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时间:2020-12-29 09:20:36 散文杂文 我要投稿
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晨跑的散文

晨跑的散文1

  初秋的早晨,我和往常一样睁开惺忪的双眼,走出家门,迈开欢快的脚步,加入到晨跑的人群行列。

晨跑的散文

  空气像滤过似的,格外清新,吸了几口,啊!舒畅极了,抬眼望去,公园里已有许多老人在锻炼身体,有的在快乐地跳舞,有的在认真地练剑,有的在尽情的打太极,有的在悠闲地散步。

  忽然,不远处一处艳丽的橘红吸引了我的目光,原来是环卫工人的特制服装哟,她是个老奶奶,正打算弯腰去捡参差不齐的地砖缝隙中的烟头,也许是有些老眼昏花,也许是天色还没有完全大亮,她有些艰难地弯腰又直起之后,结果是徒劳,她又一次弯下腰,把烟头在夹缝中推动了一截之后终于拿起,我刚有点替她高兴,不料烟头如树叶般从手中滑落,划过优美的弧线掉在了身后更远一些的地方,她又一次直起腰,蹒跚几步,站在离烟头近处,又是一次弯腰捡起,她终于紧紧地握住那个烟头,不是因为珍惜,而是她实在害怕又一次失去再重复……

  我们也许在不经意间,只是没有多想,不承想为别人带来如此艰难的困惑与伤害,老人天不亮就起床,扫干净了街道和马路,他们年老体弱,我们能否体谅一点点,多走几步路,文明一大步,为别人着想,为环境保护尽职尽责,也是为自己赢得尊重。

晨跑的散文2

  周日的早晨,不到六点我就起床了。简单地洗漱完毕,与女儿约好外出晨跑。当听到供电局楼顶的大钟悠扬地响起六点的钟声时,我们已换好鞋准备出发了。

  打开楼道大门,此时的小区还显得格外寂静,难得周末,大多数人都在沉睡。树上,一些早起的鸟儿欢快地发出叽叽喳喳地叫声。广场上,三三两两的人们也在锻炼身体。常说,一年之计在于春,一日之计在于晨,生命在于运动。随着早起的人儿逐渐地增多,感觉整个小区慢慢地苏醒了。

  听了贝贝的意见,我们选择了贝贝与她爷爷常跑的线路。母女俩第一次一起肩并着肩晨跑,时而你看看我,我看看你;时而一前一后,你追我赶;时而哼着小曲,相对而笑;美美地享受着这休闲的亲子时光,一起领略美丽小县城里早晨的怡人景色。

  我们一路小跑,经过小区,来到一段小坡水泥路上,逐渐放慢了脚步,此时全身已经热了起来。经过几个小台阶,径直来到了目的地。只见好大一个草坪广场,四周却围起了铁栏,沿着铁栏外有一条小道,小道的另一边长满生有各种各样叶子的树。我们一起闭上双眼,深呼吸。迎面一阵清凉的晨风吹来,在这个季节,似觉有丝丝凉意,空气中夹杂着草丛中散发出温馨泥土的气息,还弥漫着一阵阵桂花的芳香。

  绕了铁栏转了几圈,贝贝在我前面欢乐地快走着,为了记下这难得的独处时光,我赶紧掏出手机拍下美丽的瞬间。贝贝在前面边走边不停地向我介绍路旁各种大小树的名儿,有樟树、柏枝树、小松树、还有泡桐树……听着贝贝这么认真详细地介绍,我很是惊讶,也很羞愧,其间有些树我连名儿都叫不出,贝贝是怎么知道的呢?我疑惑地看着贝贝。贝贝得意地告诉我说这些都是她爷爷带她晨练时教会她的。听着贝贝的话,这让我瞬间觉得贝贝有这样的爷爷真好!因工作而长期不能陪伴在贝贝身边,又让我觉得这个妈妈当得是有多么的失职?如何能做一位好妈妈,让我想到了许多许多……

