冬季长跑活动方案

时间：2024-10-28 14:09:07 活动方案我要投稿

冬季长跑活动方案必备（15篇）

　　为了确保工作或事情能高效地开展，往往需要预先制定好方案，方案是阐明行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的书面计划。那么制定方案需要注意哪些问题呢？以下是小编为大家收集的冬季长跑活动方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

冬季长跑活动方案必备（15篇）

冬季长跑活动方案1

　　一、指导思想

　　全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，开展阳光体育运动，以“每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”为指导思想，在学生中掀起体育锻炼热潮，磨练学生意志品质，培养集体主义情感，提升耐力素质，促进学生德智体美全面发展，推动学生阳光体育运动。

　　二、活动主题

　　阳光体育与祖国同行——我运动我健康我快乐！

　　三、参加对象

　　全校三、四、五、六年级学生

　　四、活动时间

　　20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日

　　五、人员组织

　　领导小组

　　组长：

　　副组长：

　　组员：各班班主任

　　活动环境布置：

　　宣传报道：

　　六、实施内容

　　1、20xx年11月7日，学校利用升旗仪式举行校级阳光体育长跑动员和起跑仪式。

　　2、冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。小学生五六年级为120公里。其他年级酌情参加。设计“奔向北京”为长跑路线，每天展示学生长跑路程

　　3、每天长跑距离：五六年级学生1000米，一至四年级学生为500米或跳绳、踢毽、游戏等。在法定工作日，每天以课间活动时间为主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雪或其他，也可以利用体育课和每天下午的课外活动时间完成。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。 (假期活动设想：聘请部分爱好运动并支持此项活动的家长，轮流带领相互住得较近的孩子进行晨跑，并作好记录；有条件的话还可以组织一次15人左右志愿者远足长跑活动，选择一个目的地，跑步前行，在野餐、游玩，然后慢跑回家)

　　4、活动场地时间分配：

　　操场：三、五年级(课外活动时间)

　　操场：四、六年级(课间操时间)

　　每个班级4路纵队，并列跑步前行，体育教师组织并带队，班主任酌情伴跑。

　　5、各班级由班主任督促体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。 (表格附后)

　　6、身体有特殊原因不能参加跑步的.，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

　　7、鼓励学生坚持写长跑日记。

　　七、实施原则

　　1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

　　2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

　　3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导、充分发动，尊重学生的自我选择权和自主活动权。

　　4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

　　八、配套活动

　　1、长跑知识展示：包括姿势、节奏、呼吸调整等

　　2、世界上著名的马拉松选手坚持不懈的故事学习

　　3、活动中学生积极事例展示和表扬

　　九、评选与表彰

　　学校每月25号对活动中认真完成“方案”中的各项工作并表现突出的班级进行奖励。并把突出班级的合影照片和在活动中表现比较突出的学生照片张贴在校园的橱窗内。

冬季长跑活动方案2

　　一、指导思想

　　以深入贯彻落实中央7号文件、广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。

　　二、活动主题：

　　阳光体育与全民健身同行

　　三、参加对象：

　　初中各年级学生

　　四、活动时间：

　　20xx年11月至20xx年3月

　　五、组织与安排：

　　根据太仓市有关文件精神，决定荣文学校初中学生阳光体育冬季长跑活动的时间为20xx年11月至20xx年3月，并把冬季长跑活动纳入学校教育、教学计划。

　　组长：胡培德

　　副组长：周国强

　　组员：王文炯马庆燕魏宗马秋芬

　　全体体育老师班主任老师

　　六、活动内容和要求

　　1、每天长跑距离（参考）基数为：初中生1500米。

　　2、每天利用早操、体育课和体育活动时间组织学生跑步。

　　注：体育课的长跑活动由体育老师组织；

　　体育活动1的长跑活动由期初安排的老师和班主任组织；

　　体育活动2的长跑活动由体育老师和班主任组织。

　　3、节假日和寒假期间要求学生自觉坚持完成每天的长跑任务，并作好记录。

　　4、每班每天由体育委员做好本班学生的长跑记录和月底的总里程数统计工作，并定期上交体育老师处（见附件一）。

　　七、评选与表彰

　　学校将对冬季长跑活动中表现突出的'班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰应记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。

