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全国爱眼日演讲稿

时间:2022-05-29 08:03:16 演讲稿 我要投稿

全国爱眼日演讲稿(精选7篇)

  使用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。在充满活力,日益开放的今天,越来越多地方需要用到演讲稿,那要怎么写好演讲稿呢?以下是小编收集整理的全国爱眼日演讲稿(精选7篇),欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

全国爱眼日演讲稿(精选7篇)

  全国爱眼日演讲稿1

各位老师、亲爱的同学们:

  大家好!

  黑夜,给了我黑色的眼睛,我却用它寻找光明,寻找生活中的美,寻找知识的奥秘。任劳任怨的它却因为我们的“贪婪”与不负责任,受伤了。

  护眼,多熟悉啊,为何要护眼?怕戴着眼镜以后工作学习生活不方便,怕视力不好眼镜换来换去……你们的回答都是对的,但为什么就是很难做到呢?

  从五年级上学期开始我的视力下降得极快,这可吓坏了我妈妈。妈妈特意从上海买回来眼药水,买回来以后觉得有救了,指望着眼药水拯救我的视力,天天滴呀滴,感觉视力越来越好了,几周后,检查发现,度数不但没降,反而升高了。

  妈妈又增加了终极一招,冷热交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎,第二天起来眼睛肿得像桃子,一度觉得自己可能会瞎掉。同时我自己也是很拼,采取了很多措施:盯着绿色植物看,盯得我眼冒绿光;闭目养神,闭眼闭到昏昏沉睡……

  妈妈最终放弃了各种偏方带我来到医院,经过眼科医生的一系列的检查,医生给我配了医院的眼药水,并且告诉我平常护眼的正确方式方法。

  为了防止近视,缓解近视,我们护眼的正确方法是什么呢?又该如何行动呢?

  首先第一点就是要控制用眼的时间,看电视、看电脑、看书用眼超过一定时间就要让眼睛适当休息,眼睛累了就多眨眨眼。第二点就是要认真做课间眼保健操,因为眼保健操能很科学地放松我眼睛周围的神经。

  第三点不能厌食挑食,多吃含有维生素A的食物,胡萝卜、蓝莓这些食物。第四点要多参加体育运动。第五点也是很重要的,要保持正确的姿势,用眼的距离一定不能太近,不然你不近视才怪。如果你眼睛觉得酸累,也可以用我用过的冷热敷眼睛方法,但是要控制合适的温度,可以加速血液循环,放松眼部肌肉缓解疲劳。如果你觉得阳光太刺眼,那你出户门的时候就戴上墨镜和帽子,不让强光造成对眼睛的伤害。

  此外就是不要相信偏方,要去正规的医院检查治疗。这是我曲折的经历总结的经验。

  健康简单又科学的护眼方法都教你了,还在疲劳用眼吗?赶快行动起来吧,“护眼路漫漫,需要好习惯”。

  全国爱眼日演讲稿2

敬爱的老师,亲爱的同学们:

  你们好!

  眼睛是心灵的窗户,连接世界的桥梁,分辨善恶的好帮手。我们必须要好好的保护它。

  明亮的眼睛是脸上的一道风景线,大家都很喜爱它。如果没有了这双眼睛,我们的心灵世界会充满失落、阴暗;如果没有了这双眼睛,我们绝对不明白这个世界有多美;如果没有了这双眼睛,我们将摸不透这个的世界,不清楚身边的危险。

  在我们这个世界,有许多的人近视,他们都为此苦恼不已。还有一些人他们天生就看不见,想一想,他们是多么的渴望看见这个充满生机的世界。可是就是有着那么一些人,不爱护眼睛。

  为了保护我们的眼睛,应当注意这几点:

  (1)读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离要坚持一寸。

  (2)连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远方眺望。

  (3)要认真的做好眼保健操。

  (4)不要过度的玩电脑。

  (5)不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

  (6)不要躺在床适合走路时或在动荡的车厢里看书。

  另外我明白菊花茶是保护眼睛的好饮料,菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就明白菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就能够泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消除,如果每一天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮忙。

  菊花茶中加入枸杞,两种都是中药护眼的药材,泡出来的茶就是有名的菊杞茶,尤其是学生常在熬夜温习功课之后,都出现眼睛疲劳的毛病,近视的人更是经常感到睛睛干涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

  还有一种像黑色米粒的决明子,煮成茶汁来喝,也是很好的护眼饮料。

  保护我们的眼睛,远离近视,拥有一个欢乐的童年。

  全国爱眼日演讲稿3

敬爱的老师、亲爱的同学:

  大家好!

