健身的作文15篇(优)
无论是身处学校还是步入社会，大家都不可避免地要接触到作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。还是对作文一筹莫展吗？以下是小编整理的健身的作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
健身的作文1
为纪念11月8日的记者节，我们市青少年活动中心和太仓海运堤体育公园联合举办了“魅力金太仓，小记者大采访”活动，以此来提高小记者的健身意识和增强热爱家乡的情感。
这天，我们全体小记者集中在海运堤体育公园门口，只见店长黄叔叔精神抖擞地站在门口迎接我们。我们五十多名小记者如同猛虎下山一样冲进大门，把大门堵得水泄不通，可想而知，大家的心情是多么激动啊！进门后，我们又把队伍有秩序地重新调整过来。参观体验活动开始啦！我们先来到单车、跑步机等运动器材前，黄叔叔让我们大家体验跑步机时，小记者们都争先恐后，啊！才第一个项目，就让小记者们跃跃欲试，那下面的项目一定会更精彩啊！
操房，是我们参观的第二站。当操房内五彩缤纷的健身球闪亮在小记者们眼前时，大家又一次蜂拥而上，就像一群饥饿的猴子看到了满树的桃子——立马去摘。小记者们有的两人抱住球一个红球，像小蚂蚁在搬运食物一样；有的'懒洋洋地躺在球上，好像已经玩得很累在休息一样；还有的仿佛很喜欢拍皮球，把健身球拍啊！拍啊！1个、2个、5个、10个、15个……没一会儿，就拍了几十个了，大家在操房玩得欣喜若狂，每个小记者的脸上都带着微笑，头上都闪着汗珠。
热身之后，我们就来到了桌球房。哇，真壮观！只见一根根球杆整齐地排列在架子上。小记者们每人拿着一根球杆，准备学打桌球。黄叔叔拿下一个球框，把所有五颜六色的球都放进了三角框里。把框拿开，彩球组合成一个三角形。黄叔叔先把着手教我发球：首先把左手放在桌上，接着把球杆放在左手上，然后用大拇指和食指撑住，最后，瞄准母球，右手用力一推，母球便会撞击其它球。啊！我小心翼翼地一推，差点就把球打进了洞了。没事，失败是成功之母，我们以后多练习练习，打桌球的技术一定会很高超哦！黄叔叔教完我，又耐心地去教其他小朋友，大家都专心致志地学习着……
最后，我们在羽毛球场围了个大圈，安静地坐了下来。黄叔叔应邀接受了我们的采访。黄叔叔的耐心与真诚，让我们感动；他对体育运动的热爱也深深地影响着我们。
这真是一次难忘的活动，我健身，我快乐，让我们多多运动，让我们的身体更健康！
健身的作文2
"我健身,我运动,我欢乐"这句话是我经常挂在嘴边的话,都变成了我的家常便饭了,毫不生疏.每当我脑海里一想起2008年举办的奥运会的时候,心里就会不时不时地涌起一层层波浪,那波浪层层连翻,一会儿波涛汹涌,有一会儿风平浪静,眼前也就浮现出了那辉煌无比,令人激动的北京申奥会成功时的那情景,举国上下立即欢庆沸腾的眼幕.是啊,现在你们是不是很激动?
大家现在是不是觉得体育健身对我们的重要性了吗?
在体育锻炼中,你一定会发现体育是我们生活中少不了的一门"艺术品",它会让我们的生活变得更欢乐,更美好的.所以,在这里我们就一起行动吧!去探索这神秘之事吧.
现在,就讲讲我的事情吧!
当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘。看哪，同学们正迈着矫健的步伐跑步进入操场，多么整齐的步子啊!再看一看,我们的校园里顿时充满了朝气蓬勃的活力. 事情发生在去年,我们的学校里即将举办一场让我们盼望已久的小学生体育健身运动会.在这难忘的运动会中,连连不断的'发生惊人的"故事".
在运动会上,我们大家把"战斗"都提深到了最高位子,各各精神焕发,准备迎战了.当我快要在快跑接力的比赛时,秦老师突然说出了一句话:"你一定要好好的跑步啊,你要为我们班级争光啊.加油,加油.一定要赢啊"的时候,我就在心里有一个决心:一定要赢得这场比赛,为我们班级争得一份光,决不能输!结果,我真的完成了自己给自己的艰巨任务,赢得了这场比赛.此时,我的心里无比的激动,像吃了蜜似的一样甜.当然,我的好伙伴也不甘示弱,她们在比赛中取得了优异的成绩.但在这优异的成绩背后,有我们的许许多多的艰辛的汗水.我相信每一个同学都想为班级出一份力.
经过这次比赛,我终于明白了体育健身对我们大家来说是多么重要的,它是我们生命的源泉啊.在此,我要告诉你们:"每天运动一小会儿,让我们更快乐吧!"总之,就是要多运动,少偷懒,让我们一起来行动吧.
