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鼓励抑郁症患者的句子140句
在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家对句子都再熟悉不过了吧，句子的组成部分，包括主语、谓语、宾语、定语、状语、补语六种。句子的类型有很多，你都知道吗？以下是小编为大家整理的鼓励抑郁症患者的句子140句，仅供参考，欢迎大家阅读。
1、你是特别的独一无二的。
2、学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心
3、凡事都要学习看淡，再放下，不要斤斤计较，耿耿于怀。
4、当你以为这个世界向你转过身去，注意看……极有可能的是你向这个世界转过身去。
5、手机玩太多会导致抑郁症，我信了。因为点来点去压根不知道玩什么，我要疯了，关机，不想说话。
6、尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会。
7、无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，告诉所有人，你并非他们想象的那样不堪一击。
8、越长大越是越是小心翼翼，越是瞻前顾后，越是脆弱。成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。
9、你必须给你自己安全感，如果钱能给你安全感，就努力去赚钱。如果被爱能给你安全感，那就努力变成一个值得被爱的人。
10、假如你决定将一个人或一件事遗忘掉，你应该做的并不是将它藏匿在心中，让它在记忆中发芽，而是务必让它在语言的磨砺中失去弹性。
11、满腹牢骚：牢骚：抑郁不平之感。一肚子的不满情绪。形容心情极为抑郁，很不得意。
12、没有人会一直顺利，愿你更加强大，然后有一天，你可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。
13、哭泣时自己擦眼泪，加班时自己打鸡血，落魄时自己熬鸡汤，想买的包也是自己买，如果注定要一个人，也要成为一个有钱的人。
14、参与一些援助穷困人士的活动，体验别人的苦况，借以激励自己。
15、无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。一辈子不长。每晚睡前，原谅所有的人和事。
16、不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。
17、当你犯最大的错误时，一些好事情源于此。
18、凡事只求尽力，不要完美主义，因为很多结果的呈现，并非自己可以决定。
19、当你认为自己不可能得到你想要的，很可能的是你不会得到它。但如果你相信自己，很可能的是你迟早会得到它。
20、人生总有许多偶然和巧合，两条平行线，也可能会有交汇的一天。人生又有许多意外和错过，握在手里的风筝，也会突然断了线。
21、如果你有个杰出的朋友，慢慢让他们知道他们是杰出的。
22、凡事都要学习看淡，再放下，不要斤斤计较，耿耿于怀。
23、找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。
24、我知道你现在觉得很难受，像被困在雾里走不出来，没关系，我会陪着你慢慢等雾散。
25、你不需要强迫自己 “好起来”，也不用假装开心，你可以难过，可以脆弱，我都在。
26、抑郁症不是你的错，也不是你不够坚强，它就像一场感冒，需要时间和照顾才能痊愈。
27、我可能没法完全体会你的痛苦，但我愿意认真听你说，哪怕你只是沉默，我也会陪在身边。
28、你不用急着 “恢复正常”，慢慢来，每一点小小的坚持，都是在向光明靠近。
29、我知道你现在对很多事都提不起兴趣，没关系，我们可以从最简单的小事开始，比如一起晒晒太阳。
30、不要责怪自己 “没用”，你已经在很努力地对抗困难了，这份勇气就值得被肯定。