  “妈妈,妈妈,我来教你做早操吧……”贝贝欢快的叫唤声把我从思绪中拉了回来。难得贝贝盛情,我点头答应了。跟随着贝贝娴熟的动作,一起开开心心地做起了早操。

  活动活动筋骨后,我们沿着来时的水泥路往回走。只见路边院墙内的一棵石榴树探出了头,尽情地伸展。看见路边地上有几个被踩烂了的石榴,我在想,会不会是路人采摘时打落下来的?抬眼望去,只见树梢上还剩几个红红的小石榴,正露出她们可爱的笑脸,像乡下的小姑娘一样,害羞地躲在了树枝中间。我不得不承认,这么可爱的石榴姑娘,刚才竟然给错过了。原来,人生的旅途中真的不必在乎目的地,在乎的而是沿途的风景和看风景时的心情。

  过了石榴树,这下,我们终于要打道回府了。看着前面一蹦一跳的贝贝,我很高兴。转眼间,感觉贝贝真的长大了。今天的晨跑虽然快结束了,但,未来的路还很长,希望贝贝继续向着幸福奔跑,向着成功奔跑,向着快乐奔跑。

晨跑的散文3

  清明将至,春雨一阵接着一阵。

  这样的季节,有朋友认为不适合出门,容易招雨,糟了心情。

  然而,晨跑时日已久,我这心里犯了瘾,清晨不出门练练,一整天浑身会不舒坦。

  既然是阵雨,总有消停的时候,我喜欢把停雨这会的时间称作“天窗”。大清早出门,努力为人生奔跑,自然是期盼老天能开一扇“天窗”。

  只不过,“天窗”这种好事,轻易很难碰上,但今早我遇上了。

  拂晓时分,起床开窗。楼下的水泥地仍旧湿漉漉,雨倒不知何时停了。老天爷给力,我没再犹豫,赶紧穿衣出门。

  雨后的清晨,空气异常清新,草木青翠娇嫩,宁静的体育场上洋溢着春的气息。

  我开始热身,不时抬头望天。春雨绵绵不休,这会是该歇一歇了。

  迈着轻快的步伐,沿着体育场的跑道,我尽情享受着美好的晨光。老天赐予的“天窗”,怎么这般招人喜爱呢!

  跑过一圈又一圈,天空的云彩依旧黑压压一片,想来春雨又快忍不住了。正当我跑进五公里时,同一小区的秦叔迎面奔来。你真早啊!

  我会心一笑,其实真心不早,眼看“天窗”就快收了。今天能跑下五公里,“天窗”不是一般的给力。我放缓脚步,天空开始飘起小雨。

  真的好幸运,我为此刻的小确幸暗自叫好。赶早拿下五公里,遇上了老天开“天窗”。然而,秦叔与诸多后来者却没能赶上,这会只能纷纷找地方避雨了。

  小确幸,源自努力生活。哪怕下雨天跑步,小确幸也会如影随形。

  带着满身的愉悦,迎着绵绵的细雨,我骑上装有遮雨棚的电驴开心的返程。刚迈进家门,窗外便传来阵阵急切的雨滴声……

  这样的小确幸,你是否也遇上了呢?

晨跑的散文4

  清晨我喜欢在日出之前植物,动物刚刚苏醒,出来沐浴凉飕飕的晨风,呼吸清新的空气,舒展一下胫骨,马拉松小跑一下。

  早起不纯粹是为了锻炼,只是不想把懒散都搁置在早晨的暖被里,晨起的跑步会让你发现很多大自然的美景。在我向东向着太阳微微升起的方向起跑,迎接清晨的第一缕阳光,它带着梦幻,荡着清新和骄傲,启迪我晨跑的动力。在你慢跑的过程中,不经意间一轮红日出现在天边,让你感受清晨的温馨,温馨的感觉盈然在脸上,脸上被染成了彩色的旋律,缤纷着美丽的梦想,让你倍感释怀的微笑,从而使自己的精神非常愉悦。当我在往返回来的路上,它的温暖又覆盖在我背上的时候,我又特别喜欢它丝丝的热度。