健身的作文3
运动健身是什么？运动健身是对于我们身体有益的锻炼，它要通过瑜伽、街舞、跑步、跳绳、游泳等一些有氧运动和无氧运动，去达到减肥、增肌、塑造体型、强健体魄等等的目的。
运动健身有很多的好处：一是锻炼会改善你的心情。经过一天紧张的学习工作，去体育馆做一些跑步或者体育训练，身体会渐渐地充满活力，大量地汗液从身体里排出来，学习和工作中的压力和焦虑也会随着热量和汗液释放出去，缓解疲劳，使你心情舒畅。二是锻炼能抵抗慢性疾病。定期运动可以帮助你防止或控制高血压的出现，你的胆固醇水平也会因此而受益，也可以帮助你防止糖尿病、骨质疏松症和某些种类癌症的出现。三是锻炼会帮助你控制体重。运动的时候会消耗一些热量，运动越激烈热量消耗得就越大，你也就越容易控制体重。走楼梯，而不乘电梯，在午饭后休息的时候去散散步。四是锻炼能让心脏和肺功能得到加强。运动会给你身体内的组织输送氧气和营养，定期的锻炼会帮助身体内的整个心血管系统更有效地运动。当心脏和肺的功能得到更为有效的发挥的时候，你就会有更多的能量去做你喜欢做的事情了。五是锻炼可以促进更佳的睡眠。锻炼能帮助促进你在白天进行的身体运动，一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的.关键，定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。
运动健身还有它的基本要求：一是因人而异。不同的人的体质是不同的，所以对于一些运动有的人可以做，有的人不可以做的，可以根据自己的情况来选择适合的运动项目。二是因时制宜。不同的季节运动项目是不同的，比如冬季适合室外的运动，登山、滑雪等等，而夏天就比较适合一些室内的运动。三是持之以恒。运动之前要做好健身计划，有计划地执行下去，并且要持之以恒地坚持下去。四是适度运动。运动要有适度的，不能说为了好的塑身而进行一些过量的训练，这样会给机体造成伤害的。五是全面锻炼。想要拥有健美的体型，健身很重要的，不过需要进行全方位的锻炼，这样可以从各个方面来提高健身的效果。
妈妈说过身体健康最重要，拥有一个好的身体才能做好事情。运动健身从我做起。
健身的作文4
周末，我背着装满衣服的运动包，跟着妈妈到健身中心去练瑜伽。换好衣服后，我学着妈妈那样趴在垫子上面等教练来。趴了一会儿，我就感到腹部压得不太舒服，于是用手撑着脑袋，面对落地大镜子侧躺着。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎么练的?
不知道过了多久，我的眼睛慢慢合上了，心里在默默地想：如果教练再不来，我宁愿出去玩玩跑步机。
就在我的手快要撑不住脑袋的时候，一个声音毫无前兆地惊醒了我，“大家好!”原来是教练从我背后走过。我这才发现所有的学员都十分安静地盘腿坐着。教练走到音响前放入一张CD，美妙动听的乐曲随即轻轻回荡在整个房间。啊，终于开始了。“现在请大家坐直……”教练调教好位置后，开始上课。“请大家盘腿坐好，双脚脚掌相对，双手握紧脚趾头，有节奏地上下抖动大腿。”我跟着教练的示范，同时也瞄了一下妈妈，然后胸有成竹地做起动作来。
也许是因为刚开始练习，我感觉筋络有点拉不开。看着旁边的练习者都轻松自如，而我即使轻轻抖动大腿还是很痛，我一下子意识到，瑜伽不是我想象得那么简单、轻松。“现在，请闭上你的双眼，感觉大自然正在慢慢地接近你。开始深呼吸……慢慢吸气，停留五秒，呼气……注意，心一定要放轻松。”可我实在无法像教练所说的那样放轻松。“好!现在大家双腿伸直……”深呼吸了几轮，房间里又响起教练那像电台主持一样甜美的声音。
接下来，教练又要求我们鼻尖尽量接近脚趾头。这种动作对妈妈来说依然十分简单，而对我来说却比刚才的'动作更难了。我尝试着用鼻尖接近双脚，但是才刚刚到膝盖，双腿的痛楚已经在警告我：我已经做到极限了。
就在这个时候，我突然听到什么声音从我脊椎骨中传来。“啪”，好像是骨头发出来的声音。我不管教练的指示，直起腰来检查自己的背，心里想：不会吧!我真的这么差劲?只是这么普通的动作……
我本来以为只要轻轻地完成接下来的动作就不会有什么事发生，哪知道，“啪”地一声，我的骨头又被掰了了。接下来就是一阵接连不断的“叫”声，我再也无法继续完成教练的指令。
这一节瑜伽课终于结束了。妈妈意犹未尽地走过来说：“感觉真好!”我却像一堆烂泥巴一样软绵绵地趴在垫子上，不时地用力捶着后背，心里还不断地埋怨：谁说瑜伽好的?放学后别走，我们来谈谈人生!
