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班级活动策划

时间:2022-11-01 10:58:50 活动策划 我要投稿

有关班级活动策划锦集7篇

班级活动策划 篇1

  策划书即对某个未来的活动或者事件进行策划,并展现给读者的文本;策划书写作。策划书是目标规划的文字书,是实现目标的指路灯。下面,小编为大家分享班级出游活动策划书,希望对大家有所帮助!

有关班级活动策划锦集7篇

  一、活动时间:**年5月12日星期日

  二、活动地点:潍坊白浪河湿地公园

  三、活动背景:

  春天是一年中最美的季节,是学生踏青春游的好季节,通过踏青春游活动,让学生亲密接触大自然。欣赏春天美景,拓展学生的视野,进一步感受春天的美景。锻炼学生的自理能力,培养学生团结协作意识。

  四、安全事项:

  1、一切行动听从指挥,注意不掉队,在队伍中行走注意儿童安全。

  2、不要让儿童单独不玩水,尽量不去到小溪边玩耍,不攀爬石头,树木;

  3、不钻草丛、树丛,不做危险游戏;不触摸电线。

  4、在老师、家长视线范围内活动,不得随意离开,有事离队要请假并结伴而行。

  5、在来回路途中要注意交通文明,不乱穿马路,走人行道和斑马线。

  6、在游玩过程中要注意卫生文明:不乱丢废弃物,扔在自己带的塑料袋里,离开休息地,要搞好卫生。

  7、在游玩过程中要注意语言文明:不讲脏话,不大声喧哗。

  8、在游玩过程中要注意行为文明:不追跑打闹、不损坏公共财物,在游玩过程中做到文明、安全。

  9、各学生最少由一位家长陪同。

  五、活动建议

  1、以家庭为单位,最后好以数家在一起,以便相互照应。

  2、建议学生讲究节约,带适量的物品,不宜多,请注意保管好贵重物品。

  3、建议家长和同学穿休闲服装和鞋子,注意给孩子多带衣物、鞋子、食品、水、和部分药品。

  4、各家庭自己准备午餐。适天气情况带必要的防护用品,例如:太阳伞、野餐垫等。

  六、活动安排

  1、20xx年5月12日星期日6:00在锦华小学门口集合。6:30准时统一乘坐汽车出发(注意提前通知家长)

  2、到达目的地大约140公里2个半小时左右,到达后以家庭为单位自由活动。

  3、下午15:30在门口集合,准备返回。

  白浪河是流经山东省潍坊市城区的一条最为重要的河流,横穿昌潍大平原,白浪河的前身是潍坊老城的护城河,河水自南向北缓缓流过市中心,把潍城和奎文两区分隔开来,将潍县劈为东、西两半。

  据介绍,整个湿地公园建设了30余个亲水、观景平台,40余座桥梁各具特色,8000余米的木栈道临水而设,陆路交通保持原有地形自然风貌,游人行走时与河道形成互动,河水时隐时现,时紧时松,达到了既通透又封闭的如梦如幻效果。水路交通供亲水游览,游人可乘坐游船、画舫、竹筏进行水上游览,也可直达河岸景区、水中岛屿。

  潍坊白浪绿洲湿地公园先后拥有“国家级水利风景区”、“国家4A级旅游景区”、“山东省十佳水利风景区”等殊荣。如今,白浪绿洲湿地公园不仅成为了潍坊的城市“绿肺”,滋润着城市,同时也是最具鲜明湿地特色的旅游综合体。

班级活动策划 篇2

  一、活动主题:“制药大联谊欢乐一家亲”

  二、活动背景:大一新生刚进入大学,许生活上和学习上都会有些不适应,思想和观念上还没有发生转变,作为学长学姐,我们义不容辞地肩负起帮助他们快速适应大学生活的责任。

  三、活动目的:通过本次活动的开展,希望增进12级和11级制药班同学间的了解,同时通过沟通和交流,加深班级之间、同学之间的感情,促进大一新生调整好心态,尽快适应大学生活。在大家的共同努力下,促进制药和谐大家庭的进步与发展。

  四、活动时间:20xx年11月3号

  五、活动地点:河师大老操场内

  六、主办单位:11级制药班班委

  七、宣传方式:飞信、QQ群、新闻稿

  八、人员安排:策划人:路彪、卢阳、裴雪

  参与活动对象:11级、12级制药班全体同学

  邀请嘉宾:专业班主任姜老师、辅导员刘老师、特聘班主任唐老师、11级、12级年级学生干部

  九、活动前准备:时间的确定,策划书的准备,道具的准备,奖品的准备,活动宣传,人员的安排,提前通知同学们活动时间,让大家合理安排时间,积极参加班级活动.