  一天之计在于晨,晨跑可以使人健康,思考,可以使人睿智。每天迈着千篇一律的步子,这些步子之间,从步伐到步调,是那样的相似,每一步我都用心去跑,每一步都是心的意志,跑步在身体的起伏与节奏之间,我揣摩着我每一个步子的心思,一边想着,一边跑着,一边听着两边树上喜鹊和麻雀给予的歌声,是它们给了我每天坚持晨跑的勇气。

  晨跑路程长短,无所谓,这只是路程的一把尺子而已,这把尺子每天一路上丈量着人或事。跑步是这样,生活何尝不是。有时风清气爽、朝霞满天、鸟语花香,有时又伴随曲折坎坷、不测风雨、疲惫伤痛。只要给自己一个目标,给自己一份坚韧,像阿甘一样简单地义无反顾地向前奔跑,既使不慎跌倒了再爬起来,给自己一个宽容的微笑继续向前,向前……

晨跑的散文5

  许久没参加跑吧的群体活动了,又见了满目的红色——关键是融入了红色,心里是久违的亲切。这感觉只有自己能懂,或者懂我的人能懂。特别是,当君老大见我们锦丰队列整齐迎面向他跑来,立刻拿起手机对准了我们“咔嚓,咔嚓”连按快门时,我们彼此的心距也对了焦。清澈宽阔的凤凰湖倒影印证记录了这一切。我仿佛有离开家乡多时,远远看见火车站口熙攘人群里老友四下张望,热烈迎接我们回归故里的感动和感受。

  ——我更加坚定:我们来对了。

  我一直以为跑步不光是用脚在跑,更是在用我们各自的心、经历、感受在跑。跑量的积累使我们身体的步伐变得更坚实、更快、更远;思想、阅历、智慧、友情,这些元素的撞击、叠加、融合,让我们的跑步更具意义,更具充实感、层次感和丰富感。同样的交汇点,不同的出发点,经历风景,心情感受,组成了我们各自的人生旅途:精彩纷呈,各具特色。于是,美就在这里,被寻找、被发现,被叠加,被感受,被熏染——然后,再演绎。和跑吧里各群主各兄弟姐妹多时的不见,身相离,心相吸,再聚首,又多出的新人朋友介绍相识,以后再成老友——有这样的味道在,咀嚼起来像橄榄,像晴空,像湖水:多味,多趣,静美,流淌,绵长。

  晨光每天都是新的,我们的跑步感觉每天也是新的。今天多加了一个环节,品尝农庄水蜜桃。跑步的味道也就多加了一味:甜味。若加上你记忆里所有与桃有关的故事,在你咀嚼时心里冒出来,体会荡漾——这味道就多了去了。

  我幼时家里贫穷买不起桃,每年我爷爷的干儿子都要从几十里外他自家的果园挑最好的送来。至今这桃的样子,盛桃的工具和甜味都还记得,更记得的是我爷爷和他干儿子的人间情感。这情感浓得直到我爷爷去世二十周年祭奠,他自己也已经是八十多岁的耄耋老人了,还来祭奠纪念,情切如昨……这里面的故事多得足够写部长篇来纪念留存。我一直觉得人间的情是世间最美好最珍贵的东西,一定得好好记着,珍藏起来,传承下去……每次吃桃,里面都有这样的记忆滋味在。