　　八、宣传报道

　　学校认真组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动，让长跑活动覆盖到每一个班级、每一个学生，形成强身健体、阳光运动的校园冬季长跑活动氛围和文化，使冬季长跑运动“人人踊跃参加、班班积极组织、校校形成特色”。

　　学校高度重视冬季长跑活动的安全问题，制定科学合理、循序渐进的学校长跑计划。告知家长此项活动的内容，防止发生学生的意外伤害事故

冬季长跑活动方案3

　　活动时间：

　　11月中旬

　　活动地点：

　　重庆大学虎溪校区

　　活动主题：

　　第一次长跑比赛

　　活动目的：

　　全民运动，增强大家的健身意识，锻炼身体的同磨练意志，促进交流，增强友谊，展现当代大学生的`青春与激情。

　　活动口号：

　　超越自我，永不停息

　　赛前准备

　　1.号码牌若干，或以章印的方式。此依具体参赛人数确定，另附几张白纸备用。

　　2.报名表：＜见附表＞

　　3.指示标志：租借一些木质展板为参赛选手指引方向。

　　4.路卡限行线：可向大正物业公司借些路卡限行线阻止来往车辆通过。

　　5.桌椅板凳若干：放于起点、终点，防止运动员异常情况发生。

　　6.横幅，大型展板：展示本次比赛用，放于起点，终点，作为终点标志。

　　7.纪念性奖品若干：一男一女：50元每人

　　五男五女：20元每人

　　10男10女：10元每人

　　8．以口哨代替发令枪

　　9.瓶装水若干：给为比赛提供服务的工作者、医疗点医生、选手应急等用。

　　10.扩音喇叭若干：引导运动员、疏散人群等用。

　　宣传方式

　　1.小海报

　　规格：A4纸数量：25张张贴地点：每栋宿舍楼下

　　大致内容：①活动主题②报名时间、地点

　　2.大海报

　　规格：A2数量：2张张贴地点：综合楼广场

　　大致内容：①活动主题②报名时间、地点

　　3.横幅

　　张贴地点：综合楼外

　　4.展报

　　地点：综合楼广场

　　5.报名点：工作人员在外宣传，帮助参与者填表

　　地点：一、二食堂广场外

　　活动流程

　　1.比赛前1周用3天进行宣传及报名〔包含海报，横幅及〕口头宣传〕。

　　2.报名完成后用1到2天整理参赛人员表，分好组，并通知参赛人员比赛时间和他们所在组及编号当日比赛

　　3.上午7：30工作人员准时到场，8：30之前把设备摆放完毕，8：00~8：30参赛人员入场。

　　4.上午8：30~~9：00进行开幕式，按顺序进行各项议程〔①嘉宾讲话②相关负责人讲说比赛规则及注意事项〕

　　5.上午9：00到9：20工作人员到达指定位置，起点工作人员安排第一组参赛人员准备比赛，负责线路上各项任务和负责终点处各项任务以及负责处理紧急事件的工作人员做好准备。

　　6.上午9：20开始比赛，每隔20分钟出发一组，上一组出发后，下一组马上准备，上午一共5组。比赛至11：20.11：20~11：30工作人员进行中午收场工作。

　　7.下午工作人员2：00准时到场，起点工作人员安排第6组准备比赛，其余相关工作人员按上午的程序展开工作。

　　8.下午2：30开始比赛，比赛进程和上午一样。下午一共3组，比赛至3：50.3：50~4：20工作人员整理好比赛成绩，弄好获奖人员名单。

　　9. 4：20~4：50进行闭幕式。

　　（1）颁发奖品（按参与奖，三等，二等，一等的顺序进行，颁发人员由人员安排处安排负责）

　　（2）社领导相关人员进行闭幕讲话

　　10.比赛结束后工作人员组织退场和相关物品、器材的回收，送还工作，并安排一部分人员打扫场地卫生。注：比赛当日的赛事进程会随参赛人数的变动作一定的调整，若时间变动，另行通知。

