优秀日记

优秀日记[合集7篇]

　　时间过得真快，一天又将结束了，我相信大家都是有收获的，让我们一起认真地写一篇日记吧。日记写什么内容才新颖、丰富呢？以下是小编精心整理的优秀日记8篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

优秀日记 篇1

　　《我是90后》这本书中有许多90后身上发生的有趣感人和不可思议的故事。比如：小姑娘锁佳樱才上小学四年级，英语已经自学到了初中;芭蕾女孩李月靠着自己的梦想在废墟中坚持了很多多个小时;马鹏飞除了照顾自己还要照顾年迈的奶奶，如果他想妈妈了就抱着大玩具狗哭。这本书让我得到了很多启发。

　　《我是90后》这本书里最让我感动的是马鹏飞和他的奶奶的故事，马鹏飞 个月大的时候他的父母就死了，马鹏飞就和奶奶一起生活，奶奶照顾鹏飞到 岁的时候双目失明了， 岁大的鹏飞就成了这个家中的顶梁柱，每天都要早早起来给奶奶做饭，再给奶奶打针，服侍奶奶吃药，吃完饭后收拾好碗筷才去上学，晚上放学后，他总是早早的回家陪奶奶，如果到了奶奶的生日，他就省下钱给奶奶做好吃的，由于家庭贫困，他很少买课外书，他为了学到更多的知识，就带着奶奶去书店看书，他的日记里写着：我要努力学习，将来以优异的成绩考上最理想的大学，治好奶奶的病。 00 年汶川大地震时，平时省吃俭用的.马鹏飞一下子捐了 0元钱，学校几次劝他不用捐，他却执意要捐，他说：一个 岁的小女孩什么都没有了，可是我有奶奶、有饭吃，比灾区的孩子幸福多了。我想：一个 岁大的孩子就要撑起整个家庭，对一个孩子来说，是多么巨大而艰苦的事情呀。我要向马鹏飞学习，学习他既照顾奶奶而又不忘读书积极向上的这种精神。

优秀日记 篇2

　　今天上午，我们的第三节课是语文课。

　　上课了，我们首先是做好眼保健操，等待老师进入班级给我们讲课。我们的语文老师王老师来了，她对我们这些练字的人说：“练字的人听好了，五月十七日 （星期六）上午八点半，到你们指定的考场考试，只准早，不准晚。”说完，我们议论了一会儿，有的.同学说：“早在发等级证书的时候我就知道了，现在才 说。”……然后，老师便给我们讲课了。

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　　老师讲完了，就对我们讲：“就如看场考试之前，把钢笔洗好，换上黑墨水。黑墨水写出的字比蓝墨水写出的好看一些。”我们都点头赞同，老师也点了点头，并说：“在平时写作业中就应该多练习，只有这样，才会写出更好的字……”

　　老师说完后，就回到了讲台，我们就认真的书写作业。

优秀日记 篇3

　　在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥运动方法中有没有注意到一些比较合理的细节呢?今天我们来总结一下。

　　运动减肥——高频率、高强度的健康运动?

　　高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。

　　运动减肥——分段做运动效果会更好

　　把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次，共做2次的7倍。如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好。

　　运动减肥——掌握好强弱的节奏

　　如果在30-45分钟的有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你的热量消耗可以加倍。即在高强度运动中间隔性地加入平缓的恢复时间。运动频率的调整因人而异，也不是说任何人都要运动到心跳剧烈、大量出汗、气喘吁吁，才叫好的运动效果。你要做的，只是在短时间内加快自己的运动频率，比平常快15%，持续3-5分钟，然后放慢运动频率到平常的状态。

　　运动减肥——热身过程不可忽视

　　在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。

　　运动减肥——负重多燃烧10%的热量

　　在步行或慢跑时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的'重量不要超过体重的20%(例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)。

　　运动减肥——游泳时在水中行走

　　游泳时在水中行走，增加身体的阻力。美国运动心理学专家给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”，这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中的12-15倍。可以让身体消耗更多的热量。

　　运动减肥——傍晚是运动的黄金时间

　　傍晚时人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，故此时锻炼更利健康。晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。

　　运动减肥——运动过程都不能马虎对待

　　运动过程都不能马虎对待，认真严格地完成每一个步骤，能在有限的时间内达到最大限度的运动效果。对于教练要求的运动幅度，虽然要量力而行，但最好尽力而为，保证每个动作都能达到它应该达到的最好效果。

　　运动减肥——全身性运动

　　运动时，应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在健身运动上，45分钟左右的运动时间是最合适的，选择那些可以运动到全身的项目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。

优秀日记 篇4

　　3月开学之后，因为童小辫接了新班级有点儿忙，一直没有开展幸福文学社的活动。

　　3月10日的时候，童小辫正在楼道里匆匆走着，一个调皮鬼结结实实地撞到了她的怀里。定睛一看，原来是冒失鬼李瓜瓜。

　　“瓜瓜，你走路怎么不看路啊？”童小辫半是责备半是关切地问。

　　“嗯……我是故意的！”童小辫千想万想绝对想不到瓜瓜会是这样的'回答。

　　“为什么故意撞我？”

