- 相关推荐
写滑雪日记（通用19篇）
时间如快马般匆匆，一天又过去了，心中一定有不少感想，立即行动起来写一篇日记吧。日记写什么内容才新颖、丰富呢？以下是小编收集整理的写滑雪日记，希望对大家有所帮助。
写滑雪日记 1
今天，爸爸妈妈带我去滑雪，别提我有多高兴了。我穿上厚厚的滑雪服，登上雪板，拿着雪杖，走起路来摇摇摆摆像一只企鹅，真有趣！
一进滑雪场，就看见白茫茫的一片，雪花漫天飞舞，像到了童话世界里一样。平地上、山坡上，都能见到滑雪的人们。有的`在尖叫，有的摔倒了，有的在飞快地滑行，还有的在打雪仗……非常热闹。
滑雪真的很难。刚开始，一动就会摔跤。爸爸告诉我动作要领，重心往前，保持身体平衡，人就往前去了。哈哈！我也会滑雪了。我正兴奋着，突然，摔了个四脚朝天，但是一点都不疼，真好玩。最后，我能独自地从小山坡上滑下来，感觉腾云驾雾一样，真刺激！
时间到了，我们恋恋不舍地离开了。从这次滑雪中，我懂得我们要勇于尝试，只要肯试就会有惊喜等着我们。
写滑雪日记 2
今天，我来到了黑龙江省的亚布力滑雪了。亚布力是大学生冬季运动会的举办地。我去的.是专业滑雪场。滑雪要有专业的服装和装备：鞋子、衣服、裤子、滑雪板和雪撬。滑雪的鞋子好重呀！比电脑还重。鞋子还要套在滑雪板上。我不会滑，妈妈请了教练。二百元一个教练，我和妈妈都请了教练，一共四百元。进入滑雪场，发现有许多人呀！开始滑的时候，我有点害怕，但滑了一会就好了。我和妈妈都从半山腰开始往下滑，我摔了三跤可还比妈妈滑得快。
在东北，我最喜欢的项目就是滑雪了。我想妈妈能再带我去东北玩一次。
写滑雪日记 3
今天，我在北京吃完早餐后就要去渔阳滑雪场滑雪了。
一大早，我立刻起床，穿好着装，吃好早餐，就出发到滑雪场滑雪了。到了滑雪场，我们穿好了所有的雪具 就滑了下去。因为这是我第一次滑雪，我爸爸就给我请了一个教练来教我滑雪。教练先教我在平地滑，等我会在平地后，教练就带我上高处滑下来。上了高处，我看了看斜坡，吓得我连自己的脚也抖得不得了。可我还是鼓起勇气冲了下去，在冲下去的时候，教练便教我刹车。学完了刹车后，教练又教我拐弯。用了两个小时，我已经学会了滑雪了。下课后，还有很多时间，我就继续滑，我要去更高的地方挑战更高的.难度。
这是我人生第一次滑雪，原来滑雪能锻炼身体，还能让他成为人们的爱好。只要以后有时间，我一定来北京滑雪的！
写滑雪日记 4
星期六的下午，我正在自己屋里玩的高兴时，妈妈像“鬼魂”“飘”过来喊我一声，把我吓得半死，妈妈则笑的前仰后合。笑过后妈妈才说：“明天我要带去—滑雪。”我听后一蹦三尺高。
第二天的早上，我们坐上车经过一路奔波，终于到了滑雪场。哇！真是人山人海。我们领了雪具后来到滑雪区。我费了九牛二虎之力才挤上了传输带。到了坡顶，我有些害怕，但看着别人滑的很好 ，我的好奇心战胜了恐惧。我“嗖”的一下滑了下去，我奇迹般地滑了下来并没有摔倒，我非常开心。当我又一次上传输带时我看见在滑，妈妈滑的.也不错，可是到了最后却摔了一跤，我为妈妈感到遗 憾！
到了下午，我玩地感到有些腻了。忽然看到有几个人像串糖葫芦一样穿起来滑。我觉得挺好玩的，就喊了几个小伙伴一起串成糖葫芦滑，我们滑地挺不错的！滑了一会儿，我们看见有五六个人手拉 手一起滑，我觉得挺有趣，就提议向他们这样滑，他们点点头。第一次滑地挺顺利，可第二次就没这么幸运了。我们滑到半中腰有一个人摔到了，导致我们全体摔倒！