冬季长跑活动方案4

　　冬季即将来临，为深入开展阳光体育运动，增强学生体质健康，加强学生集体主义精神，学校决定组织全体学生进行阳光体育冬季长跑活动，特制定实施方案如下。

　　一、活动主题

　　“发展体育运动、提高职业素质”

　　二、活动内容

　　从20xx年xx月xx日起，至20xx年本学期末，每周二至周五早操时间，以班为单位，组织学生全员集体绕校园跑20xx米。

　　三、组织机构

　　组长：

　　副组长：

　　成员：温x赵x两操值勤教师各班班主任学生会团委学生干部

　　职责：

　　1.制定活动方案、安全预案。

　　2.组织开展学校阳光体育冬季长跑活动。

　　3.将活动总结材料、采集的.活动图片上传到阳光体育互动平台上。

　　四、组织安排

　　学校阳光体育冬季长跑活动按工作日常规活动进行。

　　1.组织形式：以班为单位，从6︰10开始列队集合，查点满员的班级先出发，依次呈四路纵队(不足20人班呈两路纵队)按规定路线集体跑步，保证不掉队，不乱队形序列。

　　2.规定路线：图书楼前集合出发—逆时针沿环校园路跑圈—进运动场东南门，沿跑道到运动场主席台前路过后，查点人数出运动场西南门解散，不能返回。

　　3.检查统计：学生科、校团委与体育室负责组织检查统计工作，安排学生会体育部值勤人员检查统计起点和终点班级人数，值勤教师与学生会治安部及团委值勤人员进行队列评分，体育室汇总每周班级活动成绩并报学生处备案。

　　4.班主任、值勤老师与执勤学生干部在工作日早6:10前到达指定位置开始工作。值勤学生干部计入所属班级出勤人数。

　　5.在体育室备案的国家学生体质健康标准测试免测学生可以免跑，但须参加出操考勤，做班主任安排的早操活动。

　　五、统计与记分

　　成绩每日、每周统计，每周为四次工作日统计，按每周满分100分核算，出勤与队列评定各占50%.

　　1.每日活动成绩统计事项

　　1)出勤率：由值勤教师与学生干部专人清点和统计每班起点集合人数和终点集合人数，分别除以本班应到人数，其平均值为当日班级活动出勤率。

　　2)违纪率：起点集合人数和终点集合人数如有差额，为掉队或插队所致，视为违纪，违纪率等于起点与终点集合人数差额除以本班应到人数。

　　3)队列成绩：由值勤教师与学生干部专人对各班行进队列进行检查评分等。服装统一、队列整齐、步调一致、口号响亮者为优，计3分；次之为良，计2分；及格计1分；差者(包括走步、无队形、乱插队)计0分。

　　2.每周活动成绩统计结果

　　班级每周活动成绩=(每周平均出勤率×50+每周平均队列成绩×50÷3)×(1-每周平均违纪率)

　　3.活动总成绩

　　活动期间内班级各周活动成绩之和为活动总成绩。

　　六、表彰

　　总成绩全校前八名的班级将评定为冬季长跑活动先进班集体。获奖成绩计入班级和班主任常规考核成绩之中。

　　七、活动纪律

　　全校各班级必须按时参加阳光体育冬季长跑活动，服从管理人员、听从指挥、遵守纪律、遵守规则，严防踩踏等事故发生。

冬季长跑活动方案5

　　一、指导思想

　　为贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，落实国务院全国学校体育工作会议和《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神，结合我校实际，广泛开展学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的'意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题

　　阳光体育与祖国同行。

　　三、参加对象

　　全校师生。

　　四、活动时间

　　12月至3月，利用体育课、大课间、阳光体育活动时间。

　　五、活动内容

　　1、12月，下午第三节课在学校操场举行全校师生起跑仪式。

　　2、每生每天长跑距离平均1000米，整个活动每个学生长跑距离100公里。

　　3、在法定工作日每天以班级为单位，由班主任和体育教师组织指导完成跑步里程、节假日和寒假期间学校要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

