拒绝恐慌与迷茫的励志书籍推荐
只要我们拥有一颗奋斗的心，一颗勇敢的心，我们就能为了我们的理想去不懈追求，不懈奋斗。年龄、时间、金钱等都不会阻挡我们追求理想的雄心和壮志，我们就可以走向成功，不妨看看拒绝恐慌与迷茫的励志书籍推荐。
拒绝恐慌与迷茫的励志书籍 篇1
1、《我们仨》
很喜欢杨绛书里的这样一段话：
年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。
读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。
是地，想要了解人生，那就读书吧，多读书很多问题，你就不再迷茫了。
喜欢杨绛的这本书《我们仨》，这本散文集非常经典，已畅销多年，评分很高，书里有很多杨绛与钱钟书的故事，她的经历与人生感悟，朴实无华，却又清醒戳心，感人至深，值得一读。
2、《人生就是小欢喜》
很喜欢书里的这样一段话：
这个世界上不是只有你有问题，每个人都有自己的问题，不要渴望别人能解决你的悲伤或者孤独，你必须首先自己学会快乐，没有人喜欢不开心的你。
是的，每个人都有自己的苦与难，你要学会让自己开心。
这本书《人生就是小欢喜》是一本暖心励志的书，充满了正能量，涉及很多现实的话题，收录了多篇精选美文，包括生活、职场、梦想、与爱，清醒又治愈，值得一看。
如果你最近感到迷茫困惑，不妨看看这本书。
3、《瓦尔登湖》
很喜欢书里的这样一段话：我们要像大自然那样从容不迫地度过每一天，不让任何一片落在铁轨上的坚果或蚊子翅膀把我们抛出轨道。
下决心好好度过每一天吧，不让自己的人生有所遗憾。
活在当下，好好生活，过好每一天吧。
作家梭罗写的作品《瓦尔登湖》很经典，这本书是世界经典名著，书里充满了对人生的思考，富有哲理与诗意，影响了很多读者，读完能让人的内心安静下来，回归朴实。
4、《断舍离》
很喜欢这样一段很戳心的话：
你所有的压力,是因为你想要太多,你所有的痛苦,是因为你太较真了。
有些事情，不能尽你心愿，就是在提醒你该转弯了。如果事事都如意,那就不叫生活了。
所以，我们要有断舍离的理念在睡前原谅一切,醒来不问过往,珍惜所有的不期而遇,看淡所有的不辞而别。
作家山下英子的这本经典书《断舍离》很不错，这本书出版多年，一直位列畅销书榜单，影响了很多读者，看完这本书，我明白了很多道理。
所谓断舍离，并不只是简单地丢弃，除了杂物，我们还应该舍弃执念和不必要的人际关系与情感，这本书里有戳心道理，也有实用的干货，值得一看。
5、《人间值得》
书里有这一段戳心的话：
不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
人生还很长，你要走好每一步，慎重地做出选择。
很喜欢恒子奶奶写的这本书《人间值得》，90岁心理医生终生不退休的恒子奶奶，写了一本生活哲思小书《人间值得》，书里都是简朴的人生感言，读起来却醍醐灌顶，因此也被读者亲切地称为“宝藏奶奶”。
恒子奶奶说：幸福与否，不要太在意。辛苦的经历，往往成为宝贵的经验，所有的付出都有意义。
这本书里有焦虑时代，人人都需要的生活小哲理，如果你最近感到迷茫困惑，不妨看看这本书。
与你共勉，希望上面这几本值得一看的书，对你有所帮助，多看好书，一起成长！
夏与至，写温暖的文字，坚持写作，热爱生活，关注我，温暖治愈你，每天更新，一起成长。
拒绝恐慌与迷茫的励志书籍 篇2
1、《成为你自己》
作者：尼采
出版单位：江苏凤凰文艺出版社
推荐理由
一本充满智慧的轻松读哲学类书籍，带满启发性及希望。
本书节选尼采著名的《瞧，这个人》《悲剧的诞生》《快乐的智慧》《查拉图斯特拉如是说》四部著作的精彩华章，反映出一个完整的尼采个人和他的主张、学说，是引领大众阅读尼采的第一书。
尼采带给我们的是生命的喷发，没有人比他更了解生命的本质，了解人之所以为人的路径。跟着尼采认识你自己，成为你自己，这才人之所以为人活着的本质问题。
2、《不抱怨的世界》
作者：[美] 威尔鲍温著 / 陈敬旻译
出版单位：陕西师范大学出版社 / 2009年4月
一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。
一本震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，据说，该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球80多个国家。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。
