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形容不好精神面貌的四字成语
在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都有令自己印象深刻的成语吧，成语是中国传统文化的一大特色，在语句中是作为一个整体来应用的，承担主语、宾语、定语等成分。都有哪些经典的成语呢？以下是小编精心整理的形容不好精神面貌的四字成语，欢迎大家分享。
半死不活
半死：接近死亡；多指生命受到极大折磨、摧残的状况。没有精神；毫无生气；形容人精神不振或事业萧条。多用于人；有时也用于事物。一般作谓语、定语、补语。
昏昏欲睡
头脑昏昏沉沉；只想睡觉。形容非常疲劳或精神不振作。形容非常疲劳或精神萎靡不振。一般作谓语、分句。
昏昏沉沉
形容头脑迷糊，神志不清
马瘦毛长
比喻人境遇穷困，就会显得精神不振的样子。兼语式；作谓语、定语；比喻人境遇穷困，就会精神不振
没精打采
精：精神；采：神色。打不起精神；提不起兴致。形容精神萎靡；不振作、不高兴。多用于口语。一般作定语、状语、补语。
筋疲力尽
筋：筋骨；疲：疲劳；尽：完。形容非常劳累；力气已经用尽。也作“力尽筋疲”。形容经过一番劳动；力气用尽；身体疲倦；用此语。一般作谓语、定语、状语、补语。
神态萎靡类：形容精神不振、面容憔悴
无精打采：形容精神萎靡，提不起丝毫劲头，常因疲惫或情绪低落导致。
示例：他连续加班一周，每天上班都无精打采，连最喜欢的咖啡都喝不出味道。
萎靡不振：指精神颓丧、不振作，身体与心理状态均显虚弱。
示例：一场大病后，爷爷变得萎靡不振，往日里下棋、遛弯的兴致全没了。
面黄肌瘦：面容发黄、身体消瘦，既形容生理上的虚弱，也暗含精神不济。
示例：孩子长期挑食，不仅面黄肌瘦，上课还总走神，精神状态特别差。
形容枯槁：形容人面容憔悴、形体干瘪，多因长期忧虑或疾病导致精神衰败。
示例：他为了项目成败日夜焦虑，短短一个月就变得形容枯槁，眼神都失去了光彩。
有气无力：说话、做事缺乏力气，声音微弱，体现精神与体力的双重匮乏。
示例：她发着高烧，回答问题时声音有气无力，连抬手翻书都很吃力。
情绪低落类：侧重内心消沉、情绪消极
垂头丧气：低着头、神情沮丧，形容因失败或挫折而情绪低落、失去信心。
示例：比赛失利后，队员们垂头丧气地走出赛场，连教练的安慰都听不进去。
闷闷不乐：心情烦闷、不开心，常因心事重重而难以舒展情绪。
示例：妹妹因为没买到心仪的玩具，一整天都闷闷不乐，坐在沙发上一言不发。
忧心忡忡：心中充满忧虑，神情焦虑不安，精神长期处于紧绷状态。
示例：父亲为家里的生意担忧，最近总是忧心忡忡，夜里也常常失眠。
愁眉苦脸：眉头紧锁、面容愁苦，直观展现内心的烦恼与焦躁。
示例：妈妈看着窗外连绵的阴雨，愁眉苦脸地念叨着：“晒的被子又要发霉了。”
唉声叹气：频繁发出叹息声，通过语气与神态传递内心的沮丧或无奈。
示例：他找工作屡屡碰壁，每天在家唉声叹气，精神状态越来越差。
状态涣散类：强调注意力不集中、精神懈怠
心不在焉：心思不在当前的事情上，注意力分散，精神难以集中。
示例：小明上课总心不在焉，老师提问时他半天反应不过来，眼神还飘向窗外。
魂不守舍：形容精神恍惚、心神不宁，仿佛灵魂脱离身体，无法专注。
示例：她昨天丢了重要文件，今天一整天都魂不守舍，做什么事都恍恍惚惚。
漫不经心：态度随便、不认真，精神懈怠，对事物缺乏应有的重视。
示例：他漫不经心地整理着文件，结果把重要合同和废纸混在一起，差点出错。
恍恍惚惚：形容精神模糊、神志不清，常因疲劳或思绪混乱导致。
示例：连续熬了两个通宵，他走路都恍恍惚惚，差点撞到路边的电线杆。
心神不宁：内心慌乱、无法平静，精神处于紧张且不稳定的状态。
示例：等待考试成绩的那几天，她心神不宁，连吃饭都没胃口，总坐立不安。
消极颓丧类：体现长期精神消沉、失去动力
自暴自弃：因遭遇挫折而放弃努力，对自己失去信心，精神彻底颓丧。
示例：他高考失利后便自暴自弃，整日在家打游戏，对未来毫无规划。
一蹶不振：遭受一次打击后就再也无法振作，长期处于消极状态。
示例：创业项目失败让他一蹶不振，曾经充满干劲的他，如今连出门都觉得费劲。
死气沉沉：形容气氛或人毫无生气，精神麻木，缺乏活力与热情。
示例：办公室里没人说话，大家都低头盯着电脑，气氛死气沉沉，毫无活力。
麻木不仁：对事物缺乏反应，精神麻木，既无热情也无情绪波动。
示例：他长期处于单调重复的工作中，对身边的人和事都麻木不仁，眼神空洞。
意志消沉：内心的信念与动力丧失，精神萎靡，对任何事都提不起兴趣。
示例：经历失恋的打击后，她意志消沉，以前喜欢的绘画、读书，现在都懒得碰。
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