二十四节气之-惊蛰
引言：惊蛰，古称“启蛰”，农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的'开始;太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时中国大部分地区进入春耕季节。
观田家
(唐)韦应物
微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
丁壮俱在野，场圃亦就理。
归来景常晏，饮犊西涧水。
饥劬不自苦，膏泽且为喜。
仓廪物宿储，徭役犹未已。
方惭不耕者，禄食出闾里。
惊蛰养生：
一、多甘少酸
多吃清淡食物
惊蛰日吃梨
二、运动解春困
伸懒腰
春季散步
放风筝
三、注意保护肠胃，防止皮肤过敏
"倒春寒"防关节炎
注意保胃护肠
防流行性疾病
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