武术的心得体会（精选25篇）
当我们心中积累了不少感想和见解时，马上将其记录下来，如此可以一直更新迭代自己的想法。你想好怎么写心得体会了吗？以下是小编为大家整理的武术的心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
武术的心得体会 1
武术作为一门中国传统的体育项目，具有悠久的历史和文化内涵。在现代社会，随着生活节奏的加快和人们生活质量的提高，越来越多的人开始重视健康和身心的平衡。作为一种独特的运动方式，武术逐渐走进了人们的生活，尤其是在校园中。武术社团在大学校园中起着非常重要的作用，不仅可以帮助学生们提高自身的身体素质和武术技能，还能够培养他们的团队协作精神和自律意识，为他们将来的发展打下坚实的基础。
我作为一名大学生，爱好运动和挑战自我的同时，也对武术产生了浓厚的兴趣。因此，我积极参与了大学里的武术社团。刚开始的.时候，我只是出于兴趣而报名参加，但在接下来的一段时间里，我逐渐发现武术社团对我的成长有着深远的影响。在社团的训练过程中，我学到了如何掌控自己的身体，培养了我自己的耐力和毅力，同时也因为不断与他人切磋和互相比拼，而提高了自己的武术技能。
武术社团不仅仅是一个个体单独训练的地方，更是一个团队合作的集体。在社团的训练中，我们要一起完成各种动作和练习，这不仅要求我们身体的协调，更需要我们的默契和互相之间的信任。在每一次的合作训练中，我深刻体会到团队之间的配合对于武术技巧的提升有着重要的作用。只有团结一致，互相支持和配合，才能真正发挥出团队的力量。
在武术社团的训练中，除了师傅的指导和教练员的要求外，更重要的是学员们自己对自己的要求和对自己的训练时间的安排。武术需要长时间的坚持和不断的努力，只有通过自律才能真正体会到武术的精髓。在社团的训练过程中，我逐渐培养了自己的自律意识，学会了如何合理安排时间和如何克服自己的懒惰。这不仅在武术的训练中起到了积极的作用，同时也对我的学习和生活产生了积极的影响。
通过参加武术社团的训练，我深刻体会到了武术对于我的成长和发展的重要性。不仅在身体健康方面得到了极大的提高，更重要的是在心理素质和团队意识方面有了很大的提升。我对武术的热爱使我想要更加努力地发展自己的武术技能，在将来的日子里，我希望能够将我所学到的东西传承下去，与更多的人分享武术带给我的快乐和成长。
武术的心得体会 2
在幼儿时期开始进行武术方面的熏陶和素质教育教育，能使幼儿产生对传统文化的亲近感，在成长的过程中会强健体魄，塑造出健康高尚衬托出的人格魅力。我园从20__年9月开始武术民族特色课程。
通过对幼儿武术教育教学活动的实践探索。在武术特色游戏化教学中，新生儿有不同的表现。总结起来，有以下几种情况：下面我就从六方面来谈谈我的心得体会。
一、在幼儿武术活动中会，大部分幼儿吸引力对武术活动充满兴趣，积极主动的学习。
我在教学时用榜样示范的方式感染幼儿，每次武术活动时，我都以精神饱满的状态站在幼儿面前，希望从对幼儿通过观察模仿的方法来学习。为了保护幼儿的学兴趣，练习时我有意识地抽取动作做到位的幼儿到前面作示范展示：练习时请动作标准化规范舒展的幼儿在前面带队。为了提高幼儿对武术的兴趣，我还为孩子们的武术动作配上了泰拳他们喜欢的音乐。
二、幼儿在武术活动中会，部分幼儿学习新动作时接受较慢。
幼儿身体运动能力的发展具有个体差异性，部分幼儿学习新动作时接受较慢，我就从细小处入手，细分动作。把一个动作较细进行很细的分解教学。同时利用幼儿喜欢的透过游戏反复练习。例如：游戏(武术木头人)，我让幼儿扮成武术木头人进行游戏。幼儿念儿歌“武术木头人，武术木头人，定宝宝定”。念完儿歌，幼儿变成武术木头人，摆一个中国武术动作造型武术停在那里，坚持不住的为败。幼儿学会了才有诱惑力，才会信任教师。
三、幼儿在武术社会活动中，部分幼儿动作机械，没有愉悦感。
我知道单纯的武术动作教学不能满足幼儿的求知欲望，我在准备活动时用多媒体为幼儿示范。这种方法此种生动形象可以把动作演示、解说、音乐融为一体。或使幼儿看得见理解得快。武术活动时我用相机把幼儿的活动过程或录下来，活动结束后放给他们自己看。这种方法最能引起幼儿的关注，幼儿在观看之后会之后这么有成就感。武术活动不一定是孤立的，我还结合幼儿一日活动对幼儿进行潜移默化的引导。例如：美术欣赏时，给幼儿观看武术表演的图片，视屏欣赏时，让幼儿观看武术跆拳道层面的动画片等。让小学生自然而然的喜欢上了武术。
四、幼儿学习武术时要掌握掌握一定的“尺度”。
我在指导幼儿武术活动时，首先把安全提到了重要的位置。因为幼儿的身体正处于乳房生长发育中，其骨髓组织较易损伤。例如：有的幼童在做侧翻旋转体360度时容易摔倒。由于个别幼儿动作孩童国际化相对比较迟缓，基于幼儿身体发展的不同不尽相同层次，五、幼儿有时对武术不感兴趣，活动时分心
我在进行武术教学时发现，个别幼儿活动时有时分心，对武术不感兴趣。对待这样的幼儿要个案研究，跟踪分析。同时，引导幼儿联系劳作实际，找一找生活中的'武术。例如：亲家长带小学生幼儿观看武术表演、与习惯在晨练中练习武术的人们进行沟通等。听他们说一说太极拳，木兰扇，武当剑对健身的好处。加深表述新生儿对武术健身的理解，不断增加自己对武术的兴趣。
六、幼儿学习武术需要同伴的鼓励和鼓励
幼儿对互动武术的热爱需要与同伴分享，没一次的合作和分享都能给他们带来成功的体验和快乐，自信心重新得到了极大的发展。了解了武术的基本动作后，我自编了一套武术操，武术操由武术基本动作和队列两部分组成，遵循强身健体，让幼儿浑身各部位都得到都锻炼的原则。让举办幼儿参加了武术说白的排练。动作由浅入深，循环渐进，还体现了分层表现的对比度。例如：队形队列的幼儿可以做不同难度的动作，侧身翻旋转360度、腾空飞脚这些难度大的动作，由身体动作发展较好的在场地中间表现，其余幼儿在四周立起做不同的动作，展示健康发展了孩童动作发展不同的整体水平。
通过武术活动的实践和反思，我渐渐将幼儿之间的个性差异视为。武术活动内容丰富，生动，柔韧，翻滚和技巧动作多，容易引起幼儿的兴趣。通过武术素质教育教学活动，可以使每个幼儿的能力在他们原有的基础上有不同程度的提高。
武术的心得体会 3
作为小学生，我有幸加入了学校的武术班，学习了一段时间的武术。在这个过程中，我不仅提高了身体素质，还体会到了许多关于武术的重要心得体会。
首先，武术教会了我坚持不懈的品质。在武术班上，我们要进行一系列的动作训练，从基本的拳法到复杂的套路，都需要反复练习，直到达到熟练的程度。这需要我们拥有坚持不懈的毅力和耐心。在每次练习中，我都会遇到各种各样的困难，例如动作不连贯、动作时序不准确等等。但是，我从不因此而放弃，而是一遍又一遍地练习，直到成功。这种坚持不懈的品质不仅对武术有帮助，也会在我以后的学习和生活中发挥重要的作用。
其次，武术教会了我自律的重要性。在武术班上，老师总是强调我们要严格要求自己，注意纪律。例如，在每次训练开始前，我们要整齐地站好，等待老师的指令；在动作练习过程中，我们要严格按照要求去执行，不能随意发挥。只有保持自律，才能确保动作的准确性和技巧的提高。这种自律的培养不仅改善了我的.行为习惯，也锻炼了我的意志力和自控力。我相信，只要我在以后的学习和生活中能够保持自律，我一定会取得更大的进步。
再次，武术教会了我团队合作的重要性。在武术班上，我们不仅要独立进行动作练习，还要参与到集体演练中。这需要我们与队友之间密切配合，共同完成一套套路的练习。在练习的过程中，我学会了倾听他人的意见，尊重他人的选择，以及理解和接受不同的观点。只有通过团队合作，我们才能在有限的时间内完成一套完整的动作，同时也培养了我的责任感和团队精神。
