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一节阳光体育活动周记

时间:2023-11-02 13:31:30 秀雯 周记 我要投稿
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一节阳光体育活动周记(通用23篇)

  一周的时间即将结束了,相信大家一定感触颇深吧,请好好地记录下在周记里。怎样写周记才更能吸引眼球呢?下面是小编帮大家整理的一节阳光体育活动周记,希望能够帮助到大家。

一节阳光体育活动周记(通用23篇)

  一节阳光体育活动周记 1

  星期四中午,阳光体育活动开始了。张老师拿起扩音器,大声宣布:“今天我们来练习投篮,同学们一听,高兴得一蹦三尺高,我也不例外。于是,老师就派了孔子恒与计佳铭去拿了四个篮球分别发给了四个组。

  在张老师的一声令下,第一位同学来了个“三八式”。只见他双脚蹲成“八字步”,两手紧紧握住篮球,身体轻轻往下一微,眼睛紧盯篮筐。一瞬间,他纵身一跃,把球抛向篮筐,顿时球就像一只离弦的箭“飞”到挡板那,转眼又反弹到了篮筐里。“进球了!”全场立刻沸腾起来,个个欣喜若狂地说着。第二球了,只见他得意洋洋,好似一只骄傲的小公鸡,随手把球扔了出去。太不可思议了,这回居然连球筐都未碰到,顿时所有同学都捧腹大笑!

  王奕聪闪亮登场。他捡起地上的篮球,看起来特稳重,马上来了个“倒马桶。双脚也成“八字步”,身体保持平衡,眼睛注视着篮筐,双手往上一甩,“嗖”的一声,球跃过了挡板飞到了草丛中,同学们好不容易才找到这球。王奕聪依然不甘心,似乎又卷土重来,这次他可投入了,用起了“三八式”。他轻轻一跳,把球抛向篮筐,此时的球就像一个听话的孩子乖乖地进入了筐妈妈的'怀抱!啊,又诞生了一位二进一的人了!

  该轮到我了,心里无比紧张,不停地安慰自己:重在参与嘛。只见我长长地舒了一口气,两脚站成“弓字步”,手用力抓住篮球,身体站立不动,眼睛微微闭着,一刹那,我把球向外一抛,球就开始自我旋转,直到进入球筐,着地之后才停止转动。这时的我才松了一口气!第二球了,我丝毫不敢放松,眼睛注视着前方,轻轻一投,球就像刚学会走路的孩子,又像喝醉酒的老爷爷,忽左忽右。最后,在球的一番挣扎下,落入了筐中。“进两球了!”全场大声叫喊。我心想:我成功进入投篮比赛的行列中啦!

  活动在不知不觉中结束了,但此时的我还是沉浸在一片欢乐之中!

  一节阳光体育活动周记 2

  甘屯明德小学 四年级二班 岳贝凡 迎着春天的微风,怀着快乐的心情。我连蹦带跳的奔向学校,一进教室看见同学们绽开着花儿般的笑脸。这是在干什么?一头雾水的我走进他们。哦!原来是下午学校要举行一年一度的四百米赛跑。

  清脆悦耳的铃声响起来了。同学们排着整齐的队伍步入了操场。在老师的带领下我们挑选了几位身体健壮的学生去参加这次比赛。选手们站成了两条长长的巨龙队伍。体育老师的哨声想起,活动正式拉开了帷幕。

  “凡凡加油,凡凡必胜”……助威声、加油声,震耳欲聋。同学们为我加油,这也是对我的一个新的考验,催促着我赶紧跑。我咬紧牙关,努力的向前跑着。快了,快两圈了……在他们的呐喊中,我使出全身的力气,超越了他们。此时的啦啦队用更为响亮的吼声,催促着我。终于,在大家的.鼓励下,我第一个迈向了终点。

  “太棒了!太棒了!”我们欢呼起来了,我们胜利了!我们兴奋的跳了起来。欢呼声在操场的上空回荡,运动会也在大家的欢呼中走进尾声。

  在这次的比赛中,我又明白了:只有多运动,然后团结起集体的力量,不论做什么活动都能赢。俗话说:“少年强,则国强”。所以我们要运动起来,强壮我们的身体,将来还能壮大我们的家园!动起来吧,亲爱的朋友们。

