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如何培养孩子早起床的好习惯

时间:2021-03-21 14:10:54 励志教育 我要投稿

如何培养孩子早起床的好习惯

  许多孩子都有赖床的习惯,说什么也不愿意离开温暖的被窝。下面是小编为大家带来的如何培养孩子早起床的好习惯的知识,欢迎阅读。

如何培养孩子早起床的好习惯

  1妈妈讲述:孩子爱赖床

  每天喊孩子起床,真是件烦人的事:如果问“家有儿女”的父母,孩子什么问题最让他们头疼,恐怕早上喊起床是其中的一大烦恼。相信很多家长都有过每天早上与孩子为了起床而“斗争”的经历,尤其是开始上幼儿园的宝宝,赖在被窝里不肯起来,让原本就十分紧张的清晨时光变得更措手不及。为此,不少家长纷纷在网上发帖诉苦并探求“良方”。

  喊起床要使“十八般武艺”:如何叫醒早上熟睡的宝宝去上幼儿园?网友“叽叽漠漠”的发帖引发了很多人的感叹。这位年轻妈妈发帖时说:早上八点钟了,宝宝还在温暖的`被窝里呼呼大睡,这也是我每天早上最为烦恼的事情,到了这个时候都不知道该要如何叫醒正在熟睡的宝宝。强叫醒他,每天都要哭一下。于是,每天折腾宝宝起床,就跟“打架”似的,使出浑身解数,哄骗棒喝全用遍,遗憾的是每次都见效甚微,真是郁闷!

  被孩子喊成“闹钟妈妈”:小强妈妈一提及每天早上叫小强起床的事也是烦恼不已。小强妈妈发帖说,孩子已经上小学四年级了,可每天总是喜欢赖在床上不愿起来,在妈妈催了十几次,连拖带拉下才慢慢地爬起来,穿衣、洗脸、刷牙全部以慢动作进行。每天打发孩子上学后,小强妈妈巳弄得疲惫不堪,结果还……

  忙好的早饭孩子来不及吃:市民张女士说起“孩子赖床”的话题,感触最深的就是每天孩子贪睡,结果来不及吃早饭让她既心烦又心疼。张女士说,每天早上,自己早早起来喊孩子,可是每次都要闹得很不愉快,孩子才会慵懒地从床上下来,忙了一清早做好的早餐,往往因为孩子的贪睡而无人问津,只有在上学的路上,随便买点给孩子啃啃。

  2孩子讲述:赖床有原因

  太阳已经晒到屁股了,孩子却仍“赖”在床上,任由爸爸妈妈“火冒三丈”,这是每天早晨常见到的情景。如果在早晨最忙碌的时候,父母还要大费周章地叫孩子起床,对双方来说都是一种折磨。

  1“我”的睡眠不足

  晚上睡得太晚,造成睡眠时间不足。研究发现儿童的生理时钟运转模式与大人不同,在睡眠品质良好的前提下,大人只要睡8小时就能神清气爽,儿童可能得睡上9小时15分钟才能恢复体力,幼儿可能还得睡上10个小时才有饱足感。

  2“我”午睡时间过久

  如果孩子午睡时间太长,或睡午觉的时间接近傍晚,那么都会让孩子在晚间精力旺盛,到了就寝时间也睡不着,于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。

  3“我”睡不安稳

  有些孩子在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形,这时家长要多多留意,看孩子是否存在情绪上的问题或身体不适,或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。

  4“我”被噩梦干扰

  小宝宝也难免会做噩梦,一旦惊醒就很难再入睡,即便能够再睡着,睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外,还有很多原因会导致睡眠障碍,比如担惊害怕、心理压力大或身体不适等。

  5“我”养成了惯性懒床

  别说是孩子,就连大人可能也说不出来赖床的理由,可能是惯性或喜欢赖在床上的感觉,尤其冬天被窝的暖意,更容易让人赖着不想离开。

  6“我”抗拒上学或上幼儿园

  部分孩子不喜欢上学或幼儿园的直觉反应就是不想起床,不想面对新的一天。因此,父母必须了解是不是孩子在学校受到了挫折,是不是被老师盯得惨,是不是被同学欺负,或是有其他不愉快的经历。

  3家长切忌乱发脾气

  其实,有些宝宝的赖床情形并非特别严重,他们只是喜欢每天在起床时和家长较量嬉闹一番,只要家长方法得当,宝宝很快就会爬起来。此时最需要家长注意的就是,尽量不要对宝宝发脾气,否则宝宝很可能大哭大闹来表达自己的不满,反而惹来更大的麻烦。

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