第一次游泳
每当我看到那些大哥哥，大姐姐，或是跟我同岁的小伙伴在水中游来游去，一会儿蛙泳，一会儿自由泳，在水里高兴的玩耍时，我就羡慕极了。
今年暑假的一天，太阳把地面烤的滚烫滚烫，火烧火燎得使人感到窒息。在这样的情况下，我第一次报名参加了游泳训练班。
训练开始，我们在池边做了一会儿预备动作，后来又练憋气、划水、蹬腿的动作。
当教练叫我们下水训练时，我来到了游泳池边，看着碧绿的池水，我顿时感觉眼前的游泳池比长江还宽大，我害怕极了，心里直嘀咕：这水有多深，会不会把我淹死，即使淹不死恐怕也要喝很多啊，我不禁打了一个寒颤。我正想着的时候，教练命令我们下水。我从池边台阶上慢慢把脚放到水里，颤颤巍巍地往前移。结果越是害怕，越是容易出问题。我一个没注意，脚下一滑，我便一屁股做到了水里。我大惊失色，连滚带爬跑回游泳池边。看到我狼狈的样子，教练亲切地告诉我们：“想学会游泳，就首先要战胜自己的胆怯，勇敢地跨出第一步。”听了教练的话，我勇敢地在水里走了好几个来回。
教练先教我们蛙泳的基本要领：憋气、漂浮、划水、蹬腿、抬头。憋气、漂浮就是使劲吸一口气，手、胳膊、身体、腿伸直，在水面成一条直线，像一个气球漂浮在水面。看到教练在水里做示范动作时，他的整个身体都在水面漂了起来，太神奇了。我在试做这个动作时，头怎么也不敢放进水里。我便不停地用池里的.水洗自己的脸。教练看见了，说：“你把脸洗得再干净也没有用，头必须放到水里。”我只好用手捏着鼻子，把头放进水里，但手一松，便被水呛到了。教练真诚地告诫我说：“无论做什么事情，都要有毅力，有恒心。”他还告诉我们，曾经有一个没有下肢，没有手的残疾运动员通过努力获得了残奥会游泳冠军的故事，让我感触很深。一个身体残疾的人都能克服困难，成为游泳冠军，而我自己身体健全，还有什么不能克服的。于是，我再一次把胳膊伸直，吸足一口气，像教练一样往水里一趴，但由于气没憋足差点让自己沉底，亏得教练拉了我一把。我丝毫没有胆怯，再次向水发起了进攻，我无数次地憋气、漂浮，直到教练满意为止。
紧接着练蹬腿。第一收腿；第二小腿向上翻；第三弧形蹬夹。最难的是小腿向上翻加弧形蹬夹，小腿和脚掌要翻起来朝天成弧形。在水里，我反复蹬了很多遍，总算是把蹬腿练成功了。
最后要把憋气、划水、蹬腿结合成一体，目的是达到抬头换气，这是学习蛙泳最关键的一个环节。开始练时，我的胳膊、腿配合不协调，头一从水里抬出来，不是沉底就是呛水。“这一关真难过。”我发起了牢骚。教练说：“失败，对强者来说是个逗号，对弱者则是个句号。”我可不愿做弱者，我一定要继续努力，闯过这一关。我在教练的指导下猛练抬头换气。教练说：“你只要能抬头换一口气，那换气这一关就能通过了。”“我终于能够抬头换气了！我学会游泳了！”我高兴地在水里跳了起来。
第一天游泳回家，我筋疲力尽，上楼梯腿都抬不起来了。但是我的心里愉快极了，因为我会游泳了。
“世上无难事，只要很登攀。”“知难而进，一定成功。”正是这些道理激励我我从一开始的怕水，到后来能像鱼儿一样在水里游来游去。我坚信：只要不怕困难，什么事都可以做成功。
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