最后，武术教会了我保护自己和他人的能力。在学习武术的过程中，我们不仅学习了拳法和套路，还学习了自卫技巧。这些技巧不仅可以保护我们自己，还可以帮助我们保护他人。通过学习武术，我学会了要保持警惕，正确判断危险的程度，并采取相应的防范措施。这种保护自己和他人的能力在现实生活中也同样重要。我相信，只要我在学习和生活中保持警觉，并勇敢地行动，我一定能够应对各种突发情况。
总之，参加武术班让我受益匪浅。武术教会了我坚持不懈、自律、团队合作和保护自己和他人的重要品质。这些都是我成长道路上宝贵的财富，也是我在未来学习和生活中能够发挥出色的关键素质。我将继续努力学习武术，不断提高自己，为自己的成长而努力奋斗。
武术的心得体会 4
峨眉武术操是许多武术爱好者们走入武术世界的门槛。它既具有高难度的技巧要求，又需要坚毅不拔的毅力和持之以恒的训练，以及对武术精神的认识和理解。在我多年的武术练习中，峨眉武术操一直伴随着我，它不仅让我身体强壮、灵活，更让我受益匪浅，在这里，我要分享一下我对峨眉武术操的感想和体会。
一、练习峨眉武术操，首先要强化身体素质。每次练习，要注意锻炼腕、膝、踝等关节，使关节得到充分锻炼，提高韧性和灵活性。同时，修炼强健身体的内功也是必不可少的。例如以养论，酌情进行卧、趺、坐功等，达到强身健体的目的。
二、峨眉武术操还需要注意正确的姿势和身体的协调性。每个动作都有一定的技巧和要领，而这些技巧和要领是需要熟练掌握的。在进行每个动作时，应该注意身体的协调和韵律，将动作做到完美无缺。
三、坚持练习峨眉武术操需要有持之以恒的毅力。很多人在初学时很容易因为练习动作困难而放弃，但是只要有充分的毅力和决心，就能够克服这些困难。坚持不懈的.训练还能锤炼出人的意志和耐力，使人更有信心、更坚强。
四、峨眉武术操不仅仅是一种运动方式，更蕴含了武术精神和人生哲理。例如“以和为贵、以柔克刚，以和才能发力”的理念，就要求练习者在练习过程中更多的注重内心的调整，只有将内心调整好，才能达到真正的功夫。还有“不言，不语，不做声，不争不抢”的修行思想，让人学会了默默地积累，不张扬、不吵闹，如此才能更好地体悟武术精神。
五、峨眉武术操在极为壮阔的场地上，更能体现出它的魅力所在。在人与自然的相互感应中，能够更好地调整自己的身心状态，放松内心，放飞自我。与此同时，与同道中人切磋交流，不但可以提高自己的武术技能，更能拓宽自己对人生和精神的认知。
总之，峨眉武术操是一个富有内涵、充满挑战，最重要的是它带给我们的是身体和心灵上的提升。在练习中，我们不仅要锤炼身体，更要达到身、心、意的和谐，让自身重新获得平衡与增长。峨眉武术操是一份礼物，能够让人看到自己的不足、找到前行的方向，不忘初心，努力前行。
武术的心得体会 5
作为一名大学生，我一直对武术颇有兴趣，于是在大学期间加入了武术社团，这段时间里我不仅学习了许多武术技巧，更加深地领悟了武术的内在精神。
首先，武术让我体验到了什么叫做“精神和身体的统一”。传统武术强调内外兼修，意为通过身体的锻炼达到更高层次的精神境界。在学习武术的过程中，我逐渐理解到了一句话：行动是思想的表现，思想决定行动。在不断的练习中，我的身体和精神得到了相辅相成的提升。从一开始的`手忙脚乱到逐渐学会一些基本技巧，再到习得一些高级武技，这背后是我日复一日的坚持练习与持续的提高。而这样的成长过程不仅仅是身体上的，更多的是精神上的。
其次，武术使我更好地认识和控制自己。在拳击和跆拳道练习中，我学会了如何控制自己的力量和技巧。这不仅仅是一个技术问题，更是一种心理上的调节。在比赛和实战中，情绪紧张和不自信往往会影响到我们的发挥，而通过武术的锻炼，我不仅仅掌握了更多技巧，同时也更加了解自己的身体和思维状态，更能够通过内心的平静和自信，应对来自对手和自身的挑战。
最后，武术也使我懂得了与他人的相处之道。武术让人更加敬畏生命和尊重他人，让自己对其他人的观察和感知更加敏锐和细致。在武术训练的过程中，我与伙伴一起努力、一起进步，这让我们之间的默契和信任得到提升。在武术比赛时，虽然我们站在了对手的位置，但我们依然会互相尊重，尽全力展示自己最好的一面。这是武术精神中最为珍贵的部分，也是我与同伴、教练和对手之间联系最为紧密的部分。
在大学期间，我学到了许多有关武术的知识和技能，但更重要的是，我认识到了武术所展示出的精神与体魄的力量。这是所有学习武术的人必须认识到的事实。无论是在人生中的任何阶段，我们都需要这种心态和态度来面对挑战和困难，才能不断前行。
武术的心得体会 6
未上武术课前，我对武术的认知完全于电视剧和各类武侠小说。那种飞檐走壁，潇洒肆意，仗剑江湖，天地任我行的畅快淋漓着实令我心生向往。《神雕侠侣》几乎就是我对古代武侠的认知。而对近代武术的认识，那么主要于成龙、甄子丹等武打明星及其所参演的电影，比拟熟悉的是咏春拳、佛山无影脚等。对武术的认识可以说是非常浅薄及流于外表的。正因为对武术认识不深，那层朦胧的面纱让我觉得武术甚为神秘，让我心生敬畏。所以，大一因为害怕学不好武术这门高深学科的我，还是禁不住内心的召唤而在大二选择了这门体育课。结果，虽然发现我的拳法剑术还不是很到位，但我对武术有了更清晰的认识。
首先，现代的武术偏向于强身健体而非夺人性命。有些人认为武术是一种屠戮的技能，剑走偏逢，刺人手腕，拳打中线，一招收命。事实上，这种对武术的认识有失偏颇。我认为现代武术的首要目的应该是强健体魄，磨练意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。
其次，习武先习德。武德训中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾学艺也学礼，未曾习武先习德。缺德者不可予之学;丧礼者不可教之武。习者应不谋利而秉大义，不畏强而舍已身。当守千甚，行须善始终。平常本虚怀假设谷，心意以精益求精。持之以恒，属高尚之武德。以武强身，以德养性。”也就是说，学武不应争强好胜，而要胸襟广阔，虚怀假设谷，做到进退有度，该出手时就出手，不该出手时就不动手，要用高尚的`武德气度让别人自惭形愧。总之，武术精神很重要。
然后，武术被分为传统武术和竞技武术，竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动。武术不单纯是一种技能，更是一个复杂的、不断融合开展的有机体。在本学期我不仅五步拳和初级剑，还锻炼了体质，了解了马步，虚步等动作的根本要领。我知道蹲马步是双脚开大，到达自己两脚间的间隔为三脚半宽，脚要内扣。做虚步时要将重心放在后脚上等等。刚开始看到老师在前面进展动作演示，非常羡慕老师的动作，觉得非常的帅气，动作很有力度，并且非常连贯流畅。如今我们自己也学习的那些动作，发现那并不是一朝一夕就可以练出来的本领，尽管我有很努力的学习，但是还是没有老师做得那么好看和标准到位。
最后，我觉得老师丰富多彩的教学方式、行云流水的动作和幽默的授课语言极大地激发了我对武术的兴趣。武术的教学不仅仅是动作和套路的简单传授，更是知识的讲解和思想的交流。老师在教学中强调武术讲究收放结合、厚积薄发，这对我们做人做事同样有着重要的指导意义。我会在课余时间继续学习武术这门课程，用心体会武术的意义，领略武术的精神。
武术的心得体会 7