31、你现在觉得看不到希望很正常，但请相信，黑暗不会一直持续，总会有光透进来的时候。
32、不用强迫自己 “积极乐观”，难过的时候就允许自己难过，情绪没有对错，你值得被温柔对待。
33、我知道你现在可能觉得孤独，但你不是一个人，我会一直在这里，陪着你度过这段难走的路。
34、抑郁症不是你的 “缺陷”，它只是你人生中一段需要面对的挑战，我会和你一起面对。
35、你现在可能觉得自己 “拖后腿”，但在我心里，你很重要，你的健康比什么都重要。
36、我知道你有时候会想 “放弃”，但请再坚持一下，哪怕只是一天，我会陪着你撑过去。
37、不用因为 “没好起来” 而自责，恢复是一个慢慢的过程，每一步都算数，我会为你加油。
38、你现在可能觉得自己 “不被理解”，但我愿意试着去理解，也愿意让你知道，你的感受都很真实。
39、不要觉得 “麻烦别人”，需要帮助的时候就告诉我，陪伴你不是 “麻烦”，是我心甘情愿的事。
40、我知道你现在对未来没什么期待，但没关系，我们可以一起找一些小美好，比如今天的风很温柔。
41、你不用假装 “没事”，也不用硬扛，累了就停下来休息，我会帮你挡住一些风雨。
42、抑郁症不会定义你是谁，你依然是那个值得被爱、值得拥有快乐的人，我会一直记得你的好。
43、我知道你现在可能觉得 “活着没意义”，但请相信，你存在本身就有意义，未来还有很多值得你期待的事。
44、不用和别人比 “恢复速度”，每个人的情况不一样，你有自己的节奏，我会尊重你的节奏。
45、你现在可能觉得自己 “很糟糕”，但在我眼里，你很勇敢，敢于和抑郁症对抗，已经很了不起了。
46、我知道有时候你会不想说话，没关系，我们可以安静地待着，不用刻意找话题，陪伴就是力量。
47、不要因为暂时的困难就否定自己，你曾经也克服过很多挑战，这次也一样，我会陪着你。
48、你现在觉得难没关系，我会做你的 “后盾”，累了就靠过来，我们一起慢慢走。
49、不管你想做什么，不想做什么，我都会陪着你，哪怕只是一起坐在窗边看云飘过。
50、如果你想出门走走，我可以陪你；如果不想，我们就在家待着，做你觉得舒服的事。
51、每天不用做太多事，哪怕只是按时吃饭、好好睡觉，都是进步，我会为你开心。
52、如果你觉得情绪不好，随时可以找我，哪怕是凌晨，我也会认真回应你。
53、我们可以一起制定一个小计划，比如今天喝一杯温水、看一页书，慢慢积累，你会越来越棒。
54、如果你不想见人，没关系，我可以帮你处理一些小事，让你少一些压力。
55、当你觉得撑不下去的时候，记得告诉我，我会给你力量，陪你一起度过最难熬的时刻。
56、我们可以一起做一些轻松的事，比如听一首舒缓的歌、拼一幅简单的拼图，让心情慢慢放松。
57、每一次你愿意和我分享感受，都是在靠近光明，我会认真倾听，给你温暖的回应。
58、如果你觉得自己 “没进步”，没关系，我会帮你记住你走过的每一步，那些都是你的成长。
59、不管遇到什么问题，我们都可以一起面对，不用你一个人扛，我会和你并肩作战。
60、如果你想尝试新的东西，我会陪你一起；如果不想，我们就守着当下的安稳，也很好。
61、当你觉得情绪低落的时候，我们可以一起去散散步，感受风的温度、阳光的温暖，慢慢找回力量。
62、不用强迫自己 “变好” 给别人看，我们只为自己努力，哪怕进步很小，也是胜利。
63、如果你需要有人陪你去看医生、做治疗，我随时都在，会帮你记住医生说的话，陪你一起坚持。
64、我们可以一起记录生活里的小美好，比如今天吃到了好吃的食物、看到了好看的花，慢慢积累快乐。
65、当你觉得孤独的时候，记得给我发一条消息，哪怕只是一个表情，我也会让你知道你不是一个人。
66、不管未来会怎样，我都会陪着你，一起等抑郁症慢慢离开，一起迎接属于你的阳光。
67、你现在觉得很难走的路，不用急着跑完，停下来歇一歇，我会陪着你等风来。
68、抑郁不是你的错，就像感冒会发烧一样，它只是你暂时需要好好照顾自己的信号。