今天，你还在抱怨吗？不抱怨=改善自我&提振团队！任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！让我们不抱怨、不批评、不讲闲话，一起来创造好运吸引力，摆脱抱怨恶势力！
3、《生活中的心理学》
作者：[法]克里斯托夫·安德烈
出版单位：北京联合出版公司
推荐理由
本书是由法国著名心理学家克里斯托夫·安德烈主编，多位心理学家联袂编写的心理学著作，多次再版，备受大众喜爱。
全书内容详实，涵盖面广。用通俗易懂的语言，把专业知识的精华呈现给读者。几乎所有心理学的基本知识，在该书中都得到了清晰、透彻而精练的表述。
全书图、文、表结合，并含有丰富的实例、说明和建议，有趣有料有效。能切实引导人们关注自己和身边人的心理健康，是一般大众广泛了解心理学、深入理解人性和全面提升自身素质的极好读物。
成为你自己，无需被定义
4、《你淡定的样子真好看》
作者：胡慧嫚
出版单位：北京联合出版公司
推荐理由
仿佛宫崎骏动漫里的角色，苏青是自在的艺术家，艾莉是忘了魔法的女孩，两人在某个夜晚相遇，艾莉就此踏上了一段自我蜕变的觉醒之旅。
每日奔波在爱情、职场、家庭等不同场景，艾莉期待、失落、开心、愤怒、委屈、无助……在充满生活感的小说情节中，艾莉是你，也是我。
作者深具巧思地在苏青与艾莉的对话中渗透进萨提亚模式治疗理论，充满疗愈感与内在探索，也饱含着智慧与顿悟。
这个深缓美好的心理故事，仿佛一个温柔贴心的倾听者，又如同一位循循善诱的智者，引领你与内在的自我温柔地靠近，探索内心未曾开启的宝藏，发现属于自己的真正的强大力量。开启关于自我成长、幸福、快乐、真正的成熟、自我价值、温柔与刚强、亲密关系、沟通姿态、原生家庭的秘密。
5、《当你悲伤时请记住》
作者：（荷）玛吉·凡·艾克
出版单位：北京联合出版公司
推荐理由
玛吉，是一个二十多岁的姑娘，住在大城市，有一份普通的办公室工作，并多次被医生诊断患有多种心理疾病。她是个极其普通的女孩儿，无法从工作中腾出时间去冥想静修，也没法去心理治疗中心。
她就和每一个寻常的年轻姑娘一样，独自一人对抗着不同寻常的问题，尝试着重新掌控对自己和对这个世界的感受。
她为自己列了很长的行为清单，通过自己的方式，与自己的悲伤做着对抗，并让自己慢慢得快乐起来。现在，她把自己的故事和方法分享出来，期望更多的人受益。
这本书不仅仅是在普遍意义上讨论心理健康问题，更是她深切的亲身经历。
6、《让我做你的心灵捕手》
作者：黄之盈
出版单位：北京联合出版公司
推荐理由
在我们的成长历程中，总会有或多或少的心理匮乏感，或来自于父母的教育方式，或来自于家庭其他方面的局限性。
长大以后，这些匮乏感会变成我们潜意识里的声音，让我们不够自信，不够有安全感，在遇到困难的时候，只会不断责备自己“不够优秀、不够坚强、不够争气”，但其实，错并不在你。
时间虽然会让你淡忘，但不会帮你痊愈。在这本书中，黄之盈心理师化身心灵捕手，仿若一位最亲切的老友，又像智慧的导师，轻轻拂去你心灵上的'尘埃，给你27次情景重现，全面还原你被情绪加工过的成长记忆，轻轻拂去你心灵上的尘埃，给你破碎重生的契机和勇气。
因为，困扰你的不是那些事情本身，而是你对事情的看法和记忆。
读这本书，就像给自己一次精神上的冒险和进步，一切美好回到你的内心。在心灵的重塑中，与过去的自己和解，让自己进化得更加强大：缺自信，缺耐力，缺韧性，缺安全感，缺爱，没关系，缺多少补多少！
7、《手写人生》
作者：亚当·J·杰克逊（英国）
出版单位：北京联合出版公司
推荐理由
为什么手写日记能改变你的人生？从心理治疗的过程来看，手写日记可以净化你的负面情绪，包括焦虑、抑郁、悲观、愤怒。让你反思、分析、理解生活经历，倾听内在的声音，实现真正的自我成长。
手写日记是自我疗愈的过程，也是一个将创造性可视化的过程，释放思想的力量。如何使用手写日记来改变人生？
针对不同的效果，《手写人生》给出了相应的日记写作技巧和模板，包括表达性写作方法、食物日记、症状跟踪日记、策略日记、梦境日记、SMART目标设定、感恩日记、艾维·李时间管理法。
作者亚当·杰克逊是心理治疗师、畅销书作家，整合了日记疗法领域数百项科学研究成果，结合自己30年来的实践经验，打造出一套人人可学、简易高效的手写日记法。