光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近三年的时间，大学体育课也伴随着我两年之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。在大学这两年里，我的体育课学习的是武术，一直以来武术在我的生活中都是神秘的，我心中的武术就是从神雕侠侣，射雕英雄传，李小龙之类的地方了解的,但是还是非常地神秘，怀揣着对武术的憧憬慢慢的我长大了。转眼间成为一个大学生，在这儿我们遇到好多好多与高中不一样的东西，其中体育课让我感触很深，特别这里的体育是选修的与初高中一点都不一样，特别是这体育选修项目里竟然有武术。这儿的体育课里充满了责任，而不是单纯像小学初中和高中一样只是为了玩。
在第一节课上体育老师就告诉我们，武术不是这么神秘的，也不是这么简单的需要好多基本功。于是第一节课学的就是压腿,劈腿，马步。虽然学的挺累的但是我还是觉得很有趣。在学习武术的同时也让我们接受了优秀的中国传统文化，加强了我们的爱国热情。在学习五步拳时，我们老师用优美的动作示范，通过直观观察和语言启发让我们了解动作的程序、结构，明确动作的时间与空间的关系，建立理念与实践之间的联系。用三句话这一节课的学习过程与感受就是: 在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身! 心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的`一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的比如每堂课穿插的跑步、等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少! 在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会。
每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的,都是这方面的知识。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼， 不仅可以强壮体质，而且还有利于我们的学习。总之，大学的体育课让我学到好多,理解了好多，在此我多谢老师教我这么多东西。一周一次的体育课虽然不多，但我从中受益匪浅.体育，不仅锻炼了我们的身体,同时也使自己毅力、头脑等得到加强。不似初、高中体育课，大学体育课有了自己的选择，足球、篮球、武术等等。课内比赛又花样繁多，使很多学生得到最好的锻炼和最多的自我展示才华空间。自小热爱运动的我，自是对体育课谆谆依赖，每次体育课我都使出浑 身解数,去使自己表现的更美好。体育老师在我心中的印象很好，他对学生特别负责任，从中使学生有了运动的动力，增加了运动细胞。 生命是多彩的，同时体育也是很美的,同学们能在体育中感受到生命的绚丽。学们能在运动中流过的，运动的美好增添了生活的多姿，体育课使我懂得了很多,我相信我的生命会因体育而变得更好。
武术的心得体会 8
作为一名幼儿武术教练，我深深体会到了教学的艰辛和责任重大。通过多年的实践和经验总结，我发现成功的武术幼儿教练需要具备多方面的能力和品质。在这篇文章中，我将分享我对于武术幼儿教练的心得和体会。
首先，作为一名武术幼儿教练，我们必须具备良好的沟通和交流能力。幼儿的认知和理解能力十分有限，因此我们需要用简单明了的语言和方式来与他们交流。在课堂上，我们要注意语速和语调，保持亲和力和耐心，引导幼儿明白自己的动作和要求。同时，我们还要学会倾听幼儿的想法和意见，以激发他们的积极性和主动性。通过有效的沟通和交流，我们能够更好地教导幼儿，并与他们建立起信任和良好的师生关系。
其次，一个成功的武术幼儿教练需要具备良好的观察力和分析能力。每个幼儿都有着不同的身体素质和能力水平，我们需要观察和分析每个幼儿的特点和需求，因材施教。在课堂上，我们要时刻观察幼儿的动作和表现，及时纠正错误和改正姿势。我们也要注意观察幼儿的个性和情绪，并做出相应的'调整和引导。通过准确的观察和分析，我们能够更好地满足幼儿的需求，提升他们的学习效果和兴趣。
此外，一个优秀的武术幼儿教练需要具备耐心和毅力。幼儿的专注力和注意力很难保持较长的时间，因此我们需要耐心地一遍又一遍地示范和重复指导。当幼儿遇到困难和挫折时，我们要给予积极的鼓励和肯定，不断激发他们的信心和毅力。在不断的实践和努力中，幼儿将逐渐掌握武术技巧并取得进步。耐心和毅力是我们坚持教学不懈奋斗的动力，也是培养幼儿品质和意志力的关键。
再者，作为一名武术幼儿教练，我们需要注重培养幼儿的品德和纪律。武术不仅仅是一种技术和技能的学习，更是一种综合素质的培养。我们要引导幼儿积极参与集体活动，增强团队合作和沟通能力。我们还要强调纪律和规范，让幼儿懂得尊重他人、遵守规则。通过武术的练习，我们培养幼儿的自律性、坚韧性和责任感，让他们成为全面发展的人才。
最后，一个出色的武术幼儿教练需要不断学习和提升自己。教学方法和教育理念在不断发展和变化，我们需要不断学习和借鉴新的教育理念和实践经验。我们还要关注幼儿的身心发展动态和研究成果，以多种方法和途径提升幼儿的学习效果和兴趣。通过不断的学习和提升自己，我们能够更好地面对教学中的各种挑战和问题，给幼儿提供更优质的教育服务。
总之，作为一名武术幼儿教练，我们需要具备良好的沟通和交流能力，观察力和分析能力，耐心和毅力，品德和纪律培养能力，以及持续学习和提升自己的能力。这些品质和能力的结合将帮助我们成为出色的教练，为幼儿的成长和发展做出重要贡献。
武术的心得体会 9
这学期我们学习的是太极拳和太极剑，是我喜欢的，以前我们练得都是外家拳，像长拳和大洪拳，而太极拳和太极剑是内家拳，练的是意不是力。太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。太极拳和道家有着千丝万缕的关系，可以说直接来源于道家思维，老子的《道德经》中云“弱者，道之用”，道家讲究柔弱胜刚强，四两拨千斤。
太极拳在练习的时候要求的就是松静匀乐，自然呼吸，气沉丹田，心无旁骛，我们以前练外家拳练习惯了，外家拳练力，讲究外形，我们初次练的时候动作很是僵硬，看着别扭，放松不了，比如在野马分鬃的.时候，臂膀僵硬，看着不像在练太极拳，像在练机械舞，也许是我们没有找到练太极拳的要领吧，四班的教练给我们指导时说，要用心练，可是怎样用心练?也就是说要全身放松，全身的意念集中到一点，以意念领着全身走，这样不仅太极能练好，并且还能练练自己的定力，我认为很有用处，在当今世界，竞争、压力、利益充斥着社会，无数人忙忙碌碌，心很浮躁，沉不下去，可以增加自己的注意力、意志力。
在学科分划中，太极拳是属于中医药学中的二级学科养生学和康复学的，因为在打太极拳的时候，人们的大脑皮层得到了放松，大脑功能得到恢复和完善，可以消除由神经系统紊乱导致的慢性病，还可以促进血液循环，经络畅通，特别是对老年人很有益处。气力用于内以运气血，是为阴阳自和之能力。我个人在练太极拳的时候，就觉得手中就像有一股气，在野马分鬃，在云手的时候特别明显，练完太极拳以后就会感觉浑身发热，很舒畅。
大家有没有思考过这个问题，就是为什么太极拳是左脚先行?为什么不是右脚?恐怕这个问题就要用中医理论来解释了，中医认为左肝右肺，肝藏血，肺主气，这个不同于西医上的解剖，中医左肝右肺是从它们的功能来说的，迈开左脚就是先开血脉，再迈右脚就是通气机，这是因为血的运行速度较气慢，左脚先行就是为了血气平衡。
学习太极，个人认为练的是一种境界，就是《庄子》中说的“天地与我并生而万物与我为一”，就是天地人合一，有人说养生关键在养心，心态好就就会驱散心中的阴霾，心态就会好。短短的一学期的练习，谈不上说是心得，只能是自己的一些体会而已，我希望同学
们在以后的生活当中要经常练习来修身养性，提高自己的内涵和精神境界，进而齐家治国。
武术的心得体会 10
