运用番茄工作法的心得体会
不知不觉，运用番茄工作法进行工作学习已经一月有余，结合之前粗浅的GTD知识，两件武器齐头并进，感觉效果还是不错的。
所谓番茄工作法，简而言之，就是设定一个倒计时，以30分钟为一轮(即一个番茄)，其中25分钟工作，5分钟休息。
在25分钟内，必须高度集中精力，去把手头的工作做好。25分钟一到，立即停止，放下工作，离开座位，放松自己。5分钟后回来，再开始下一轮的工作(我称之为吃下一个番茄)。同时记录吃下的番茄数。
这种工作法的好处就在于一张一弛，张时竭尽全力，驰时完全放松，有如奏一支旋律和谐的曲子，这种曲子的特点就是，听几个小时也不会累，换言之，用这种方法去工作，能使人在较长时间内都保持警醒的状态，获取最好的工作效果及效率。同时，一天下来，我可以看到在某件工作上，自己吃了多少个番茄。有时候会惊讶地发现，有些工作本来以为很快能做完，最后做下来居然花了那么多个番茄时间;有些工作本以为工程浩大，却用区区几个番茄就搞定了。这样一来，我对于个人的优势弱点、长短之处的了解就越多，长此以往，就更能谙熟地扬长避短，有所控制，从而更有效地利用时间。
以上，只是简略地说出了番茄工作法的重点，其实要用好这个方法，还是要多看一些说明。有一本书，《番茄工作法图解》，是此工作法的`发明人撰写的，通俗易懂，也不很长，这里有下载。我当时花了一个晚上看完之后，就实施了。
之所以总在关注效率工具，正因为觉得时日苦短，加上现在还要给孩子留出时间，更让我时时觉得在时间安排上捉襟见肘。所以，如何在有限的时间内有效地做事，使得生活能够保持在一种和谐的平衡状态，一直是我追求的目标。
同时，我还特别希望自己在工作学习时，能够随时达到“心流的状态，那种状态所带来的充实感是如此美好，令人心满意足，简直可称之为幸福。可惜目前还做不到，不过，番茄工作法和瑜伽，这两者对于这个目标的实现起到了不小的辅助作用。很庆幸，遇到了一个不错的瑜伽老师，在他的课上我非常容易进入状态，断续学了这么多年瑜伽，这回才算找到了感觉。
越是学习，越是探索，就越是发现世间万理无不相通。我发现自己越来越像一个好奇的小孩，不停地想去窥探这无穷奥妙的奇趣。
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