活动质量，学校将进行不定期检查，实行量化评分。评比表（见附件）。

　　（三）成果展示

　　学校将于每年4月开展校园趣味运动会比赛，全面检验大课间活动的开展质量。

　　八、活动要求

　　1、注意有序开展活动，安全第一。政教处、教导处、正副班主任必须强调大课间活动纪律与安全，并协助体育教师指导学生安全活动。

　　2、各项目活动必须在规定的活动区域进行，各班学生必须在指定活动范围内活动，防止出现学生乱串、乱跑的混乱现象。

　　3、负责日常管理值班的领导、值日教师和执勤教师要认真做好当天记录。

　　4、所有负责老师和全体班主任要及时到位进行现场指导，督促学生安全活动。

　　中学阳光暑假活动方案 10

　　一、活动目的：

　　在我校的学生中，家庭经济条件差别较大。由于家庭经济的限制，挣扎在上学与失学的边缘线。我校建立了“爱心助学”基金会，每年举行募捐仪式。倡议师生之间、同学之间手拉手、献爱心、相互理解、互相帮助，共创和谐校园。一方面培养学生的爱心和同情心，弘扬时代新风尚；另一方面资助表现较好但家庭经济确实困难的学生，资助他们，让他们感受同学的温暖、集体的.温暖，鼓足信心，勤奋学习，立志成才，完成学业。

　　二、活动主题：

　　献出一片爱，温暖一颗心

　　三、活动时间：

　　20xx年11月26日至11月30日

　　四、活动过程：

　　1、宣传发动，倡议筹集捐款阶段。（11月26日—11月30日）各班主任指导班委、团支部在班上倡议，发动全班同学为基金会捐款，并筹集款项。在 11月30日升旗仪式前，各班各团支部向爱心助学基金会上报捐款金额，各班同时报班级人数、捐款十元以上学生名单。

　　2、捐款阶段。（另行举行）

　　捐款：安排部分老师作教师捐款代表；各班班长作学生捐款代表，在升旗时站在队伍的第一排，然后根据主持人的要求依次序捐款。

　　3、受助学生于在学校统一接受资助。（时间和地点待定）

　　五、受捐仪式议程： (另行举行)

　　1、学校领导致辞。

　　2、学校爱心助学基金会作年度基金会财务报告。

　　3、受捐助学生代表发言。

　　4、表彰爱心教师、学生、爱心班级。

　　5、学校领导公布表现较好但家庭经济贫困接受资助的同学名单。

　　六、关于爱心班级、爱心使者的评定办法 : (另行举行)

　　1、爱心班级：募捐活动中，按班级人平均捐款排序，其中第一名为爱心班级，加班级考核分4分,学校颁发奖状。根据募捐情况评出一、二、三等奖,分别加班级考核分3、2、1分。

　　2、爱心使者：募捐活动中，捐款较多的同学为爱心使者，学校颁发证书。

　　中学阳光暑假活动方案 11

　　一、指导思想

　　贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，培养德智体美等方面全面发展的社会主义建设者和接班人，始终坚持“健康第一”的指导思想。

　　二、组织机构

　　（一）领导小组

　　组长：

　　组员：

　　（二）工作组

　　组长：

　　副组长：

　　组员：、各班主任

　　（三）安全保障小组

　　组长：

　　副组长：

　　组员：各班主任、跟班指导教师

　　（四）技术指导小组

　　组长：

　　组员：

　　4、器材组

　　组长：

　　组员：

　　三、活动目标

　　人人有项目，班班有团队，平时有测试，结束有评比。

　　四、具体项目

　　1、指定项目：慢跑、准备活动；

　　2、自选项目：按班级分项活动安排表执行。

　　五、组织措施

　　结合我校体育大课间的实际情况，全面实行体育大课间活动制度。

　　体育组和班主任组织全体学生到操场开展“大课间”活动（学生必须全员参加，由学生会成员检查，检查结果记入班级考核）。

　　每天上午9∶10—9∶40认真组织学生做好广播体操或跑操。

　　每天下午15∶25—15∶55定为班级选项体育活动时间。每学期开始由年级组和体育组共同制定活动计划，学生无特殊情况都要参加。以各个班级为单位，在班主任、跟班指导老师（每班1-2人）的带领以及体育老师的指导下，安全有序的开展各种针对性强、学生喜爱的形式多样的体育活动，以此提高学生身体素质和健康水平。