从小就对武术充满了好奇感，也喜欢看功夫片，一直希望自己能够学到一些功夫。当然，我也知道学习武术的辛苦，只是自己没有亲身经历过。另一方面，由于条件不足，也就没有学武术。进入大学后，
第一次接触武术是在大一的
第二个学期，学的是太极拳，感觉很好。这个学期的体育课是选修课，所以我就选修了武术。还记得
第一节课体育课，老师让我们选择自己喜欢的课程，我就选了武术。一开始，我还被那个老师拉去学篮球了，他说我学篮球比较合适，但是我对篮球是真的没兴趣，所以
第二节课我就和叫我们篮球的老师说我想学的是武术，对篮球没兴趣，那老师也同意了。当然，最重要的是现在教我们武术的老师同意我到这个班来学习武术，不然我也没有这个机会在这里写这些东西了。在这里，我要谢谢老师给了我这个机会。说到学习武术的体会，前面说到的辛苦二字是少不了的，这可能也是每一位学习武术的人的感受吧！虽然说学习武术很累，但这是我自己的选择，我没有后悔。有时候上完课，感觉一点劲都没有，什么都不想做，唯一的感觉就是今天除了体育就没有其他的课了，可以好好休息一下。还记得有几次上完课就觉得身上有点酸痛，等到
第二天起来，酸痛感更厉害，但是一两天就好了，也没什么。俗话说：“吃得苦中苦，方为人上人”。既然如此，这小小的疼痛又算得了什么呢？再说了，这能够让我的身体变得更加强壮，有益而无害，何乐而不为。要说学习武术的心得，我也说不了多少。我认为学习武术首先要有兴趣，没兴趣的话，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之一点点的疼痛就会让你却步不前。再次，要勤奋。若是三天打鱼两天晒网，之前学到的就会全忘了。最后，要有学习武术的条件。这里所说的条件主要指身体上的条件，如身体的灵活性、灵敏度等。当然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每个人都天赋异禀，都拥有极高的.悟性。古人云：“勤能补拙”。所以，这就要求我们要勤奋。只有勤加练习，才能够熟练的运用每一招，从而克敌制胜。上面所说的只是我自己的一些感受和看法，也许有些看起来像是在发牢骚、在抱怨，其实并非如此，所有的一切都是我这个学期学习武术的真实感受。我想其他人也有和我一样的感受吧！
武术的心得体会 11
武术教学经验，基层武术课安排是阶段性，很难使学生达到“形神兼备”、“内外合一”所以要合理安排武术动作来进行课堂教学。首先根据体育教学大纲合理安排教学计划，其次要充分利用课堂的准备部分。第三，在武术教学时，要根据武术的特点进行归类记忆有助于学生掌握武术套路。第四，在武术教学时，要选择适合于武术教学特点的教法：(1)对初学者采用分解教学法。(2)在授课时，口令与运动相结合。(3)练习和呐喊相结合。(4)新授课时，学生的站位和练习方向要固定。(5)灵活多样的教法。
基层教学不同于高校教学，基层体育课堂的教学时间是四十五分钟或五十分钟，一节体育课，一般需要安排两个不同的教学内容，这就使得在课堂教学过程中，一定要充分利用时间，把课时计划好、完成好，达到预期的目标。这往往给基层的体育老师带来一定的难度，尤其是武术教学。人们都知道武术内容多种多样，其套路错综复杂，要求内外合一，形神兼备，而中学体育教学大纲要求武术教学课时比例又很小，且又是阶段性的。所以基层武术课堂教学很难使学生达到“形神兼备”、“内外合一”。
1、根据体育教学大纲合理安排教学计划
对初学者来说，首先应知道什么是勾、掌、拳及弓步、马步等，先学会手形变换、步型和手法变换等基本功，然后才能顺利学习套路。例如，初级长拳的教学，其动作表面看似简单，但实质上该套路具备了长拳的穿、蹦、跳、跃、方向变化等运动特点。所以必须先教武术基本功以及相关的组合动作练习。然后教学生五步拳。因为五步拳包括了武术的主要步型和手法、动作少而简单、方向变化少，初学者易掌握，也有利用培养学生学习的积极性。最后进行初级长拳的完整教学。只有对基本功有针对性地进行强化练习，才能清理在套路练习中的“绊脚石”，学生也会轻而易举地掌握长拳等武术套路。
2、充分利用课堂的准备部分
要合理安排好武术课的准备部分，改单一的徒手操为武术操，同时做一些武术基本功的练习，如：弹腿冲拳、弓步冲拳、马步冲拳的转换、双臂绕环、仆步轮拍、正、侧压腿等。这样做会使准备活动和基本练习衔接得紧密而充分，使学生建立初步的动作概念，具备良好的武术基本功，便于今后进一步学好套路。
3、根据武术特点，归类记忆
武术套路功防特点体现在一招一式中，因此在讲解时可以进行模拟示范，这样使学生既提高了学习效率，又增强了记忆。为使动作教学简单化，应首先帮学生找出套路动作的规律所在。例如套路起势与收势方向应一致且位置相同，一般练初级拳时，拳在腰间、拳心向上，冲拳时拳心向下等。
在套路教学中为了巩固所学套路，在复习课上，教师应采用启发和提问式来提高学生对套路的理解记忆。如在初级拳的教学中，不防这样提问：本套路中冲拳动作有哪些?推掌动作有哪些?亮掌动作有哪些等等。通过这样归类提问使学生能够理解和记忆套路，使表面看来无规律可循的'套路变成有序可循，同时也提高了学生的抽象思维能力，实现教学的真正目的。
4、选择适合于武术教学特点的教法
(1、)对初学者采用分解教学法 在武术课堂教学中，一般先采用分解教学，如学初步拳时，先一招一式学会，再串联在一起，使每个运动衔接起来，最后达到“形神兼备”。在学套路前可先学会基本功，如在学长拳时，可先练一练跳跃练习，再学大跃步前穿、击步腾空飞脚等时就容易多了。
(2)在授课时，口令与运动相结合 使学生既能掌握动作节凑，又能记住动作和名称。例如弓步冲拳、弹腿冲拳……。在复习时，教师可只喊口令，让学生边练习边说出动作名称，使学生进一步掌握所学动作。
(3)练习和呐喊相结合 在练习初拳过程中，学生可大声齐喊“哈”或“嘿”等。一是能齐;二是能增添力量和气势，达到以气推动，以声助势的效果。
(4)新授课时，学生的站位和练习方向要固定 否则容易使学生动作路线产生错误，示范面最好是背面示范，这样容易使学生看清方向、路线，以免产生站位和方向错误。
(5)灵活多样的教法 武术种类繁多，结构复杂，但有它自身的规律性、系统性和科学性。只要抓住其固有的特点，因势利教，就不难完成教学任务，如针对它结构上的特点，就可以把有难度的单个动作分散来教，实施“各个击破”的战术，还可以把武术动作的名称，术语大大形象丰富，如“望月平衡”;有的直接反应了动作结构和方法，如“跃步冲拳”，教师就可以“开门见山”直接讲述动作的要领，再结合生动的比喻和恰当的夸张，教学气氛就更活跃了。
武术的心得体会 12
武术作为一项具有悠久历史的传统体育项目，近年来逐渐走进人们的视野。随着国内人口结构的变化，越来越多的幼儿开始接触武术。作为一名武术幼儿教练，我有着深切的体会和收获。在这篇文章中，将分享我作为一名武术幼儿教练的心得体会。
首先，作为幼儿教练，我深刻体会到幼儿们的学习特点和需要关注的方面。幼儿时期是人生中最为关键的学习阶段，他们对外界的一切都充满了好奇心和求知欲。因此，在教学中，我尽量将武术课程设计成丰富多样的形式，如游戏、动画等，以激发幼儿们的学习兴趣。同时，要注重培养幼儿的协作能力和团队精神，通过小组活动和伙伴练习，加强他们之间的互动与合作，提高他们的社交能力。
其次，作为教练，要关注幼儿的身体发育特点，科学引导他们进行锻炼。幼儿生长发育迅速，骨骼和肌肉在此时期也处于发展阶段。因此，在教学中，我注重培养幼儿的灵活性和协调性，通过有趣的体操动作和把玩武术器械，锻炼他们的身体素质。另外，作为一名幼儿教练，还需要关注保护幼儿的安全。涉及到武术动作时，我会提前检查环境和器械是否安全，有针对性地进行引导和督促，保证幼儿在学习中的安全。