  同样的一件事能引起人们不同的体会感受,这就是活动能长久举办的意义所在,也是生活的恒久魅力所在。

  为了参加今天的凤凰湖晨跑,兼桃园农庄采摘游,我竟然也能起个大早——平常因贪睡咋也起不来的大早。——当然晨光也没有负我,我看到听到嗅到甚至触摸到了夏日早晨不一样的清凉、怡人和舒爽:天蓝蓝,水清清,云淡风轻,时光、湖水、大树、宝塔……沉静安宁,天地万物大音流淌的脉动。——一个过滤掉了夏季所有的溽热和烦躁的清晨世界:清静、清凉、纯净的世界。天地是空阔透明的,人仿佛也是空阔透明的。所有的景物都长着眼睛在看我,都在清澈纯净凉爽的背景里呼唤我:以后一定要早起——才能享受这美妙清澈怡爽的晨曦时光,饱吸负氧离子,美容润泽你迟钝的大脑,让你一天的时光拉长,时间变得富有,一切游刃有余。——否则你将只有继续煎熬这夏季的溽热和烦躁。

  饱餐享受过了凤凰湖塔的美景,拍了红色集体合影,君君说:“桃园离我们这里大约还有十公里的路程,天太热,为防中暑,我们大家还是开车过去的好。”我理解领头人群主的责任,但我们锦丰的伙伴们实在不想浪费这样一个美好的清晨跑步时光。——起得那么早,又开了那么长时间的车,再不够跑量的话,岂不太冤枉可惜了?不用商量,一致决定:跑过去!尤其听了凤凰当地的跑友“自立哥”说,其实也就六七公里,就更有了要跑过去的满心冲动和必要了。于是“自立哥”引路,雄鹰扛旗在前,带队控制速度,我们俩俩列队,踏着晨曦绿荫道的清凉,昂扬出发了。——目标桃园,啃桃子去!

  自立哥热情,主动做我们向导,在前头领我们跑了两公里多点,带出了曲里拐弯的街区,来到直道大路,他说还有一个人要等他去接,就先反身回去骑他的摩托车去了。但,说定了会再回来继续引领我们跑。——跑吧人的信诺是毋庸置疑的。果然,当我们又走了几公里离开了街区大道,正在十字路口焦急困惑迷茫时,他一路旋风,飞快赶来了……这次陪我们一直走到最后——直到看见目的地醒目停满的车子他才离开。

  我喊住他,特意问了他的网名——叫“自立哥”,晒的黑黑的,满脸的纯真快乐的跑友。这是我们坚持跑步人特有的印记,没有一颗童真快乐简单的心,就没办法在这喧嚣酒绿的世界里安心跑步——跑步是要安心才能跑的动的。我让他摆个照型,pose 一下,留张照片,他就留下了这憨憨的一笑。——跑步路上不经意间遇见的友谊我必须留下,它们可以增加我跑步咀嚼时的味道。拿今天来说,可以增加我吃桃子时的感受味道。

  今天去的桃园,在凤凰湖的南面要好几公里。虽然偏僻,尽是乡下田间阡陌小路,交叉纵横,如篱笆墙上晒的渔网一般,盘盘结结;旷野里跑步的我们,迷茫就像这渔网上爬的小虫,一会一回头,一会一回头地问,假如没有人指引,光靠导航——那是要把你导到迷宫里去的。但曲径通幽,茂林秀竹,满目碧绿,累累果园,跑步穿梭里面,自有一番趣味、野味,酣畅淋漓的舒服味,这就是今天跑步不一样的味道。

  这里就是不同于乡镇的繁华,街道的穿梭,厂区的喧嚣,这里尽是乡野的静谧。河边的飞鸟也不怕人,满目绿色的大地世界,蔚蓝少云的天宇碧空,那错错落落白白点点上下盘转嘻戏鸣啾迟缓不前的飞鸟,把整个乡野农庄点缀的静腻极了,纯净极了,美妙极了。偶或见有生人路过,篱笆院内传出一二只狗吠,绷得链子铮铮的响,声音传到几里外去,主人不知是从哪棵树丛里弯腰钻出道来,探个究竟,见没啥事,就又猫进了果园,隐遁不见了。狗见主人没反应,叫了两声就又趴地纳凉,补昨晚缺觉去了……庄子又恢复了早晨的宁静,阳光都能听出声音称出重量来。

  我觉得只有静谧才配得上农村,才能让这满眼无边的桃园成长结果,反哺点缀农庄。人也是在这无边的沉静里才学会成长的。噪杂喧嚣只能让人耳聒心烦——哪能成长?