健身的作文5
我玩过很多很多的球，如：足球、篮球、皮球、气球，但我从来没有玩过水上健身球。
大年初四，温暖的太阳照耀着我们，我们一家和哥哥一家怀着兴奋得心情一起去沛县玩。我们刚到汉城公园门口，就听见一阵阵欢乐地笑声传入了我的耳朵，我闻声而去，看见有几个小朋友钻在一个大大的、透明的球里，我仔细一看，那不是新闻里播出的水上健身球吗?
沛县也有了?我激动得飞一般地找到爸爸妈妈：“爸爸妈妈我找到了在新闻上播的水上健身球了。”我拽着他们来到了售票处，哥哥一家也跟着过来了，妈妈买了两张票，我一张哥哥一张。我脱掉了鞋子和外衣，钻进了那扁扁的球里，一钻进去，一种恐惧感立即包围了我，我全身冒出了冷汗，大声喊着：“这怎么办呀?球这么扁，到水里不会沉下去吗?水那么冷，不把我冻感冒才怪呢?”旁边的指导叔叔笑呵呵地说：“小朋友不用怕，我们的球是可以隔离水的.，我们还会给你充氧气的。”说着，他拿起一个大管子，一个劲地往里充气，不一会球就慢慢地鼓了起来，叔叔拉上球的拉链，把我推到水里，我躺在球底，有一种凉凉的感觉，舒服极了，这时妈妈在岸上大声得喊：“儿子，你要站起来才行。”可我刚要试图站起来就扑通一声又躺到了水底，逗得岸上叔叔阿姨都哈哈大笑了起来，我心里非常愤怒，心想：你们都不要笑，也下来走走试试看，你们不摔得鼻青脸肿才怪呢?
这时我想起新闻上那个叔叔教得走法，我学他的样子站了起来，试着跑了几步，爸爸在岸上伸着大拇指，连连夸道：“儿子好样的，加油!继续努力!”我听了爸爸的夸奖不禁有种飘飘然地感觉，一高兴一脚踏空，扑通---唉呦我的努力白费了，我又躺在了球的底下。
短暂的时间到了，我钻出了那圆圆的球，穿上我的鞋子和外衣，恋恋不舍的离开了水上健身球。
我想我长大了一定要发明更好的球，让更多的人加入到健康的运动中，减少老是坐在酒桌上的人，让大家都天天健健康康的，生活的快快乐乐的，让笑容洋溢在每个人的脸上，祝愿在新的一年里大家都能生活的更加幸福美满，健康伴着我们孩子茁壮成长。
健身的作文6
我们在各个年龄段做的事情都不太一样，健身亦是如此。现在给大家一套让你受用一生的健身计划。
二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。在心理上，这些运动能帮助你解除外在压力，让你暂时忘却日常杂务，获得成就感。
三十多岁：建议选择攀岩、滑板运动、溜冰或者武术来健身。除了减肥，这些运动能加强肌肉弹性，特别臀部与腿部；还有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、协调感和灵敏度。在心理上，攀岩能培养禅定般的专注工夫，帮助你建立自信与策略思考力；溜冰令人愉悦、多感，忘却不快；武术帮助你在冲突中保持冷静、自强与警觉心，同样能有效增进专心的程度。
四十多岁：选择低冲击有氧运动、远行、爬楼梯、网球等运动。对身体的好处是能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，像爬楼梯既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习。网球则是非常合适的全身运动，能增加身体各部位的灵敏度与协调度，让人保持活力充沛，同时对于关节的`压力也不如跑步和高冲击有氧运动来得大。