第三，幼儿武术教学需要采用激励和鼓励的教育方式。幼儿的自我意识和自尊心正在形成，在面对困难和挫折时，他们可能会感到沮丧和不自信。因此，对于幼儿学习武术的过程，我常常采取动力激励的方式，通过积极正面的评价和经常性的鼓励，增强幼儿的自信心和信心，激发他们的学习动力。
第四，培养幼儿的品德和意志力是武术教育的重要内容。武术作为一门综合性体育项目，不仅仅包含动作技巧，更重要的是培养身心健康和良好道德修养。在教学中，我注重培养幼儿的纪律性和耐心性，通过团体纪律要求和耐心等候的训练，锻炼幼儿的意志力和毅力，提高他们的自控能力。
最后，作为一名教练，我深刻感受到，幼儿武术教育不仅仅是为了培养优秀的拳击和踢腿技巧，更重要的是培养他们的身心健康、人格塑造及社交能力。幼儿时期是人生的关键阶段，对他们进行正确的'思想引导和培养，不仅有助于他们今后的学习和生活，也能为社会发展培养出更多优秀的人才。
总结起来，作为一名武术幼儿教练，我深切体会到了幼儿学习特点和需要关注的方面，科学引导幼儿锻炼身体，采用激励和鼓励的教育方式，培养幼儿的品德和意志力，以及武术教育对幼儿未来发展的重要性。在今后的教学中，我将更加注重培养幼儿的全面素质，努力成为一名优秀的武术幼儿教练。
武术的心得体会 13
武术，作为中国传统文化瑰宝之一，源远流长。从古至今，无数人投入到武术学习中，将其作为一种修身养性的方式。我也是其中一员，通过学习武术，我深感到其独特的魅力和对个人修养的重要意义。以下是我个人对武术的心得体会。
武术是一种特殊的运动方式，它不仅仅是一种技巧的展示，更是一种精神的追求。在武术的世界里，我学到了坚持不懈的品质，态度决定一切。在训练过程中，我时常遇到困难和挫折，但我从未放弃。我相信只要坚持不懈地付出努力，就一定能够取得进步。这种精神，不仅可以应用到武术的世界里，更能影响到我的生活中。
武术让我体验到了身心的完美统一。通过各种锻炼，我逐渐发现自己的身体变得更加灵活，力量也增加了许多。同时，在训练中，我不断学习调整心态，注重内心的'平静和专注。通过不断的修炼，我懂得了控制情绪的重要性，学会了怎样在面对困难时保持冷静，并作出正确的判断。这些改变不仅使我在武术上取得了进步，也在生活中帮助我更好地应对各种困难。
武术训练不仅仅是个人修养的过程，更是一种对团队协作精神的培养。在武术训练中，我不仅要和自己的身体做斗争，还要和训练伙伴进行配合。我们互相鼓励，互相学习，共同进步。我懂得了团队合作的重要性，保持良好的沟通和合作能够使整个团队更加紧密，达到更好的效果。这种精神也延伸到我的学习和工作中，让我更加注重与他人的合作和交流。
每个人学习武术的初衷不同，但共同的收获就是培养了自信心和意志力。在武术的修炼过程中，我不断挑战自己的极限，不断超越自己的能力。这些努力带来的成果，让我对自己产生了更深的信心。同时，武术也让我意识到坚持不懈的力量，当我在训练中感到疲惫和困倦时，我告诉自己要坚持下去，这种意志力也同样适用于生活中的各个方面。
武术是一种锻炼身体的好方式，通过练习武术，我能够更好地调动身体的各种机能，增强自己的体质。多年来的训练不仅让我身体健康，也提升了我的抗压能力。我从体会呼吸的重要性，懂得了如何正确利用气息调节自己的身体和情绪。这种健康的生活方式不仅使我更加享受生活，也让我能够更好地应对各种挑战。
综上所述，武术不仅仅是一种技术的学习，更是一种心灵与身体的修炼。通过学习武术，我体会到了其独特的魅力和对个人修养的深远影响。通过坚持不懈的训练，我增强了自己的自信心和意志力，培养了团队协作精神，提升了身心的健康水平。武术让我在生活中更加自信、积极、乐观，享受健康和充实的生活。
武术的心得体会 14
本门武学，缘起见道，次在明理，继而实证。
正如崇英师爷所言，见到了就是缘分。普通人很难想象内家拳如何放人丈外的场景，能够见到，就会去琢磨原因，就会产生兴趣。内家拳修炼耗费时日，数年小成，大成则何止十年？如果见不到真正的功夫演示在面前，恐怕很少人能够坚持这条路走下去。
而内家拳的拳理较为玄妙，常人难以理解。因此欲明此理，非要先弄清楚什么是“不可思议”不可，本着“不可思议”的心态，多听师言，方能明理。
南怀瑾居士在解＆LT；金刚经＆GT；时曾对“不可思议”四字做过发挥：
我的聪明乃是意R部分，局限于F有的知R范围，以及F有的与感想像的范围。真正的道体是不可思议的。注意！不是不能思议！“不可”是遮法，遮住，踝。不准看，不能够用普通的知R、意R去推测、去思想道是什N。所以说不可思H，并不是说不能思议；因檎馐切蕹智笾さ木辰纾不是思H的境界。
真正的内家拳也是如此，未经修持的人万不可用现有的`经验和感觉想象的范围去推测内家拳的功法该如何练、就应到达什么境界，因为这都属于寻常人“不可思议”的范围。
真正的内家拳也是如此，未经修持的人万不可用现有的经验和感觉想象的范围去推测内家拳的功法该如何练、就应到达什么境界，因为这都属于寻常人“不可思议”的范围。
有了这种心理准备，多听，多看，多存疑虑，不妄下结论，才能正确理解内家拳，才能“明理”。
明理后，只要姿势正确，并持续练功量，就必须能练出功夫。
一般来说，晃腰与龙行步合在一起的练功量应持续在一小时到一个半小时为佳。但应注意，把姿势做到正确以后，真正的练功才刚刚开始。懒散的练功和高桩的练功前活动，或者不标准的练功，是不应计算到练功量里面去的。
“实证”的目标是六合劲，也叫整体劲或内劲。 内家拳之各项功法，正所谓“如筏喻者”。功法只是助人渡河的工具，过了河之后即可丢弃，不必负舟而行。无论晃腰、龙行步、大跟步，都应注意体会六合劲，不应一味追求功法的姿势细节。但话说回来，如果连姿势都做不准确，练功量都保证不了，就更不必奢谈什么六合劲了。
练基本功期间，虽然会有大跟步、弧形步、推手以及五行十二形、一百零八式太极长拳等等五花八门的好东西诱惑，但六合劲不够的状况下去追求这些都是急功近利、舍本逐末。从某方面讲，内家拳的主要目的就是修炼六合劲；而构成六合劲的最有效功法，本门各项基本功里面首推晃腰。
晃腰，是本门最核心的秘门功法，也是实证六合劲的关键所在！
要练习晃腰，应使用脚模。普通人胯膝踝三个关节，其灵活度远远不够支持晃腰练习。在没有脚模帮忙的状况下，大都难以做到脚尖内扣、拧腰裹胯；而做不到这些拧麻花一样的姿势，也就没办法正确练习晃腰。适宜的脚模，能使初学者两脚内扣的位置和角度固定，让练习者循序渐进，慢慢习惯于晃腰对胯膝踝各个关节的要求。等到姿势正确后，晃腰这一核心功法就开始源源不断地为自我积蓄六合劲。当然，也有个别人不需要脚模的。但这就如不用识字也能悟道的六祖慧能一样，六祖之前没有，六祖之后也没有。对于一般人来说，还是推荐使用脚模。
至于如何制作脚模？有些师兄是用胶皮垫子，有些师兄会找木匠根据自我脚型个性订做一个，甚至以前有些人在空地上挖两个坑…总之，是八仙过海各显神通。
内家拳乃近道之至高武学，其中精彩，难以言表！目前，虽传统武学文化几近沦丧，已近末法时代，但幸得本门一支精华尚存，有缘人勤修苦练，定能证得内家拳之真谛。
武术的心得体会 15
今天五年级的教学内容中有武术操三节：手型变换、俯身下压、摆掌勾手。武术作为我国的民乐，濶濑更是我国传统文化中的愧丽藏宝，不仅拥有强身健体的功效，更是除暴安良，保家卫国的一项技艺。随着武打电影风靡一时全球，也使得武术的影响响彻环宇。我们的学生受电视、电影文化的熏陶，对武术充满了好奇和神往。这也表明，武术内容的教学，并不缺乏对魅力学生的招徕魅力，同时学生也了乐于学习武术的动机。但为什么武术的教授中学生却很难保持这股热情，以至放弃学好武术的目标空手道呢?
