5月31日世界无烟日黑板报的内容

时间：2021-04-05 15:17:08 黑板报我要投稿

5月31日世界无烟日黑板报的模板内容

导语：研究者根据20世纪80年代和90年代在挪威进行的两项公众健康调查关于生活方式问题(包括饮食，锻炼，饮酒和吸烟等) 的结果，在《消化道杂志》上发表报告说，有3100多人抱怨有胃灼热。40000人没有反酸症状;烟龄大于20年的人比不吸烟的人胃反酸的概率大70%。所以语文迷系小编呼吁大家不要吸烟~

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　　世界无烟日宣传资料

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　　打鼾

　　即使和吸烟者一起生活也会增加风险

　　美国媒体发表了一项超过15000男性和女性的研究证明：吸烟或者和吸烟者一起生活的人可能容易引起打鼾。

　　习惯性打鼾(每周至少三次大声又恼人的打鼾) 的发生率，吸烟者大约24%，有吸烟史的人为20%，而从不吸烟的人近14%。吸烟越多，打鼾越频繁。即使不吸烟的人，如果和吸烟者一起生活的话也会打鼾。其打鼾发生率近20%，而从没有和吸烟者一起生活的人只为13%。

　　胃食管反流

　　大量吸烟导致胃灼热

　　研究者根据20世纪80年代和90年代在挪威进行的两项公众健康调查关于生活方式问题(包括饮食，锻炼，饮酒和吸烟等) 的结果，在《消化道杂志》上发表报告说，有3100多人抱怨有胃灼热。40000人没有反酸症状;烟龄大于20年的人比不吸烟的人胃反酸的概率大70%。

　　乳腺癌

　　主动吸烟增加乳腺癌风险比想象中更大

　　研究者在《美国国立癌症研究所杂志》上发表”California 教师研究”项目的116544个吸烟女性的乳腺癌发病率调查结果： (1) 在1996-2000年之间，2000人得乳腺癌。(2) 乳腺癌在吸烟女性中的得病率比不吸烟的女性高30%。2004年的`其他研究也显示，主动吸烟对增加乳腺癌风险的作用可能比以前认为的要大。乳腺癌的高危人群： 20岁以前就开始吸烟的女性，在第一次足月妊娠前至少有五年吸烟史的女性，和吸烟史很长或每天吸烟超过20支的女性。

　　八种食物能帮你戒烟：

　　很多抽烟的人应该都有过想戒烟的想法，其中大部分人应该尝试过戒烟，在戒烟大军中，成功的又有几人呢?想戒烟成功的话，需要有坚强的意志力，此外还需要一些外力的帮助，下面小编给想要戒烟的朋友介绍几种食物，希望对大家有帮助。

　　萝卜

　　萝卜中富含丰富的类似乙酰胆碱作用的化学物质，戒烟的时候多吃点萝卜，可以缓解对尼古丁的依赖，此外萝卜还助于消化，有助于身体毒素的排出。

　　海带

　　碱性食物可以降低对尼古丁的依赖程度，因为香烟呈酸性，可以和碱性物质发生中和反应，海带就是碱性物质，戒烟期间每周吃两到三次海带，可以大大提高戒烟的成功率。

　　水

　　水可以促进新陈代谢，人戒烟期间，体内尼古丁平衡状态被打破，此时多喝水，可以让身体快速的建立其他平衡。

　　银耳

　　银耳有补脾开胃，滋阴润肺的功效，戒烟之后多吃银耳可以加快身体的恢复速度。

　　梨

　　梨可以润肺止咳，可以有效缓解戒烟之后出现的咳嗽等症状。