五十多岁：适合的运动包括游泳、重量训练、划船，以及打高尔夫球。游泳能有效加强全身各部位的肌肉与弹性，而且由于有水的浮力支撑，不如陆上运动吃力，特别适合疗养者、孕妇、风湿病患者与年纪较大者。重量训练能坚实肌肉、强化骨骼密度；提高其他运动能力；而打高尔夫球时如果能自己走路、自背球袋，而且加快脚步，常有稳定心脏功能的效果。心理上，游泳兼具振奋与镇静的作用，专心的划水让人忘却杂务；重量训练有助提高自我形象满意度，让压力与烦躁都随汗水宣泄而出；团队一起划船能培养协同与团队精神；打高尔夫球则可让人更专心、更自律。
六十岁以上：介绍你多做散步、交谊舞、瑜珈或水中有氧运动。散步能强化双腿，帮助预防骨质疏松与关节紧张；交谊舞能增进全身的韵律感、协调感和优雅，非常适合不常运动的人选择尝试；瑜珈能使全身更富弹性与平衡感，能预防身体受伤；水中有氧主要增强肌肉力量与身体的弹性，适合肥胖、孕妇或老弱者健身。
从二十几岁开始，一直到耳顺之年我们都能找到适合的运动方式，从运动中受益。
健身的作文7
我玩过很多很多的球，如：足球、篮球、皮球、气球，但我从来没有玩过水上健身球。大年初四，温暖的太阳照耀着我们，我们一家和哥哥一家怀着兴奋得心情一起去沛县玩。
我们刚到汉城公园门口，就听见一阵阵欢乐地笑声传入了我的耳朵，我闻声而去，看见有几个小朋友钻在一个大大的、透明的球里，我仔细一看，那不是新闻里播出的水上健身球吗？沛县也有了？我激动得飞一般地找到爸爸妈妈：“爸爸妈妈我找到了在新闻上播的水上健身球了。”我拽着他们来到了售票处，哥哥一家也跟着过来了，妈妈买了两张票，我一张哥哥一张。我脱掉了鞋子和外衣，钻进了那扁扁的球里，一钻进去，一种恐惧感立即包围了我，我全身冒出了冷汗，大声喊着：“这怎么办呀？球这么扁，到水里不会沉下去吗？水那么冷，不把我冻感冒才怪呢？”
旁边的指导叔叔笑呵呵地说：“小朋友不用怕，我们的球是可以隔离水的，我们还会给你充氧气的。”说着，他拿起一个大管子，一个劲地往里充气，不一会球就慢慢地鼓了起来，叔叔拉上球的拉链，把我推到水里，我躺在球底，有一种凉凉的感觉，舒服极了，这时妈妈在岸上大声得喊：“儿子，你要站起来才行。”
可我刚要试图站起来就扑通一声又躺到了水底，逗得岸上叔叔阿姨都哈哈大笑了起来，我心里非常愤怒，心想：你们都不要笑，也下来走走试试看，你们不摔得鼻青脸肿才怪呢？这时我想起新闻上那个叔叔教得走法，我学他的样子站了起来，试着跑了几步，爸爸在岸上伸着大拇指，连连夸道：“儿子好样的，加油！继续努力！”我听了爸爸的夸奖不禁有种飘飘然地感觉，一高兴一脚踏空，扑通---唉呦我的努力白费了，我又躺在了球的底下……短暂的时间到了，我钻出了那圆圆的球，穿上我的鞋子和外衣，恋恋不舍的离开了水上健身球。
我想我长大了一定要发明更好的球，让更多的人加入到健康的运动中，减少老是坐在酒桌上的`人，让大家都天天健健康康的，生活的快快乐乐的，让笑容洋溢在每个人的脸上，祝愿在新的一年里大家都能生活的更加幸福美满，健康伴着我们孩子茁壮成长。
健身的作文8
走走走走走，我们小手拉小手，一同去郊游……每到四月份，对我们来说，最激动人心的莫过于学校举行的春季远足健身游了。这天，期盼已久的春游终于到来啦！
早晨，我背着书包早早地来到学校，发现同学们比我还早，大家三个一群，五个一伙，热火朝天地讨论着春游去哪儿？要进行哪些活动。看来大家的心情都和我一样，既兴奋又激动。不一会儿，集合的铃声响了，刘老师让我们排队到操场上有序出发。临出发前，胡校长告诉我们，我们每年一度的春游，全称叫做“春季远足健身游。”希望我们在春天里多运动，多健身，拥有健康的体魄。最后校长还向我们交代了一些注意事项，便出发了.