　　4、学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　六、注意事项

　　1、学校致家长一封信，阐述本次活动的意义、要求、活动内容，并征求家长意见，调查学生是否适宜长跑训练。

　　2、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。

　　3、对于不适宜长跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。

　　4、原则上每节体育课学生跑1000米，大课间800米至1000米，阳光体育活动1000米。要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况及学生当日长跑情况，合理安排。

　　5、在组织学生长跑活动时，大课间和阳光体育活动班主任、体育教师要提前到位，周密组织指导；防止学生拥挤；避免学生踩踏等安全事故的发生。

　　七、评选与表彰

　　本次活动结束后，学校根据每个班级每天学生的长跑情况，对长跑活动开展好的班级、班主任、体育教师、学生和教师进行评选表彰并向上级推选。对学生的表彰记入学生成长记录、素质报告书或档案。

　　八、组织领导

冬季长跑活动方案6

　　一、指导思想

　　全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题

　　“冬季长跑与健康同行”

　　三、组织领导：

　　组长：z

　　副组长：z

　　组员：各班班主任、体育教师

　　四、参加对象

　　全校师生。

　　五、活动时间

　　20xx年11月1日至20xx年3月31日

　　六、活动内容

　　1、20xx年11月1日上午大课间，举行z市扇横中学学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。

　　2、每生每天长跑距离平均约1500米，整个活动每个学生长跑距离约180公里。

　　3、在法定工作日每天以班级为单位，由班主任和体育教师组织指导完成跑步里程，假日和寒假期间学校要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

　　4、学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　七、活动地点

　　初一在操场，初二在篮球场，初三在教学楼周围过道。

　　八、锻炼形式

　　1、在体育与健康实践课中进行长跑。

　　2、大课间中进行长跑。

　　2、课外活动中进行长跑。

　　3、参加田径运动会、球类比赛和其它竞技性体育比赛折算为长跑里数。

　　4、班级利用课余时间组织锻炼。

　　5、个人进行自我锻炼。

　　注：每天要求完成的长跑里程可以一次跑完，也可以在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请，并提供有效证明，可酌情免于参加冬季长跑运动。

　　九、注意事项

　　1、学校致家长一封信，阐述本次活动的意义、要求、活动内容，并征求家长意见，调查学生是否适宜长跑训练。

　　2、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。

　　3、原则上每节体育课学生跑1000米，大课间跑800米至1000米。要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况及学生当日长跑情况，合理安排。

　　4、在组织学生长跑活动、大课间和阳光课外体育活动时班主任、体育教师要提前到位，周密组织指导；防止学生拥挤；避免学生踩踏等安全事故的'发生。

　　5、注重安全教育，各班学生在长跑前应整队，并做好准备活动，然后按顺序开始跑步。

　　6、在集体跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

　　7、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹、推、挤、撞等。

　　8、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐。

　　9、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对于不适宜长跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。

　　10、雨天停止，女生例假做好请假登记。

　　十、评选与表彰

　　附：班级优秀组织奖评选条件：

　　1、冬季长跑活动组织健全，措施具体；

　　2、认真组织起跑仪式并积极开展冬季长跑的宣传教育活动；

　　3、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显着；

　　4、记载完整；

　　5、活动期间未发生任何安全事故。

　　评为优秀组织奖的班级由学校适当进行奖励。

冬季长跑活动方案7

　　一、指导思想

　　为贯彻教育部、省教育厅《关于开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，进一步落实“阳光一小时”，促进学生健康成长，抓住冬季锻炼身体的`大好时机，在学校中掀起冬季长跑活动的体育锻炼热潮，不断增强学生体质，促进德智体全面发展，丰富学生课余体育活动，特制定我校冬季长跑活动方案。

　　二、时间安排

　　20xx年12月至20xx年4月

　　三、组织机构

　　组长：xx

　　副组长：xx

　　组员：全体中层及全体体育教师、各班主任

　　四、目标要求：

　　1、全员参与：人人参加长跑活动，个个有绳有毽并学会跳绳、踢毽。通过“冬锻”，达到人人耐久力有提高，人人都会跳绳、踢毽子，学生长跑能力和体质都得以增强。

　　2、量力而行：要循序渐进，逐步增加运动量。

　　3、天天活动：在校内利用课间跑操及活动课、体育课进行活动，确保学生每天1小时的体锻活动时间。每个学生节假日也要积极锻炼。班级之间举办小型多样的友谊比赛，年级组长负责，班主任组织。

