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科学饮食的养生谚语220句
在学习、工作乃至生活中，用到谚语的地方还是很多的，谚语内容非常广，类别繁多。还在苦苦寻找优秀经典的谚语吗？下面是小编为大家收集的科学饮食的养生谚语，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
1、人缺食，脸发黄，地缺肥，禾发黄；
2、人是铁，饭是钢，一日不吃饿得慌，三日不吃倒在床，七日谷水不进见阎王。充分说明人靠饭来撑，人以食为养，天事地事吃饭是第一大事的重要意义。
3、人参一斤，比不上糙米一升；
4、萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医；
5、黄瓜丝瓜加番茄，美容不找郎中爷；韭根韭叶，散瘀活血；
6、鲜藕止血，熟藕补血，妇女产后禁生冷，唯独不忌藕；
7、猪胰淡菜汤，消瘿润发不尿糖；
8、只要三瓣蒜，痢疾好一半；
9、冬吃生姜夏吃蒜，有病不用背药罐；
10、热天一块瓜，胜如把药抓。
11、如荤素搭配，长命百岁；
12、膏粱厚味，易伤脾胃；
13、食不过饱，饮勿过量；
14、按时饮食，身必无疾；
15、常吃大枣，抗癌防老；
16、豆豉不起眼，能防脑血栓；
17、核桃是个宝，补肾又健脑；
18、绿豆甘草，磨粉调服，能解百毒；
19、酸枣桑椹汤，安眠帮大忙；
20、烟酒不分家，害了你我他；
21、早喝盐水胜参汤，晚喝盐水如砒霜；
22、蔬菜是个宝，餐餐不可少；
23、宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一筐；
24、贪吃贪睡，添病减岁；
25、饮酒吃肉，比不上早睡长肉；
26、预防肠道病，吃喝要干净；
27、吃瓜果，要去皮，吃了才不坏肚皮；
28、春吃防风粥，散风祛寒，夏吃绿豆汤、酸梅汁降暑去热，秋吃芝麻雪梨粥，润燥滋肾，冬吃狗羊肉，进补养阴；
29、若要不失眠，煮粥加门莲（去皮心）；
30、紫苏一枝花，散寒不离它；
31、老翁目不瞑，长年食决明，鼻子爱出血，赴快吃藕节；
32、酸倒牙，嚼点茶；
33、冬瓜黄瓜西瓜皮，消肿无需他药医；
34、暴饮暴食易生病，定时定量得安宁；
35、一顿吃伤，十顿喝汤；
36、吃喝定量，身体强壮；
37、若要身体壮，饭菜嚼成浆；
38、蔬菜是一宝，赛过灵芝草；
39、鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安；
40、少吃多滋味，多吃坏肚皮；
41、饭吃八成饱，到老肠胃好；
42、狂饮伤身，暴食伤胃；
43、宁可锅中存放，不可肚子饱胀；
44、饥不暴食，渴不狂饮；
45、人愿长寿安，要减夜来餐；
46、食不厌精，脍不厌细；
47、饭前喝汤，苗条健康；
48、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉；
49、三天不吃青（菜），两眼冒金星；
50、甜言夺志，甜食坏齿；
51、吃米带点糠，老小都安康；
52、一天吃个枣，一生不知老；
53、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；
54、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
55、在美容养生方面：口水经常吞，越活越年轻；
56、人参燕窝金银水，不如吃娘的奶水；
57、合理饮食形体美，游泳减肥效更佳；
58、则天皇后春秋高，留颜秘方益母膏；
59、蔬菜水果都是宝，天然美容不可少；
60、少年白头发，首乌能治它；
61、食盐苏打加牙膏，净齿防龋功效高；
62、百合加绿豆，消斑不用愁；
63、烟迹手指氨水泡，瞬时美观去烦恼；
64、按摩治病不花钱，不用参桂与黄连；
65、常搓脚心，补肾滋阴；
66、敲打足三里，胜吃老母鸡；
67、药对方，一口汤，不对方，一水缸；
68、药本无贵贱，效者是灵丹；
69、要想身体好，饮食养生最重要。
70、包饭用荷叶，清香又解热。
71、鼻子不通，吃点大葱。
72、常把核桃吃，润肤黑发须。
73、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。
74、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
75、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
76、吃了十月茄，饿死郎中爷。
77、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。
78、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
79、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
80、大蒜是个宝，常吃身体好。
81、大蒜是个宝，抗癌效果好。
82、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。
83、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
84、冬有生姜，不怕风霜。
85、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。
86、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
87、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。
88、少吃多滋味，多吃坏肚皮；
89、贪吃贪睡，添病减岁；
90、饭吃八成饱，到老肠胃好；
91、狂饮伤身，暴食伤胃；
92、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽；
93、宁可锅中存放，不可肚子饱胀；
94、一顿吃伤，十顿喝汤；
95、少食多餐，益寿延年；
96、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝；
97、饥不暴食，渴不狂饮；
98、人愿长寿安，要减夜来餐；
99、多吃不如细嚼；
100、食不厌精，脍不厌细；
101、饭前喝汤，苗条健康。
102、一日三枣，长生不老。
103、宁可食无肉，不可食无豆；
104、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉；
105、三天不吃青（菜），两眼冒金星；
106、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐；
107、甜言夺志，甜食坏齿；
108、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安；
109、朝食三片姜，胜过人参汤；
110、大蒜是个宝，常吃身体好；
111、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；
112、吃米带点糠，老小都安康；
113、一天吃个枣，一生不知老；
114、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；
115、吃了省钱瓜，害了绞肠痧；
116、烟酒不尝，身体必强；不抽烟，少饮酒，活到九十九；
117、五谷加红枣，胜似灵芝草。
118、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
119、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
120、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