  一节阳光体育活动周记 3

  我们的学校既雄伟又整洁,是一个大家庭。

  我们的学校在下午的第三节课或第四节课安排了阳光体育活动,内容丰富,常见的.有滚轮胎、跳长绳、接力跑、阳光伙伴等等。用黄校长的话来说就是“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”。

  有一次,阳光体育又开始了,我们站在操场上,体育老师宣布这一周的活动项目是“跳袋袋鼠”。顿时人群开始发出声音。议论声、惊讶声、奇怪声,通通从人群中传了出来,体育老师接着说了游戏规则:一个同学站在一个袋子里往前跳,跳到对面,另一个同学再跳回来。“噢——”我们恍然大悟。

  比赛开始了,别看很简单,其实难度是非常大的。在跳的过程中,双手必须拉着袋子边缘,否则就会摔倒。如果跳得过远,也会跌倒,于是班里有些同学就想用一只手拉着袋子前面的边缘跳,虽然跳的距离和速度都大大提高了,可是样子却非常滑稽,比如像宋晨阳,他十分卖力地跳着,样子却像一个行人一边跳着,一边拉着行李,惹得不少同学笑起来。

  还有一次,“木板过河”,即一人用三块木板,一步一步过河,只能踩在木板,不能踩塑胶跑道,否则就会被淹死,待在原地等别人来救。玩这个游戏许多人都腰酸背痛,我也不例外。

  阳光体育活动真是太有趣了!

  一节阳光体育活动周记 4

  相信大家都有自己喜欢的体育项目!我最喜欢的项目是足球,足球是一个既要有个人技术又要团队配合的项目。在球场上,大家互相配合,当将球射进球门的一刹那。这是一种多么美妙的`感觉!

  在我们明强小学四年级的时候,举行了全年级十个班,组成的足球联赛。先是小组赛,后来决赛。经过一番激烈的角逐,决赛是在我们八班与七班之间进行的。

  那是一场难忘的比赛。上半场,我是守门员,七班的好几个有危险的射门,都被我挡住了。上半场我们队也没有进球。虽然没有进球,我们的大块头,已经累得气喘吁吁,在离球门5米的地方,用脚尖一顶,球飞出了场地。又一次争球时,他被对方一脚拨空,重重地摔了,四脚朝天。我们另一名,前锋队员的速度,一级棒,不过每次他抢到了球,就一下被对方重点防控,而失去了很多机会。

  中场休息时,我们几个进行了总结。下半场,我被换成了前锋,和我的队友小褚,默契配合,积极跑动进攻。经过全队的努力,抓住了2次机会,打进了2个进球。最后,我们以2比0,取得了联赛的冠军。全班同学,都为我们高喊加油,大家都非常开心。尤其是进球时,很多女同学都高兴地跳了起来。

  我喜爱足球,我喜欢团队合作,无论是我们在球场上的队员,还是我们的啦啦队员,都享受足球带来的快乐!

  一节阳光体育活动周记 5

  看,蓝天白云悠悠;看,绿地红花朵朵,我的心情也这蓝天绿地一般美好。迈开轻快的脚步,带上愉悦的心情,我大踏步地向学校进发。做完晨扫,做完广播操,就到了我最喜爱的“阳光体育”十五分钟了!

  激情澎湃十分钟:

  刚做完操的'我们,站在操场上,等待着体育委员把器材拿来,“是什么呢?”每个人都幻想着自己喜欢的器材。哇,这次是跳绳耶!我和几个伙伴抢了一根长绳,摆好“阵势”,伴着那富有激情的广播乐曲,长绳甩起来了,仿佛与蓝天比高,与白云共舞。我们又跳又笑,每个人都像剪柳的燕子一般,在绳子间尽情穿梭,穿梭,玩得不亦乐乎。我们激情澎湃,我们的跳跃也进入了高潮。看,每一根汗毛跟着我们跳,每一颗汗珠为着我们舞,每一片肌肤更是为我们呐喊加油。伴随着一阵阵欢声笑语,我们的激情火一般地燃烧起来啦!哗哗,哗哗,这哪是跳绳,这是激情的舞蹈,这是激情的释放,这是激情的跌宕!