　　考虑到我校学生多（高一年级15个班，718人；高二年级15个班，696人；高三年级16个班，757人。总计：46个班，2171人），有效活动场地小，器材少的实际情况，为确保每位同学能有足够的活动空间和活动器械，下午大课间采取分时分年级组织，具体安排如下：每周一、周四，组织高一年级15个班进行大课间活动；每周二、周五，组织高二年级15个班进行大课间活动；每周三，组织高三年级16个班进行大课间活动。未安排大课间活动的年级，由年级组自行安排文化课辅导。

　　六、项目设置与场地规划

　　项目设置现有数量场地规划位置参与班级数

　　篮球 80 8片篮球场，供4个班活动主干道西侧篮球场 4

　　排球 60 4片排球场，供2个班活动东中看台东侧 2

　　足球 80 2片小足球场，供2个班活动田径场人工草坪南北两侧 2

　　乒乓球 40 1片场地18桌，供2个班活动男生宿舍楼西侧乒乓球区 2

　　羽毛球 50 2片30*70空地，供2个班活动体育馆北面空地；田径场东侧跑道 2

　　拔河/踢毽子 5/1000 2片30*50空地，供2个班活动田径场南北两侧半圆场内 2

　　跳绳/游戏短绳400 长绳30 1片30*70空地，供1个班活动田径场北侧看台下空地 1

　　三门球 50 1片小足球场，供1个班活动田径场人工草坪中间区域 1

　　七、组织管理

　　以全面实施《学生体制健康标准》为基础，建立和完善《学生体质健康》档案。认真实施“2+1”活动项目，使学生至少掌握两项体育技能和一项艺术技能。

　　学生处、团委每天组织学生会成员检查，并由年级组值班领导抽查，检查结果记入班级考核。

　　八、活动保障

　　1、在教务处的指导下，年级组协同体育组在每学期开学前配齐配足活动器材，第二周制定本学期各个年级的活动计划；

　　2、学生处牵头做好宣传动员工作，重视“阳光体育活动”，把学生活动的组织工作抓好抓实；

　　3、班主任和跟班指导教师按照要求下到各个班，做好表率作用，组织引导学生参加好活动，参加情况记录年度考核中的`担任课外活动栏目；

　　4、学生处牵头负责在12月中旬学校组织一次活动成果展示，进行评比；

　　5、凡是不认真组织学生积极参加每天一小时体育活动的班主任，不得评为优秀班主任；凡不积极参加每天一小时体育活动的学生，不得评为优秀学生。

　　总而言之，我们不仅要让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号深入人心，还要把工作落到实处，让每个师生的健康受益。

　　中学阳光暑假活动方案 12

　　根据四月二十六日教育部、国家体育总局、共青团中央联合下发的《关于全面启动全国亿万学生阳光体育运动的通知》的文件及5月25日下午由国务院主持召开的电视电话会议的相关精神，为切实推动学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，我校决定按国家和省、市、县的要求全面启动“学生阳光体育运动”。现将活动方案具体计划如下：

　　一、指导思想

　　全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全国健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，促进我校体育工作深入开展，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题

　　阳光体育与祖国同行，舞动青春伴健康成长

　　三、领导小组

　　为了加强对“冬季长跑活动”的领导，使此项活动顺利、有效地开展，我校特成立“冬季长跑活动”领导小组。领导小组的组成如下：

　　组长：xx

　　副组长：xx

　　成员：xx

　　协调：xx

　　宣传：xx

　　技术指导：xx

　　四、参加对象：

　　全校学生

　　五、活动时间：

　　xx年11月1日至xx年3月30日。

　　六、组织方案

　　（一）活动起跑仪式

　　1．活动起跑仪式安排在xx年12月14日上午9：40，首先由董强校长进行“老城中学阳光体育冬季长跑活动”宣传发动，进一步宣传冬季长跑的目的、意义。

　　2．学生代表发言。

　　3．第一次开跑：按照学校行政队伍、初三年级教师、初二年级教师、初一年级教师的顺序进行，各班班主任跟随各班学生队伍进行；学生队伍顺序为初三年级、初二年级、初一年级。

　　（二）长跑基数

　　每天每人跑1500米。标准总里程为每人180公里。在法定工作日，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨安排其他活动。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