今天虽然很累，但是我很开心！
写滑雪日记 5
今天，我们三家开车去尼尔基斯滑雪场滑雪。我们开了四个多小时到达了目的地。这时已经快天黑了，我们在一个村子的一户人家住了下来，准备第二天早上出发去滑雪。我们住的是火炕，吃的是农家饭，这是城市里体验不到的。半夜里天气越来越冷，把我都冻醒了。心想这要是在家该有多好啊！
我没吃过早饭出发了。刚进滑雪场就看见一座座山，上面都被白雪覆盖着，美丽极了。我穿上滑雪鞋后，站都站不稳，更别说滑雪了，我在雪地上慢吞吞地走着，妈妈带着我坐缆车上去。当到了顶上的时候，我向下一看，仿佛看到了万丈深渊，妈妈让我从这滑下去，可我不敢，一点点地向下滑去，没想到想停下来已经是不行的.了。转眼间就滑到了山下。经过这一次锻炼，我不再害怕了。我们进行了五次比赛，每次都是爸爸赢了。几圈下来，我的脚脖子疼的受不了了。王叔叔便带我拿了二个雪圈，往山上的滑雪圈用的雪道上拉。到达后，我们已经累得气喘吁吁了。我和王叔叔坐在雪圈里滑了下去，我一点也不害怕。滑到底下的时候，我们已经满脸满身都是雪了。我见雪圈这么好玩，便叫来了好朋友，又要了几个雪圈，他们玩过之后，都觉得很好玩。
滑雪真是太有意思了，我们玩的非常开心。
写滑雪日记 6
今天阳光明媚，我和哥哥、大伯、爸爸一起去来集的滑雪场去体验滑雪的乐趣。
快到滑雪场时，我忽然有些担心起来：“会不会摔伤呢？听姐姐说，她的一个同学滑雪时腿摔伤了，走路时骨头都在响呢！看到大家都进去了，我也只好慢吞吞的挪了进去。到了屋子里，映入 眼帘的是花花绿绿、各式各样的雪橇。这时大伯问我：”敢不敢玩雪橇？“我犹豫了一会儿，慢吞吞的说：”我试试吧。“
进了滑雪场，我卡好雪橇，正准备下去，忽然脚下一滑，差点摔倒。这时，爸爸说：”摔两下就学会了，下去吧。“我心一横，滑了下去。雪橇带着我越滑越快，我掌握不住平衡，”扑通“摔 进了雪水里，裤子立刻湿了，但是根本不疼。我的'胆子更大了。爬起来，一路连滑带摔到了滑雪场的谷底。
渐渐的，我掌握了平衡，感觉到滑雪和我已学会的滑旱冰有异曲同工之妙。慢慢的，我可以自如的滑了，可总是刹不住车，一头栽进泥潭里。正当我一筹莫展时，一位好心的大姐姐在一边提醒我 ：”刹车时脚要呈内八字，前面小，后面尽量大。“一句话提醒了我，试了试，还真灵。”谢谢姐姐！“我说。
时间过的真快，转眼间就要走了，我对爸爸说：”下一周我还要来滑雪！滑雪真好玩！“
写滑雪日记 7
前几天，我和大爷、大娘、哥哥、阿姨、叔叔和一个小弟弟去滑雪。
说起这一次滑雪，分为两个篇章
滑雪之滑雪板篇
我进去以后，换好雪鞋雪板，就进去滑了。
经过教练的指导，我知道了在平地上怎么滑雪。但是，我不小心陷到了一个雪坑里。无奈！只好让大爷抓住雪仗把我拉了上来。就和哥哥上了初级道。
教练让我先等一等，就先叫我哥哥先下坡了。
过了很久，我哥哥才下到坡的中间。我等的不耐烦了，就自行尝试下坡。没想到，我竟然顺利的'下坡了。我在坡下等了我哥哥一会儿，就和哥哥下去了。
滑雪之雪圈篇
滑了一会儿雪板，觉得太无聊了，我就去换了雪圈。
雪圈太刺激了！我滑的简直就是爽到爆了。
我记得有一次，大爷也上去了。
他太过分了！竟然一屁股坐到了我的雪圈里。后来，我实在拉不动了，就一下子松了手。
“嘿嘿，叫你耍我，把两个雪圈都提着吧！”我说。