  自由驰骋五分钟:

  跳绳结束后,自由驰骋开始了,我到了下操场,双腿就像变成了飞毛腿那样,一步、两步……每一步都不感觉自己在跑,而是在飞,感觉脚都没有着地,我如同一支箭一样飞出去,不一会就跑完了一圈,每一次都能拿一、二、或者三名。随着心里摇出的一波一波的喜悦,“阳光体育”的进行结束了。

  动听的音乐已经停下了,可我还意犹未尽。啊!蓝天白云,绿草红花,阳光体育,如此美妙的生活,让我心里快乐无比,幸福无边!

  一节阳光体育活动周记 6

  有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。现在,国家更号召广大学生“每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”。 近年来,我国青少年体质不断下降令人担忧。最近一次全国青少年体质健康调查报告表明,学生肥胖人数在过去5年内迅速增加

  这不,我们社区也在今年的暑假开展了这一活动。每天早上阳光体育活动时,同学们都会来到指定的操场积极参加活动。操场的同学们有的跳绳,有的踢毽子,有的打篮球,有的踢足球,还有的.玩一些体育小游戏。同学们玩的真是不亦乐乎,每位小朋友脸上都洋溢着快乐的笑脸。

  阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展,而且还可以带来欢乐,调节情绪,减少郁闷,舒展身心,陶冶情操,还有利人体肌肉的生长,真是一举几得啊。

  如今,“阳光体育”已经开展了很长一段时间了,效果也很明显。过去每次遇到升旗仪式就有不少学生吃不消,晕了过去。可今年这种现象就明显减少了,同学们个个精神抖擞。可见,“阳光体育”这项活动成效确实很大,也确实普遍提高了青少年的体质。因此,我们应该多多发扬“阳光体育”精神,做到“每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”。

  少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以,身为21世纪接班人的我们,更应该锻炼身体,好好学习,为祖国作贡献,做栋梁!

  一节阳光体育活动周记 7

  这个星期四,是阳光体育活动中打乒乓球的日子,其中有一件事令我难忘。

  这是一个晴朗的下午,太阳在天上笑,小鸟在枝头上歌唱,蜜蜂在采蜜,我的心情也特别的好。

  我们排好队来到乒乓球桌前,我好兴奋,因为我是第一个打乒乓球,拿起球拍,我狠狠得亲了一下它,并说了一声:“好好打啊,我的`乖乖!”

  球拍还真是争气,来去几个回合,球飞来飞去,听话极了。我非常谨慎,生怕有一点闪失。这时,旁边的同学在小声议论着什么。“无非我打得时间长了点呗,又没违反规则”。(谁输了球谁下去,这是老师规定的)我不以为然,继续打着球。忽然,后面有个人使劲推了我一下,我的球象箭一样飞了出去,打了个“死”球,结果输了。这时,我的心如同一把刀绞了一下,我恨不得狠狠地揍他一顿......

  这件事让我很生气,一直想不通,回到家里我把这件事告诉了妈妈,妈妈笑了笑说:“这很简单啊,阳光体育活动主要是干什么的?”“是呀!阳光体育活动主要是锻炼身体的,比赛只不过一种形式。一课只有30分钟,班上有45个同学,象我这样打下去,有的同学不是玩不成了吗?虽然那位推我的同学表达方式不对,但我为什么不能宽容一些呢?如果我们的同学都宽容一点,我们的学校将会更加美好!”

  这一次的阳光体育活动让我永生难忘!

  一节阳光体育活动周记 8

  去年,我们学校开展了一次有趣的运动会。

  比赛的项目有很多:跳绳、踢毽子、400米跑、接力跑、100米赛跑……我报的项目是踢毽子和女子接力跑。 运动会还没开始的时候,操场上十分热闹,大家都期待运动会早一点开始。“同学们,现在运动会正式开始!”校长宣布道,“第一个项目是踢毽子,请参赛的同学准备好,准备进场!”