一路上，我们迎着春风，沐着阳光，快乐地向笔架山进发。天仿佛格外的蓝；云仿佛格外的白；就连空气也那么清新。同学们更是像出了笼的小鸟一样叽叽喳喳地说个不停。花儿向我们点头，鸟儿为我们歌唱，路上的行人也向我们频频微笑。不知不觉，我们就来到了山脚下。这里一片春暖花开的景象：你看，那迎春花垂下翠绿的枝条，黄色的花朵格外娇艳。花坛里一些不知名的小花竞相开放，一朵朵，一簇簇，红的，黄的，粉的……五彩缤纷，让我的眼睛目不暇接。我还来不及仔细欣赏，就被大家喊去拍照了。
拍完合影，我们就开始爬山。我可是爬山高手，一会儿就超越了许多人。很快我们来到了半山腰，这是有一个空旷的供人们晨练的平台，每天都有许多老人在这里晨练、休息。我看见旁边有根单杠，一溜烟地跑过去，双脚一跳，伸出双手抓紧单杠，再交叠双腿缠住它，像猴子一样“嗖嗖”地爬上去了。一旁的同学看得直叫好。休息了一会儿，我们又开始向山顶“进攻”。
后面的这一段山路要比之前的陡多了，抬头向上看，只见笔直的`台阶一直向上延伸，根本不知道尽头在哪儿。很多同学都累得气喘吁吁，汗流浃背，但大家都咬牙坚持着。“春季远足健身游”顾名思义，游玩和健身兼顾。又爬了一小段儿，我们就来到了笔架山的另一高峰——大平台。这个平台上有一座凉亭，这里已经被一大群人“占领”了，有幼儿园的小朋友，有低年级的学生。同学们纷纷寻找合适的位置，打开背包，吃起零食来。吃饱喝足后，大家各自安排活动：有的同学在唱歌，有的同学在做游戏，还有的同学在欣赏四周的风景……直到老师再三催促，我们才恋恋不舍地离开笔架山。
春游活动让我们放松心情，增强体质，陶冶情操。我们累并快乐着！
健身的作文9
“一二一、一二一！”有节奏的口号声回荡在操场上空，我们终于迎来了一年一度的快乐健身节。
星期三，阳光明媚，我们穿戴整齐，怀着无比激动的心情来到赛场。回想训练时烈日下我们流着汗，常常练得口干舌燥。我相信努力一定会有收获！
随着优美的音乐，常校长郑重宣布:”快乐健身节正式开始！”同学们欢呼雀跃，操场沸腾了。四年级的团体操表演精彩绝伦。女生身穿白色短裙，手拿银白色的拉拉球；男生，身穿天蓝色短裤，手挥五星红旗，精神焕发。随着动感的音乐，他们时而跃起如翩翩起舞的蝴蝶；时而俯身，如展开花瓣盛开的白莲；时而迎着春风尽情挥舞着国旗，如一团团燃烧的火焰。大家不约而同地鼓掌叫好。
我们也不甘示弱。我们身穿夏季校服，手拿向日葵，焰火一样的红领巾飘扬在胸前。终于，我们要上场了。周子舒用着将要哑的声音叫道：“一二三四，一二三四，阳光七班，快乐无限，展现自我，非同一般！”这时几十朵美丽的向日葵突然在空中绽放，如同几十轮黄色的小太阳，是那么的耀眼迷人。音乐响起，大家都仔细地做着每一个动作，腿踢起来如小树发出的新芽，胳膊举得像一株株绽开的蓓蕾，跳跃运动我们犹如一只只飞舞的蝴蝶。我仿佛看到胜利的女神正在向我们微笑。
可是，在将要完美收场的时候，一向谨慎的周子舒竟忘记了口令，一遍遍重复着“八变四，四变八”的口令，却忘记了收队。我的心里如悬起了一块巨大的石头，出了一身冷汗。
我们都不约而同地紧紧盯着周子舒，只见她的脸憋得通红，眉头紧锁，双手握得紧紧的，我知道周子舒心里也十分着急。我们赛前不知流了多少汗水，难道胜利就这么给我们拜拜了吗？我不甘心呀！我真想大叫：快收队、快收队。不知是周子舒听到了我内心的呼唤，还是我们沉着地应对给了她信心，她终于想起了收队，最后圆满的收了场。
走下赛场，同学们都唉声叹气。我也伤心地说：“因为周子舒，我们的努力都要白费了。”全班同学个个如泄了气的皮球。王老师出乎大家的意料竟笑容满面地说：“孩子们，不要难过，结果不重要，重要的'是我们努力的过程，我看到了大家的团结和拼搏，我为你们骄傲。”接着高声说：“今天没有作业！”全班同学的尖叫声响成了一片。
暖暖的微风吹动我们的发梢，它带走了疲倦，吹干了我们脸颊的汗珠，但带不走我们努力拼搏后的欢笑声。
健身的作文10
我们班有位爱运动的“健身小达人”——小红。你可千万别小看小红，她虽然是位女孩，可她却酷爱运动，是位名副其实的“健身小达人”。在操场上、运动会上，都有她那健美的身影。
瞧!她在操场上。每当上体育课，老师让我们绕操场跑两圈时，小红总是轻而易举地跑完了两圈。当我们累得气喘嘘嘘，满头大汗，上气不接下气的时候，小红总是在一旁奇怪地望着我们，仿佛在说：“不就才两圈吗，小菜一碟，至于累成这样吗?
在投篮练习中，我们都在抱怨距离太远，篮球架太高。唯独小红一个人没有抱怨什么，只是在一旁静静地看着我们投，一声不吭。有人不想投了，竟然在一旁随意地玩耍。任凭我们怎么努力，都无法投进去一个球，距离够远了，高度就太低了;高度足够了，距离就太近了，总之底下一片抱怨声。轮到小红了，我们都已经懒得去看，都觉得肯定投不进去。可我还是下意识地瞄了一眼，希望有奇迹发生，果然，奇迹发生在了小红的身上——她进球了。我们都睁大了眼睛，张大了嘴巴，变成“0”字形，几乎不敢相信眼前这发生的一切，竟然有人进球了······像这样令人惊讶的事情还有不少，我们继续来看小红在运动场上令人惊讶的事情吧!