  今天我国旗下演讲的题目是:保护视力,关爱眼睛。

  眼睛是“心灵的窗户”,人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界;可以让我们看见山川秀美,江河奔腾,涓涓细流,幽静山林;可以让我们领略科技的神奇,观看电影,电视;更可以让我们发现人间的真情,世间的`大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛:吃饭,学习,娱乐等等。眼睛都为我们不辞辛劳的工作着。

  然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明,中国近视患者人数极为庞大,业已高居世界第二,青少年近视率急剧攀升问题更成为当前热点问题。值得注意的是,根据最近发布的一份报告指出,中国的近视患者已占世界的33%,比世界平均水平高了10%,成为继日本之后的世界第二近视大国。目前,全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年近视发病率更是高达50%—60%。

  究其原因,长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年,近视发病率急剧攀升,最主要的原因。因此,我们需要一些科学的方法保护眼睛。

  1、适度上网,不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟,

  2、阅读时间勿太长,平时看书、看报时,最好每30分钟休息5分钟,

  3、睡眠不可少,作息有规律,睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

  4、多做户外运动,经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

  5、营养均衡,不偏食,应特别注意维生素b类的摄取。

  最后希望大家能够正确用眼,爱惜眼睛,保护视力,珍惜你的眼睛吧,善用你的视力吧!只有这样,你才能做到眼观六路,明察秋毫,洞明世事。

  全国爱眼日演讲稿4

敬爱的老师们、亲爱的同学们:

  大家好(敬队礼)!我是三(1)班的张静媛,今天是16周一,我代表我们班在国旗下讲话,我演讲的题目是:《爱护我们的眼睛》。

  爱护我们的眼睛

  1996年,卫生部、教育部等12个部委联合发出通知,规定每年的 6月6日为“全国爱眼日”。6月6日是“全国爱眼日”。

  现在,在中小学生群体里的近视眼越来越多了,教育部和卫生部的调查显示,目前我国学生的近视率已经居世界第二位,中小学生的近视率已经超过百分之三十五,我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。由此可见,我们更应该保护自己的眼睛,不让它受到伤害。眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛,就看不到美丽精彩的世界。眼前永远是一片黑暗。视力的减弱,会给我们的学习和生活带来许多不便。那么,在使用眼睛的同时,我们又应该怎样保护自己的眼睛呢?

  一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字,要做到三个一:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔45分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息。每天一定要坚持做好眼保健操。

  二、注意加强营养,多吃一些有益于我们眼睛的食物,如:含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素a的鱼肝油、奶类;富含维生素c的蔬菜水果对眼睛也有益处,如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。因此,我们要注意合理搭配,多吃一些有益于我们眼睛的食物。缺少了它们,眼睛就会暗淡无光,视力下降。

  三、我们还要注意用眼的卫生,不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛,不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进行检查,及时发现问题,治疗眼睛疾病。

  四、课间的时候,同学们不要手里拿着文具打闹,比如拿着笔说笑,用尺子追打。平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹,这样很容易伤到眼睛,一旦发生事故,后果不堪设想。

  所以,我们一定要爱护好眼睛,保护视力,预防近视,让自己有一双明亮的眼睛。

  我的演讲完毕,谢谢大家!(敬队礼)

  全国爱眼日演讲稿5

敬爱的老师,亲爱的同学们:

  你们好!

  眼睛,相信大家并不陌生,它是感知万物的器官,它让我们看到了世间各种各样的美好!“等闲识得东风面,万紫千红总是春。”这是眼睛看到的春的绽放;“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红。”这是眼睛看到的夏的景色;“一年好景君须记,正是橙黄橘绿时。”这是眼睛看到的秋的收获;“柴门闻犬吠,风雪夜归人。”这是眼睛看到的冬的宁静。四季轮回,风光无限,这些全都是我们的眼睛带给我们的!我们的眼睛用它独特的视角带给我们不一样的美。

  眼睛,对于我们很重要,我们要爱护它。怎样爱?怎样护呢?那就从我们身边的小事情开始做起吧。在学校的时候,同学们要认真做眼保健操;课间休息的时候,多看看窗外绿色植物;午休时,不要与同学们来回奔跑、打闹,避免碰伤到眼睛。在家里的时候,要少看电子产品,它可是眼睛的“第一杀手”!要留心看书的时间,看了20分钟,就要稍微休息5分钟,不要一下子接连看好几个小时。看书的姿势尤其要注意,千万不要趴在床上看,也不要在阳光底下看,避免强光刺伤眼睛。别小看这些小事情,今天注意一点,明天预防一点,我们的眼睛就会更加健康!