一个本子一支笔，每天手写15分钟，只要5天，你就能掌握一件改变人生、走向成功的利器。
8、《我们头脑里的导盲犬》
作者：（意）玛塔·提巴迪
出版单位：北京联合出版公司
推荐理由
什么是我们头脑里的导盲犬？
荣格心理学认为，人的心灵中天生有一个“内在守护者”，它能让人看清心灵创伤的本质，走出伤痛的困扰，过上和自己天性相符的生活。它叫代蒙，是活在我们潜意识中的“导盲犬”。
这只导盲犬，可以带我们探索那些虽然被遗忘、但仍旧左右着我们人生的心灵创伤。在我们的成长过程中，有很多你不愿意面对和提及的人和事，以及由这些人和事引发的强烈的情绪，会慢慢地藏进你的潜意识，左右着你的性情、喜好和选择，消耗着你的生命力。
比如你很容易产生挫败感，甚至总是感觉活得很没劲，这很有可能就是生命力被过度消耗的表现。
如果你愿意听从头脑中导盲犬的指引，你将真切地看到那些被隐藏的心灵创伤，它们化身为风景、人物、动物、植物、河流、风、雨、雷、电等意象浮现在你的眼前，并随之带来相应的情绪体验，比如羞耻感、绝望感、恐惧感、伤痛感，无力感、罪恶感、愧疚感、愤怒感、空虚感。
你可以与这些有生命的创伤进行直接的交流，伤痛将得以化解，心灵的变化和治愈也就悄然发生。你也终将走出眼前的困境，拥有一种和自己天性相符的人生。
9、《那个特别的疯子》
作者：布雷迪（美国）
出版单位：北京联合出版公司
推荐理由
心理医生萨姆疯了，可她自己还不知道。
她以为自己无比正常且优秀，可以准确履行自己的天职，拯救每个深陷泥淖的人，包括那个棘手的疯子理查德。理查德聪明狡猾，坐过牢，杀过自己的心理咨询师，并对萨姆的治疗沉默以对，毫不配合。
萨姆仍拼尽全力走进理查德的精神世界，却被理查德映照出她疯狂而溃烂的内心，她的崩溃瞬间降临，人生几乎崩塌。就在她倍感绝望之际，理查德的一束心灵之光，将她引渡到了一个从未体验的人生入口。
10、《晚熟时代》
作者：王浩威
出版单位：北京联合出版公司
推荐理由
面对“住房、医疗、教育”的压力，年轻人开始变得缺乏安全感，恐惧独立，不想过早结婚生子，依赖心强，希望随时可以有人帮忙来满足他们的任何需求。即使赚了很多钱，也不等于真的实现了心理层面上的成长。这本书想讲的，就是这样一个时代，以及在这个时代里辛苦挣扎的年轻人和父母们。
王浩威先生在本书中从十个角度入手，从自己的心理诊疗室里每个个案的故事，放眼至整个中国，到整个世界，再到这个时代，在时代背景下探讨关于远离亲缘、成年涌现期、社会兴趣、自我探索、社交成本、责任与焦虑等众多在走向心智成熟的过程中不得不面对的问题，为承受着太多压力而不想长大的年轻人们，开出了暖心而充满希冀的处方笺。
11、《奇迹Ⅱ：引导你自己》
作者：[美]罗伯特柯里尔著 / 吴启、姜晓舟译
出版单位：崇文书局 / 2009年8月
推荐理由
读完《奇迹Ⅱ：引导你自己》这本书，你会了解到潜意识是如何给你提供解决一切问题的正确答案。读完这本书你就会明白，时间的长度都掌控在精神的手里，能带你摆脱恐惧、灾害，给你带来健康、快乐和富足。
全书从人们的内心思维为出发点，全面系统地阐述了内在力量、心态、目标、逆境、品德等方面的因素，书中字字珠玑，仔细阅读将给我们的心灵带来巨大的震撼。作者告诉了我们一个真理——每一个人都可以创造奇迹，每一个人都可以发掘到自己的钻石宝地！如果你按照书中的方法运用它时，你将会变得更加健康、更加富有、更加成功、更加快乐！它会给你的人生带来神奇的转变和巨大的喜悦！相信在你读完本书，并使用书中的神奇法则时，你的人生也一样会发生奇迹！
12、《心理界限》
作者：杨嘉玲
出版单位：北京联合出版公司
推荐理由
心理界限被踏线最常发生在伴侣、亲子、职场乃至各种人际关系之间，特别容易出现在“以和为贵”的华人社会里。
我们从小就被教导“退让”是一种美德，做人要善良不计较，但是一旦这些付出的关系失去平衡，让我们一直处于讨好别人，自己却变得不好的状况里，失去自我的价值感，活得很累。
杨嘉玲心理咨询师通过我们日常生活中常见的有关“心理界限”故事，带领我们审视人际关系中存在已久的问题，并以精准、层次分明的角度，剖析心理界限的各种情境，带领我们戒掉不必要的人际伤害——以正确的方式建立自己的心理界限，并不会让你被他人指责自私，更不会让你失去重要的人。
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