  我们到时已是最后一波,开车先到的跑友早已在农家大院里大块朵颐了。切好的西瓜,瓶装饮料,米粥,馒头,特别是成篮成篮的凤凰特产水蜜桃,都陈列在院子里,码成了墙:真的随便你吃。跑吧组织的活动在许多细节上就是充满了关爱和人性,考虑周全、细致。许多跑友兴致高了,拿筺子里的直接吃觉得少趣味不解意,就直接到桃园树上去采了。采下,用矿泉水一冲,直接下口啃咬起来。满嘴酥软透红的流质果肉,如同在亲咬三四岁孩子的红嘟粉脸。——这又是一次跑步途中的经历体验。

  这些稀疏散落在空阔无垠田野茂林里的农家小院,由于不是在住宅规划区,大都砌的是平房,但都窗明几净,白墙红瓦,院落宽大,家家基本都是门前泊车,水泥路面通达各处角落。无论从哪方面来说,都不是以前的农庄农民生活所能比拟的了。他们已经是让城里人反过来羡慕的一代农场主了。他们在各自致富路上完成着自己的马拉松,而且随着时代的洪流跑的越发的精彩。

  跑友们吃的不过瘾,成箱成箱又搬上车买回去,自己吃或送亲朋好友品尝,让生活的甜蜜跑步的趣味扩大弥漫开去……我们相约:明年继续再来。

晨跑的散文6

  春末的一天,突然发现自己长肉了,穿裙子时不再感到那么顺畅。上班偶遇多日不见的同学,诧异我长成了圆脸,嘴巴也有一些肉嘟嘟的了,再看小腿也不见了原来的细长。于是,我这个早晨懒床的人,想着怎么减肥了,想来想去,就想到从晨跑开始。

  早晨跑步能减肥吗?老公说,你看看国外学者都说:人体一昼夜间机体能力状态是变化的。每天早晨,是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。没办法,哪就跑步吧!虽然天开始有一些热,步行走快了都会出汗,谁让自己吸收太好,喝凉水都长肉呢。真羡慕同事,吃的再多,都不长半两重,也不知人家是怎么保持的。

  “懒虫,起床了!”老公用手轻推了我一下,懒在床上的我,急忙爬起,要减肥啊!哎,闻鸡起舞我做不到,就和花园的鸟儿一起起床好了。洗手间一阵忙活,换上休闲短袖运动衣裤,穿上好久没穿的旅游鞋,随着老公下楼去。于是,岛城公园的早晨,就经常可以看见一个不是很帅气的男人,和一个白里透红,身体有一些微胖的少妇,迎着霞光奔跑在公园蜿蜒的小路上。

  老公看我跑步有一些好笑,每跑几步就走几步,扭着步子走,居然似扭秧歌般。“再让你老趴在电脑前,长肉知道锻炼了?看着我,这样跑”。老公在前面,哼着小曲,倒退着的脚步,像在舞蹈。近些天,早上跟着老公跑着跑着就跑出了好远,跑的汗流浃背。开始时有一些疲劳的感觉,老公跑常了一点事没有,回到家一屁股坐在那,老公为我捏把几下,当洗去一身汗水时,感觉身心松弛,精神焕发,喝上一碗自制的豆汁,吃一根跑步带回的油条,神采奕奕上班去。

  晚上自然也要跑一跑的。其实你们不知,晚上跑步是最好的运动减肥方式,比早上要好的多,原因很容易查到的,晚上8点到9点是人一天中运动最好的时间,不过一定要注意两点:1绝对不能快跑,跑的速度比快走再稍微快一点就行;2跑步的时间要稍微长一点,40分钟左右,中间最好不要休息,不过得记住:跑后回来要站一下,不能马上回家睡觉。