  十、活动流程:本次活动共分为六个环节

  第一个环节:舞蹈《相亲相爱》

  表演者:12级制药一班学生

  第二个环节:游戏环节

  1、名字接龙:此游戏是成语接龙的变种,非常适合人多时玩。大家围成一圈,自我介绍,每人说自己的名字时加一项内容,如爱好。例如:第一个说“我是。。。。。,喜欢打篮球”,第二个必须说“我是站在喜欢打篮球的。。。旁边的喜欢吃醋的。。。”,第三个人必须说前两个人的特性和名字,排在最后的同学就惨了,要说十五个人,不过他听的最多,还是可以说出的。这样一圈,名字都记住了,促进大家互相认识,接下来的游戏就更容易进行了。

  目的:活跃一下刚开始的气氛,消除大家的陌生感。

  形式:分小组进行,将各班打散,每组每班十五人。

  2、超速链接:(1)将所有同学分为两个小组后宣读以下规则:每个人都一只脚着地,后一个人拉住前一个人的脚,最后一个人是两只脚着地。

  (2)两队同时进行向前跑,到达终点后再返回,队友的顺序不换。

  (3)哪队断了,必须返回起始点重新开始.

  形式:分小组进行,将各班打散分组,每组每个班六人,

  第三个环节:文艺表演环节

  三个独唱,二个合唱,两个小品,一个相声,一个舞蹈,自愿表演节目之后,以传气球的方式决定上台表演的人。

  第四个环节:(有奖环节)

  1、游戏结网捕鱼

  游戏规则:(1)将所到人数分成两组

  (2)一组中选出三个人当网,其他人为鱼,另一组为池塘组成一个圈,划定鱼塘的大小之后,当网的同学开始追鱼,被追到的鱼则变成渔网,和当网的同学一起捕鱼,直到鱼被捕完为止

  (3)游戏中当鱼的同学可以想方设法的穿过渔网

  (4)之后两组互换,试效果决定开展次数。

  2、游戏合力吹气球

  游戏规则:先制作六张签,包括两只手,一张嘴,两只脚,一个屁股,分小组进行。每小组中每次派出六个人抽签,抽到手的同学固定气球,抽到嘴的同学负责吹气,气球吹大。吹完之后,气球放到地上,由抽到脚的同学抬起抽到屁股的同学,让抽到屁股的同学把气球坐烂。用时最少的一组的同学获胜。

  第五个环节:请大一新生自愿上台谈自己进入大学之后的感悟和想法以及在生活上或学习上遇到的问题,再请大二的学长、学姐谈谈自己大一一年生活中的感受、收获和帮助解决大一同学遇到的问题,指导他们的生活和学习以及寄予他们的期望。

  第六个环节:全体同学合唱歌曲《怒放的生命》

  十一、活动要求:这次活动道具自备,备有音响,但所需音乐需要自备,要求大家积极参加,活动中严格按照活动规则来进行活动,各班委活动前做好各项准备和安排,做好宣传,调动同学们参加活动的积极性。