等到大爷上来，我就一把把雪圈抢过来，一屁股坐上去就滑下去了。
过了一会儿，我们规定的两个小时到了，我们就只能回家了。
写滑雪日记 8
“哎，你们说，那儿是人造雪，还是天然的？”“自己想！”我、贝晓优、包铿桦和虞歆睿正前往宁波溪口相量岗滑雪。坐在车上，我们按捺不住心中的喜悦与激动，议论纷纷。
经过了几小时的“长途跋涉”我们终于来到了滑雪场。大家迫不及待地换上了滑雪鞋，戴上耳套、帽子，走上了征途……
一来到白雪天地，我便跃跃欲试。我乘着电梯，到达了雪山顶峰。薄薄的雾与迎风扑面的`雪花互相融合，宛如仙境一般。站在顶峰，眺望四处，全是白茫茫的，一些人正在练习，他们摔跤了，却又顽强地踏着沉重的雪橇爬起来了！在我的心中有一个声音在呐喊：我要征服雪山！
我怀着满腔热血，冰杖一用力，如离弦的箭一般冲了下去。风如刀割般吹在我脸上，生疼。不好！要撞人了！我大吃一惊：怎么办？我不会刹车啊！顿时，六神无主。这时，听见我的妈妈大声再喊：“潘潘，快转弯。”我恍然大悟，对呀，我连忙转向右边。成了！呼，终于转危为安，我松了一口气。前面障碍，真是一波未平，一波又起。我吓得脑子一片空白，一失控，竟来了个三百六十度大翻转，害得我全身都湿了，呜呜呜……
时间过得飞快，两个小时眨眼过去。我的滑雪也进步了不少，希望来年，我继续勇往直前！
写滑雪日记 9
冬天到了，我一直很想滑雪。这个愿望终于在今年寒假里实现了。滑雪那天我和爸爸妈妈先来到雪具店，我们各租了一套滑雪装。
进入滑雪场以后，一片白茫茫的雪地就进入了我的眼帘，雪花漫天飞舞，犹如到了一个冰雪王国。平地上、雪坡上都是正在滑雪的人们，虽然有时会摔倒，但脸上的笑容都一直没变。我见了抑制不住内心的激动，迫不及待的.上了雪坡。我先爬上缓坡，把两根雪棒往后一撑身体立刻在雪地上滑了起来。过了一会儿我在缓坡上滑的正美呢。可妈妈滑过来说：时间差不多了，再去陡坡上滑一会就差不多了。我听了犹豫不决，去吧，又怕停不下来，会撞到别人；不去吧，又觉得可惜。走我心想，有什么好怕的。
我爬上陡坡，生吸一口气，咬紧牙关，像一只离弦的箭一样飞了出去。风在耳边呼啸而过，我在心里默默的为自己打气：加油！我把脚摆成内八字，然后就转弯，终于停了下来。这真是不试不知道，一试有奇迹啊！
想一百次，不如行动一次，肯试才会发现真理。
写滑雪日记 10
雪，纯洁而多彩，绚丽而不娇，今天，我就和爸爸妈妈来到了盘山滑雪场，准备体验一下雪的精彩。
来到滑雪场，哇，人好多啊！山上山下，厅里厅外，到处都有人们的脚印。我和爸爸急急忙忙地借好手套、滑雪板、雪鞋。准备大显身手，想起各种人们投射来的羡慕的.目光，我套上雪鞋就跑。耳边“唰唰”的声音从我耳边飞驰而过，不行，还不够快，加速！我的速度更快了。忽然，我发现我要对一堆雪人“亲密接触”了，“啊！救命啊，我不会刹车！啊啊......”“砰”的一声，我光荣地撞到了雪人的身上，我一下子变成了“雪小猪”。
等我连滚带爬地爬出来，我发现小小的雪居然有这么厉害，“哼哼。”我这个小猪居然降服不了你们，我一二三四五六七鸡蛋谷子变成饼（对不起，我饿了），再来！我拄着滑雪杖站起来，再次从上坡上滑下来，“砰”我又跌倒在地，“在哪里跌倒，就要在那里爬起来！”我心里默默鼓励自己。终于，我现在能在雪中自由地飞翔了！
离开滑雪场，我想着今天的经历，真是使我明白了一个道理：即使你第一百次摔倒，也要在第一百零一次爬起来！
