缓解压力的十本励志书籍推荐
书籍是指装订成册的图书和文字，在狭义上的理解是带有文字和图像、纸张的集合。中国古代纸张推广前，书籍多用以火焙干的竹子编成。下面是小编整理的缓解压力的十本励志书籍推荐，仅供参考，大家一起来看看吧。
《意志力》
作者：罗伊·鲍迈斯特
出版社：中信出版社
豆瓣评分：8.1
内容简介：既好懂，又有趣！从心理学的角度探索意志力运用的规律。
推荐语：你绝大部分的失败，是由意志力不强造成的，本书介绍了一系列增强意志力的办法，告诉你如何设置符合实际的目标，如何监控进展，如何在心生动摇的时候坚定信念。
《自控力》
作者：凯利麦格尼格尔
出版社：文化发展出版社
豆瓣评分：8.2
内容简介：框架清晰地讲述了：什么是自控力、自控力怎样发生作用、自控力为什么这么重要。
推荐语：想要正确理财、减缓压力、克服拖延症，或者是找到生活的真谛？本书帮助你加强自控力，并做出重要的，甚至是可以改变一生的决定。
《情绪急救》
作者：盖伊温奇
出版社：上海社会科学院出版社
豆瓣评分：8.2
内容简介：我们善于并且急于处理身体上的创伤，但对于心理上的创伤，往往却予以忽视或者缺乏应对的办法，任其日益蔓延。针对这一普遍现象，本书提出了解决办法。
推荐语：仅仅几个简单的动作就能帮我们减轻情绪痛苦，振作精神，战胜挫折。
《伯恩斯新情绪疗法》
作者：戴维·伯恩斯
出版社：科学技术文献出版社
豆瓣评分：8.6
内容简介：忧郁、焦虑、悲伤、挫折、内疚、紧张、羞愧、自卑、孤独……快节奏的社会，这些不良情绪经常是人们心中的`不速之客。本书向读者展示了快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术，打赢情绪之战。
推荐语：深挖抑郁背后的情绪根源，学会掌控日常摇摆不定的不良情绪和自我否定行为，从而帮助人们安全渡过生命中的每个低谷，让每个人的心灵天空清澈明朗。
《落差：如何化解我们内心的失望》
作者：米歇尔·勒朱瓦耶
出版社：江苏凤凰文艺出版社
豆瓣评分：7.5
内容简介：面对失望的打击，你该努力应对：教你及时化解内心的愤怒、压抑和焦虑，重拾对生活的热情。
推荐语：凡是能让你失望的，都是需要学会克服和超越的。不要被失望掌控，你该超越并消灭它！
《轻疗愈》
作者：尼克奥特纳
出版社：当代中国出版社
豆瓣评分：7.9
内容简介：一种神秘的疗法治愈了因各种地区战乱、自然灾害造成的心灵创伤。教你15分钟快速减压、实现身心平衡。
推荐语：介绍一种神奇的心灵疗愈法。
《小王子》(圣埃克苏佩里)
书中以一位飞行员作为故事叙述者，讲述了小王子从自己星球出发前往地球的过程中，所经历的各种历险。作者以小王子的孩子式的眼光，透视出成人的空虚、盲目，愚妄和死板教条，用浅显天真的语言写出了人类的孤独寂寞、没有根基随风流浪的命运。
《偷影子的人》(马克·李维)
一个老是受班上同学欺负的瘦弱小男孩，因为拥有一种特殊能力而强大：他能“偷别人的影子”，因而能看见他人心事，听见人们心中不愿意说出口的秘密。他开始成为需要帮助者的心灵伙伴，为每个偷来的影子找到点亮生命的小小光芒。
《愤怒的葡萄》(斯坦贝克)
美国三十年代经济恐慌期间大批农民破产、逃荒的故事，反映了惊心动魄的社会斗争的图景。小说饱含美国农民的血泪、愤慨、和斗争，可以说是美国现代农民的史诗，也是美国现代文学的一部名著。
《低地》(赫塔·米勒)
短篇小说集《低地》是赫塔·米勒的处女作，带有自传成分。小说集讲述了巴纳特施瓦本地区(主要居住着德裔罗马尼亚人)艰苦的农村生活。从孩子的视角反映了人们精神的狭隘和日常生活的残酷。小说经审查删节后，1982年在布加勒斯特出版。从《低地》开始，作者就运用一种独白的声音，诉说她在这片灰暗乡间成长的经历。
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