人为什么要喝水
水是构成身体的主要成分之一，并且还具有调节生理功能的作用，下面是小编帮大家整理的人为什么要喝水，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
人为什么要喝水
从表面看来，我们的身体没有水，其实人体中所含的水分可不少呢。人体的细胞、血液、胆液、唾液、胃液、等都含有水分。人体内如果没有水，身体里的废物和毒素就排不出去，人甚至会中毒死亡。因此，我们每天必须向身体里补充一定量的水。
我们喝的水进入肠胃后，大部分被吸收到血液里，变成血液的一部分，运送人体需要的营养;另一部分进入肾脏，变成尿排出体外;进入胃肠的一部分水，则随着大便排出体外。出汗也会消耗掉一部分水。
人体内每天都需要补充大量的水。口喝的时候，我们可以喝开水、矿泉水、纯净水和各种饮料，但是千万不能喝生水。生水看起来很洁净，其实里面有很多细菌和寄生虫，很不卫生。如果喝了生水，生水中和各种细菌和寄生虫卵就会跑进肚子里，人就容易生病。
生水是没有烧开过的水。它的范围很广，包括江河湖泊、地下水，以及天上下的雨水和融化的雪水。
喝矿泉水对人体很有益。矿泉水中含有大量的矿物质和微量元素等，可以加快人体代谢、保护皮肤弹性和防止血管破裂。
人为什么要喝水
1. 水是人体的生命之源。
2. 水可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外。
3. 血液的主要成份、携带荷尔蒙与抗菌细胞。
4. 水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢最重要的元素。
5. 水能像软垫般保护身体各细胞组织和有关润滑关节的功能。
6. 水它能随时补充身体所需。
7. 水有助于改善便秘和维持细胞新陈代谢。
8. 水能调节身体的体温。
9. 请多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百药之王。
10. 如想让水发挥最好的作用，最好能配合运动。
水是吸收营养、输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，人通过水在体内的循环完成着新陈代谢过程。在这个过程中水还具有人体散热，调节体温、润滑关节和各内脏器官等等作用，它对人类生命至关重要，如果失水达10％～20％，就会危及生命。所以说，水是生命的源泉是一点也不过分的。
正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升／日，摄入水量的多少一般应与人体每日排出水量平衡。例如成人每日尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100～200毫升，总计约2500毫升。
因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6～8杯水才能满足人体新陈代谢的需要。
水既然对人类这么重要，那么人们每天所摄取水的质量就是至关重要的问题，它直接关系到人的健康。古今中外都有大量的记载，不论是“长寿村”、还是一些地区发生的地方病，原因都与当地的饮水有关，好水带来了健康，污染水带来了疾病。因此，饮用对人体健康不仅无害而且有益的健康水是当今人们迫切的需求。
所以说我们还是要听专业人士的，每天都要多喝水，多喝水能预防一些疾病，而且每天多喝水的话，也是可以帮助我们减肥呢，别不信哦，再说我们每天都会运动，运动中肯定会丧失水分比较多，如果多补充水分的话，可以让身体更健康的哦，所以拿起我们的小水杯，一起喝水吧。
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