我分析，其一则学生对武术的重新认识存在片面性。由于在电视电影和中经过特技和电脑制作的武术动作和威力已经脱离现实中真实武术的面貌。当真实武术和虚幻的武术出现不符时，学生就时会感觉失望，从而丧失学习武术的热情和动力。
其二，武术学习过程的辛苦敏感性。武术学习是很艰辛的.，绝不同于学生从武侠书影视作品中获得的通过什么影片秘籍可以轻而易举成为武术高手的那般奇特。而学生的吃苦精神不能维持研读学习时，学生就会退缩。
为了激发起学生学生学习武术的兴趣，同时树立武术可以学好的信心，有必要简化复杂性武术跳跃的复杂性，使得动作简洁简洁，易于接受和推广;同时要让学生体会到武术内在蕴含的高似，体验那种侠肝义胆匡扶正义的崇高感。而今天在进行的武术教学中，三节武术操的动作简明易学，同时在练习动作同时结合“嘿哈”的口号声，喊出心中的精气神，叫喊那股浩然正气，喊出心里的那份勇敢的心气。
从今天的发展性来判断，非常振奋人心：效果很好。
武术的心得体会 16
自古以来，中国武术就是一门全身心的修炼之道。坚定的信念、踏实的自我训练、与生俱来的功夫精神，这些练习精髓正是中国武术的魅力所在。今天，我们要谈论的是关于峨眉武术的心得体会。
峨眉派武术源于四川省峨眉山，是中国武术中的佼佼者之一。其训练过程包括手、剑、刀、枪、棍、拳、腿、器械等系列。峨眉派武术技巧独特，形态华丽，招式刚柔相济，被誉为“江南第一武术。”
峨眉派武术所追求的不仅仅是武技的'精湛，更重要的是心灵的冥想与修行。峨眉派武术精髓在于“以心求始”，注重精神修养和身体修炼，可以帮助练习者强壮身体、增强体质、增进自信，是一门很好的身心健康运动。
学习峨眉武术，让我感受到了练习武术带来的美妙感觉，训练让我思考自己确实有缺陷的地方，让我更积极地去改进自己。同时，练习的过程中，我体验到了许多由内而外的变化，例如自信心提升，以及对生活的热爱，可以更加冷静地应对生活中的挑战和机遇。
总之，峨眉武术不仅仅是一门保持身体健康和保护自己的技能，它更是一门全面的修炼方式，可以帮助人们获得整体的身心健康、人格完善、心灵净化和人生追求。我相信峨眉武术是一份珍贵的礼物，值得每个人去体验和掌握。
武术的心得体会 17
武术作为一种传统文化和体育运动，已经深入人们的日常生活中。所以，每个学习武术的人在修炼过程中，都会有不同的心得和体会。在我自己的学习过程中，我深刻体会到武术对我的帮助和影响。以下是我对武术总结心得体会的五个方面。
激发了个人潜力。
学习武术不仅仅是要模仿和学习一些技能，更重要的是要发掘自己的内在潜力。当我们遇到困难时，不要放弃。毕竟，武术中的每一个动作都需要细心的技巧和耐心的锻炼。学习武术可以逼迫自己去挑战更高难度的动作，这样能从中激发出自己更强的潜力，让自己变得更加勇敢坚强。
提升了身体素质。
武术锻炼的重要一方面就是对人体的技能、速度、力量、柔韧性、平衡力等多个方面的综合性训练，这就大大提高了身体素质。在实践过程中，我们融合了身体的`力量和肌肉的灵活性，这需要我们将身体变得更加强健、敏捷，以适应不同动作和挑战。
培养了自我保护能力。
在如今的社会，有很多形势危险的情形，而武术的学习和训练给我们提供了非常珍贵的自我保护能力。武术的身体技能，可以在关键时候保护自己和自己的亲友。当我们学习了一些武术的技能，我们的前方就会多了一个信心的屏障，这极大地增强了我们的自信。
开拓了思路，强化了思维。
武术的学习不仅仅依靠体力，更需要依靠智慧和思维。每一招动作都需要我们有非常高的集中力和判断力，不仅要懂得怎样出招，还要孜孜不倦地思考怎样应对。毕竟，真正的武术要追求灵活变化、反应迅速的战斗技能。在日常训练中，我们要锻炼思维能力和分析能力，这对于自身的获取更多财富和经验非常有帮助。
加强了凝聚力和团队意识。
在武术的修炼过程中，我们不仅是单个人的努力和奋斗，更需要大家团结协作，互相帮助才能取得更大的进步。学习武术需要不断做出努力、保持耐性和信心，识别困难和挑战，在稳步前进中感受着我们的进步。除此之外，我们也需要在团队训练和比赛中紧密合作，这样可以更好地加强凝聚力和团队意识。
总之，武术不仅仅是一种体育运动和传统文化，更是一种修行。在修炼过程中，我们能够不断地总结提升自己和心态，发现更多的美好和快乐。这样，我们也能在生活中遇到任何挑战和变化时，都会变得更加自信、勇敢和坚定。
武术的心得体会 18
作为一名长期从事武术训练的人，我对武术有着深刻的理解和体会。在这篇文章中，我将分享我对武术的一些心得和体会。
1. 武术是一门练习身心的艺术
在人们眼中，武术就是一种技术活，是用来打架的。其实不然，武术更多是一种心态的锻炼。武术的训练不仅能够锻炼肌肉，更能锻炼一个人的心理素质。武术强调内在的`修养，包含修身养性的一系列训练，如冥想、气功、太极等等，这些练习可以让人心平气和。这种心态的训练可以帮助人们在面对困难时保持镇静，不会感到恐慌以及生气懊恼,有利于身体健康和心理健康。
2. 武术需要不断的练习和精进
武术不是一种一蹴而就的技能，需要孜孜不倦的训练和反复锤炼。只有经过不断的练习和学习，才能达到一定的水平。如果不断学习和提高自己的技巧水平，就会停滞不前，永远不能真正领悟武术的真谛。同样的，没有刻苦训练的人，永远也无法领悟武术的深度。
3. 武术教给我们的不仅是自卫技能
许多人认为武术只是为了打架，这种观点实在是太狭隘了。从另一个角度来看，武术能教给我们更多的东西。武术中的身体动作和节奏，并不是为了攻击、防御或抵御伤害，而是一个完全的练习过程，这过程能帮助我们健康地生活和保持身体平衡。此外，武术还告诉我们很多关于生命、能力、耐力、耐性、自我控制、自我主宰、决断等方面的内容。武术的教诲就是如此深刻和独到，这就是武术所让人注意到的更加深刻的含义。
4. 武术是一种不断进步的过程
武术中有许多技巧和策略，而且是不断进步发展的。因此，武术练习者必须始终保持学习的心态，以充分展现自己的潜力。拥有一种永不停滞、永不满足的精神，才能够取得长久的进步和精进，学到更多的知识和技能。
5. 武术训练需要有纪律性和耐心
武术练习者必须遵守纪律，有耐心坚持自己的训练计划。长时间坚持不懈的训练才能获得真正的技术水平。武术学习也不是一朝一夕的事，在训练中不断摸索、反思、才能获得真正的精神，这就要求我们耐性和毅力。
总之，武术不仅仅是一种技术性的运动，更是整个人的训练过程。武术训练能够锻炼身体，磨练心志，让人更健康和坚强。武术是一种富含哲理深度和历史文化底蕴的综合性运动，其实践价值极高，值得我们不断汲取并继续发扬光大。
武术的心得体会 19
武术自古以来便是中国文化的瑰宝，不仅是一种充满力量和美感的运动方式，更是一门涵盖哲学、道德和文化的综合体。在学习和实践武术的过程中，我逐渐领悟到了其中深刻的道理，获得了许多宝贵的心得体会。
首先，武术教会了我坚持不懈。在武术的训练过程中，尤其是在技巧的提高上，进步是需要经过日复一日、不断的练习才能实现的。武术所追求的技巧和动作都需要反复训练，经过不断地摸索和尝试才能逐渐领悟到其中的奥义。这要求我必须坚持不懈地训练，相信只有通过持之以恒的努力，才能真正达到心中所追求的目标。