　　（三）时间安排

　　1．初一、初二年级下午课外活动课进行。

　　2．初三年级在课间操上进行。

　　（四）活动方式

　　冬季长跑活动与早操、大课间体育活动、课外体育活动和体育课有机结合。

　　（五）场地划分

　　1．初三年级课间跑从学校到东百尺再返回。

　　2．初一、初二下午课外活动从学校到东百尺再返回。

　　3．班主任统计出患有不能参加长跑疾病的学生名单，交由本班体育老师为其安排适当的体育活动。

　　（六）负责人安排

　　以班为单位，班主任负责组织；体育教师总体指挥并巡视指导。

　　（七）记录统计

　　各班级由班主任督促体育委员认真填写“老城中学冬季长跑活动学生记录册”，做好每日长跑活动情况记录，每周把统计结果报体育组；在冬季长跑活动结束后，统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　（八）节假日和寒假期间安排

　　倡导学生在节假日能自觉坚持长跑并做好记录。

　　（九）宣传报道

　　1．开辟“老城中学阳光体育冬季长跑活动宣传栏”。传播阳光体育运动知识，发布相关阳光体育活动的通知，宣传阳光体育运动，弘扬体育精神，使其成为精神文明的宣传阵地和我校学生展示精神风貌的窗口，成为校园文化建设和校园人文景观的新平台。

　　2．学校在专题网站上注册并参加网站各种活动，宣传、报道我校开展长跑活动情况，统计、发布学校参与数、学生参与数、跑步公里数、长跑日记评比等相关信息。组织落实相应的活动要求。

　　七、安全保障

　　1．学校成立阳光体育长跑领导小组，由张衍利副校长具体负责，体育组组织落实，各级部主任、各班班主任全力协助，学校卫生室、政教处、教务处、总务处全力支持，共同合作完成体育长跑活动。

　　2．卫生室向各班班主任提供学生体检情况反馈表，对于心脏等器官有病的同学，在建议去医院复查的同时暂时不参加长跑活动。

　　3．向全体家长发一封开展“冬季长跑”活动的告家长书，请家长支持、配合。对于生病的学生及时向班主任老师请假。

　　4．体育组和总务处协同做好场地的维护工作，保障长跑活动顺利进行。

　　八、评选表彰

　　学校要对各班开展的冬季长跑活动全程跟踪检查，对在活动中表现突出的优秀班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入中小学生综合素质评价手册。对于特别突出的`班级、班主任和学生，学校将择优推荐参加县、市、省、全国先进评比。

　　（一）优秀班级

　　评选条件：

　　1．冬季长跑活动组织健全，措施具体；

　　2．长跑时纪律良好，全体参与，充分发动班干部和任课老师共同参与管理和组织；

　　3．冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；

　　4．活动记载完整。记录表每天填写，准确记录，实事求是，班长和体育委员签名完整。抽查均符合要求；

　　5．活动期间没有发生不安全的事故，班级每月一次总结。

　　6．及时将本班参加长跑的相关信息上报教育局。其中在班级交流发布有效文章（400字以上）累计200篇以上；组织2次以上“阳光体育与祖国同行”主题班会，并有图文材料上传。

　　说明：获校阳光体育冬季长跑的优秀班级，将在评比学年校先进班级中酌情给予加分。

　　（二）评选出阳光体育长跑先进个人

　　评选条件：

　　1．积极参加阳光体育长跑活动，积极刻苦；

　　2．能带动和影响全班同学共同参加长跑活动；

　　3．本人能完成每天1500米的基数。

　　九、注意事项

　　1．注重安全教育和体育卫生教育，按顺序开始跑步。

　　2．班级前后距离保持3米，后面班级不允许超越前面的班级。

　　3．在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

　　4．班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可以实行免跑，或安排其它可行的练习。

　　5．各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导。

　　6．鼓励学生坚持写长跑日记或感言，并把文字材料上传到活动专题网站。

　　中学阳光暑假活动方案 13

　　一、活动主题：

　　阳光体育健康成长；

　　二、活动时间：

　　20xx年3月18日—20xx年5月21日；

　　三、参加对象：

　　在校中学生、中学教师；

　　四、体育节组织委员会

　　组委会主任：孙克宏

　　组委会副主任：杨绍林王振全

　　组委会成员：张根国张兴波李春生安垠坤

　　各班主任学生会文体部学生团总支部文体委员；

　　五、具体活动安排

　　（一）开幕式（负责人：xx）

　　1、时间：3月25日8：40；

　　2、流程：（1）领导检阅方阵步伐、队列、口号、精神面貌等项目（各班交一份200字左右的解说词）；评出前十名，一至十名分别在团体积分加10—1分；

　　（2）学校领导致开幕词（孙校长）；

　　（3）裁判员代表宣誓（xx）；

　　（4）运动员代表宣誓（初二一学生）；

　　（5）裁判长讲话（xx）;