写滑雪日记 11
从小生在厦门，长在厦门，对于“雪”这玩意儿，我是向往不已，渴望与其“亲密接触”。这次终于让我美梦成真了，爸爸妈妈带我到东北的哈尔滨滑雪，在我学滑雪时，可是闹了不少笑话，让我说给大家听吧。
一朵朵晶莹剔透的雪花飘落在我的脸上，我和爸爸妈妈来到了哈尔滨“亚布力”雪场，那里人山人海，远看象一群群企鹅，我和爸爸妈妈穿上了滑雪服，还请来了滑雪教练让他单独教我。
我先学“直行滑”，教练先让我把脚下的滑雪板放成“八字形”，然后慢慢的合拢，雪撬就慢慢地往前滑了，两只脚的雪撬越平行，速度就越快。我照着教练说的做了一遍，而且滑得不错，教练夸了我几句，我很兴奋，以为滑雪就这么容易，就骄傲了。而且不听教练的话自已滑自己的.。不一会，我加快了速度，结果可想而知，我滑到了一个雪堆前，不懂得减速，我撞进了雪堆里，我探出头，赶快从雪堆里爬出来。呀！我成了一个小雪人。这可把站在旁边的教练乐坏了。受过这次惩罚，我吸取了教训，开始认真地听教练教我怎么滑雪。经过一番学习，我还学会了其它的几种滑雪方法。
真羡慕北方人，随时都可以享受到这种乐趣。滴答滴答……馋得直流口水。
写滑雪日记 12
寒假期间，我跟爸爸妈妈去了温哥华。当地的朋友告诉我们，今年温哥华也是个暖冬，已经连续下了20多天小雨，还没下过雪呢。后来我们去了滑雪胜地威士兰，天空突然下起了鹅毛大雪，一群群白白的雪花就像松软的鹅毛，纷纷扬扬地飞下来。落在我们的`头上、身上，我高兴极了！我赶紧伸出双手去接，雪花是薄薄的五角形，很美。我正在细细欣赏，转眼间，雪花变成一滴滴小水珠了，而地上、屋顶上、树上都已经是白茫茫一片，雪景真美呀！
那天，我们第一次去滑雪，来到雪山脚下，先坐缆车上山。我们穿着厚厚的滑雪服，头上戴着包住耳朵的棉帽，脚上穿着带雪橇的滑雪鞋。一个个全副武装，从山上往下滑，谁知一滑就摔了一个大跟斗，赶快爬起来，还没滑出多远又摔一跤，我觉得很好笑，这哪里是滑雪呀，简直是来摔跤了。
后来，我们请了洋教练“Leo”，我们跟着他，向下直滑时，他大声喊：“up！”我们学他的样子，双手向上举起，身体站直往下滑。到了拐弯的地方，教练喊“Down！”我们就放下双手，屈膝、弯腰，向右拐时左腿用力蹬，向左拐弯时右腿用力蹬。很快我就学会了，没有再摔倒了，我们玩得真开心啊！
写滑雪日记 13
下午的时候，杜宇的爸爸带着杜宇哥哥姐姐的妈妈，杜宇，以及杜宇的.哥哥、姐姐和我去大堤上滑雪了！到了那里之后，我们找了个高坡，先由杜宇的哥哥去开辟一条滑雪隧道，他开辟好后，我们就开始滑雪了！
我胆子有些小，刚开始没敢滑，杜宇和他哥玩的不亦乐乎，他们俩快到平地上的时候，竟然在隧道上翻了几个跟头，才到平地，他们俩一次次的高兴声、欢笑声打动了我，我决定去试一下，坐上纸箱板，进入隧道，刚进隧道还好，快到平地的时候，身体开始了旋转，而且下面又有一个坡，我直接滑过坡，跌进了雪堆里，我摆的姿势很可笑，奥特曼飞天时做的动作，我好不容易才又上到了坡上，嘴里嚷嚷着真不好玩但是心里可不是这样想的。
我玩上瘾了，一直滑呀滑，记得有一次我直接飞了出去，飞了好远，还把我摔在了雪地上，不过心中的玩劲还没有消失，爬起来接着玩，玩到了差不多六点的时候，我们才回了家，我和杜宇以及杜宇他哥身上都湿了，而且还结上了冰，鞋里也都是雪水，不过我们却依然快乐，因为我们拥有一个美好的下午！