其次，武术让我懂得了团结合作的重要性。在学习武术的过程中，不仅要有自身的拼搏和努力，更需要与他人进行配合和合作。例如，在武术表演或对抗中，我与我的搭档需要默契地配合，相互协调、互相信任，才能取得最好的效果。这个过程中我也学会了倾听和理解他人的意见，尊重他人的专业知识和经验，通过团队的力量去激发我潜在的能力。
第三，武术教会了我自律与自我约束。武术追求内外兼修，不但要有良好的技巧，更需要具备自律和自控的品质。在武术的训练中，需要严格要求自己的习惯和行为规范，比如言行举止要谦虚有礼、要有强烈的意志力和耐力，不能放弃自己的训练目标等等。长时间坚持这样的训练和约束，并从中得到充实感和满足感，让我更加珍惜自己的付出和努力。
第四，武术让我懂得了谦虚和尊重。无论技艺多么高超，武林中的前辈都有着丰富的经验和领悟，他们的谆谆教诲和指点对于我这个初学者而言价值连城。因此，我学会了虚心向他人请教、积极倾听和接受批评。同时，武术的实践也教会我尊重对手的力量和技巧，这让我更加深刻地理解了“敌不过百，碰石破千”的道理。对于武术来说，谦虚和尊重不仅是一种美德，更是一种智慧和勇气。
最后，武术还教会了我永不放弃的.精神。在武术的实践中，我不断面对挑战和困难，无论是身体上的疼痛还是技巧上的难题，我都从未退缩或放弃。通过坚持不懈和付出努力，我越来越明白只要有定力和毅力，就能战胜任何困难。这种永不放弃的精神让我在面对生活中的困难时更加坚定自信，勇敢地面对挑战，永远不让自己轻易被困难击倒。
综上所述，学习和实践武术不仅仅是锻炼身体的运动方式，它更是一种哲学、道德和文化的综合体。通过学习和实践武术，我不仅得到了身体的锻炼，更从中获得了许多宝贵的心得体会。其中包括坚持不懈、团结合作、自律与自我约束、谦虚与尊重以及永不放弃的精神等，这些不仅在武术的实践中有着重要的意义，也在人生的道路上指引着我脚步，使我不断成长与进步。
武术的心得体会 20
作为一项古老而充满智慧的传统体育项目，武术一直以来受到广大青少年的喜爱和追捧。我所在的小学也开设了武术操课程，经过一段时间的学习与训练，我深深感受到了武术操带给我的乐趣和收获。在这篇文章中，我将分享我对小学武术操的心得体会。
首先，小学武术操锻炼了我的身体素质。武术操要求动作准确、连贯，需要具备一定的力量、柔韧性和协调性。通过反复练习武术操的动作，我逐渐增强了肢体的灵活性和协调性，提高了肌肉力量和耐力。更重要的是，武术操的训练可以有效锻炼身体，提高身体的抗风险和应变能力，使我更加健康有活力。
其次，小学武术操培养了我的意志品质。学习武术操需要坚持不懈地训练，每一种动作都需要花费大量的努力和时间来熟练掌握。在反复的练习中，我遇到过很多困难和疲惫，但我从不退缩，终究战胜了自我，不断进步。武术操要求练习者时刻保持警觉和专注，这也培养了我坚持不懈的精神和耐心，让我学会了在面对困难时坚持努力，不轻易放弃。
再次，小学武术操提高了我的自信与自尊。在操场上，每一次的表演或比赛都是一次展示个人技能与实力的机会。通过合理安排的教学训练，使我逐渐把自己的技能发挥到极致，展现自己的潜力与才能。每一次得到老师和同学们的认可和赞赏，我都能感受到一种满满的自信与自尊。这种积极的`心态进一步鼓励我勇往直前，不断挑战自我。
最后，小学武术操增强了我与团队合作的意识。武术操是一个团队协作的项目，需要每位队员严格配合，确保动作的一致和连贯。在协同训练中，我学会了倾听和理解他人，学会了与队友密切合作。通过磨炼合力的能力，我们不仅完成了高难度的动作，还培养了彼此间的默契和相互支持的精神。这种团队合作的经验不仅有助于我在其他学科的学习中更好地与同学合作，也为我将来步入社会铺就了成功的基础。
总而言之，小学武术操是一门宝贵的体育课程，在我成长的道路上起到了积极而深远的影响。通过锻炼身体、培养意志、树立自信和促进团队合作，我不仅在武术操中收获了快乐和成长，也培养了自己的全面素质。我相信，在未来的学习和生活中，这些宝贵的经验将继续引导和影响着我。
武术的心得体会 21
武术作为一项具有悠久历史的传统体育项目，近年来逐渐走进人们的视野。随着国内人口结构的变化，越来越多的幼儿开始接触武术。作为一名武术幼儿教练，我有着深切的体会和收获。在这篇文章中，将分享我作为一名武术幼儿教练的心得体会。
首先，作为幼儿教练，我深刻体会到幼儿们的学习特点和需要关注的方面。幼儿时期是人生中最为关键的学习阶段，他们对外界的一切都充满了好奇心和求知欲。因此，在教学中，我尽量将武术课程设计成丰富多样的形式，如游戏、动画等，以激发幼儿们的学习兴趣。同时，要注重培养幼儿的协作能力和团队精神，通过小组活动和伙伴练习，加强他们之间的互动与合作，提高他们的社交能力。
其次，作为教练，要关注幼儿的身体发育特点，科学引导他们进行锻炼。幼儿生长发育迅速，骨骼和肌肉在此时期也处于发展阶段。因此，在教学中，我注重培养幼儿的灵活性和协调性，通过有趣的体操动作和把玩武术器械，锻炼他们的身体素质。另外，作为一名幼儿教练，还需要关注保护幼儿的安全。涉及到武术动作时，我会提前检查环境和器械是否安全，有针对性地进行引导和督促，保证幼儿在学习中的安全。
第三，幼儿武术教学需要采用激励和鼓励的教育方式。幼儿的自我意识和自尊心正在形成，在面对困难和挫折时，他们可能会感到沮丧和不自信。因此，对于幼儿学习武术的过程，我常常采取动力激励的方式，通过积极正面的评价和经常性的鼓励，增强幼儿的自信心和信心，激发他们的学习动力。
第四，培养幼儿的品德和意志力是武术教育的重要内容。武术作为一门综合性体育项目，不仅仅包含动作技巧，更重要的是培养身心健康和良好道德修养。在教学中，我注重培养幼儿的`纪律性和耐心性，通过团体纪律要求和耐心等候的训练，锻炼幼儿的意志力和毅力，提高他们的自控能力。
最后，作为一名教练，我深刻感受到，幼儿武术教育不仅仅是为了培养优秀的拳击和踢腿技巧，更重要的是培养他们的身心健康、人格塑造及社交能力。幼儿时期是人生的关键阶段，对他们进行正确的思想引导和培养，不仅有助于他们今后的学习和生活，也能为社会发展培养出更多优秀的人才。
总结起来，作为一名武术幼儿教练，我深切体会到了幼儿学习特点和需要关注的方面，科学引导幼儿锻炼身体，采用激励和鼓励的教育方式，培养幼儿的品德和意志力，以及武术教育对幼儿未来发展的重要性。在今后的教学中，我将更加注重培养幼儿的全面素质，努力成为一名优秀的武术幼儿教练。
武术的心得体会 22
武术操是我小学生涯中最喜欢的一项体育课程。通过多年的锻炼，我觉得它不仅仅是一项运动，更是一门让我获得成长和成就感的技艺。下面，我将分享我对小学武术操的心得体会。
我第一次接触武术操是在小学二年级的时候。一开始，我并不懂得它的魅力，只是视其为一项简单的体育活动。然而，伴随着教练的耐心指导和操练的不断推进，我逐渐意识到武术操的独特之处。操练武术操需要注重技巧和协调性，这要求我们在练习中培养出耐心、集中精力和自律的品质。在每一次的操练中，我都能感受到自己的进步和成长，这种满足感让我对武术操产生了浓厚的兴趣。