  我和老公一般晚饭后的半个小时左右出门,往西,绕过公路,到了公园的旱冰场,在哪里跟着一帮老太太扭几下秧歌,然后沿着鹅卵石铺就的小路,哪里黑暗就奔向哪里,仿佛老公和我是个夜奔的人。穿越夜色又被夜色拥簇的'我们,内心有着异样的想法,想在黑色中感受夏夜的凉爽。看着老公乐滋滋陶醉在倒退的舞蹈中,我也学着他的样子倒着跑,不曾想学艺不精,倒退了没几步就被自己绊倒了,呵呵,这倒退着跑,不是轻易而举就能学会的啊。“你呀,想一步登天啊,慢慢学着吧,看你老公天天锻炼身体多健康。”老公上前扶起我,在我脑门弹了一下,哦!好痛。还是朝前跑着顺脚,跑着跑着就大汗淋漓了,当然跑得更欢了。公园里的路好长,蜿蜒的小路,围着九曲湖畔,足足有五六公里,腿脚在不知不觉中跑得酸疼了,汗水顺着发丝滴答滴答,不亚于在汗蒸房里汗蒸。

  回到家,迫不及待地跑到洗澡间冲凉,把老公与我换下的衣服洗完,老公从保鲜箱里拿出饮料,咕嘟咕嘟咕嘟喝下去,两瓶啊。哈哈,像头水牛,看着我忙完,老公顺手递给我一瓶,一边喝着饮料一边打开了电脑,我还要上我的乐园啊,一天没见,想念那些文字,想念那里的文友,想看看最新的优秀小说,想看看文友最新的诗歌。老公看着电视,在有些苍老的笑容里渐渐地有了困倦,在瞌睡虫的袭击下,摊手摊脚地呼噜呼噜睡去了。而我遨游在文字的殿堂,乐不思蜀。

  后来老公给我买来一个耳机,每天跑步戴在耳边,在音乐里奔跑,好惬意。就这样一天天坚持下来,在家用的电子秤上,我见到了满意的数字。跑步能锻炼身体,听着音乐的跑步,能使自己的身心得以完全放松。随着年龄的增长,中年的我们体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上,其实物质生活条件的改善,运动量的减少,肥胖不再只是中老年人的专利,在现今社会中,是现代人共同的话题。总的来说跑步是最佳的减肥方法,但必须持之有恒才有效。况且经常做运动,不但可保持身材曲条,而且可令身体更健康,何乐而不为呢?

  昨天,听财务科大姐讲,要带着儿子一起去朋友处拔罐减肥,我建议她跑步,大姐吃惊的看着我:现在大伏天热死人啊!谁像你,傻乎乎大热天还跑步,拔罐多省事。哈哈!我不知拔罐是否能真的减肥,可我想不如跑步的效果,特别是在音乐里快乐的跑步。

  朋友,为了你的身体健康,为了你想要的美丽,跑步吧。

晨跑的散文7

  前段时间看到朋友圈的朋友和身边的宝妈们都通过晨跑锻炼身体,我也决定加入这个行列。兴致勃勃地买了一套运动服,为了穿着的舒适,也为了督促自己坚持下去,好对得起花去的钱。

  收到衣服后立即洗了,第二天就穿着去跑了,不得不说,穿上运动服跑步比穿平常衣服跑起来方便多了,舒服多了。那天简单做了几下准备运动就迫不及待地跑了起来,才跑3.4圈就觉得累了,可是我觉得应该多跑几圈,于是规定运动半个小时。慢慢地也跑开了,两腿不觉得累了,甚至还不知道累,不想停下来,跑步都会上瘾。

  可不曾想到多年未跑步,一下子运动过量会拉伤肌肉与骨骼。因为运动不当,我的脚在第三天起开始痛,脚背和脚踝隐约地痛,走路没事,就是不能跑,不能过于用力。然后第四天我就没有去跑了,在家里涂了几次活络油,觉得又不痛了。