69、不用强迫自己 “开心起来”，哪怕今天只是好好吃了一顿饭、晒了十分钟太阳，都是值得骄傲的小事。
70、你不用假装坚强，也不用怕给别人添麻烦，愿意听你说话、陪你难过的人，一直都在。
71、那些让你觉得 “活着没意义” 的念头，不是真的，只是抑郁在偷偷骗你，再等等，光会慢慢照进来。
72、今天不想做的事就不做，不想见的人就不见，你有权把自己的感受放在第一位。
73、你不是 “没用的人”，你只是暂时累了，需要一点时间给自己充电，就像手机没电要插线一样，很正常。
74、不用和别人比 “恢复速度”，有人走得快，有人走得慢，你的节奏，就是最好的节奏。
75、哪怕你觉得自己 “什么都没做好”，也依然有人偷偷在意你 —— 比如记得你喜欢的口味，会主动问你 “今天还好吗”。
76、抑郁像一层厚厚的雾，会让你看不清前方，但雾总会散的，我们一起等雾散了再走。
77、你不用 “必须好起来”，先允许自己 “现在这样也可以”，接纳自己，才是变好的开始。
78、今天如果忍不住哭了，没关系，眼泪不是软弱，是你在慢慢释放心里的委屈，哭完会轻松一点的。
79、你不是 “负担”，你值得被爱、被关心，就像星星再暗，也有属于它的光亮和位置。
80、不用强迫自己 “积极乐观”，偶尔的低落、疲惫都是正常的，你已经在很努力地撑着了。
81、哪怕每天只进步一点点，比如今天比昨天多走了几步路，都是在向 “好起来” 靠近，你很棒。
82、抑郁会让你觉得 “没人懂你”，但其实我在试着理解你，哪怕我说不出完美的话，也想陪你坐一会儿。
83、你不用怕 “给别人带来负能量”，真正在意你的人，愿意陪你走过这段难走的路，而不是只想要你的 “正能量”。
84、今天不想起床也没关系，躺在床上听听喜欢的歌、看看窗外的云，也是在好好照顾自己。
85、你不是 “失败的人”，你只是在经历一段比较难的时光，这段时光会过去的，你会慢慢好起来的。
86、不用急着 “回到以前的样子”，现在的你，哪怕带着脆弱，也是真实、值得被珍惜的。
87、如果觉得心里压得慌，试着把想不开的事写下来，或者跟我说说，说出来就会轻松一点。
88、你不用 “假装没事”，累了就说累，难过就说难过，真实的你，比 “假装没事的你” 更值得被爱。
89、今天哪怕什么都没做，也没关系，你已经努力活着了，这就够了。
90、抑郁像一只暂时缠住你的小怪兽，我们一起慢慢打败它，不用怕，我会帮你一起加油。
91、你不是 “孤独的”，哪怕现在身边没人，也有很多人在偷偷关心你，比如我，一直在想着你。
92、不用强迫自己 “喜欢这个世界”，先从喜欢一件小事开始，比如喜欢一块甜甜的蛋糕，喜欢一阵舒服的风。
93、你不用 “必须坚强到不流泪”，流泪是很正常的，哭完之后，我们再一起慢慢往前走。
94、今天如果觉得 “活着没意思”，再等等，说不定明天会遇到一件让你觉得 “还好活着” 的小事，比如看到一朵好看的花。
95、你不是 “没用的人”，你只是暂时需要休息，就像机器需要保养一样，保养好了，你依然能发光发热。
96、不用和别人比 “过得好”，每个人的人生都有难走的阶段，你的难，只是暂时的。
97、如果觉得自己 “很糟糕”，试着想想：你会这样说一个正在生病的朋友吗？你对自己，也可以温柔一点。
98、你不用 “急着好起来”，先允许自己慢慢来，就像春天的花，不会一下子全开，需要一点时间慢慢绽放。
99、今天哪怕只是喝了一杯温水，也是在好好照顾自己，你已经做得很好了。
100、抑郁会让你觉得 “未来没希望”，但其实未来有很多可能，我们一起慢慢等，总会等到你喜欢的样子。
101、你不是 “负担”，你是值得被用心对待的人，你的存在，本身就有意义。
102、不用强迫自己 “社交”，不想见人就不见，把自己放在舒服的环境里，比什么都重要。
103、你不用 “假装开心”，不开心也没关系，我愿意陪你一起不开心，直到你慢慢开心起来。
104、今天如果忍不住想否定自己，试着对自己说：“我现在很难，但我在努力，我已经很棒了。”