　　（6）团体积分：队形队列评比一至十名分别积10—1分

　　（二）体育文化活动（负责人：xx）

　　通过网络、校园公告、广播及时报道各项赛况

　　（三）学生比赛项目

　　1、拔河比赛(负责人：李春生)

　　（1）比赛时间：3月25日—4月3日

　　第六周周三、周四下午第七节，第七周周一、周二下午第七节；

　　（2）比赛地点：中学篮球场；

　　（3）比赛班级：所有班级；

　　（4）比赛人数：①比赛开始前，各班按照每25人（男生15人、女生10人）的'要求准备好，比赛开始后，运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的界线为赢。

　　②比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；

　　③比赛第一轮为级部淘汰赛，抽签选对手（七八年级轮空的班级直接进入下一轮），三局定胜负（九年级第一决第二名五局），直接进入第二轮。九年级第二轮是淘汰赛、决出一至四名；七八年级第二轮为循环赛，胜一局得1分，按积分多少排出名次；

　　（5）奖励办法：决出年级冠亚季军，四、五名评为优胜奖；

　　（6）团体积分：胜一局积1分；

　　2、一分钟个人跳短绳比赛（负责人：安垠坤）

　　（1）比赛时间：4月7日—4月19日

　　第八周周日、周二、周四下午第七节，第九周周一、周三下午第七节（九1班由李春生老师组织在体育运动课进行）；

　　（2）比赛地点：中学篮球场

　　中学阳光暑假活动方案 14

　　一、指导思想：

　　全面贯彻《中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，坚持“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，通过开展阳光体育与冬季长跑活动，磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质。根据上级中小学阳光体育冬季长跑方案的有关要求，广泛发动，认真组织，形成“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的冬日体育活动的氛围，再掀校园阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题：

　　励志从长跑开始

　　三、领导组：

　　组长：陈x

　　副组长：黄x

　　组员：王x各班主任

　　四、参加对象：

　　一至九年级全体学生。

　　五、活动时间：

　　xx年11月至xx年3月

　　六、活动内容：

　　1、xx年11月14日，举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，邀请洪校长为本次长跑活动鸣枪开跑。

　　2、各年段长为本年段冬季长跑活动的第一责任人。应抓好长跑活动的落实，协调好长跑活动与其他教育教学活动的关系，做到各项工作均取得良好效果。

　　3、各年段长要做好相关的配套工作。充分利用好体育课、课间操、课外活动及节假日等时间实施长跑活动，每天做好所有学生的长跑记录，做好长跑活动的资料积累等过程性工作。

　　4、政教处充分调动团委、少先队、年段长、班主任和体育教师的工作积极性，使其各司其职。并进行不定期的检查和抽查各班的长跑活动实施情况，进行阶段性的评比，评比结果纳入班级综合评比。

　　5、每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米；初中生1500米。体育教师及班主任可根据学生个体体质适当调整里程。中小学生在法定工作日每天以班级为单位，通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间年段应要求学生自觉坚持长跑并做好长跑活动记录，个人要做好每日长跑活动情况记录。记录跑步里程、活动形式和证明人。年段每月一次统计和总结，上报统计结果和书面总结。

　　6、宣传组应通过多种形式（新闻报道、校园网、微信公众号等）对活动进行全程宣传报道。

　　七、工作措施：

　　（一）加大宣传力度。

　　1、阳光体育活动具有重大意义，各年段要利用家长会向家长和学生进行深入宣传长跑活动的目的与意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心肌收缩力增强。从而提高心脏工作能力。从提高体质方面讲，这项运动对正处于身体发育阶段的中小学生来说更是非常重要，它可以打下身体的底子。为以后的成长发育奠定好的基础。此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解学习压力和精神紧张十分有益。同时对于培养学生克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。冬季长跑活动的.目的是倡导广大青少年养成锻炼身体的好习惯，倡导的是一种健康生活方式，与以往学生的中长跑测试不同，不求速度，只要坚持每天跑一定距离就可以，并不要求一次连续跑完，提倡分时分段分量进行。学生每天长跑1000米至1500米，冬季长跑总里程以60公里为基数。