  比赛踢毽子的时候我的心像端了一只小兔子似的,怦怦直跳。老师一下令,我就快速的跳起来“一、二、三、四……”“停!”老师喊道。我只踢了58下,方馨第一,她踢了68下。

  老师把一、二、三名的名字报了出来,没有我的,我十分伤心。正在这时候,一位六年级的.大姐姐跑过来说:“小妹妹,你别灰心了,得不得名次并不重要,重要的是你参与了,志在参与嘛!再说你下午还有接力跑呢,下午在努力也可以啊!”我听了,点了点头,破涕为笑。

  下午,女子接力赛开始了,我们班的啦啦队在旁边为我们加油。我们班的“飞毛腿”邓艺林像剑离了玄一样飞了出去,她跑的真快啊,不一会儿就把其他班的同学甩在了后边。经过我们大家齐心协力,获得了年级第三名,我们大家高兴的欢呼起来。

  自从我听到大姐姐那句意味深涵的话以后,我就明白了,比赛并不是那么重要,重要的是重在参与。

  一节阳光体育活动周记 9

  这个月,我们迎来了学校第一个阳光体育节。这一周,是人人参加的“争分赛”。

  首先,是我最不喜欢的“坐位体前屈”项目。1号,2号,3号,4号,马上就要轮到我了。我既紧张又害怕,因为我的柔韧性历来不怎么好,所以优秀的分数线对我来说简直就是天文数字。轮到我了!我脱了鞋子,坐在红垫上,用尽全力把那红得可怕的塑料朝前推。推到大约8厘米时,那块塑料竟然被脚卡住了。我拼命调整,努力让塑料块继续向前走,可等到问题被解决了时,我的力气也快要耗尽了。看着金属尺上踌躇不前的塑料块,我想:我一定要让它继续向前,不能让它停下来!于是,我的心里顿时冒出一簇火焰,我借着这簇火焰的'力量,努力把塑料块往前推。终于,火焰熄灭了,我放弃了,站起身来,我突然看见塑料块准确地对着一个刻度:12。5厘米。不错,距离优秀已经很近了!我再努力一下,就优秀了!

  接着,是“跳绳”。在比赛之前,我从不知道,我竟然这么厉害!当一分钟过后,我听到一个令人喜悦的数字——216。“这是真的吗?太好了!”我不禁自言自语道。

  后来,我还参加了50米*8耐力跑、仰卧起坐、50米跑这些项目,成绩都出乎我的意料呢!

  我觉得体育运动不仅能放松心情,还能增强我们的体质,最重要的,就是能真正让我们变得“阳光”。我喜欢体育运动!

  一节阳光体育活动周记 10

  健康是生命之本,而可以带来健康的是运动。这个学期学校成立了“阳光体育俱乐部”,项目有很多:篮球、乒乓球、健美操、武术等。同学们可高兴了,都踊跃报名参加。因为我的个子实在太小了,希望运动可以帮助我长高,拥有健美的身材,所以我毫不犹豫地选择了健美操。

  上第一节课的时候,看似非常简单的动作,可却把我累得够呛,因为我平时很少锻炼。课堂上看着同学们个个生龙活虎,快要泄气的我,也被她们感染了,也越练越有劲了。虽然,有些同学总是出错,可却丝毫影响不了她们的热情和对健美操的喜爱。几节课下来,我慢慢地适应了这种训练,越来越喜欢上健美操了。只要音乐一响,我就会随着节奏一起舞动,越跳有劲,越跳越喜欢。我运动,我健康,我快乐。

  每次下健美操课后,路过梯形台看到武术班的.同学们在那有模有样的操练,觉得可带劲了,其实我也知道表面看似简单的几个动作,真正做起来,却不是那么容易。因为我听到很多个同学说劈叉好难,腿好疼,但这却丝毫不能削减同学们学习的热情。是呀,作为二十一世纪的新少年,好的学习固然重要,可拥有健康的体魄更重要,要不然怎么跟得上社会发展的步伐呢?

  柯蒂斯说:“幸福的首要条件在于健康。”同学们,阳光体育,健康相随,都来参加吧!让我们真正成为一名德、智、体、美、劳全面发展的人才,这样,才能接受生活给我们的挑战。

  一节阳光体育活动周记 11

  生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动。生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利。

