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跑步散文随笔

时间:2021-04-29 13:09:11 散文杂文 我要投稿

跑步散文随笔

  随着深秋的一步步迈进,气温也好似变幻无常。在没有雨的日子里,白日依然骄阳似火炙热难耐,往往在阳光下走上几步就让你汗流浃背。幸好在每日的晨昏气候都凉爽宜人,让人感觉身心很是舒爽。

跑步散文随笔

  在这个季节,由于早晚气温相差太多,许多人出现了对季节性温差不适应的病症。最典型的病例就是感冒了,我自然也毫不例外地被感冒病毒给青睐了。头疼暂且不说,还咳嗽不停,中药西药双管齐下症状才稍微舒缓一些。

  我知道之所以染上感冒,是自身对病毒没有够强的抵御能力,才会让人感染呼吸系统的疾病。它的来临不仅让人慵懒无力,对工作也有些许的影响。

  几位和我常常相处在一起的同事,她们对季节性气候的波动没受到一丁点影响。对于我,她们常常取笑我跟林黛玉一样每次都是弱不经风。别人都说,感冒病毒最多维持一个星期就会自生自灭让人恢复健康。可我要是患上感冒了,这话绝对不会在我身上被得到验证。没有十五天,甚至二十天它也不会弃我而去,反而在我身上变本加厉。用医学上的术语来说,就是免疫力、抵抗力相当差的缘故。

  我知道,要想改变这一状况,唯一可做的就是增强体质。思来想去,我能做的就是锻炼身体了,这几个字用笔来写就是寥寥数笔,可要长久的持之以恒就要靠毅力了。平时工作忙,也腾不出多余的时间做其它的锻炼项目,也只有利用清晨的时间来跑步锻炼身体了,也只有这种锻炼身体的方法最适合忙忙碌碌的我。也因为这个时间段是属于我自己的,不必受任何约束,就是要牺牲一些睡眠的时间。

  说起晨跑,真的有许多年没有跑了,那也是没有毅力坚持不下来。我这个人晚上精神特好不想睡,清晨就总是赖在暖暖的被窝里不想起来,等起床了洗洗衣物就提着包小跑赶着上班的时间。

  跑步这种锻炼身体的方法,要是能坚持下来对身体那是有极大好处,之前跑步也是因为常常感冒的缘故。

  在多年前坚持了一年,每日晨起慢跑几十分钟,感冒病毒真的与我绝缘,成效还是挺大的。

  如今在相隔了多年之后,又是因为感冒的缘故,让我重新泛起了以跑步来锻炼身体的念头。有了这个念头,就要付诸行动。当然也不想让孱弱的身体随着季节的变换而弱不禁风,所以这一段时间每天都在手机的闹铃声中而早起。初始,往往因为铃响过后还赖在床上躺着,磨磨蹭蹭的迟迟不想起床,但心中时不时有另一个声音对我说:“说话不算话,快起床”。

  每每此时,才心不甘情不愿的挣脱周公的怀抱,睁开朦胧的睡眼依次更衣、洗漱,然后喝下半杯温开水。做好这一切准备工作之后,天色才开始慢慢亮了起来,于是打开房门朝外一路慢跑了去。

  前面慢跑的七八分钟是在居民区,全是水泥铺就的路面,平坦而又没有灰尘。虽然天色已经大亮,但路上却看不到行人,看样子还是温暖舒适的床对人最有吸引力。

  跑过居民区的这一段路面,就跑上了可以容纳三人并排而行的田间小道。小道也是水泥路面,它的两边全是农田。农田里的稻已被农户收割了,也有未种稻的田地里面种的全是这个时令的蔬菜。这些蔬菜经过一夜露水的滋润,呈现在我眼中是绿莹莹的样子,长势极是可爱。

  我脚下的小道蜿蜒往前不断延伸,一直顺着它的路面跑总让人看不到尽头,它给人的第一感官就是视野很开阔。再放眼看去远处是波澜起伏的山峰,近处则是郁郁葱葱的树木矗立在矮矮的山丘之上,还有一片连一片望不到边的稻田,还有掩映在树木之中或远或近的别墅样建筑,这些建筑都星星点点的散落在绿树丛中。整体一个画面布局落入眼里,给人带来的是一种视觉上的享受。

  在一路慢跑的过程中,迎面吹来的风中不时夹杂着草香,稻香,泥土的清香以及淡淡的桂花香味,这多种气味混合在一起给人也依然是很好闻很清新的气味。随着慢慢的跑步前进,看到了许多早起的人们。他们有的在收割后的稻田里浇水,兴许是撒了种子;也有的在给幼小的菜秧苗拔草施肥,不让野草跟它们抢夺属于秧苗们的肥料。

  跑过了左右两边有农田的地段,又跑上了左边有溪流右边有农田的那一段路。只见落入眼中的小溪有多位女人蹲在砌好的洗衣石边,洗刷刷的手上忙个不停。那谈笑声,木槌敲打衣物的捶击声都声声不绝于耳的传入耳际。

  看着她们在溪水中洗衣物的画面,脑中不由然的弹跳出王维的一首诗其中的一句“竹喧归浣女,莲动下渔舟”。其实我所看到的只是浣女与这些洗衣物的女人们有些许的雷同,其它的都没有任何一丝可以衔接的上,它就是这样无缘无故的自脑海中冒了出来。持续不断的跑了二十多分钟后,我居然没有感觉到累,没一丝喘气的'迹象。兴许是晨的空气好,风景好,才让我没感觉得到丝毫的倦意。但在跑的过程中,微微沁出的汗滴却在衣裳的包裹之下肆意横流。

  出汗了,要的就是这效果。汗液里有多种毒素,自体内排出来才会让身体更健康。在出汗的同时,整个身躯在微风的吹拂之下感到更是舒适神清气爽。

  越往小道的前方跑去,就看到在离我视野不远处的田埂上,有多位一些上了岁数的老年人。他们有的在慢走,有的在扭腰轻抬腿,也有的在田埂的宽阔处随着歌声坐着慢舞的动作。最让我瞩目的就是有两位头发花白,背部稍微有些佝偻的老太太,他们每天都在小道的宽阔处走着倒步,动作慢慢的极是悠闲。听别人说,其中的一位已逾九十二岁的高龄,另一位也八十有多。她们每天无论寒暑都是待天色大亮之后来到这慢走,慢走之后就走倒步,每天坚持一个小时。古人说的:生命在于运动。我看这话在这两位老太太身上体现到了极致。

  写这篇日志的时候,我已经连续跑了二十天了,每一个早晨都是在手机的闹铃声声之中不情愿的起来,挣扎。虽说这样,还是心中的那个唤我起床的声音占了上风。

  跑了这么多天,大腿已经接受了慢跑的事实,也不在酸胀,不再疼了,肌肉也适应了每天要跑那么多路程的运动量。初始几天,特别是走下坡路或下台阶时,大腿就酸胀的疼,走路快了点真怕站立不稳给摔着了。幸好经历了这么多天慢慢适应了,我对自己说一定要坚持在坚持,只有锻炼了才会拥有一个健康的身体。

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