“砰”枪声响了，在这场女子200米跑步比赛中，跑在最前面的就是“健身小达人”获得者——小红。伴随着啦啦队一遍又一遍激烈、热情的加油声中，她如同一支离弦的箭又好像一匹脱了缰绳的野马直冲向前。把其他参赛选手通通甩在了身后。可后面的选手也不肯落后，穷追不舍。这是一场多么激烈、紧张的比赛呀!眼看后面的选手马上就要追上来了，就在那只差一步之遥的`那一刹那，小红咬紧牙关，直冲了上去，又把那个最强劲的对手甩掉了，一个劲儿地拼命向前跑，不让对手有追上来的机会。快到终点了，小红知道胜负就在这一刹那，于是她便使出全身的最后一点儿力气，以猎豹般的速度，拼劲全力，奋力向前跑，终于跑到了终点，获得了第一名······
这就是我们班“健康小达人”小红的健身事例，我们决定以后也一定要多多运动，增强体质，因为健身是一件很有趣的事情哦!
健身的作文11
"我健身，我运动，我欢乐"这句话是我经常挂在嘴边的话，都变成了我的家常便饭了，毫不生疏。每当我脑海里一想起20xx年举办的奥运会的时候，心里就会不时不时地涌起一层层波浪，那波浪层层连翻，一会儿波涛汹涌，有一会儿风平浪静，眼前也就浮现出了那辉煌无比，令人激动的北京申奥会成功时的那情景，举国上下立即欢庆沸腾的眼幕。是啊，现在你们是不是很激动？
大家现在是不是觉得体育健身对我们的重要性了吗？
在体育锻炼中，你一定会发现体育是我们生活中少不了的一门"艺术品"，它会让我们的生活变得更欢乐，更美好的所以，在这里我们就一起行动吧！去探索这神秘之事吧。
现在，就讲讲我的事情吧！
当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的`旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘。看哪，同学们正迈着矫健的步伐跑步进入操场，多么整齐的步子啊！再看一看，我们的校园里顿时充满了朝气蓬勃的活力。事情发生在去年，我们的学校里即将举办一场让我们盼望已久的小学生体育健身运动会。在这难忘的运动会中，连连不断的发生惊人的"故事"。
在运动会上，我们大家把"战斗"都提深到了最高位子，各各精神焕发，准备迎战了。当我快要在快跑接力的比赛时，秦老师突然说出了一句话："你一定要好好的跑步啊，你要为我们班级争光啊。加油，加油。一定要赢啊"的时候，我就在心里有一个决心：一定要赢得这场比赛，为我们班级争得一份光，决不能输！结果，我真的完成了自己给自己的艰巨任务，赢得了这场比赛。此时，我的心里无比的激动，像吃了蜜似的一样甜。当然，我的好伙伴也不甘示弱，她们在比赛中取得了优异的成绩。但在这优异的成绩背后，有我们的许许多多的艰辛的汗水。我相信每一个同学都想为班级出一份力。
经过这次比赛，我终于明白了体育健身对我们大家来说是多么重要的，它是我们生命的源泉啊。在此，我要告诉你们："每天运动一小会儿，让我们更快乐吧！"总之，就是要多运动，少偷懒，让我们一起来行动吧。
健身的作文12
每当走进医院，都会看见医院里人山人海、人满为患。有头疼的，发烧的，胃痛的，人来人往;看见许多病人痛苦不堪，我就会想：为什么会是这样?难道是水质不行?难道是空气质量差?难道是我们的医疗水平低?难道是……不，不一定。我想，不爱锻炼是最为重要的原因之一呀!如果让我来制定节日，我一定要制定一个“健身节”，让大家都能好好运动运动。
夜幕降临，华灯初上，倪虹闪烁，我躺在小床上，想着病人的痛苦情形，想着病人亲属的悲伤场景……
突然，我发现自己已经站在一座高耸入云的大楼面前，高楼上有一块牌匾，上面用金粉写着——“健身大楼”四个大字。简单而又不失隆重的大门上面，挂着一条红红的横条——“热烈庆祝健身节”。
我疑惑地走进大楼。
大楼的最底层，是个偌大的游泳健身池，池水清澈见低，男女老幼都在畅游。拾阶而上，来到二楼。二楼是一个宽广的举重运动室，大大小小的杠铃整齐放着。