　　4、安全第一：开展“冬季锻炼活动”要把“安全”放在首位，对体弱多病的学生不要勉强，让他们遵医嘱进行锻炼，即使身体健康的学生，亦应根据气候条件和按照循序渐进、持之以恒进行身体全面锻炼的原则，确保安全。

　　5、积累资料。班级活动资料请各班主任负责收集。

　　五、活动组织

　　1、长跑——全校学生第十五周改广播操为冬锻长跑，组织形式同往年，各班在指定位置集合，听信号绕田径场逆时针方向慢跑，每天不少于 1000米。学生会作好检查记录，活动结束后，对各班队列队形、精神面貌、口号等情况进行打分评比，并在普及的基础上选拔出本班优秀长跑队员。

　　2、踢毽与跳绳——各班充分利用大课间时间重点练习踢毽（单踢或盘踢）和跳绳（单跳、双飞及长绳）。要求所有同学人人都会跳短绳，女生要人人都会单足踢毽，初三同学力争1分钟完成180次单跳，女生踢毽在30秒内能完成37次。全校各班在此基础上选拔人才代表本班参加学校组织的毽子盘踢及跳绳比赛。

　　3、跳绳、踢毽、长跑比赛。

　　4、请教职工按工会要求积极参加锻炼活动，走到阳光下，融入学生中！

冬季长跑活动方案8

　　开展学生阳光体育冬季长跑活动，对于磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质具有重要作用。为进一步提升青少年学生体质健康水平，根据教育部对第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的要求，决定于20xx年11月至20xx年4月开展学生阳光体育冬季长跑活动。现结合本校实际，制订本学期冬季长跑活动实施方案，具体安排如下：

　　一、活动宗旨

　　1、冬季长跑活动，以提升学生体质健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。

　　2、通过阳光体育大课间活动，树立健康第一的指导的思想，让学生有更多时间参与运动，养成每天坚持锻炼的`习惯，促进学生健康成长；

　　3、在阳光体育大课间活动中，让学生乐于运动并主动掌握基本技能，享受体育活动带来的快乐，并促进学校体育教育的良性循环；

　　4、以大课间体育为辐射点，和谐师生、生生关系，增强学生的合作、竞争意识和交往能力，营造浓厚健康奋进的校园文化氛围，着力打造活力校园。

　　二、活动主题

　　励志从长跑开始

　　三、活动时间

　　20xx年12月2日周始集会启动，动员讲话。体育教师测试每生长跑起始成绩。20xx年12月17日（第十六周）开始。

　　四、活动内容

　　长跑、大课间每周活动项目（原1-4年级耐久跑项目改为班级特色项目）

　　五、活动地点

　　长跑在塑胶操场，其他大课间活动地点不变。

　　六、活动对象、距离

　　5、6年级学生，其他年级学生每周一次。以班级为单位组织，每天长跑参考距离基数为：1、2年级600米（三圈），3、4年级800米（四圈），5、6年级1000米（五圈）。

　　七、活动注意事项

　　1. 对身体确有不适的学生可以免跑。当出现雾霾等恶劣天气条件时必须及时停止长跑活动，保证学生身体健康。

　　2.长跑时穿舒适的运动鞋,不得戴帽子、围围巾。

　　3.各班班主任跟随班级进行长跑活动。

　　4.班主任要认真负责，组织好各项活动，保证学生安全，体育教师巡视指导学生活动。

　　5.活动过程中听从指挥，做好准备活动，活动结束统一整队，放松活动。

　　6.长跑过程中要保持好各跑道、班级的距离，跑姿正确、队伍整齐、不拥挤不争抢。

　　7.体育组将进行“阳光体育长跑”先进班集体和阳光体育长跑十佳少年评选活动，活动结束颁奖。

　　八、组织保障。

　　学校为加强该项活动的领导，使大课间活动真正落到实处，促进该项活动高质量进行，特成立大课间活动工作小组：

　　组长：陈春豪（校长）

　　副组长：全体行政干部

　　成员：班主任、体育教师

冬季长跑活动方案9

　　为了进一步推动我校阳光体育运动——励志从长跑开始的广泛开展，增强学生体质，学校拟举行长跑比赛，评选长跑小达人，以此来磨练学生坚强的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　一、比赛时间：20xx年3月27日—3月30日（大课间）