　　2、采取多种方式进行宣传，努力营造氛围：黑板报、宣传栏、小广播、征文、班会、学生的日记等。

　　3、宣传工作由学校宣传组、团委、少先队及班主任承担。

　　（二）灵活锻炼方式

　　1、体育课、课间操、课外活动集体进行长跑。节假日个人进行自我锻炼。

　　2、每天要完成的里程可以一次跑完，也可在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请。

　　（三）加强安全教育

　　1、注重安全教育，提高安全意识。利用x、班会等形式进行安全教育。

　　2、集体跑步的组织：跑步前应整好队，并做好准备活动；班主任和值班教师要紧跟队伍。然后按顺序有秩序地开始跑步。

　　3、在集体长跑的过程中，要匀速前进，班级之间应间隔一定的距离；严禁班级之间进行超越，以免出现拥挤或踩踏事故的发生。

　　4、在跑步过程中学校要有值班教师维持秩序。学生应听从教师或体育委员的口令指挥。要求队伍整齐。不说话，不打闹，不挤撞别人。

　　5、班主任做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不适宜长跑的学生班主任应不让其参加，并安排好该生的其他体育活动。落实好请假制度。

　　6、遇雨天或大风恶劣天气即暂停活动，个别女生例假应做好请假登记。

　　7、学生节假日的长跑活动，学校应做好安全教育和宣传，使家长担当起监护责任。

　　中学阳光暑假活动方案 15

　　一、活动主题

　　阳光体育与祖国同行

　　二、指导思想

　　为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神和自治区教育厅、体育局、共青团委员会《关于开展第二届内蒙古自治区阳光体育冬季长跑活动的通知》等文件精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动。通过开展冬季长跑活动，进一步强化学生的身体素质，增强学生体质，特别是学生的耐力素质水平，磨练意志，培养良好的锻炼习惯。

　　三、参加对象

　　全校各年级学生

　　四、活动时间

　　宣传动员阶段：20xx年11月18日至20xx年11月28日

　　起跑时间：20xx年12月1日

　　第一阶段：20xx年12月1日至20xx年元月15日

　　第二阶段：20xx年元月16日至20xx年2月28日

　　第三阶段：20xx年3月1日至20xx年4月30日

　　五、活动内容

　　1、宣传动员阶段：通过组织班会、网络信息向全体学生宣传开展“阳光体育冬季长跑活动”的宗旨：提高学生身体素质，培养学生顽强意志品质。本次长跑活动就是为了进一步贯彻落实中央7号文件精神，通过动员和激励广大青少年学生积极参与“阳光体育与奥运同行”活动，让我们每个同学都能运动起来，锻炼起来，广泛宣传奥林匹克精神。

　　2、起跑仪式：

　　xx一中阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，于20xx年12月1日下午14：30分在xx一中操场组织的.冬季长跑接力赛的开幕式上举行。

　　3、长跑活动：

　　第一阶段：20xx年12月1日至20xx年元月15日

　　第二阶段为寒假阶段：20xx年元月16日至20xx年2月28日

　　主要是每一个同学利用业余时间坚持自觉长跑锻炼，以巩固第一阶段的长跑成果，并认真做好每天的长跑记录，开学后向本班体育委员申报。

　　第三阶段：20xx年3月1日至20xx年4月30日

　　体育教师组织各班的体育委员统一布置安排，在校园内各年级以班为单位可以分别围绕教学楼、励志楼、实验楼、操场集体跑完当天预定的里程。

　　要求：（1）集体或个人长跑路程每天不低于2000米。

　　（2）每天完成规定的路程一定要认真记载，以备学校检查。

　　（3）集体长跑，体育委员要记录参加的人数；

　　个人长跑后一定要随时向体育委员申报当天的路程。

　　4、象征线路：以2008年北京奥运会比赛的7个举办城市作为接力，线路为xx，全程约5400公里。

　　学校以班级为单位，要在近4个月的时间里，累积全班同学的长跑总里程，象征性跑完北京奥运会七个比赛城市。

　　5、具体安排：

　　学校各年级以班为单位组织进行长跑，四个至少保证，每天每人至少保证2000米（2公里），每天每班至少保证50人，每月至少保证长跑20天，每月每班累积至少保证2xx50xx20=2000公里的里程。

