雾霾的主要成因：
2010年，中国环境监测总站解淑艳等人在全国选取了9个城市试点监测灰霾天气，发现灰霾日与非灰霾日相比，PM2.5质量浓度增幅33.3%~123.1%，远远高于粗粒子(粒径在2.5-10微米)，他们认为，PM2.5是产生灰霾的重要因素之一。
PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。科学家用PM2.5表示每立方米空气中这种颗粒的含量，这个值越高，就代表空气污染越严重。
根据新的国家标准，2013年根据新的《环境空气质量标准》进行空气质量评价，即从API(空气污染指数Air Pollution Index)过渡为AQI(空气质量指数Air Quality Index)。AQI空气质量指数比之前常规测算的API空气污染指数增加了PM2.5、臭氧和一氧化碳等指标。
如何应对雾霾：
雾霾持续而来，在我们没有任何减缓的措施的时候我们应该做好自我防护措施：
1、雾霾天少开窗
在雾霾天条件下家庭不应该早晚都开窗通风，最好等到霾散日出时再开窗换气。
2、出门请戴口罩
其实雾霾天应该尽量少出门，不过上班族还是得上班，主妇还是得去买菜，所以外出也是一定的，那么出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生。而且佩戴口罩的时间最好不要超过4小时，并注意每天清洗并
3、饮食清淡多喝水勤
人体对PM2.5颗粒有一定抵抗能力，其应对武器一是人体支气管分泌的分泌型免疫球蛋白A和肺中的粘液纤毛，它们对肺有自洁功能。喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，所以，首先要多喝水，再就是饮食方面选择清淡并且富含维生素的食物。
4、多吃清火滤肺的食物
雾霾时应该多喝些能增强肺细胞排出有毒细微颗粒物的能力，因为有时这些有毒颗粒物难免会吸入口内，所以多喝喝桐桔梗茶、桐参茶等帮助人体排出PM2.5颗粒物。
5、适当补充维生素D
因为雾霾过多，日照少，紫外线不足时人体内维生素D生成不足，这时有些人就精神懒散、情绪低落等，这个时候就应该多补充些维生素D了。
6、做好清洁护肤
人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害，为了减轻雾霾颗粒及二氧化硫等物质对皮肤的危害，大家一定要多做深层清洁，而且不管是否外出都要做好隔离减轻肌肤的负担又能有效的防止雾霾颗粒被肌肤吸收。
总结：雾霾天气中大家还是少外出活动为好，除了做好自我防护措施之外也应该多关心下身边的老幼及慢性疾病之人，当然，减少环境污染和工业和燃煤也是当前必须的。
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