　　一、二年级利用体育课进行比赛

　　3月27日三年级

　　3月28日四年级

　　3月29日五年级

　　3月30日六年级

　　二、比赛地点：青岛北仲路第二小学操场

　　三、参加对象：由各班级选拔身体状况健康（无病史记录）的男生和女生各3名参赛。

　　四、比赛距离：以学校操场为准，一、二年级（3圈）、三年级（4圈）、四年级（5圈）、五年级（6圈）、六年级（7圈）

　　五、评比办法：以年级为单位进行比赛，取男女生的.前三名评选为长跑小达人。

　　六、注意事项：

　　1、参赛运动员必须身体健康，对于身体条件不允许的学生，应提前向学校领导汇报更换学生；

　　2、各参赛运动员必须穿运动服运动鞋参加比赛，赛前做好热身准备，比赛途中注意安全；

　　3、比赛过程若参赛运动员感到身体不适，应马上报告裁判并退出比赛。

冬季长跑活动方案10

　　一、指导思想

　　全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，广泛开展学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯,逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化,不断提高学生身体素质和意志品质，掀起全区中小学生冬季体育锻炼的新高潮。

　　二、活动主题

　　热爱祖国从体育锻炼开始

　　三、参加对象

　　xx区中、小学生（小学为五年级学生）

　　四、活动时间

　　20xx年xx月至20xx年4月

　　五、活动内容与要求

　　（一）各学校要高度重视，加强领导，明确分工，责任到人，积极做好宣传发动工作。各校应于20xx年xx月14日前结合本校实际情况，举行学生阳光体育冬季体育锻炼活动的启动仪式。

　　（二）每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生20xx米。活动期间总长跑目标和距离由各学校自行选定。活动以班级为单位，组织学生在校园内集体完成每天预定的锻炼目标里程，直至累计跑完选定的目标总里程。部分开展冬季长跑受条件限制的学校可以组织跳绳、踢毽等其他的体育锻炼项目，保证学生每天的'体育锻炼活动量。各学校、班级要做好每日长跑活动情况记录，节假日和寒假期间学校应动员学生自觉坚持长跑并做好记录。以便在冬季长跑活动结束时统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　（三）各校校长是学校开展阳光体育冬季长跑活动的第一责任人，要根据各校实际情况制定阳光体育冬季长跑活动方案，千方百计为学生创造条件开展冬季长跑活动，保质保量地完成冬季长跑工作。上级主管部门应对各校冬季长跑活动的开展情况进行监督和检查，确保活动按要求实施。

　　（四）各学校要指派专人担任网络管理员，在教育部网站上激活本单位的账户，并及时上传转发文件、活动方案、启动仪式现场照片以及平时锻炼照片等信息。同时，各学校要对前五年开展阳光体育冬季长跑活动情况进行总结并在教育部网站“我要投稿”一栏内上传信息。

　　六、组织机构：

　　本区学生阳光体育冬季长跑活动由xx区学生阳光体育大联赛组委会负责组织协调工作。各中小学校应建立工作小组并由一名校级领导具体负责此项活动的开展。

　　七、评选工作：

　　本次活动新区教育局将设优秀组织奖的评选，评选组织工作具体如下：

　　（一）评选条件：

　　1、开展冬季长跑活动的组织机构健全，实施方案完整，措施具体；

　　2、认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动，起跑仪式有特色，影响面广，宣传教育活动有创意，参与范围广；