　　六、表彰与奖励

　　学校对阳光体育冬季长跑活动中表现突出的班级，分别在20xx年3月和20xx年5月两个阶段进行表彰与奖励。

　　中学阳光暑假活动方案 16

　　为了进一步贯彻“健康第一”的课程理念，落实国家阳光体育活动安排，推动我校群众性体育活动的深入开展，提升广大学生的良好健身习惯，经学校行政会议讨论决定，定于20xx年9月30日（星期一）举行20xx学年度山天中学运动会。现将比赛规程通知如下：

　　一、宗旨：促进我校学生体育运动的普及与提高，增进团结和友谊

　　二、口号：

　　文明团结明志奋进

　　三、比赛时间：

　　20xx年9月30日上午

　　四、比赛地点：

　　本校田径场、体育馆

　　五、比赛项目设置：

　　竞赛项目：

　　1男：100米、200米、400米、三级跳远、急行跳远、跳高、铅球、

　　肺活量、引体向上4*100接力、

　　2女：100米、200米、400米、急行跳远、跳高、铅球、仰卧起坐、肺活量、4*100接力

　　3综合：师生同乐、4*1500异程混合接力（100米女200米男400米女800男）

　　六、参加办法：

　　1、以班级为单位组队参加比赛。

　　2、每个项目每班限报2名，每人限报2个项目，可兼报4×100米接力赛和4*1500异程混合接力。

　　3、每班组织选25人参加入场式（一位同学举班牌，其他同学成6纵4横队型）内容自行编排，有评审组评出优胜班级。

　　4、各班报名单于9月22日以前交体育组，逾期不报作自动弃权。

　　5、运动员必须自备号码布（A4一半），无号码布者不得参加比赛。

　　6、运动员必须在比赛开始前15分钟到检录处报到。

　　7、不参加比赛的.同学不得进入场地，运动员比赛完毕后，必须立即离开场地。

　　8、铅球、跳高、跳远、三级跳远需进行预赛。

　　七、奖励办法：

　　1、单项比赛取前六名。

　　2、团体总分取前八名，如遇总分相等，则以单项名次高者名次列前。

　　3、大会为鼓励广大学生参与体育运动，特设报名参赛分（每报一项加1分，记入总分）和弃权分（每弃权一项扣1分，记入总分）

　　4、大会将对取得名次的团体、个人颁发奖状，以资鼓励。

　　5、大会将对入场式、室内操比赛优胜班级颁发优胜奖状以资鼓励。

　　6、各年级设精神文明奖一个由学校颁发奖状以资鼓励。

　　7、有关本届运动会比赛事宜的解释权属大会竞赛组。

　　中学阳光暑假活动方案 17

　　一、比赛时间：20xx年12月20日周四下午

　　13:00---14:00初一14:00---15:00初二15:00---16:00初三

　　二、比赛地点：篮球场。

　　三、参赛对象：各班选派男女各三名队员参加盘踢和双飞的比赛。

　　各班选派男女各十五名队员参加单踢和单跳比赛

　　各班选派跳长绳选手10名

　　四、比赛项目：

　　1、踢毽子：二分钟盘踢。

　　2、跳短绳：二分钟双摇跳（双飞）。

　　3、踢毽子：一分钟单踢。

　　4、跳短绳：一分钟单摇跳（单飞）。

　　5、3分钟“8”字形跳长绳。

　　五、比赛方法

　　1、踢毽子：2分钟盘踢：参赛者用左右脚内侧交替盘踢（左右脚各踢一次毽，计成绩一次），一次盘踢中可任意一脚先踢。

　　2、2分钟双摇跳短绳。

　　在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛；双脚跳起身体腾空后跳绳自双脚后沿身体额状轴720度为一周期，成绩计算为一个，如未完成则不算成绩。

　　3、踢毽子：1分钟单踢：参赛者用左脚或右脚内侧踢,有一次算一次。每班男女三十名队员踢毽总数为本班踢毽成绩。

　　4、1分钟单摇跳短绳。

　　在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛。双脚跳起身体腾空后跳绳自双脚后沿身体额状轴360度为一周期，成绩计算为一个，如未完成则不算成绩。每班男女三十名队员跳短绳总数为本班跳短绳成绩。