　　“我和许闹闹打赌打输了，他命令我无论如何要见您一面，还……还……”李瓜瓜支支吾吾起来。

　　“还什么？”童小辫问。

　　“他还让我问您咱们文学社能不能在3月12日组织一次植树活动，其他社团都组织了。”李瓜瓜被童老师一问，不紧张了，顺顺当当地把意图说了出来。

　　“其他社团都组织了？”童小辫问。

　　“是啊，书法社团、管弦乐社团、篮球社团都组织了，那天上午学校停课半天。”李瓜瓜说。

　　“行，那咱们社团后天也去植树。”童小辫不甘落后。

　　“耶！”李瓜瓜得到童老师的肯定回答后，兴奋地蹦着跳着走远了。

优秀日记 篇5

　　秋姑娘忙了一个秋天，终于把班交给了冬爷爷。冬爷爷让寒流先生从北方跑到南方，带给我们寒冷。

　　哎呀，这下可不得了。人们都冷得穿上了羽绒服。早晨，我打开了窗户一看，天哪!窗外竟下起了鹅毛大雪。屋顶上、树上和操场上全都变白了。整个世界就像一个银色王国。北风叔叔不知道什么时候来了，他卖力地吹呀吹，吹得小草低下了头。冬天多么寒冷呀!

　　走进校园一看，啊!一棵棵苍松被大雪压着，但它们还是那么挺拔，真是一位雪中的钢铁战士!

　　突然一股香味钻进我的鼻子里。我顺着香味走去，我一看，原来是宿舍旁边的腊梅开花了。它的花瓣晶莹透亮，非常光滑。别的花儿都怕冷，可勇敢的腊梅还是选择在冬天开放。多顽强呀!再看看那些翠竹，它们不怕大雪，依然挺立在风雪中。多么坚强的翠竹呀!难怪它们被称为“岁寒三友”。

　　小动物们也准备过冬了。蟒蛇和刺猬躲进洞里眠了，蚂蚁则躺在洞里吃粮食。

　　雪越下越大，小朋友们越来越开心。他们冲出教学楼，到操场玩去了。有的同学一个人玩，他们有的玩滑雪，有的溜冰，还有的跳绳。也有同学三五成群地在一起玩，他们有的堆雪人，有的.跳长绳，有的打雪仗，还有的嬉笑打闹。校园里一下子变得热闹非凡，简直成了同学们的乐园。

　　冬天，洁白无瑕。冬天的校园，热闹非凡。冬爷爷，你给我们带来了无极限的快乐，冬爷爷，我爱你!

优秀日记 篇6

　　转眼又是一个寒假，寒假里有好多事情可以做，我最喜欢做的事就是看书。

　　今年的寒假我看了《笑猫日记之虎皮猫你在哪里》和《蓝色的兔耳朵草》两本书，这是我最喜欢看的两本书了。故事里主要讲的是笑猫为了找到心爱的'虎皮猫不惧生命危险，爬上高高烟囱只为看一眼是不是它心中的那只猫时不慎摔了下去，他的右脚受了伤，绑着木板过了一百天才好，这让人非常的感动。功夫不负有心人，踏遍了千山万水，终于找到了心中的虎皮猫。但此时，才发现它的耳朵不大好使，为了治好它的耳朵，听从了球球老老鼠的话，决定去蓝山採集一种兔耳朵草。它历经千辛万苦，途中遇到了山蜘蛛、母老虎、花豹和湖怪，使出浑身数解，绞尽脑汁，千方百计，经历重重危机，坚持走到了蓝山，采到了兔耳朵草。

　　看完了这两本书，让我受益匪浅，明白了笑猫的为人善良，助人为乐，遇到困难要勇于克服。对待朋友要真诚，信守承诺。笑猫的这种精神值得我学习。同样，我们对待同学、老师、朋友都要和眭相处，互相帮助，做一个善良、诚实、守信的好孩子。

优秀日记 篇7

　　书是人类进步得阶梯，我在不久以前读了一本书，它的名字叫《女生日记》。这本书主要讲了六年级女生冉冬阳从小女孩成长为少女的生理、心理的微妙变化。作者杨红樱阿姨笔下的人物被刻画的入木三分。书以幽默风趣的笔调写出了主人公冉冬阳，在校园和家中发生的一些故事。我觉得我和冉冬阳之间有许多共同点，也有一些我要向她学习的'地方。

　　在《12朵粉红的康乃馨》这篇文章中，写了冉冬阳再过12岁生日时，她没有去问爸爸妈妈要礼物，而是想“我的生日就是妈妈的受难日，我应该送什么礼物给妈妈呢?”而我呢，在每次过生日的时候总是问爸爸妈妈要这要那，也不像她那样关心妈妈。我马上要过生日了，我一定要在这个生日里给妈妈一个惊喜，对妈妈说：“我爱你!”

　　还有，我和她也有共同点哦，像有一篇文章写了;有一次过圣诞节，冉冬阳和爸爸妈妈在时代广场上散步，广场上人很多还有人在前面的舞台上表演。一个老奶奶正在卖气球，冉冬阳正想过去买一个气球，这时候突然有一辆黑车停在了她的旁边，从车上下来几个人，原来是城管，他们不由分说就上去把她手里的气球抢了过来，老奶奶抓住那个人的手说：“求求你们了，放我一条生路吧，这气球我今天可一个都没卖出去了呀!”可那些人才不管这些呢。在争执的过程中，气球被一松，全都飞上了天。老奶奶一下子坐到了地上，哭了起来。那些人才不管呢，不慌不忙的坐进了车子，开走了。冉冬阳走上前去对她说：“奶奶，这一百块钱你拿着，就当我把这些气球全买了。”老奶奶激动地对她说：“孩子，谢谢你了啊!”如果当时在场的是我，我也一定会这么做的。

　　读完了这本书，我也看明白了一个道理：爱是需要传递的!

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