1.要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。
2.没有比赛项目的青少年不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的青少年相撞。
3.参加比赛前做好准备活动.以使身体适应比赛。
4.在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。
5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。
6.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
7.剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。
●参加集体劳动等社会实践如何保证安全?
1.参加社会实践活动，青少年们将面对许多自己从未接触过的或不熟悉的事情，要保证安全，最重要的是遵守活动纪律，听从老师或有关管理人员的指挥，统一行动，不各行其事。
2.参加社会实践活动，要认真听取有关活动的注意事项，什么是必须做的，什么是可以做的，什么是不允许做的，不懂的地方要询问、了解清楚。
3.参加劳动，青少年必然要接触、使用一些劳动工具、机械电器设备，在这个过程中，要仔细了解它们的特点、性能、操作要领，严格按照有关人员的示范，并在他们的指导下进行。
4.对活动现场一些电闸、开关、按钮等，不随意触摸、拨弄，以免发生危险。
5.注意在指定的区域内活动，不随意四处走动、游览，防止意外发生。
●户外活动如何防止中暑呢?
1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。
2.降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。
●游泳时遇到意外怎么办?
l.遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。
2.游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩;如果离岸较远，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解;如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。
3.游泳遇到水草，应以仰泳的姿式从原路游回。万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上.一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。
4.游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。
5.游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。
● 被蛇咬伤了怎么办?
1 .立即就地自救或互救，千万不要惊慌、奔跑，那样会加快毒素的吸收和扩散。
2 .立即用皮带、布带、手帕、绳索等物在距离伤口 3-5 厘米的地方缚扎，以减缓毒素扩散速度。每隔 20 分种需放松 2-3 分钟，以避免肢体缺血坏死。
3 .用清水冲洗伤口，用生理盐水或高锰酸钾液冲洗更好。此时，如果发现有毒牙残留必须拔出。
4 .冲洗伤口后，用消过毒或清洁的刀片，连结两毒牙痕为中心做 “ 十 ” 字形切口，切口不宜太深，只要切至皮下能使毒液排出即可。
5 .有条件的话，可以用拔火罐或者吸乳器反复抽吸伤口，将毒液吸出。紧急时也可用嘴吸，但是吸的人必须口腔无破溃，吐出毒液后要充分漱口。吸完后，要将伤口温敷，以利毒液继续流出。
6 .可点燃火柴，烧灼伤口，破坏蛇毒。
7 .尽快食用各类蛇药，咬伤 24 小时后再用药无效。同时可用温开水或唾液将药片调成糊状，涂在伤口周围的 2 厘米处，伤口上不要包扎。
8 .经处理后，要立即送附近医院。
● 被狗咬伤了怎么办?
1 .一般情况下很难区别是否被疯狗咬伤，所以一旦被狗咬伤，都应按疯狗咬伤处理。
2 .被狗咬伤后，要立即处理伤口，首先在伤口上方扎止血带(可用手帕、绳索等代用)，防止或减少病毒随血液流入全身。
3 .迅速用洁净的水或肥皂水对伤口进行流水清洗，彻底清洁伤口。对伤口不要包扎。
4 .迅速送往医院进行诊治，在 24 小时内注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素
●骨折了怎么办?
1.使患者平卧，不要盲目搬动患者，更不能对受伤部位进行拉拽、按摩。
2.开放性骨折(即骨折处皮肢或粘膜破裂，骨头外露)，要注意保持伤处清洁，防止感染。
3.立即送往医院救治，要注意运送途中不可碰撞受伤部位。避免人为加重伤情。
●流血不止怎么办?
1.四肢或手指出血，应该马上用一块干净的纱布或较宽的干净布条将伤口紧紧地包扎住，如有条件，最好洒一些云南白药在伤口上再包扎。
2.如果是鼻子出血，可以把头抑起，用手指紧压住出血一侧的鼻根部，一直到不出血为止。如果有干净棉球，可以把棉球塞进鼻孔里压迫止血。另外，可以用冷水浇在后脑部，这样会使血管收缩，从而达到止血的目的。
三、交通安全
●行走时怎样注意交通安全?
1.在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走。
2.集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走;结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。
3.在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
4.遇到交通事故，可打122电话向警察求助。
●横穿马路应该注意什么?
l.穿越马路，要听从交通民警的指挥;要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停” 。
2.穿越马路，要走人行横道线;在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。
3.穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行;在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。
4.不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。
5.不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。
●骑自行车要注意哪些安全事项?
1.要经常检修自行车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。
2.自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街。也不要人小骑大型车。
3.不要在马路上学骑自行车;
4.骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行;转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。
5.经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆;不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。
6.骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。
7.骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。
8.学习、掌握基本的交通规则知识。
●在雨天骑自行车怎样注意安全?
l.骑车途中遇雨，不要为了免遭雨淋而埋头猛骑。
2.雨天骑车，最好穿雨衣、雨披，不要一手持伞，一手扶把骑行。
3.道路泥泞湿滑，骑车要精力更加集中，随时准备应付突发情况，骑行的速度要比正常天气时慢些才好。
● 乘船时要注意哪些安全事项?