滑雪真是好玩，大家一起来玩啊！
写滑雪日记 14
我对滑雪一直情有独钟，终于，在妈妈的带领下，我第一次走进了滑雪场。
一进入场馆，我就迫不及待地换上鞋子和羽绒服，拿好雪橇杆和雪橇板，兴奋地走进了滑雪场。霎时，一股冷气扑面而来，我不由地打了个冷战。看着面前这一片片白茫茫的世界，我高兴地又蹦又跳。瞧，那一粒粒洁白无瑕的人造雪，多美丽，好像真的`一样。我和妈妈请了一个教练，他把我们领到一级坡上，教了我两下刹车，就说我学得很好，可以自己滑了。说完，就一下子把我从坡上推了下去，毫无防备的我被这突如其来的一推吓得大声叫喊。速度越来越快，我两脚一蹬，跨成一字步。“停了！停了！”我高兴地叫起来。接着，妈妈也从上面滑了下来，可是她滑到一半，就摔了个四脚朝天，我忍不住哈哈大笑。想想刚才，虽然害怕，但还蛮刺激的。随着胆子慢慢变大，我就自己爬上一级坡，“刷”的一声，我滑了下去。“真爽，我还要玩！”于是，我又上去、滑下来，上去、滑下来……经过好几次的反复练习，我滑得越来越好，也就愈发喜欢滑雪了。
随着时间的流逝，两个小时很快就过去了。滑雪真的很有趣，有机会我一定还要去！
写滑雪日记 15
放假了，我接到了郭然的生日邀请，还有一个惊喜——滑雪。
因为人太多，我和何湘边坐在吉普车后面，边聊天，一会儿就来到了盘山公路，我遇到盘山公路就晕车，于是我就靠在何湘身上，果然好多了。来到了滑雪的地方哪里雪花遍地，几只鸽子在雪地上用脚“画画”像一片片竹叶。看见鸽子我们一时好奇，我们便不约而同的抓鸽子，这下可有趣了！一起在跑，一起在抓其中一只鸽子一边跑一边飞，我们一边跑一边追，听说滑雪要带手套，没带手套的要去买，买完后，沈诗南对我们说：“刚才她和周麒麟看见了一群鸽子，只可惜我们去买手套了。”
滑雪了，我们慢慢地爬上了滑雪起点，看着教练的动作我们排好队便鱼贯而行的.冲下坡“啪！”我摔了一跤想：是下坡时身子一歪而摔的。看看寿星郭然早已顺利滑下去了，我的羡慕一下子冲上眼球。“嗖”我回过神来，放眼一望是沈诗南，她身穿白大衣，外面套着塑料雨衣几秒就消失在白茫茫的雪中。我振作起来奋力下滑，坚强的意志让我顺利到达终点。
滑雪让我懂得有些事不是靠运气，而是靠意志。
写滑雪日记 16
2月2日早上6点半，我早早的就起床了，离开了我温暖的小被窝，因为今天我有很重要的事情要做——滑雪。刷完牙洗完脸吃完早饭，一切都那么迅速，从爸爸妈妈的眼神中我能察觉到他们的惊讶和高兴，毕竟我又大了一岁。八点不到，我们就准备出发，带上行囊，一家三口高高兴兴的前往目的'地——凤凰谷滑雪场。
这是我第一次滑雪，心里有说不出的紧张和不安！穿上雪鞋、扣好雪板、带上头盔，拿起雪棒，在爸爸妈妈的搀扶下，我走上了阵地——雪场，“地上好滑”，这是我说的第一句话。不久远处传来了呼喊的声音，大人们已经摔倒在地，我小心翼翼的走了几步，一不小心摔倒在地，感觉软软的，一点都不疼，我又重新站起来，走了几步又摔倒了，我有点紧张了，“怎么这么难啊！”，旁边的教练对我说，“身体要稍微向前倾，两腿保持弯曲，脚要内扣”，我试了下，果然好了许多，慢慢的，我离开了我的起点，一米、二米、三米，随之我的动作也渐渐的越来越熟悉，划得也越来越好，越来越远。
幸福的时光总是很短暂。“只要你能迈出第一步，辛勤的付出就能获得成功”，爸爸对我说。
写滑雪日记 17