105、你不是 “孤独的”，哪怕现在只有我一个人陪你，也比你一个人扛着好，我们一起面对。
106、不用急着 “忘记不开心的事”，先试着接纳它们，接纳了，就不会那么痛了。
107、如果觉得心里乱，试着深呼吸，慢慢吸气，慢慢呼气，把注意力放在呼吸上，会平静一点。
108、你不用 “必须做到完美”，哪怕做得不完美，也是你的努力，值得被肯定。
109、今天哪怕只是晒了晒太阳，也是在感受生活的美好，你已经在慢慢靠近好起来的日子了。
110、抑郁像一层纱，会让你看不清自己的好，但其实你有很多优点，只是现在被纱挡住了，等纱掀开，你就会看到。
111、你不是 “没用的人”，你只是暂时遇到了困难，困难会过去的，你会慢慢好起来的。
112、不用强迫自己 “积极”，偶尔的消极也是正常的，你可以有自己的情绪节奏。
113、你不用 “怕别人担心”，真正担心你的人，更希望你说出真实的感受，而不是一个人扛着。
114、今天如果觉得 “很累”，就好好休息，休息不是偷懒，是为了明天能更有力气走下去。
115、你不是 “失败的人”，你只是在经历一段考验，通过这段考验，你会变得更强大。
116、不用急着 “回到正常生活”，先把 “现在的生活” 过舒服，慢慢调整，正常会慢慢回来的。
117、如果觉得自己 “很糟糕”，试着想一件你曾经做得好的小事，比如帮过别人一个小忙，你其实很优秀。
118、你不用 “假装坚强”，脆弱也没关系，我会陪着你，直到你有勇气重新坚强起来。
119、今天哪怕只是听了一首喜欢的歌，也是在给自己找快乐，你已经在很努力地让自己好了。
120、抑郁会让你觉得 “没人爱你”，但其实有很多人爱你，只是现在你暂时没感受到，再等等，爱会慢慢靠近你。
121、你不是 “负担”，你的存在让很多人觉得温暖，只是现在你暂时忘了，我会帮你慢慢记起来。
122、不用强迫自己 “喜欢自己”，先试着 “不讨厌自己”，慢慢的，你会发现自己其实很可爱。
123、你不用 “急着好起来”，就像冬天会过去，春天会来一样，你的难过也会过去，快乐会来的。
124、今天如果忍不住哭了，就好好哭一场，哭完之后，记得我还在你身边，陪你一起走。
125、你不是 “孤独的”，哪怕现在只有我一个人陪你说话，也比你一个人默默难过好，我们一起聊天，一起等好起来。
126、不用和别人比 “恢复得快”，每个人的情况不一样，你的速度，就是最适合你的速度。
127、如果觉得心里压得慌，试着去散散步，看看路边的树、天上的云，大自然会给你力量。
128、你不用 “假装没事”，有事就跟我说，我不会觉得你麻烦，只会觉得你愿意信任我，很开心。
129、今天哪怕只是好好睡了一觉，也是很大的进步，你已经做得很好了，继续加油。
130、抑郁像一只小乌云，暂时遮住了你的太阳，但乌云总会飘走，太阳会重新照到你身上。
131、你不是 “没用的人”，你只是暂时需要帮助，就像遇到困难会找人帮忙一样，寻求帮助不是软弱，是勇敢。
132、不用强迫自己 “积极乐观”，你可以有自己的情绪，哪怕是低落的，也是真实的你。
133、你不用 “怕给别人带来麻烦”，真正的朋友，愿意陪你走过这段难走的路，而不是躲开你。
134、今天如果觉得 “活着没意义”，再坚持一下，说不定下一秒就会有让你觉得 “还好没放弃” 的事发生。
135、你不是 “失败的人”，你只是在经历一段比较长的黑夜，黑夜会过去，白天会来的。
136、不用急着 “忘记痛苦”，痛苦也是你人生的一部分，接纳它，它就不会那么折磨你了。
137、如果觉得自己 “很糟糕”，试着对自己说：“我现在很难，但我会慢慢好起来，我值得被好好对待。”
138、你不用 “假装开心”，不开心也没关系，我愿意陪你一起等开心起来的那一天。
139、今天哪怕只是吃了一口喜欢的食物，也是在感受生活的美好，你已经在慢慢好起来了。
140、抑郁会让你觉得 “自己很没用”，但其实你有很多闪光点，只是现在被遮住了，等你好起来，就会发光。
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