我又来到三楼。三楼是球的世界，台球、乒乓球、排球……五花八门，样样俱全。四楼更有意思，竟然是一个足球场。别看足球场是室内的，那草皮一点而也不比室外的`差，绿油油的，都可以拽出一把水来。
五楼是田径运动室。看，那边正举行一百一拾米栏的决赛呢;瞧，这边又在比着谁跳得高呢……六楼是体操健身房，七楼是……
人们都在这栋大楼里运动着，虽然气喘吁吁，虽然大汗淋漓，但是每个人都心满意足、满面笑容。
我被这气氛所感染，我也得去锻炼锻炼。我跑到三楼，拿起球拍，和一位小哥哥打起了乒乓球，他旋球一个，我扣杀一下，全身都是汗，满脸都是笑。
自从有了健身节，坚持锻炼的人是直线增多，医院的病人数量是明显下降，医生的负担也大为减轻。更多的人可以一家共同生活在一起，膝足谈心，共享天伦之乐。那些病情稍重的患者，经过运动，身体逐渐康复。伤心痛苦少了几许，愉悦幸福添了几分。天更蓝了，水更绿了，鸟更欢了……
一首熟悉的轻快的“上学堂”的旋律响了起来，才发现自己仍旧躺在小床上，哦，原来做了一夜的梦。
但我想，美好的一切不应只停在梦中，等我长大了，一定要“梦”想成真。
健身的作文13
7月8日晚上，爸爸开车带着我们全家去了长途汽车站附近的健身公园。面对吹在脸上的凉爽空调风，人们感到轻松愉快。
在健身公园里，来来往往的人和路过的车随处可见。真的可以说是水堵了！人山人海中，耀眼的街灯传递给我们。路灯的波光下，我和姐姐大喜过望，奔向健身器材和滑梯。在孩子们像钟声一样的声音中，我们看着风景，跳到了滑梯上。我和姐姐在滑梯上钻了“狗洞”，打了“招呼”！在灯火通明的夜晚，充满了我们快乐的笑声。
我也玩卡通人物上的上色！原来我是铁了心要玩一个花钱的游戏。有可能是我妈打不过我，或者是想锻炼我们动手能力。妈妈同意我们应该玩卡通人物的着色。当时我跳了三尺高，后来因为太累开始后悔。刚开始，我和妹妹很兴奋的选择了一个叫“美丽的羊”的'动漫角色。在老板和阿姨画完之前，我迫不及待地挥挥手，开始画画。我蘸了颜料，画了一个漂亮的羊弓。在画画的过程中，经常会出现一些小错误，经常让我很苦恼。再看看我妹妹。姐姐把漂亮的羊弓画得乱七八糟，就像粉红色的小虫子。美丽的羊弓在我姐姐的围栏里看起来很丑。过了一段时间，梅阳阳蝴蝶结还没画完，姐姐就不耐烦了。她充满了愤怒，悲伤地走向母亲。我姐姐决定不画了。而我很苦恼，我一个人，一会儿就能画出漂亮的绵羊和它旁边的杯子吗？幸好爸爸拔出剑来帮忙。爸爸比我和姐姐好多了，他有时候会把漂亮的羊画得细致入微，像照片一样活泼可爱，像绣花的姑娘一样漂亮细致；有时，他在美丽的羊旁边画杯子，好像它是真的一样。真的很生动！我心想：爸爸真了不起。我必须比爸爸更努力地工作，把美丽的绵羊画成可爱迷人的花朵.然后又开始画漂亮的羊。最后爸爸用细笔把美羊羊的小眼睛画下来，让阿姨喷点透明的颜料，就这样一只醒目的美羊羊出现了！看，珍珠般的小眼睛，红嘟嘟的脸，还有那套“仙女装”，把美丽的羊变得可爱而精致，像一朵花，一朵迷人的花，一朵艳丽的花.所有这些都是我和父亲花了一个小时买的漂亮水果。如果不是爸爸来帮忙，那么这只漂亮的羊也不会这么快就这么漂亮的完成了！这是自己努力挣来的一块甜甜的“糖”，无价，得不到，会让人觉得幸福…
今天，我明白了，如果你做了什么，一定不要气馁，不要半途而废。如果你把一件事或一件小事做到底，你会感到快乐和骄傲，即使是一件不困扰你的事情，你也必须完成它。社会在进步，不能靠自己。我们一定要努力！
健身的作文14
今天是全民健身日。为什么指定为全民健身日？因为2008年是北京奥运会的开始。是运动健身的开始。今天，我和家人也一起去健身房锻炼，我们不仅今天，而且每天都坚持锻炼。
不，我一大早就开始制定我的“完美”计划。计划分三步走：1、我们早上开始跑步，呼吸新鲜空气。2、中午我们就拿着“十八武器”“全副武装”来“比试”。3、下午吃完饭去广场散步跳舞。哈哈，计划完成了。现在是全家动员的'时候了。看，大家还在睡觉。我真的不想吵醒他们。我忍不住要求他们答应我，和我一起运动。此外，只有锻炼才能健康。于是我把闹钟调到最大，闹钟在他们耳边响，他们不得不起床。他们起床后无精打采，可能是因为起得太早，不习惯。最后，当他们洗完脸，漱完口。一切准备就绪，准备出发，出发！