  从挂满果实的树中,我们读出了成功。从汗水浸湿的运动服中,我们读出有付出,才有回报。尤其是在我跑步的时候,我才知道毅力与自信是如此的重要,在长跑的过程中,我总坚信自己能行,不知对自己说过多少次,坚持就是胜利,尽管眼前情势对自己不利,但我始终相信有付出就有收获。在你失败的时候,你可能预知到下一次也会失败的',但在你预知会失败的情况下,会不会有不怕跌倒的勇气再继续“跑”下去呢?其实当在你失败的时候再站起来继续跑时,无形中会有一种更强大的力量推动你继续往前跑,那是一种毅力,是一种勇气,是一种不服输的精神,而经常地,这是造就更辉煌的成就的关键,而很多人却忽略了这一点。有句耳熟能详的名言,就是“失败乃成功之母”。要成功,就要经得起失败,要想成功,就要想着如何在失败中再次站起来,否则你只会一直是失败,永不成功。

  运动会开始了。运动员们个个摩拳擦掌,都拿出自己最好的成绩来应战。跳高场地的运动员在标志杆下像鲤鱼跳龙门一样一跃而过,精彩极了!再看跑步场上,运动员们一听到裁判的枪响,一个个像离弦的箭一样向前飞跑。

  一节阳光体育活动周记 12

  记得那天是星期四,是我们学校的校运会开始的日子。我是运动员,心情无比激动,同时也格外紧张。我参加了两项项目,男子100米和200米。

  离我进场比赛还有一段时间,我想,我得养精蓄锐,好好休息,以保证比赛时身体的最佳状态。我静静地坐在操场上,淋浴着秋天的阳光,深深地呼吸着秋天特有的气息,仰望天空,看着那蔚蓝蔚蓝的天空,编织着自己胜利的梦想……

  “请参加男子200米的运动员到场报到准备。”我跟着领队老师精神抖擞的来到起跑处,集中精神地准备着。“砰”发令枪一响,我们像脱缰的骏马,直奔终点。我更加一马当先地冲跑在最前面。可是,我跑了一会儿,就觉得双腿发软,很沉重,而且口很干,气不足,刚开始的那股冲劲松懈了下来。这一松劲,我就被对手甩在最后面了。情况不容我这样,我咬紧牙关,奋起直追,终于追过了二(3)班的那位同学。这时,我已经气喘吁吁,汗流颊背了,腿好像不听使唤,总是迈不开步子。唉!还是放弃吧!“丁维本加油!丁维本加油!”耳边响起我们班的同学鼓励我的声音,顿时,不知从那里冒来的`一鼓力量,使我像离弦的箭,飞跑上去。最后,我取得了第三名。

  参加运动会让我明白了:比赛不仅是比速度、比技能、比水平,更重要的是比意志、比心理素质,通过比赛可以磨炼人的意志、提高人的心理素质。

  友谊第一,比赛第二。阳光体育,伴随我成长。

  一节阳光体育活动周记 13

  生活中蕴藏着无穷无尽的乐趣,学习中亦有无限的乐趣;童年有趣事,家里有趣事,校园有趣事,外面的世界更有精彩的趣事。我想讲的是体育课的'趣事,也就是校园趣事。

  从开学以来,天气一直下小雨,好不容易有次晴天,可这天又没有体育课,真遗憾。所以我们全班同学都盼呀盼,盼呀盼,终于盼到了一个艳阳高照,有体育课的日子——星期五。

  那一天,虽然大家都因为英语考砸了有些伤心,但是脸上依然是阳光灿烂。上午第二节课的下课铃声一响,全班都以百米冲刺的速度直奔操场。上课了,陆老师把我们领到沙坑旁练形体动作。显然同学们都不愿意,但还是练了一会儿。我们以优异的成绩练习完毕,接下来的项目让我们惊讶不已。陆老师先让我们两手张开跑,这样子既像企鹅又像飞机,我们那可笑的样子,被三个体训队的人看到了,说:“啊,多么美丽的五十架飞机呀,可惜这五十架飞机都没有上天。”听了这句话,全班捧腹大笑,跑步时都东倒西歪了。