　　5、3分钟“8”字形跳长绳。

　　运动员每组为10名（其中2人为摇绳手）；比赛时，8名运动员依次按8字路线连贯跳，不能钻越；绳子摇摆中断或长绳停在两脚之间为失误，不计成绩；比赛中途不能换人，但可换手；2摇绳者站位间距为3M（踩线为犯规，取消比赛成绩）。

　　六、报名方法

　　1、填写下发的报名表.。

　　2、各班必须于20xx年12月18日前将报名表送体育组蒋行俭处。

　　七、录取名次与记分方法

　　各年级盘踢双飞均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分

　　各年级单踢单跳跳长绳项目均取前四名，按18、14、12、10计分。

　　八、其他

　　1、请各班在各年级规定的时间前准时到达篮球场。先进行盘踢双飞;再单踢、单跳,再跳长绳比赛。

　　2、盘踢、双飞比赛各年级的(1)、 (2)、 (3)三个班同时进行,再(4)、 (5)、 (6)三个班同时进行;单踢单跳得比赛按一班到六班,轮流进行;跳长绳比赛也三个班同盘踢双飞一样进行

　　3、统一使用z新塘毽绳厂生产的.“新健牌”毽子和无柄长、短绳（6-280无柄短绳；长绳：均为8-500无柄长绳）；毽子：均为*J-206型比赛花毽。

　　4、请各班选派六名认真负责的学生来做裁判工作。(带好凳子)

　　5、本规程解释权属德育办、体育组，未尽事宜，另行通知。

　　中学阳光暑假活动方案 18

　　文明礼仪是中华民族的传统美德，从古至今，源远流长。长期以来被人们作为衡量为人处事的道德标准之一，也是体现国民素质的一个重要方面。不学礼，无以立。养成良好的文明礼仪习惯是个人成长、实现理想的根基，是社会发展的客观要求，是人类进步的重要标志。为使我校“阳光美德”教育进一步深化，促进我校养成教育进一步提升，学校决定将十一月份定为“文明做人，阳光成长”文明礼仪教育月，现将有关方案通知如下。

　　一、指导思想

　　以社会主义核心价值观和立德树人为统领，以“阳光美德”教育理念为指导，通过开展以“文明做人，阳光成长”为主题的文明礼仪教育实践活动，使学生养成“知礼、明礼、善礼”的好习惯，教会学生文明礼仪的相关知识，培养学生自觉践行文明礼仪的意识，全方位提高学生的文明素养。

　　二、活动主题

　　文明做人，阳光成长

　　三、实施办法

　　1．宣传学习阶段（11月2日-6日）

　　（1）各班主任组织学生学习《鸡西市梁树中学学生养成教育指导手册》相关内容和《新中学生守则》。各班级利用板报、学习园地等形式宣传文明礼仪知识。

　　（2）学校利用升旗仪式、国旗下讲话，校园广播、板报等形式，宣传养成文明礼仪好习惯的重要性，教育广大学生养成良好的文明礼仪素养。

　　（3）举办“礼仪修身”漫画、手抄报、书画等展览，宣传文明礼仪的重要性。

　　2．教育活动阶段（第11月9日-11月末）

　　（1）利用学科课堂、班团活动、升旗间操等时间对学生“课间礼仪、课堂礼仪、行进礼仪、问好礼仪、xx礼仪”等进行强化训练，通过规范的指导和训练，引导学生养成良好的文明礼仪习惯。（如课前课后起立，见老师客人问好、进入办公室敲门等）。

　　（2）组织全校性“文明修身，阳光成长”主题体验班会，通过体验活动，使学生体会到文明修身，阳光做人的快乐和好处。

　　（3）充分调动同学们主动学习、善于思考的主动性和创造性，多渠道、多手段、多方位地开展文明礼仪教育。如晨读时，诵读中华文化中关于文明修身的`经典词句；利用自习课时间开展“讲身边的文明礼仪小故事”、“做健康文明的好公民”演讲比赛等。

　　（4）各年级各班积极开展特色实践活动。初一学年开展“我和爸妈比文明”体验征文活动；初二学年开展“寻找身边的文明礼仪细节”作文竞赛活动；初三学年开展“我身边的不文明行为”调查采访行动，同学们以小组为单位写出调查报告，并由班主任在微课掌上通上发表。