到了街上，街上人很少，我们迎着微风往前走。我跑过去，看见爷爷正赶上我们。我问爷爷：“爷爷，你能吃东西吗？”爷爷摇着肩膀说：“我能吃，我身体棒极了！”“爷爷，你不老！”我调皮地说。大家哈哈大笑起来。再看看爸爸，妈妈也是精力充沛。我突然想出了一个主意。我建议大家一起唱。大家都同意了，我们就唱了《歌唱祖国》。这首优美的歌回荡在宽阔的马路上，回荡在我们的心中。休息几个小时后，下一个“战斗目标”——运动开始了。中午我把家里的“武器”都拿出来了：羽毛球、乒乓球、篮球、足球……我和妈妈开始打羽毛球，一打就丢了两个球。我想大概是我没练多久，手生锈了。突然羽毛球飞过来了，我过来朝我妈扔“劈”球，她妈丢脚没追上来，耶！我高兴得跳了起来。我没花多长时间就扭转了局面。友情第一，比赛第二，妈妈和我在一起很开心。奶奶除了呼啦圈什么都不懂。奶奶老了慢慢扭转，还能转十几圈，很棒。然而，奶奶气喘吁吁。幸好妈妈准备了盐水恢复体力。爷爷和爸爸还在“战斗”中，他们正在努力赢得比赛。
运动了一两个小时，我们累了，就回家了。晚饭后，我们要出去散步。俗话说：饭后百步走，活到九十九。我们边走边聊，一路上有说有笑。转眼间到了广场，广场上挤满了人，都是来锻炼身体的。伴随着音乐，我和妈妈一起跳舞，跳得很美。还有爸爸，他们去健身房锻炼了。天黑了，我们要回家了。回到家，我们搭了个便车，但是爷爷说要安全骑，只好安全骑，走路回家。
今天虽然一整天都很累，但是为了让自己更健康，我一整天都在运动，所以以后我会坚持运动，每天都在运动。
健身的作文15
我玩过很多很多的球，如：足球、篮球、皮球、气球，但我从来没有玩过水上健身球。
大年初四，温暖的太阳照耀着我们，我们一家和哥哥一家怀着兴奋得心情一起去沛县玩。我们刚到汉城公园门口，就听见一阵阵欢乐地笑声传入了我的耳朵，我闻声而去，看见有几个小朋友钻在一个大大的、透明的球里，我仔细一看，那不是新闻里播出的水上健身球吗？沛县也有了？我激动得飞一般地找到爸爸妈妈：“爸爸妈妈我找到了在新闻上播的水上健身球了。”我拽着他们来到了售票处，哥哥一家也跟着过来了，妈妈买了两张票，我一张哥哥一张。我脱掉了鞋子和外衣，钻进了那扁扁的球里，一钻进去，一种恐惧感立即包围了我，我全身冒出了冷汗，大声喊着：“这怎么办呀？球这么扁，到水里不会沉下去吗？
水那么冷，不把我冻感冒才怪呢？”旁边的指导叔叔笑呵呵地说：“小朋友不用怕，我们的球是可以隔离水的，我们还会给你充氧气的。”说着，他拿起一个大管子，一个劲地往里充气，不一会球就慢慢地鼓了起来，叔叔拉上球的拉链，把我推到水里，我躺在球底，有一种凉凉的感觉，舒服极了，这时妈妈在岸上大声得喊：“儿子，你要站起来才行。”可我刚要试图站起来就扑通一声又躺到了水底，逗得岸上叔叔阿姨都哈哈大笑了起来，我心里非常愤怒，心想：你们都不要笑，也下来走走试试看，你们不摔得鼻青脸肿才怪呢？
这时我想起新闻上那个叔叔教得走法，我学他的样子站了起来，试着跑了几步，爸爸在岸上伸着大拇指，连连夸道：“儿子好样的，加油！继续努力！”我听了爸爸的夸奖不禁有种飘飘然地感觉，一高兴一脚踏空，扑通---唉呦我的努力白费了，我又躺在了球的`底下……短暂的时间到了，我钻出了那圆圆的球，穿上我的鞋子和外衣，恋恋不舍的离开了水上健身球。
我想我长大了一定要发明更好的球，让更多的人加入到健康的运动中，减少老是坐在酒桌上的人，让大家都天天健健康康的，生活的快快乐乐的，让笑容洋溢在每个人的脸上，祝愿在新的一年里大家都能生活的更加幸福美满，健康伴着我们孩子茁壮成长。
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