  后来我们还学了袋鼠跳、螃蟹爬……虽然是短短的40分钟,但已经让我们满足了开学以来上体育课的愿望,我们从中也获得了无限的运动乐趣。

  一节阳光体育活动周记 14

  我喜欢语文,也喜欢数学,但我更喜欢体育。

  今天,我们又到操场打乒乓球,我首先向乒乓球高手王宏科发出挑战,我们就在操场开战拉。

  我与王宏科装备充足,技术成熟。这比赛一定有看头。我首先发球,可惜球发的有点高,王宏科把握机会,我看不妙!压拍、猛抽、上台,一个个流畅又专业的动作让我眼花缭乱。不过我也不灰心。王宏科发一个低球,我用力一旋,王宏科见球很高,又想要抽,千钧一发之际,我将球一旋,球向左方偏去,本已瞄准的王宏科打空了……我们二人激战了好几回合,可还没分出胜负。在这紧要关头,王宏科使出他所有的本领。我接过一低球,王宏科灵机一动,摆出要抽的架势,我自然要后退几步,可没想到,王宏科只是轻轻地一顶,打得非常近,我见情况不好,把手中的.球拍向将要落地的球扔去,刚好打过去,王宏科因为粗心大意,疏忽了这一险球——输了。

  体育运动可以锻炼我们的身体,可以磨炼我们的意志,可以陶冶我们的情操。生命在于运动,体育让我懂得了很多——只有拼搏,才能成功。

  一节阳光体育活动周记 15

  当明媚的阳光撒满校园的时候,当熟悉的运动旋律在耳畔响起的时候,那便是我们一年一度的运动会开始的时候了。整齐划一的步子映入了眼帘,诺大的操场上,每个人都把自己的最后一滴汗水发挥到淋漓尽致,每个人都是这舞台的主角,挥洒着属于自己的独特光芒,这一刻,心中再无任何杂念,只有一个词——胜利!

  “砰!”一个个‘战士’冲了出去,这不仅仅是一场比赛,更是一个战场,每个选手的身上都寄托着不知多少人的希望,期盼,荣耀……每个人都迫使着自己把身体的每一处肌肉发挥到极致,比赛往往就是这样,假若不前进,那就是你不想前进,目视前方,忘掉一切,包括前进中的障碍物,眼里只有唯一的一个目标,那就是终点!因为所有的.尖叫,所有的鲜花,所有的光芒都是属于第一个把这件‘金都天长’的校服,送到终点的人的。随着刺耳的尖叫,那个被光芒笼罩的人出现了,那是属于胜利者的光芒,那是努力之后的笑容,那是被幸运女神眷顾的笑容,那么耀眼!

  比赛也这样落幕了,运动会也落幕了,阳光体育,阳光的校园,阳光的生活,伴随着阳光的我们。

  一节阳光体育活动周记 16

  寒假的冬天里,风“呼呼”地刮着,即使有太阳出来,也总是感觉冷嗖嗖的。同学们和往常一样,排成了四排——男生两排,女生两排,有序地跑着。她们一个个都穿着的厚厚的衣服,把自己裹得严严实实的。可能是因为一个寒假没有跑步的缘故,只见她们刚跑了一会儿,便都气喘呼呼、满脸通红了。而我也跟她们一样,运动了一会儿就感到坚持不下去了,身上热起来,被衣服压着,两手冻的发红,脸也发红,但心里总是想着,再坚持一分钟就可以休息了!“终于到终点啦!”同学们无力地靠在了一个地方,膝盖弯曲,手则放在大腿上,休息了几分钟,便又生龙活虎地活蹦乱跳起来。

  “阳光体育”让更多的同学们在运动中体会到非凡的快乐;在运动中,加强我们多多运动的.意识;在运动中,有了对自己的那份自信;在运动中,体会到珍惜美好的一切……是的,就是这样,我总是在温暖中度过,不必受疲劳之苦。但是,当你记得自己在运动中体会到的快乐,而又坚持了下来,坚持了一天又一天。想想,在这如此漫长的一个多月里,在运动中,你体会到了成长的快乐,体会到了自己坚持的快乐,体会到了自己勇敢的快乐……

  所以,让我们都运动起来吧,体会运动的快乐!