尽管刚开始接触武术操时，我对其产生了兴趣，但并不意味着学习和掌握它是一帆风顺的。在学习初期，我经常在动作上出错，有时会摔倒或者有些拘谨。然而，教练们从不嫌弃我，反而鼓励我不断努力。他们告诉我，在武术操的'世界里，每个动作都需要坚持不懈的练习才能掌握。于是，我每天都会花上一些时间在操练上，尽管有时很累，但我觉得这是值得的。通过不断的坚持和付出，我终于掌握了许多复杂的动作和技巧，这使我对武术操更加着迷。
在学习和操练武术操的过程中，我发现自己得到了很多提升和成长。首先，武术操锻炼了我的意志力。在练习过程中，我遇到了许多困难和挑战，但我始终坚持下来。通过这种持之以恒的精神，我变得更加坚强和自信。其次，武术操培养了我的集中力。每一个动作都需要我全神贯注地去做，这让我学会了专注和集中精力的重要性。最重要的是，武术操教会了我团队合作的重要性。在操练过程中，我和队友们需要相互配合和协作，这培养了我们的团队意识和团结精神。
通过小学武术操的学习和操练，我不仅仅获得了锻炼身体的机会，更重要的是培养了自己的品质。我发现武术操所教授的不仅仅是动作和技巧，还有坚持、努力和团队合作的精神。我相信，在将来的学习和生活中，这些素质会为我带来更多的机会和成功。因此，我会一直执着地操练武术操，不断挑战自我，并享受成长的过程。
武术的心得体会 23
武术是中国世界性的传统体育项目，武术训练不仅能够锻炼身体，还能培养孩子们的意志品质。我在小学期间参与了武术训练，收获颇多，下面我将分享我的小学武术心得体会。
通过武术训练，我逐渐认识到自己身体的优点和不足。比如，通过学习基本的拳法动作，我发现我的身体柔软度较高，能够轻松做出一些高难度的动作。然而，我也意识到自己的力量还不够，在强化训练中逐渐加大了力量的锻炼，使自己的身体更加健硕有力。
武术训练需要坚持和毅力。在训练的过程中，我遇到了各种各样的困难和挑战，但是通过老师和同学们的'鼓励，我学会了坚持不懈地努力。尤其是在反复练习同一套动作时，我要面对无数次失败，但是我从不放弃，最终通过不断坚持取得了进步。
在武术班中，我和其他同学一起进行训练和对抗。在对抗中，我们需要密切配合，相互帮助。这种合作意识不仅使我们能够更好地完成任务，还培养了我们团队合作的重要性。通过和其他同学的交流和合作，我学会了倾听他人的意见和接受别人的建议，进而提高自己的技能水平。
在武术训练中，我不断努力，每天都进步一点点，这让我对自己充满了信心。我逐渐意识到，在任何事情上，只要我努力去做，就一定能够取得成果。这种自信心在我日常生活中也有很大的用处，我敢于面对困难，相信自己能够战胜它。同时，武术训练也培养了我律己的能力，我能够按时完成作业和任务，养成了良好的生活习惯。
通过小学期间的武术训练，我得到了很多，不仅学会了自卫技巧，还培养了自己的意志品质和团队合作精神。武术训练教会了我如何面对挑战和困难，坚持努力并取得进步。我相信，通过持续的训练和努力，我能够取得更好的成绩，并在未来的生活中更加自信和坚强。我将继续保持对武术的热爱，并将其运用到各个方面。
武术的心得体会 24
作为一位武术爱好者，长久以来我一直向往能够亲身参观中国武术的圣地——峨眉山。近期终于有机会实现了这个梦想，我专程前往峨眉山参观了峨眉武术的文化遗址和学院，这趟旅行让我深受启发和感动。在参观的过程中，我不仅了解到了峨眉武术的历史和发展，更体验到了其独特的氛围和精神内涵。这次参观让我收获颇丰，今天我将分享我的心得体会。
峨眉武术有着悠久的历史，可以追溯到唐代的时候。在参观峨眉武术博物馆时，我见证了中国武术的宝贵传统。在那里，我看到了大量关于峨眉武术起源、发展和流派的展品和图文资料。峨眉武术的发展可以分为外功和内功两个方面，外功强调力量和技巧，内功则注重心理境界和身体的调养。这使得峨眉武术具有独特的特点和魅力。通过学习峨眉武术的历史，我不仅更加了解了中国武术的渊源，也更加深刻地认识到了中华民族的传统文化之丰富和博大精深。
峨眉武术不仅强调技巧和身体训练，更注重武术哲学的传承和沉淀。在学院的`参观过程中，我深入了解了峨眉武术传承人的精神内涵。他们崇尚的是“光明正大”的生活态度，始终坚信正义和真理的力量。“剑指苍穹”的信念让我震撼和敬佩。不仅如此，在峨眉武术学院的实训课程中，我接触到了峨眉武术的实际运用，体会到了对抗中的智慧和冷静思考的重要性。这让我对峨眉武术的哲学思想有了更为深刻的理解，也启示了我在日常生活中的价值追求。
峨眉武术强调身心修炼的完美结合。在峨眉山的参观过程中，我亲眼目睹了许多峨眉武术弟子在练习中汗流浃背的场景，他们默默地坚持着。这让我深刻地明白一个道理，武术不仅仅是一种技巧，更是一种生活方式和修炼的方式。通过武术的修炼，人可以锻炼身体，提高意志和自信，同时也可以更好地控制情绪和保持平静。这对于现代人的身心健康非常重要。在参观中，我还参加了武术课程，在教练的指导下切身体验了武术修炼的过程，真切地感受到了武术对身心健康的积极影响。
峨眉武术以其独特的剑法和拳法而闻名于世。在博物馆中，我看到了许多历史悠久的武器和器械，它们都展示了峨眉武术的华丽和精妙。我还参观了峨眉武术学院的演武表演，看到了峨眉武术弟子们高超的技艺和顶尖的水平。他们行云流水的动作和优雅的身姿充分展示了中国武术之美，让我为之倾倒。我深深被峨眉武术的艺术表达所打动，也感受到了中国武术作为世界非物质文化遗产的无穷魅力。
通过这次参观峨眉武术的体验，我不仅仅是对峨眉山的风景和武术文化有了更深的了解，更是对武术的力量和激励有了更深刻的认识。峨眉武术的弟子们每天都坚持演武和修炼，他们的敬业和奉献精神让我深受启发。我意识到，只有通过坚定的信念和努力，才能够实现自己的梦想和目标。峨眉武术给了我很大的鼓舞和勉励，让我想要更加努力地追求自己的理想和热爱。
武术的心得体会 25
今天五年级的教学内容中有武术操三节：手型变换、俯身下压、摆掌勾手。武术作为我国的国粹，更是我国传统文化中的愧丽宝藏，不仅具有强身健体的功效，更是除暴安良，保家卫国的一项技艺。随着武打电影风靡全球，也使得武术的影响响彻环宇。我们的学生受电视、电影文化的熏陶，对武术充满了好奇和神往。这也表明，武术内容的教学，并不缺乏对学生的.吸引魅力，同时学生也了乐于学习武术的内在动机。但为什么以往武术的教授中学生却很难保持这股热情，以至放弃学好武术的目标呢?
我分析，其一则学生对武术的认识存在片面性。由于在电视和电影中经过特技和电脑制作的武术动作和威力已经脱离现实中真实武术的面貌。当真实的武术和虚幻的武术出现不符时，学生就会感觉失望，从而丧失学习武术的热情和动力。
其二，武术学习过程的辛苦性。武术学习是很艰辛的，绝不同于学生从武侠书影视作品中获得的通过什么秘籍可以轻而易举成为武术高手的那般神奇。而学生的吃苦精神不能维持学习时，学生就会退缩。
为了激发学生学习武术的兴趣，同时树立武术可以学好的信心，有必要简化武术动作的复杂性，使得动作简洁流畅，易于接受和推广;同时要让学生体会到武术内在蕴含的浩然正气，体验那种侠肝义胆匡扶正义的崇高感。而今天在进行的武术教学中，三节武术操的动作简明易学，同时在练习动作同时结合“嘿哈”的口号声，喊出心中的精气神，喊出那股浩然正气，喊出心里的那份勇敢的心气。
从今天的学习效果来判断，非常振奋人心：效果很好。
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