早上我们从哈尔滨乘6个小时的车来到了中国雪乡，只见那儿的雪足足有一米厚，当妈妈说我们今天回去滑雪的时候，我和弟弟高兴得合不拢嘴。
放下行囊，在导游的带领下，我们急匆匆的去了雪乡独一无二的滑雪场。首先我们脱下自己的雪地靴，换上专用的`滑雪鞋，可是我一穿上这鞋就感受到这鞋非常重，使我走起路来有点摇摇晃晃，仿佛随时都有可能倒下去似的，随后，我拿了滑板和雪杖，来到了滑雪场，因为我和弟弟是第一次来滑雪的，心情特别激动，一抬头发现整个滑雪场像一条银白色的巨大瀑布似的，这可真是飞流直下三千尺，疑是银河落九天。开始多亏和我们同道而行的叔叔教我怎么滑，才使我能在滑雪场里慢慢滑行，摔了十几跤以后，我慢慢掌握了滑雪的要领，先把上半身微弯前顷，降低重心，雪杖插在雪地上，然后用力往后一撑，滑板就会平平的向前移动，最后我不满足只在平地上滑行了，而是到雪坡的高处向下滑雪，尝试了很久，最后终于成功了。
只有坚持才能胜利！
写滑雪日记 18
我来到了卧虎山滑雪场，那是个气势磅礴，心里甭提有多美了！
——题记
盼望的日子来到了，我卧在车上，惬意地玩着手机，来到了卧虎山滑雪场。
换上雪具，骄阳教练教导我们坐“魔毯”，上初级道。望着漫山的冰雪，我心里有种说不出来的爽劲儿。第一次滑雪坐魔毯，不免有些小差错，不是“刺啦”一声下去，就是“咚”地摔个底朝天。
终于熬过了漫长的魔毯，上了山顶，这里真冷呀，用滴水成冰来形容真是再合适不过了。我站在山顶，一抬雪杖就“刺溜”滑了下去。我第一次来初级道滑，觉得挺简单呢！可是，我正在得意洋洋的`时候，才发现，脚下竟是个大坡道。“哎妈呀！”我眯着眼，犹如离弦的箭一样“飞”下去，还好刹车到位，没有“撞车”。大风吹着我的羽绒服，它也在空中翩翩起舞。阳光都变成白色，在我身旁跳来跳去，恰似一个个正在跳舞的小精灵一样。我的身体吸收了雪的寒气，顿时神清气爽。
一转眼就到了告别的时间了，我也只好恋恋不舍地看着这片雪地，心中默念着：我会想你的！
写滑雪日记 19
2月4日，叔叔带我们去莲花山滑雪场滑雪。一路上，车窗外是一片雪白，遇到小村庄，就像童话中的故事一样。
在莲花山滑雪场，我们租好雪具，坐缆车上山，这种缆车不是封闭式的，是开放式的，像北京的慕田峪长城的缆车。这次划的是中级道，莲花山高142.3米，滑道全场439米，最陡坡度约为45度，滑下去，只听得两耳生风，嗖的一声，就到山脚下，真刺激。最后一段是平地，从后山绕到前山，需要花费很长时间。
在我们排队等待缆车时，发生了一个小插曲。一个小朋友独自一人坐上缆车，但由于个子太矮，不能把头顶上的护栏拉下来，没有护栏，很危险，工作人员于是关闭缆车，并使齿轮反转，于是所有的`缆车都倒着运转了，直到小朋友的缆车回到地面，工作人员协助她拉下护栏，缆车又开始正常运转，我忍不住想到，要是我坐在缆车上该有多好玩，可以倒着下来。
滑雪结束了，我们还掉雪具，回到长春市区。在路上，我想，这是我这次旅行的最后一次滑雪了，真希望我寒假天天都能滑到雪。下一次滑雪，是在什么时候呢？我想大概在二十年后。
【写滑雪日记】相关文章：
滑雪的日记10-09
写滑雪作文05-09
写滑雪的作文03-18
滑雪体验日记12-10
关于滑雪的日记11-03
净月潭滑雪-日记02-21
写滑雪的作文15篇04-21
写滑雪的作文14篇06-10
写滑雪的作文(15篇)05-17
滑雪英语日记（精选30篇）12-02