  一节阳光体育活动周记 17

  大家好,我是一个健康阳光的小姑娘,喜欢跳街舞和打武术操。说起武术操,那可是我们学校的金牌项目呢!在我一年级的时候,就非常羡慕大哥哥、大姐姐们,他们穿着古色古香的练功服,排着整齐的'方阵,在威武的音乐声中左拳右腿,虎虎生风,看的我羡慕不已。

  二年级的一次体育课上,我发现大哥哥、大姐姐们又在操场上练习了起来,我忍不住在旁边跟着比划了起来。

  我越打越陶醉,不禁跟着大哥哥,大姐姐们念念有词,觉得自己仿佛变成了一个行走江湖的大侠客,锄强扶弱,维护正义,我越想越高兴,不禁笑出了声!这时,一个亲切的声音响了起来:“小朋友,你很喜欢武术吗?”原来是我们的体育老师高老师,我不好意思的笑了起来,摸了摸后脑勺说:“我想当一个大侠客!”高老师笑着说:“可是大侠客也要从基础练起呀。这样吧,这两年你好好锻炼,如果五年级的时候你的身体基础很好的话,我就让你进武术队。”我高兴地点点头,充满信心的笑了。

  现在我每天都坚持锻炼身体,希望到时候能得偿夙愿呢!

  一节阳光体育活动周记 18

  这个星期,我们学校举行“阳光体育”长跑活动的启动仪式,吴校长走上升旗台,“砰”的一声,随着吴校长发令枪的枪声,活动正式开始。

  每个班级都排成了一个方阵,随着音乐慢跑起来,我们班紧跟在四(1)班后面,远远望去,整个操场上犹如盘着一条长长的龙,在慢慢地游动着,每个班级都是长龙的一部分,一个挨着一个。第一圈跑下来,我感觉很轻松,同学们也都很轻松,等到第二圈的时候,我已经开始有点累了,渐渐的,双腿不听使唤了,气也喘不过来了。跑到第三圈的时候,已经累得精疲力竭了,好想停下来休息呀。我看看身边的同学们,也和我差不多的`状况,但是并没有人放弃,许老师也在陪着我们一起跑呢!我想我也一定能坚持跑完全程的。终于到终点了,大伙儿已经是满头大汗了,冬日的阳光照在身上,暖洋洋的,虽然嘴上喊着很累,但是心里却很兴奋。

  “生命在于运动”,运动能增强我们的体质,让我们的身体更健康,让我们的精力更充沛,就能更好地投入学习,所以,我们一定要每天坚持运动。

  “励志,从长跑开始”,我相信用不了多久,我们一定会很轻松地跑完全程的。

  一节阳光体育活动周记 19

  体育就是生命的源泉,也是我们的动力。我最喜欢的体育运动就是打篮球、踢足球,每当上体育课,我们就情不自禁地欢呼起来,欢呼上体育课时的快乐。而体育课,也成为了我们青睐的.科目。

  又到了体育课的时间,我们做好体操,便跑去打篮球了。我们打的是全场,肖清华抱着球从场的那边一个箭步跑了过来,我们立刻采取“人海战术”,团团围住他。我们虽然成功地围住了他,但球一个“哐当”进了,“一队肖清华进球,得两分,现在8比6!”林煦喊道。队长贺惟盛接住了潘振辉的传球,冲到了敌方的场地,一个两步半,“哐当”,“球又进了!”林煦又喊道。这仅仅是我们打篮球是的生动一幕,篮球比赛时就更激烈了。到处都是同一个声音。“加油,努力!加油,努力!”篮球传过来又传过去,选手们个个满头大汗,他们却好像感觉不到一样,没有一个人在冷言冷语,全场的同学们都为他们紧张着。这就是因为我们对打篮球的热情,在比赛时才会这么投入状态。

  假如生活没有体育,那么我们又怎么生活呢?虚度年华?无聊的过日子?所以,让我们热爱体育,让童年快乐起来,让我们快乐地运动起来吧!

  一节阳光体育活动周记 20

  “马上就要体育抽测了!”班主任的一声有力的话语,顿时打破了我所有的美好幻想。于是,在这个普通的夜晚,老爸宣布:“今晚我要突破,先做仰卧起坐,再做俯卧撑。”说完,老爸干脆利落地来了三十个仰卧起坐,然后又做了四十个俯卧撑。看老爸一副得意洋洋的神情,我像勇士一样宣战:“我先做十个俯卧撑,再做六十个仰卧起坐!”爸爸一听,向我竖起大拇指。

  我四肢撑地,学着老爸的样子做起了俯卧撑,好难啊!我在老爸的指点下艰难完成这项新任务。接着的.仰卧起坐可是我的弱项,我咬紧牙关,在妈妈的一声令下,抱头,离地,落下,离地……紧张有序地作着仰卧起坐。不一会儿,脸上就蒙上了一层细汗,咬咬牙,我在最后的十秒钟加快速度。“停!”我听到号令,原本紧张的身体一下子放松下来,我长舒一口气,接着又屏息凝视,听着爸爸报的成绩。“63个!”,爸爸高昂的声音响起,我顿时激动万分,这就是努力的果实!