　　（5）各班要以《鸡西市梁树中学学生养成教育指导手册》为教育读本，扎实开展文明礼仪图书诵读活动，要从“坐、立、行”、言谈举止、穿着打扮、礼貌用语、行为习惯等入手，通过规范的指导和训练，养成文明得体的良好习惯。

　　3．考核评比阶段（11月底）

　　（１）举行“文明修身，阳光成长”文明礼仪知识竞赛。学校将以书面测评的形式，将中学生应该养成的文明礼仪好习惯以问卷的形式下发各学年班级，同学们以班级为单位进行答卷，学生处将根据上交测评卷先后顺序和答卷质量，决定那些班级参加全校性的决赛。

　　（２）举行“学传统美德，做文明少年”经典诵读竞赛。引导同学们搜集中华文化中关于文明礼仪的美文诗句，利用晨读的时间大声诵读，让这些文明礼仪诗句记在心里，内化为行动。

　　（３）开展文明礼仪之星推荐评选活动。全校各班要推荐一名在日常学习生活中讲文明、懂礼貌、有修养、心态好的同学，做为班级的文明大使，参加全校的文明礼仪之星评选。要求：参评学生必须品学兼优，特别是在文明礼仪方面做表率。各班级在推荐礼仪大使时要自创一句参选文明礼仪标语，附带100字内的推荐词，并于30日前上交学生处，学生处将在全校开展文明礼仪之星投票评选活动并予以嘉奖。

　　四、相关要求

　　1．各学年、各班级要充分重视此项活动，将它与学校开展“阳光美德”养成教育有机结合起来，以此为契机，使我校的养成教育进一步深化，全校学生文明礼仪习惯进一步养成，让“阳光美德”教育理念得到全校师生的进一步认同。

　　2．各班主任要充分利用好《鸡西市梁树中学学生养成教育指导手册》，要将其中的要求和内容逐步贯彻到学生的日常学习和生活中去，要让每个学生记住什么该做、什么不该做、什么该怎样做，将“阳光美德”养成教育落到实处。

　　3．各学科教师也要利用课堂学科教学，通过言传身教、规范引导、事例教育等形式，对学生进行文明礼仪教育，实现全校上下都关注德育教育，都参与立德树人，为孩子们健康快乐成长撑起一片灿烂的天空。

　　中学阳光暑假活动方案 19

　　一、指导思想：

　　为了认真贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，特制定本实施方案。

　　二、活动主题

　　我运动 .我健康 .我快乐

　　三、活动要求

　　人人有项目班班有活动学校有评比

　　四、组织机构

　　组长：包祝明副组长：凌太明、王国建

　　成员：苏宪庆、宋正荣、李文泉、俞卫国、徐俊、吴小平、

　　闻开胜、施小兵、全体班主任、值日教师

　　五、实施目标：

　　1、树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。

　　2、开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。

　　3、与课外体育活动相结合。保证学生在每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。

　　4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号家喻户晓，深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩班级给予加分，以唤起全体老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

　　5、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。

　　六、实施的主要内容

　　第一阶段（20xx年2月—4月）

　　以学生兴趣爱好入手，带领学生全员参与，开展学生喜闻乐见的体育活动，突出特色，培养和激发学生对体育运动的兴趣，养成体育锻炼的良好习惯。

　　1. 规范作息时间坚持科学规范的学生作息制度。制定科学的作息时间表，保障学生睡眠时间和参加体育锻炼的时间和权利。

　　2.坚持大课间活动积极开展大课间体育活动，确保学生每天1小时体育活动时间。切实做到“五定”，即定计划、定内容、定时间、定场地、定指导教师。

　　3.开足开齐体育课坚定不移的执行体育课的课程设置计划，同时要积极推进体育教学改革，不断提高体育课堂教学质量。

　　4.突出特色建设学校着重加强体育特色项目的'建设，充分发挥学校体育教师的特长，进一步完善军体操，在原有基础上，创编新动作，激发学生兴趣，做好全面普及工作。

　　5.开展月竞赛活动每月学校将按照阳光体育运动竞赛活动具体安排开展丰富多彩的活动。

　　第二阶段（2008年5月—6月）

　　以“喜迎奥运.健康快乐”为主题，采取多种形式，使学生切实掌握一定的体育技能，达到增强学生体质的目标。

　　1.继续深入开展第一阶段活动。