持之以恒,谈何容易散文欣赏
人们常说：坚持就是胜利，坚持数年必有好处，贵在坚持，人非圣人，欲持之以恒，谈何容易，任何事情，只要坚持，必有好处，处人处事何尝不是。对此我颇有感触。
早就听说“人到四十五，肚皮自然鼓”。随着年龄的不断增长，过了知天命年龄后，我渐渐明白了这一真理。无意中发现一向清瘦苗条的自己，肚皮逐渐隆起，身高1、76米原来2、3尺的裤头却升至2、7尺，体重由56公斤涨到73公斤。一次单位组织体检虽然各项指标正常，但却有轻度脂肪肝，医生说是营养过剩所致。长期温饱问题没有解决的.泱泱大国奔小康后，营养过剩成为主要病因了，大腹便便的诸多人群取代了清瘦的群体，全国糖尿病患者激增居然占人口百分之十三。我也不能幸免出现尿酸高，血糖偏高。一直注意不吃肥肉，少吃内脏，适当运动的我，就曾经坚持走路，做仰卧起坐，爬楼梯等运动，但往往坚持不到半年一載便自找莫须有的借口半途而废。导致花甲之年退休时居然发展到尿酸高（520），血糖偏高（6、4），肝囊肿。究其原因原因：一是现在垃圾食品满天飞，稍不留神便中招。天天上桌的鸡鸭鱼肉多为饲料催大，粮食蔬菜则是化肥农药催熟；二是平时上下班开车，运动少，久坐办公室，喝茶上网少锻炼，几乎很少进行户外运动，久而久之，肚皮鼓了，尿酸高了，血糖上了，身体差了，如今悔之晚矣。说来也怪，过去提倡节约、营养、新三年、旧三年，缝缝补补又三年。如今煮饭菜提倡养身，煮鸡鸭鱼肉先炒水、去油，求清淡，不能高温爆油烹调饭菜，以前逢年过节才能吃大鱼大肉，盼望已久饱餐一顿，不惜撑到胃穿孔，现在吃饭六分饱是“黄金分割线”，清淡饮食少吃盐，每天6克保健康，完全颠覆传统的习惯，谈何容易。
好在退休后，我有充裕的时间，充沛的精力全力以赴养身，遵照医生嘱咐：不吃海鲜、啤酒、内脏、豆制品，少吃鸡、鸭、鱼、肉、菠菜、芹菜，多运动。我就天天去游泳，每天骑电单车往返于游泳池和家之间，游泳半小时左右，皮肤明显黝黑，体重下降2斤。今天上午到红会医院验血，下午报告单出来，居然正常了，血糖为6、04，尿酸为364.看来真是功夫不负有心人，坚持2个月就有好处，效果明显。但是养身尚未成功，锻炼还须继续，今后还必须坚持锻炼，持之以恒地游泳，一如既往地控制饮食，真正做到不吃海鲜、啤酒，少吃内脏肉类及嘌呤高了蔬菜，多吃水果、蔬菜及碱性食品，义无反顾地坚持有氧运动，逐步告别尿酸高、血糖偏高等不利因素，使退休生活更加丰富多彩，更加精力充沛过好人生下半场精彩生活。
当然还是贵在坚持，持之以恒。
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