  但如果我们不注意,不爱护它,就会戴上眼镜,而眼镜带给我们生活有许多不便之处,比如:吃面条喝开水的时候,雾气腾腾看不清事物;洗脸擦汗的时候必须摘下眼睛;下雨天眼镜淋湿,看不清脚底下的路,容易发生危险;骑车或开车时,眼镜反光就更危险了……你看,眼睛影响着我们生活的方方面面。

  有人觉得眼睛和眼镜就一个字的差别,都是用来看东西的,没什么差别,其实不是。眼睛是打开心灵的窗户,是让我们感知美的源头;眼镜是人透过那层薄薄的镜片用来辅助看东西的,它们是两个完全不同的概念。所以不要以为它们是“好朋友”!

  亲爱的同学们,爱眼护眼,从现在做起,从你我做起,不要让眼镜架在你的鼻梁上,那样你会后悔终生!

  全国爱眼日演讲稿6

师生们:

  早上好!

  今天我们演讲的主题是:爱护我们的眼睛。

  眼睛被认为是心灵的窗户。它们用于驾驶、阅读和阅读、识别人和物、在网上游泳、下棋和欣赏美景等。他们给我们带来了无数的快乐和幸福,但是亲爱的同学们,如果你没有一双健康的眼睛,你还能拥有这些幸福吗?

  根据教育部和卫生部的统计,小学生的眼病率为28%,中学生为56%,高中生为85%。保护眼睛,预防近视刻不容缓。

  为了让你保持一双明亮的眼睛,每个学生都应该牢记爱护眼睛和保护视力的信念,把爱护眼睛的要求融入到自己的日常行为中。为此,我建议你做以下几点:

  1.教室内始终保持充足的光线,光线不足时及时开灯。

  2.每天正确做眼保健操,放松眼部肌肉,保护眼睛。

  3.养成良好的读写习惯,读写姿势正确,背部挺直,颈部直立,做到“三个一”,即离书一尺,离笔尖一寸,身体与桌子之间一拳。握笔姿势不正确,阅读习惯不好,要随时纠正。走路或骑车时不要看书,躺下时不要看书,光线太强或太暗时不要看书。看电视和操作电脑时,也要保持一定的距离和坐端正。

  4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

  5、多做户外运动,每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  6、平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。

  做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

  谢谢大家!

  全国爱眼日演讲稿7

亲爱的老师和同学们:

  大家好!

  在我的生活中,我经常视力不好。上课时,因为看不清黑板上的一些小单词,会漏掉重要的知识点;读书时,由于视觉疲劳,无法连续读完一本书;戴角膜塑形镜的时候会因为戴眼镜有问题而纠结,不戴眼镜看不清黑板.这些都是我用眼不当,不爱惜自己的眼睛造成的恶果。

  小学五年级的时候,我经常闭着眼睛写论文。用我妈的话来说,我的作业就像是“趴在桌子上全身扭曲”,但我当时一点都不在乎。下学期五年级的体检报告给了我沉重的打击。我的视力下降了很多,尤其是左眼视力变成了4.6。

  回顾过去,发现视力下降的原因:学习时经常身体向左倾斜写字,没有使用正确的写字姿势,视力下降很多;闲暇时间经常看电子产品,时间控制不到位,导致用眼过度,视力疲劳;课后,我经常画小画。在我应该放松眼睛的时候,我没有调整,一直在用眼睛。

  虽然知道这些,但总是一次次放纵自己,最终伤到眼睛。医生说,我还有机会调整,我决心小心保护我的眼睛。平时看的远,看的电子产品少。经常做眼保健操,调整学习姿势。只有调整好用眼习惯,才有机会让视力恢复正常。

  视力不好给我们带来太多的弊端。我们经常用眼睛。如果我们不保护好他们,他们会伤害我们。眼睛是心灵的窗户。如果这扇窗户不再明亮,我们如何才能看到外面美丽的世界?所以从现在开始,让我们一起进步,保护好自己的眼睛,让世界更加美好!

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