  十二、后期工作:活动结束后打扫活动场地,收拾道具,还所借东西,写活动收获和总结。

  11级化工与制药专业

  20xx年4月25日

班级活动策划 篇3

  一活动背景

  1 开展原因

  秋风飒飒,秋月清清,校园旅游已成为当代大学生多彩生活的一部分,通过活动可以增进大家的感情,能增加班级荣誉感。可以了解不同地区的风景和气候。

  2 基本情况

  龙山是岳阳的一处尚待旅游开发的好地方,原来属于郭镇乡管辖,现在已经划为南湖风景区。

  一龙赶九龟的传说联系了秦始皇,昆仑石,美妙的神话衬托着山色湖光的旖旎。或许如此,这里逐渐成为了岳阳市民的周末度假的后花园。

  到龙山吊床休闲,是非常惬意的事。随吊床的晃荡,心也腾上了湛蓝的天空,悠哉,悠哉,似乎回到无忧无虑天真的童年。

  尝尝火材烧的农家饭,味美香甜,余味难尽。

  农家的.小猫在椅子间与游人共处,忽而无声无息地跃进山野树丛又再现,好似这灵性山地的小精灵。

  路边草上的小蚂蚁。将自己的眼光放低,才发现这个世界原来天高地广。

  3 执行对象

  09国一国二班全体同学

  4 社会影响

  促进地方的旅游收入与旅游业发展

  二 活动目的及意义

  大学生是充满活力与激情的团体,班级活动丰富了我们的课外生活,又陶冶了我们的情操,有利于我们提升自己的内涵。

  通过此次活动培养大家的环保意识和集体观念。全班同学一起参与可以加强同学之间的交流和沟通,促进集体的团结协作,增强班级的集体荣誉感,同时也可以增进大家的相互了解,使彼此的感情得以升华。

  三 资源需求

  a人力资源

  参加对象:xxxxxxx

  组织领导:班级自己建立的活动小组

  b物力资源

  活动场所:xxxxxxx

  四 活动开展

  时间:20xx年x月x日

  地点:xxxxxxx

  管理:以班导为核心 将大家分成几组便于管理

  饮食及其他:自带适量干粮如面包饼干、适量饮料与小零食、可自租借相机、穿好舒适的服装与运动鞋

  活动流程:集合时间:星期五上午10点10分之前准备好【拿包、换服装等】10点10分正式集合

  地点:云梦广场【刻有校训的大石头处】【两班副班清查人数 10点25分在校门口

班级活动策划 篇4

  一、活动名称

  赏山林之美景 踏古人之游迹

  二、活动背景

  春天,一个春意盎然,景色宜人的季节。在这春暖花开的时刻,让我们一起走出学院,走进春天,欣赏百花争妍的美丽,让我们聆听花开花落的声音。四月的春风吹来了又一个逐梦的花季,风华正茂的我们在烂漫的人生路上继续寻觅,寻觅我们生命的亮点。四月的春风是温暖的,四月的阳光是和煦的。开学后短暂而又忙碌一个月过去了。俗话说:“一年之计在于春,一日之计在于晨’’。可见一个好的开始对我们的生活是多么的重要。这次是以班级为单位组织一次春游踏青活动。现在是暖春的开始,在工作之余,我们有必要组织这样一次活动。四月不是旅游旺季,这样我们可以更好的亲近自然,更好的体会融入自然的感觉。可以游走在芳草落英之中,呼吸着青山流水的气息,品味“天人合一”的真正内涵。让我们给心灵放个假,放飞思想,让它在林间自由的翱翔。

  三、活动可行性分析:

  1、本班同学均具有较强的纪律意识和自律能力,出行时就便于我们班委的组织和管理。

  2、褒禅山风景区距离本学院路程近,交通便捷。并且本次活动是包车前去的,这样就大大降低了同学们在出行时的安全问题。

  3、本班有同学的家在风景区附近,他们对风景区有很大的了解,这样可以在很大程度上避免了因对风景区地形不熟而引起的安全问题。

  4、本班各班委都有很强的组织能力和领导能力,可以很好的组织并带领全班同学。

  四、活动时间

  20xx年3月27日

  五、活动地点:

  巢湖含山褒禅山风景区

  六、活动目的

  1、在竞争激烈的现代社会,大学生更注重的是文凭和越多越好的证书。精神处在高度紧绷状态。所以要适当的参加一些户外活动来放松我们的身心,我们这次活动的一个目的就是让同学们亲近自然,放松精神,感受生活。

  2、大学的教育更主张自学,大家的交流也就减少了。熟悉的也许只有自己的宿舍。这次活动可以增进同学们的友谊,让大家有个更好的交流环境,能够让我们懂得团队的重要。团队精神是很重要的,现在的企业也都很看中这一点。具备团队精神对我们的将来也是很有用的。

  3、在活动过程中会遇到很多问题,这次活动也可以锻炼我们处理应急问题的能力和解决问题的能力。

  七、前期准备:

  1、人员安排:

  总负责:班长 周伟

  工作组织:组织委员 苏成林

  安全负责:学习委员 夏明峰纪律委员 吴坤坤

  纪律负责:学习委员 夏明峰宣传委员 张 勇

  组织委员 苏成林

  拍照负责:生活委员 朱守梅组织委员 苏成林

  2、人员组织:

  活动负责人管理活动事物,并把参与人员分组,选出每组组长,各组长带领本组同学进行各项活动。

  八、活动流程:

  1、由班长将地点选定,并通知宣传委员——张勇,尤其通知到全班各同学。

  2、由总负责人负责联系汽车站,与其商讨前往风景区的包车及相应的费用事宜。

  3、总负责人、工作组织者等相关人员前去风景区进行实地考察,以制定详细、恰当的活动方案策划。

  4、 生活委员要在活动未开始前将经费预算好,让每位参与人员做好准备,以免造成经费准备不足而导致春游不能按时进行。

  5、活动过程中,活动总负责人应通知全班同学,要求大家注意自己的形象。让同学明白在校外自己的个人形象就是我们学院的整体形象。

  6、为了防止突发事件或疾病的发生,活动总负责人要带相关的物品和能处理突发疾病的药品。

  7、总负责人需确定好来回的集合地点,各组组长负责集合并清点好游玩人数,在整个活动中要保障好每位参与人员的安全。

  8、拍照负责人准备好相关的拍摄工具,并妥善保管。

  九、活动经费预算:

  风景区门票:20元/人(自费)——共45人

  包车费:600元(班费)

  聚餐费:20元/人(自费)——共46人

  共计费用:2420元

  十、活动的意义:

  可以达到增进友谊,交流感情的目的。可以让我们在这样物质的世界里寻觅到心灵深处的那份宁静,让我们发现我们一直拥有却没有珍惜的那些生命中的点点滴滴。物质的享受只是会满足我们一时“冲动”的需求,精神的享受才是会让你终生难忘的。让我们的生活多些刻骨铭心,让我们的情感路上多些风雨过后的彩虹,让我们自己懂得爱别人也懂得珍惜自己。春游踏青,爱的路上不止我和你。大爱无疆,让我们去体会生命中的每一朵流云,去欣赏身边的每一个微笑,去感谢生活中的每一个爱你的人。当然这次活动也可以让我们更好的珍爱自然,珍爱自己。

班级活动策划 篇5

  一、 活动主题

  大一文体活动

  二、 活动背景

  考验本班同学的凝聚力是否不够,考验本班的班委大头作用和号召能力,考验到班上的每一个同学对班级这概念是否深入。因为这好比将来大家走入公司工作一样,要是对公司任何事漠不关心,就可以收拾东西走人了,所以我想大家能够积极地参与到活动中,好好地让别人看到我们班级的特色。

  三、活动目的

  为进一步促进班级的凝聚力,希望从活动中享受到一家人的感觉,从活动中享受到班级带来的快乐和温暖,更希望的是活动之后,能够打破同学之间的那种生疏。

  四、 活动时间

  具体时间待定,大约进行3小时

  五、 活动地点

  临江苑足球场

  六、活动主体

  20xx届建筑环境与能源应用工程全体成员

  七、活动形式

  以小游戏的形式进行此次活动

  八、活动流程

  下午13点同学在临江苑操场集合,同学到齐后开始游戏。活动主持由文体委员李行健,班长周子瑾担任。

  游戏项目如下:

  一.坐地起身

  (一)时间:20分钟-30分钟

  (二)详细游戏规则:

  1、要求四个人一组,围成一圈,背对背的坐在地上;

  2、在不用手撑地站起来;

  3、随后依次增加人数,每次增加2个直至10人。在此过程中,工作人员要引导同学坚持坚

  持,再坚持,因为成功往往就是再坚持一下。

  (三)活动目的:这个任务体现的是团队队员之的配合,该项目主要让大家明白合作的重要

  性

  二.缩小包围圈

  时间:5分钟

  人数:不限

  概述:这是一个不可能完成的任务,但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

  目的:

  1.使班级充满活力。

  2.创造融洽的气氛,为后续班级活动的开展奠定良好基矗

  3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩感。:

  准备:

  步骤:

  1.让同学们紧密地围成一圈。

  2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。

  3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步,同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