  做完运动,汗水如雨水一样浇遍了我的全身,可这是一个场多么有意思的较量啊!

  一节阳光体育活动周记 21

  我们每天都在学校锻炼身体,有时也会在家里锻炼身体。在学校中我们每个学期都会有一个阳光体育运动会。

  今年我们运动会在我们学校附近的中学举行。运动会上,我们一个年级一个方阵,踏着整齐地步伐向主席台走过,在主席台下,我们挥舞着五星红旗,叫着响亮的口号:“金都天长,我们最强!放飞梦想,超越自我!六一六一,永夺第一;六二六二,非比寻常;六三六三,永创辉煌!”喊着响亮的口号,我们的心情也随着激动起来了。

  “加油!加油!快冲刺!”,在操场上都是同学们的“加油”声。我们的'“快跑小马达”里黎美仪一路咬紧了牙,到最后关头,她一个猛烈的冲刺,夺到了第一名。

  我不仅参加了学校的运动会,其实每天在家里锻炼身体,也像是举行一个小小的迷你运动会。家里的大床是我做仰卧起坐的地方,“1、2、3、4……”每一个我都用尽全力去做。在家里的走廊上有“哗哗哗”声音,那是我跳绳的声音。“一、二、三、压下去”那是妈妈在帮着我一起做坐位体前屈。

  人的健康离不开运动,让我们大家一起运动起来吧!

  一节阳光体育活动周记 22

  “每天锻炼一小时,幸福快乐一辈子”,因此,我每天都坚持锻炼一小时,锻炼的项目有跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、坐位体前屈、跑步等。

  我最喜爱的运动要数仰卧起坐了。

  一天,我和爸爸比赛做仰卧起坐,比赛前,我们先做了下准备活动,每人做20个俯卧撑,做完后,激烈的比赛就开始了。

  首先出场的是我,刚开始还十分轻松,可到了40个以后,就简直弯不起腰来了,我咬咬牙坚持着,终于时间到了,53个!轮到爸爸做了,47个。

  休息了一段时间后,比赛又重新开始,这一次,大家都有提高,我做了55个,爸爸也做了50个。

  结束后,我一直思考着,怎样才能做得多一点呢?忽然,我想起了电视中中长跑运动员的'表现,豁然开朗了。

  于是,我提出再进行一次比赛。一开始,我不紧不慢地做着,完全不顾旁边妈妈的“加油”声,尽量地保持体力,快到结束时间了,我突然发力,加快了速度,63个!破了我以前的记录!

  通过这次比赛,我不仅掌握了做仰卧起坐的技巧,还让我悟出了一个人生的道路:做任何事情都不能盲目,只有掌握一定的技巧,才能事半功倍。

  一节阳光体育活动周记 23

  今天下午第三节课,我们班除了扫地的人之外其他人都集中到了操场上,举行阳光体育活动。

  谢老师说游戏规则是;六个人站成一排,第一个人抬起左脚,第二个人抓住他的脚,另外一只手搭在他的肩膀上。后面的人也像这样,一个接一个。后谢老师叫开始,就跳到终点去,比哪个组用时少,哪个组就赢了。

  我和另外五个人组成了一组。我排在最前面,另一个人抓住我的脚,谢老师叫了一声开始,我们就开始跳了,我后面那个人一下子就抓不住,松开了我的脚,我的脚一下子就掉到了地上。她叫我把脚抬高一点,我又抬高了一点儿,可她还是抓不住,我们俩个就一起跌倒了。我想:肯定是他的.平衡力太不好了,所以才会跌倒。

  就跟她换了个位置,她把脚稍稍抬起,我够不着,就叫她再抬高一点儿,她脚又抬起了一点,我赶紧抓住她的脚,可没跳几步,我就又因为没抓住松了手。我想:原来,站在后面的人也不是很容易的,既要保持平衡,又要抓好前面一个人的脚。我们最后还是慢慢地跳到了终点。

  这个游戏很好玩,不但可以增加团体协作精神,还可以增加平衡感。

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