为什么不吃早餐容易得低血糖

为什么不吃早餐容易得低血糖

说到吃早餐，相信大家都知道，但是有些人喜欢早上不吃早餐，这样对身体是非常不好的，不吃早餐的'人经常会得低血糖，那么大家知道为什么不吃早餐容易得低血糖吗?下面就和小编一块来了解一下其中的原因吧。

人的身体即使在睡觉时也在不断地消耗能量。这些能量主要是由葡萄糖来提供的。但是人身体里面储存的葡萄糖(以肝糖原和肌糖原的形式)很有限。

经过一夜睡眠，血液中的葡萄糖浓度已经很低，如果再不吃早餐，血液中葡萄糖的浓度会进一步降低，容易造成低血糖。这个时候人就会感觉到头昏无力，学习效率下降。

而且，饿了一上午，午餐就容易过量，对肠胃和其他器官不利。所以，早上一定要吃早餐。

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