减盐防控高血压知识手抄报设计内容

发布时间:2017-11-18  编辑:林仪 手机版

  导语:身体中过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪的“习惯”,比如高盐饮食能够促进胰岛素的分泌,造成过量的糖原储备,让多余的糖转化为脂肪囤积于体内。下面分享一些关于减盐的手抄报设计内容与图片素材,希望对大家有所帮助!

减盐防控高血压知识手抄报设计内容

减盐防控高血压知识手抄报设计内容

减盐防控高血压知识手抄报设计内容

  【关于减盐的手抄报设计内容】

  一、食盐过量的危害

  食盐对人体的作用,不仅仅只是调味,而是维持了人体的渗透压的平衡,和其它的生理需求。食盐是人们生活中所不可缺少的。食盐的咸味是钠离子产生的,缺乏食盐时,体内钠离子的含量减少,钾离子从细胞进入血液,会发生血液变浓、尿少、皮肤变黄等病症。但是,多吃盐对人体有害无益。科学家们研究的结果表明:盐能使人体“水化”,就是说盐对水有某种吸附力,人体内盐分多了,要求水分也相应地增加,从而使过多的水分滞留在体内,因此引起高血压。有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯,他们平均每天吃盐25克,患高血压的人占全体居民的30~40%;在世界的另一些地区,每天吃盐只5~15克,患高血压的只有8~10%;生活在北极圈的爱斯基摩人,每天吃盐量低于5克,几乎没有患高血压的。成年人每天的吃盐量,最好不要超过12克。过多的食用盐分会诱发高血压等疾病。高血压是一种常见的慢性疾病,它已经成为危害人类健康的头号杀手了。那么高血压的危害有哪些呢?下面我们来一起了解一下。

  高血压真正的危害性在于损害心、脑、肾等重要器官,造成脑卒中(中风)、心肌梗死、肾功能衰竭(严重的会导致尿毒症)等严重后果。高血压的危害如下:

  (一)、脑血管意外

  脑血管意外亦称中风,病势凶猛,致死率极高,即使不死,也大多数致残,是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压患者血压越高,中风的发生率越高。高血压病人有动脉硬化的病理存在,如脑动脉硬化到一定程度时,再加上一时的激动或过度的兴奋,如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等,使血压急骤升高,脑血管破裂出血,血液便溢入血管周围的脑组织,此时,病人立即昏迷,倾跌于地,俗称中风。凡高血压病患者在过度用力、愤怒、情绪激动的诱因下,出现头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状,要高度怀疑中风的可能,此时,应立即将病人送往医院检查。

  (二)、肾动脉硬化和尿毒症

  高血压合并肾功能衰竭约占10%。高血压与肾脏有着密切而复杂的关系,一方面,高血压引起肾脏损害;另一方面肾脏损害加重高血压病。高血压与肾脏损害可相互影响,形成恶性循环。急骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥漫性病变,导致恶性肾小动脉硬化,从而迅速发展为尿毒症。

  (三)、高血压性心脏病

  动脉压持续性升高,增加心脏负担,形成代偿性左心肥厚。高血压患者并发左心室肥厚时,即形成高血压性心脏病。该病最终导致心力衰竭。

  (四)、冠心病

  血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平衡失调。高血压患者血压持续升高,左室后负荷增强,心肌强力增加,心肌耗氧随之增加,合并冠状动脉粥样硬化时,冠状动脉血流储备功能降低,心肌供氧减少,因此出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

  (五)、长期的高血压还可导致眼睛的损坏,甚至失明。

  二、正确做法

  少吃含盐的零食,也可以减少盐的摄入。俗话说,要想甜加点盐,因为众多的甜食制作过程中都会加盐。

  三、下列食品是“隐性盐”大户

  甜 品: 奶酪、蛋糕、面包、点心、冰激凌等。

  熟 食: 香肠、熏肉、鸡腿、午餐肉、腊肉等。

  调 料: 番茄酱、蚝油、甜面酱、浓汤宝等。

  快 餐: 薯条、汉堡、鸡翅、比萨、方便面等。

  各种腌制品。


更多相关板报内容推荐:

1.关于减盐手抄报图片

2.减盐应该怎么做的手抄报

3.2016减盐与健康的手抄报资料

4.食盐与健康手抄报设计内容

5.盐和健康知识的手抄报

6.减盐我做主健康手抄报设计内容

7.小学生关于食盐与健康手抄报资料

8.生态文明环保绿色手抄报设计

9.三年级植物园手抄报设计图片

网友评论