1 .为了保证航运安全，凡符合安全要求的船只，有关管理部门都发有安全合格证书。外出旅行，不要乘坐无证船只。
2 .不乘坐超载的船只，这样的船安全没有保证。
3 .上下船要排队按次序进行，不得拥挤、争抢，以免造成挤伤、落水等事故。
4 .天气恶劣时，如遇大风、大浪、浓雾等，应尽量避免乘船。
5 .不在船头、甲板等地打闹、追逐，以防落水。不拥挤在船的一侧，以防船体倾斜，发生事故。
6 .船上的许多设备都与保证安全有关，不要乱动，以免影响正常航行。
7 .夜间航行，不要用手电筒向水面、岸边乱照，以免引起误会或使驾驶员产生错觉而发生危险。
8 .一旦发生意外，要保持镇静，听从有关人员指挥。
四、消防安全
●预防火灾应该注意什么?
l.不玩火。有的青少年对火感到新奇，常常背着家长和老师做玩火的游戏，这是十分危险的。玩火时，一旦火势蔓延或者留下未熄灭的火种，容易引起火灾。
2.不吸烟。吸烟危害身体健康，又容易诱发火灾，要遵守学生守则和学校的规章制度，坚决杜绝吸烟。
3.爱护消防设施。为了预防火灾，防止火灾事故，居民楼、公共场所都设置了消防栓、灭火器、消防沙箱等消防设施，还留有供火灾发生时人员疏散的安全通道，要自觉爱护消防设施，保证安全通道的畅通。
●在学校如何注意防火?
l.不带火柴、打火机等火种进人校园，也不带汽油、爆竹等易燃易爆的物品进入校园。
2.实验课需要使用酒精灯和一些易燃的化学药品时，要在老师的指导下进行，并且严格按照操作要求去做，时刻小心谨慎，严防发生用火危险。
3.采用火炉取暖的教室，要选派专人负责，管理好炉火。
4.不随意焚烧废纸等。
5.打扫卫生时，要将枯枝落叶等垃圾作深埋处理或送往垃圾场，不要采取点火烧掉的办法。
●发生火灾应如何报警?
如果发现火灾发生，最重要的是报警，这样才能及时扑救，控制火势，减轻火灾造成损失。
1.火警电话的号码是119。这个号码应当牢记，在全国任何地区，向公安消防部门报告火警的电话号码都是一样的。
2.发现火灾，可以打电话直接报警。家中没有电话的，要尽快使用邻居、电话亭或者附近单位的电话报警。
3.报火警时，要向消防部门讲清着火的单位或地点，讲清所处的区(县)、街道、胡同、门牌号码或乡村地址，还要讲清是什么物品着火，火势怎样。
4.报警以后，最好安排人员到附近的路口等候消防车，指引通往火场的道路。
5.不能随意拨打火警电话，假报火警是扰乱社会公共秩序的违法行为。
6.在没有电话的情况下，应大声呼喊或采取其他方法引起邻居、行人注意，协助灭火或报警。
●对轻微的火情怎样紧急应付?
1.水是最常用的灭火剂，木头、纸张、棉布等起火，可以直接用水扑灭。
2.用土、沙子、浸湿的棉被或毛毯等迅速覆盖在起火处，可以有效地灭火。
3.用扫帚、拖把等扑打，也能扑灭小火。
4.油类、酒精等起火，不可用水去扑救，可用沙土或浸湿的棉被迅速覆盖。
5.煤气起火，可用湿毛巾盖住火点，迅速切断气源。
6.电器起火，不可用水扑救，也不可用潮湿的物品捂盖。水是导体，这样做会发生触电。正确的方法是首先切断电源，然后再灭火。
7.有条件的，还可以学习一些简易灭火器的使用方法。
●遭遇火灾如何正确脱险?
l.不入险地，不贪财物。生命最重要，不要因害羞和顾及财产而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣寻物上。
2.简易防护，不可缺少。要务有防烟面罩，也可用毛巾、口罩蒙鼻，用水浇身，匍匐前进。因为烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面逃离是避免烟气吸入的最佳方法。
3.缓降逃生，滑绳自救。不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、水管等逃生。也可用绳索、床单、衣服自制简易救生绳，并用水打湿，紧拴在固定物上，用毛巾等保护手心顺绳滑下。
4.当机立断，快速撤离。受火势威胁时，要迅速披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲，不要盲人人流、相互拥挤、乱冲乱撞，要注意朝明亮或空旷处跑。火势不大时，要往楼下跑，若通道被烟火封阻，则应背向烟火方向逃离。
5.善用通道，莫入电梯。遇火灾时不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。
6.大火袭来，固守待援。如手摸房门已感发烫，应关紧门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝，用水浸湿棉被，蒙上门窗，防止烟火渗入，等待救援。
7.火已烧身，切勿惊跑。身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压来火苗。
8.发出信号，寻求救援。若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向外发送求救信号，引起救援人员的注意。
9.熟悉环境，暗记出口。无论在哪里都要留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，当大火燃起、浓烟密布时，便可摸清道路，尽快逃离现场。
五、社会生活安全
●受到不法分子侵害如何报警 ?
1.匪警电话的号码是110。这个号码应当牢记，以便发生异常情况时及时拨打。
2.拨打110电话，要简明、准确地向公安部门报告案件发生的地点、时间、当事人、案情等内容，以便公安部门及时派员处理。
学生课间休息安全须知
1. 课间休息时不在楼梯、走廊、过道间逗留玩耍。
2.在楼梯、走廊、过道上行走时，应礼貌让路，不得抢先、拥挤，靠右慢走讲秩序。
3.行至拐弯这处要小心，避免碰撞慢慢行。
4.不带有危险性的玩具到学校里玩。
5.不乱扔果皮纸屑，注意安全讲卫生。
6.下楼梯不跑不跳稳步走，保持距离不推拉。
7.在教室里休息不要追逐、推拉、打闹，防止课桌椅的碰撞，造成意外伤害事故。
8.在没有教师指导的情况下，不得私自玩单杠、扒杠、肋木等危险性的体育活动项目。
9.严禁趴在走廊的围栏上，不准放东西在围栏上，不准从楼上往下扔东西。
10.严禁在走廊上奔跑、追逐、打闹、推攘和游戏。