  4.等大家都搞清楚了游戏要求之后,让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后,给大家一些鼓励和表扬。

  5.现在开始迈第二步。第二步迈完之后,可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了,因为,目前的处境已经使大家忍俊不禁

  6.迈第三步,其结果可能是圆圈断开,很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务,但是这项活动会使大家开怀大笑,烦恼尽消。

  讨论问题示例:

  安全:

  在迈第三步的时候尤其要注意,不要让有些队员摔得过重。

  三.垫球

  时间:15~20分钟

  人数:将班级同学分为4个小组。

  道具:一个海滨气球

  概述:

  这个游戏会让所有的人都参与进来,它甚至可以调动那些最不愿意参与的队员的积极性。 目的:

  1.培养团队精神。

  2.增强合作配合意识。

  步骤:

  1.让队员们站成一圈。

  2.告诉队员们他们的任务是让球在空中停留,在这段时间内,任何人不得抓住球不放,大家必须通过不停地垫球,使球不至于落地。另外,不允许连续垫球,也就是说,接到球的人必须把球传给另一个人。

  3.最后对个小组的时间最长进行奖励世间最短的进行惩罚

  安全:

  告诉队员们注意安全,小心不要被绊倒或撞伤。如果大家在垫球的过程中不自觉地进入了有危险隐患的区域,赶紧让大家停下来,重新开始。

  四.大渔网

  1.游戏目的:发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。培养同学间团结协作的意识。

  2. 游戏方法:在场地上画出一定范围作“池塘”,由3-4名同学做“捕鱼人”,其余同学做 “鱼”,分散在“池塘”里。“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼

  被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的同学立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”,直到把所有的“鱼”全捕完,或剩少数“鱼”为止

  3.游戏规则:

  ①“鱼”不能跑出“池塘”,否则算被捉住。

  ②“鱼”被围不能用力冲破网逃跑,但要趁机从空隙中钻出去

  ③“捕鱼人”只能手拉手去围捕,不能拉人、推人。

  五.投沙包

  1.游戏目的:发展投掷能力,提高灵敏素质;培养投掷兴趣,养成团结协作的集体意识。

  2.游戏方法:在场地上画两个8米长、6米宽的长方形。把同学们分成人数相等的两队,每队再分成甲乙两组。甲组在长方形或圆形场地内,乙组站在两端线或圈外(图)。发令后,乙组用小沙包投击甲组队员,甲组队员在场内机智地躲闪,如果被击中,就退到界外。甲组队员如接住投来的沙包,则可救回一个退出场的同伴。游戏进行到一定的时间,甲乙两组交换位置。最后,以被击中少的组为胜

  3.游戏规则:

  投掷队员不得进入长方形内投掷,里面的队员也不能出界。 界内队员可以接投来的沙包。接住后,可以救回一个被击中的同伴;如没有接住,则算被击中,应退到界外。 结束游戏

  最后为这个月过生日的同学庆祝生日

  九、人员安排

  1、班长周子瑾为活动的最高负责人 2、 全体班委负责小游戏的评分3、 大合照的拍摄由梁淼森同学负责4.活动结束后由黄超同学将此次活动的视频照片等上传到班级易班5。此次活动所有经费支出统一由生活委员刘小琳进行管理

  十、应急方案

  1、 雨天的情况(1)如果活动还没开始出现了雨天,暂停活动。(2)如果活动中途出现雨天情况,班委有序的组织同学避雨,等待10分钟后雨停,视场地情况,决定是否继续进行活动。(3)如果活动中途出现雨天情况,班委有序的组织同学避雨,等待时间超过10分钟或雨势没有减弱的趋势,暂停活动,安排同学离开。

  2、受伤的情况 活动当天,班委安排2至3名同学携带应急医疗用品。

  (1) 轻伤、摔跤暂停活动,安排1至2名同学帮助伤者包扎,询问是否休息,如要休息,安排1名同学照看。

  (2)重伤、流血不止包扎的同时呼叫救护车,同时通知同学的家人,暂停活动。

班级活动策划 篇6

  一、活动背景:随着时间的缓缓流逝,大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样,我都选择了适合自己发展的方向,选择了奋斗的不标,然后坦然地一步踏进,坚定地一步步前行。