121、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
122、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
123、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
124、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
125、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
126、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。
127、冬有生姜，不怕风霜。
128、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
129、冬季养生宜多食热粥。
130、冬季多晒太阳，有利健康。
131、一日两个苹果，毛病绕道走。
132、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
133、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
134、妻贤夫病少，好妻胜良药。
135、有泪尽情流，疾病自然愈。
136、药补食补，不如心补。
137、吃面多喝汤，免得开药方。
138、萝卜出了地，郎中没生意。
139、宁可无肉，不可无豆。
140、每餐留一口，活到九十九。
141、要想健康快乐，学会自己找乐。
142、千保健，万保健，心态平衡是关键。
143、核桃山中宝，补肾又健脑。
144、吃米带点糠，营养又健康。
145、三天不吃青，两眼冒金星。
146、先睡心，后睡眼。
147、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
148、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
149、笑一笑，十年少。
150、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
151、哭一哭，解千愁。
152、大蒜是个宝，常吃身体好。
153、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
154、晨吃三片姜，如喝人参汤。
155、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
156、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
157、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
158、一日三枣，长生不老。
159、饭养人，歌养心。
160、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
161、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
162、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
163、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
164、性格开朗，疾病躲藏。
165、垃圾食品危害多，远离方能保健康。
166、房宽地宽，不如心宽。
167、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
168、一日三笑，人生难老。
169、人有童心，一世年轻。
170、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
171、若要百病不生，常带饥饿三分。
172、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
173、笑口常开，青春常在。
174、吃了十月茄，饿死郎中爷。
175、大葱蘸酱，越吃越胖。
176、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
177、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
178、宁可食无肉，不可饭无汤。
179、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
180、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
181、人愿长寿安，要减夜来餐。
182、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
183、吃饭先喝汤，不用请药方。
184、情极百病生，情舒百病除。
185、不气不愁，活到白头。
186、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
187、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
188、入厨先洗手，上灶莫多言。
189、一天吃个枣，一生不知老。
190、春不减衣，秋不加帽。
191、一日三枣，长生不老。
192、百病从口入，病从虚处发。
193、朝食三片姜，犹如人参汤。
194、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
195、一日三笑，人生难老。
196、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
197、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
198、宁可食无肉，不可饭无汤。
199、食不语，寝不言。
200、吃人参不如睡五更。
201、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。
202、饮前洗手，饭后漱口。
203、药补不如食补。
204、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
205、饭前洗手，饭后漱口。
206、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
207、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
208、卫生是妙药，锻炼是金丹。
209、食欲数而少，不欲顿而多。
210、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。
211、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
212、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
213、有泪尽情流，疾病自然愈。
214、寡欲精神爽，思多血气伤。
215、呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。
216、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
217、药补食补，不如心补。
218、要得腿不老，长踢毽子好。
219、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。
220、小病不治，大病难医。
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