  才休息了一天,感觉不痛了,我以为已经好彻底了,还没有完全恢复的情况下,我又去跑了,当时跑的时候要顺着那只脚,顺着力轻轻地下脚,而且不能用力。就这样我带着伤跑了20分钟,快走几分钟后改为散步。运动够了半小时我就回去了,可是我的脚却又痛了,真后悔没有好完就跑了。接下来的两天我还坚持跑了,直到那脚到处痛,我不得不停下来,不跑了。

  停跑的那两天不停地涂活络油,第9天就会疼痛感消失,我又以为已经痊愈了,第10天又去跑了半个小时。跑的时候没有问题,可是跑完散步的时候,突然一下子用力踩地了,又拉伤了。然后那天回去脚肿很大,脚踝都肿了,还看到淤青。那一刻我才明白伤没有完全愈合的情况下是不能做剧烈运动的,后悔莫及呀。之后就没有再跑了,每天都涂点活络油,盼着它早日康复。

  就这样我的晨跑计划泡汤了,要等到脚完全康复才能运动,这样才不会再次受伤,加剧伤情。而导致这一切的原因是我跑之前没有做充足准备运动,太久没有跑步一下子让骨头动起来,最容易扭伤、拉伤了。还有一下子运动时间过长 导致运动过量,也是让脚受伤的主要原因。

  另外,在受伤后我并没有等它痊愈后再运动,而是一直明知而为之,加剧了伤势,实在是活该。以后我应该吸取教训,运动前好好做准备运动,每天适量运动,若是受伤了,应该立即停止运动,待伤好了后再进行。

  跑步的时候思绪就会飘,什么都想,有时候还会边跑边哼歌。这让我想起以前读书时每天跑个3,4圈的日子,那时候只要一跑步,什么烦恼都抛得九霄云外去了;那时候常常幻想着自己梦想实现了,幻想着终于和心爱的人一起了,幻想着以后的甜美日子,却不知道现实如此残酷;那时跑步沉醉与自己的世界里,思绪万千,大汗淋漓,把心中的一切垃圾抛空,跑完后,一种舒畅的感觉,不再为烦恼苦恼。

  那时候只要不开心就去跑步,跑到精疲力尽才会停下来,跑的过程要是想到伤心事,感到痛心,会让眼泪尽情地往外流,没人会注意到自己的泪水,因为汗水和泪水合为一起了;那时候跑步时与自己对话,告诉自己一切都会过去,一切都会变得美好,告诉自己有的人不值得去关心,不值得去伤怀,通过跑步疏散自己的情绪。所以一趟下来,体内毒素排了,心情也好了。

  喜欢跑步,因为只要抬起脚就可以了,自个认为比写作更容易坚持,只要客服懒惰,早早起床,踏出家门即可。希望我的脚早日康复,我的写作与跑步一起坚持下去,这两个可是我最爱的兴趣爱好。不忘初心,坚持不懈。

晨跑的散文8

  约了人一起晨跑。约的七点。

  恰巧忘记关掉手机的定时关机,玩到十一点,闹钟还未调,屏幕就已经黑了下去。

  这才反应过来,懊恼自己的粗心大意。素来不喜欢迟到,也不喜欢对方迟到,但更不能容忍自己不守时。没了闹钟,不知道该怎么办。

  睡前十分焦躁,担心自己晚上起不来。别说叫醒人的是梦想,至少叫醒我的,就是闹钟。

  记得在学校时,早上要出早操,我动作比较慢,又害怕迟到被罚,便想着早上早点起来,有时候睡到阿姨吹哨子的时候才醒,匆匆忙忙洗漱,阿姨在门口玩命吹着哨子,寝室在底楼,尖锐的哨子声刺激着我的耳膜,让人忍不住跳脚,跑出寝室,那声音像凄厉的哀嚎,还在身后紧追着人不放。