  据小道消息报导,类似的活动,校内校外诸多组织也在试行。并取得了明显的成果。与本班级同时开展活动的,还有06级历史班的前辈,届时大家可凭自身爱好与他们进行交流,实现互帮互助和资源共享,还可以在院里争取到强有力的支持。

  二、活动目的:增强体质,促进友谊,提高团结意识。

  三、活动时间:每周四下午2:00-3:40(即第五、六节课)

  四、活点动地:(主要在)三期篮球场;

  五、活动形式:

  1.由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。

  2.活动遵行自愿原则,班上同学可根据具体情况选择性参加;

  3.根据每位同学的体育课专项,自带“装备”,分块练习;

  4.按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。(比如,聊天小组,篮球小组,乒乓球小组…)

  六、可行性分析:班上绝大多数人支持,可谓就是群众基础较为牢固;活动所需经费较少,活动对学习暂无不利影响;活动本身很有意义和实践价值。

  七、具体流程:填写体育专业调查表→ 体育部据表做简单的安排→ 征集活动所需工具→ 筹备物资(一些常用的药物)→ 媒体(qq群;校内网;班级博客…)每周通讯介绍特别活动→ 活动进行→ 宣传部负责征集写稿,跟踪报导每次活动信息,并做好对内对外宣传工作→ 秘书部整理材料存档。

  八、注意事项

  1.活动的进行可根据天气情况或某些重要的集体性事情取消,绝不耽误大学的主旋律。

  2.活动期间的人财安全。毕竟就是户外运动,难免会由磕磕碰碰,受伤也就是不可避免的。一些贵重物品则要留心照管。

班级活动策划 篇7

  一.活动背景

  开学两个月了,许多同学也已经投入到紧张的学习当中。考虑到举办活动的实用性,高效性和经济性,经过班委商提议,同学同意,12过控班级决定举办“12过控杯掰手腕大赛”。

  二.活动目的

  为了调节大家的学习生活,营造一个更加良好的学习氛围。增加同学之间的交流,拉近同学之间的关系,提高班级凝聚力。

  三. 活动时间

  xx年11月5日晚上10点,全班开始报名。

  xx年11月6日晚上八点,全班开始比赛。

  四. 活动地点,参与人员

  班级宿舍走廊区域,12过控班全体同学

  五. 活动流程

  1. 根据5日晚上的报名,在6日白天进行抽签,对晚上的比赛做好分组。

  2. 在6日白天,借来一张课桌,用于比赛;买好比赛奖品,于比赛结束后发放。

  3. 6日晚上,开始比赛,决出一等奖一名,二等奖两名,三等奖三名。并发放奖品。

  4. 比赛期间,做好拍照等记录工作,后期进行活动总结。

  六. 活动经费预算

  一等奖奖品:保密

  二等奖奖品:保密

  三等奖奖品:保密

  总计:

  七. 注意事项

  1. 注意比赛的公平,公正性,在每局开始前,必须将双方放在公平的位置。

  2. 由于比赛在宿舍楼进行,应注意比赛期间观众的喧哗,尽量避免“喊加油”

  3. 安全第一,比赛第二。要尽量避免同学受伤的情况。

  策划书附:“12过控杯掰手腕大赛比赛规则1、参赛者统一采用右手(互握拇指,不戴任何防护物)进行比赛,双方右手肘着台面,并成一直线。比赛姿势采用坐式,手平放在桌面上。 身体其余部分,不能触及比赛桌面。

  2、比赛采用3局2胜制,每局不限时间,局与局之间可以适当休息。

  3、比赛的预备阶段,双方选手的肘部必须处于中间,肘部屈曲度由选手们自行确定。手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置。开始口令一律为“预备,开始!”。

  4、比赛中,拳头端部被压至接触桌面者输;任何时候,选手肘部都要和垫板接触,单脚离地、肘关节离台面或离开规定范围者输。

  5、比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告,当局犯规两次则判当局为输。双方同时犯规,先犯规者输。

  7、发现下列为犯规动作:

  1)、采用下拉动作; 2)、将对方手腕往己方处下拉; 3)、双脚离开地面; 4)、抢令; 5)、肘离开肘垫; 6)松手; 7)、手腕和自己的身体接触;

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