养生的现代诗歌

有关养生的现代诗歌精选10首

　　在平日的学习、工作和生活里，大家最不陌生的就是诗歌了吧，诗歌饱含丰富的感情和想象。你知道什么样的诗歌才经典吗？下面是小编为大家收集的有关养生的现代诗歌，欢迎阅读与收藏。

　　1、养生学

　　清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。

　　床邊坐，別著急，半分鐘後再站起。

　　溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。

　　大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。

　　吃早餐，很重要，宜早更要營養好。

　　日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。

　　指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。

　　洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。

　　齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。

　　保健穴，常按摩，健身祛病好處多。

　　大步走，小步跑，一天萬步比較好。

　　循漸進，持之恆，常年堅持必然靈。

　　戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。

　　午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。

　　晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

　　晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。

　　睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。

　　重健康，在心理，心理健康數第一。

　　有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。

　　葆青春，養天年，閤家幸福到永遠。

　　2、饮食学

　　冠心病，吃銀杏。

　　吃鮮橙，防卒中。

　　吃西柚，防血稠。

　　吃洋蔥，腦路通。

　　蘑菇餐，防血栓。

　　吃鮮姜，血脂康。

　　木耳菜，降脂快。

　　菊花茶，降血壓。

　　吃辣椒，消脂肪。

　　烏龍茶，減肥佳。

　　身材秀，吃土豆。

　　氣血虛，吃荔枝。

　　要健腦，吃核桃。

　　要安神，吃棗仁。

　　葡萄甜，補血源。

　　要潤膚，櫻桃補。

　　常吃棗，不顯老。

　　燕麥湯，皮膚光。

　　食蜂蜜，皮膚細。

　　蘿蔔湯，治胃脹。

　　紅薯蒸，大便通。

　　洋蔥好，防流腦。

　　枇杷果，治咳嗽。

　　銀耳燴，能清肺。

　　椰子果，清肝火。

　　吃苦瓜，胃火下。

　　柿子霜，治舌瘡。

　　吃芝麻，養頭髮。

　　吃芒果，嘔吐止。

　　吃胡椒，祛風濕。

　　吃山藥，益補脾。

　　吃百合，益補肺。

　　吃蘋果，益補腎。

　　吃葡萄，補肝腎。

　　吃鮮桃，益五臟。

　　3、七律·养生

　　韶光远逝向遐龄，岁月非常务养生。

　　运动适宜别猛烈，吃喝得当重均衡。

　　食息规律怡心体，劳逸结合乐性情。

　　保健及时疾恙少，忘忧找趣益康宁。

　　4、《时令蔬菜诗》

　　冬夏宜食花叶果

　　阳光雨露水分多

　　春秋宜食根茎实

　　暗藏大地暖心窝

　　5、《养生细节诗》

　　气主消化当运动

　　血主泌尿须睡眠

　　神主辨事注静修

　　精主骨气重壮胆

　　6、《五味与气血运行诗》

　　下气活血酸苦走

　　益气补血甜享受

　　温中理气辛缓留

　　暖下凉血咸等候

　　7、《气血与疾病诗》

　　理气活血治刺痛

　　益气凉血治瘙痒

　　要想身体痛痒无

　　需得气血运行畅

　　8、《调味饮食诗》

　　久静气虚吃椒盐

　　理气除湿免困倦

　　久动贫血吃糖醋

　　活血解毒心安闲

　　9、《五味养生诗》

　　健胃补阳酸苦辛

　　凉血止痒心安闲

　　补脾养阴主甜咸

　　理气止痛身强健

　　10、《起居养生诗》

　　废寝忘食人消瘦

　　气色不好易发愁

　　饱吃鼾睡横长肉

　　心广体胖事无忧