  如此几次,晚上睡觉前都很不安心,害怕自己睡过头,有好几次,半夜醒来,又气又恼,不知何时是尽头。

  或许这已成为我心头的一根刺,我始终将斧头悬在头顶上。迷迷糊糊睡下时,心下还念叨着,六点半一定要起呀,千万不能迟到。

  如我所愿,我真的自己醒来了,不过不是六点半,而是提早了两个小时——四点半。我的生物钟似乎自己调快了,只记住了海棠花未眠,海棠花谢,就只剩下我一个人未眠了。

  又睡下,担心自己睡过头,又是一阵念叨。醒来时,打开床头灯,看了看手表,正好六点半,麻利地把衣服穿好,走出房间,万籁俱寂,窗外未见半点灯火,忽然意识到有些不对,定睛看了看墙上的挂钟,五点三十六分。

  倒在床上,感觉整个人快瘫了,衣服也懒得脱了,反正待会儿就要起床。很少早早起,索性继续睡会儿。

  做了一个梦,梦见自己不知道做什么迟到了,梦里有人在数落我,我只能低着头,默默接受。惊醒,手机已经开机了,六点四十,幸好不是七点四十,还来的及。

  清晨,一切都很安静。

  特意挑了一条人很少的路,这个点,人家户都还未起。天仍旧有些昏暗,念书念久了,都快忘了原来才正月十五,天亮得还很迟。

  但春天已经来了,清风拥入怀,带着丝缕香甜,细嗅风中熟悉的气味,原来是路旁新开的油菜,金黄嫩绿,满是阳光的颜色。还有一丝极弱的香气,遇见了一树雪白,想来应该便是这梨花了。

  早上人们多还在梦乡,而狗狗们却已经在路边上晃悠了。或许是从前被狗伤到过的缘故,特别害怕狗狗,尤其是当它们冲着我带着敌意地嚎叫时,整个人都僵直了。

  好在有同伴陪着,到也没生出什么事来。太久没跑很长的距离了,早上出门时,爸爸说,你跑步呀,要坚持才有效果。偶尔跑一天有什么作用?我不以为然,一来我知道我现在本就没有日日跑步的时间,二来觉得有总胜过没有,一次虽少,却总好过一次都没有。

  很累了,洗洗睡了,发条元宵节快乐,睡觉去吧。

晨跑的散文9

  夙兴不纯粹是为了锤炼,只是不想把懒惰都弃置在凌晨的暖被里,晨起的跑步会让你创造很多大年夜大年夜天然的美景。在我向东向着太阳微微升起的偏向起跑,迎接凌晨的第一缕阳光,它带着梦幻,荡着清爽和骄傲,启发我晨跑的动力。在你慢跑的过程中,不经意间一轮红日涌如今天边,让你感触感染凌晨的温馨,温馨的认为盈然在脸上,脸上被染成了彩色的旋律,缤纷着美丽的妄图,让你倍感释怀的微笑,从而使本身的精力异常愉悦。当我在往返回来的路上,它的暖和又覆盖在我背上的时刻,我又特别爱好它丝丝的热度。

  凌晨我爱好在日出之前植物,动物方才清醒,出来洗澡凉飕飕的晨风,呼吸清爽的空气,伸展一下胫骨,马拉松小跑一下。

  一天之计在于晨,晨跑可以使人健康,思虑,可以使人睿智。天天迈着一模一样的步子,这些步子之间,从办法到步调,是那样的类似,每一步我都居心去跑,每一步都是心的意志,跑步在身材的起伏与节拍之间,我揣摩着我每一个步子的心思,一边想着,一边跑着,一边听着两边树上喜鹊和麻雀赐与的歌声,是它们给了我天天保持晨跑的勇气。

  晨跑路程长短,无所谓,这只是路程的一把尺子罢了,这把尺子天天一路上测量着人或事。跑步是如许,生活何尝不是。有时风清气爽、朝霞满天、桃红柳绿,有时又伴随曲折坎坷、不测风雨、疲惫伤痛。只要给本身一个目标,给本身一份坚韧,像阿甘一样简单地义无反顾地向前奔驰,既使掉落慎摔倒了再爬起来,给本身一个宽容的微笑持续向前,向前……

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