　　3、学校冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；

　　4、学校在冬季长跑活动网站上注册比例高，参加网上系列活动；

　　5、组织冬季长跑活动的安全保障措施具体，活动期间未发生任何安全事故；

　　（二）材料报送：

　　1、电子稿材料：活动期间，各校及时报送活动简讯、照片，新区将在阳光体育网站上及时报道各校活动开展情况（作为评选优秀组织奖条件之一）。上报至邮箱：x。联系人：xx区青少年活动中心体育活动部x老师，联系电话：xxxxxx。

　　2、书面材料：20xx年4月25日前，各校将本次活动工作总结、优秀组织奖申报表盖好学校公章后，交至xx区青少年活动中心体育活动部，x老师收，邮编：xxxxxxx。

冬季长跑活动方案11

　　一、指导思想

　　冬季是开展群众性体育运动,锻炼身体的大好季节。开展冬季长跑锻炼既能增强学生的体质，又能磨炼学生的意志，增强抗寒能力，是提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平最行之有效的手段。它对提高学生的综合素质也是具有十分重要的意义。为此，我校将开展“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活动。特制订如下活动方案：

　　二、活动主题

　　阳光体育与祖国同行，青春活力与我同在

　　三、参加对象

　　1、一直六年级学生。

　　2、每班男，女各5名共10名学生参加。

　　3、患有重大疾病或感冒的`学生不参加。

　　四、活动时间及流程

　　1、20xx年12月12日下午

　　2、全体学生在前操场国旗下集合举行xx小学阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。

　　3、起跑仪式由xx小学党支部副书记、校长郭海伟主持并进行运动员讲话。

　　4、学生代表讲话（六年级学生）

　　营造宣传氛围：

　　学校将在大门口醒目位置张贴宣传横幅“xx小学第6届阳光体育冬季长跑比赛”

　　（维汉2种字体）

　　xx小学举行冬季长跑比赛，起点为xx小学大门前，中转站在xx北地村原赶集市场路口，终点往返路程为2公里。参赛队员为1---6年级为单位，分男子一二年级、男子三四年级、男子五六年级；女子一二年级、女子三四年级、女子五六年级六组分别进行长跑比赛。

　　五、活动内容

　　1、成立xx小学阳光体育冬季长跑比赛领导小组。

　　组长：

　　副组长：

　　组员：

　　2、具体实施小组

　　组员：

　　3、活动联系人：

　　六、活动具体分工与要求

　　校长负责、监督全盘活动；体育组制定活动计划，记录学生活动情况，监督活动具体实施情况；少先队配合监督检查，落实活动期间至少出板报宣传一次，教务处负责协调工作与监督工作；各班主任、科任教师，带领、管理本班学生，积极参与活动。

　　七：工作人员安排

　　裁判人员：

　　发令员：

　　领跑员：

　　中点联络员：

　　终点联络员：

　　路程监护组：

　　后勤保障：

　　照相：

　　横幅：

　　安全：学校保安及大队xx警

　　八、评选与表彰

　　xx小学阳光冬季长跑活动设团体奖和个人奖。

　　团体奖：第一名2个第二名2个鼓励奖2个（设三四年级组、五六年级组）

　　个人奖：男子组女子组分别取前五名，每个组奖励前十名。即前五名20个。鼓励奖40个。（分别设三四年级组、五六年级组）

　　对冬季长跑活动中表现突出的优秀班级和学生进行表彰，对学生的表彰应记如小学生素质报告册或档案中。

　　九：计分方法

　　1、个人得分：男女分别以第一名5分、第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分依此类推。

　　2、起点出发的参赛人数，不得少于报名人数。

　　3、公平竞争，凡出现弄虚作假，冒名顶替，抄近道者江报活动组委会，并扣除该班级及个人的名次得分。

　　4、团体成绩：以本班男子、女子所有队员的得分相加为最后成绩。

　　十：个班号码薄分配：

　　三年级（男、女）001---010 双三年级（男、女）011--020

　　四年级（男、女）021---030 双四年级（男、女）031--040

　　五年级（男、女）041---050 双五年级（男、女）051--060

　　六年级（男、女）061---070 双六年级（男、女）071--080

　　十一：注意事项

　　1、加强时间观念，准时参赛。

　　2、比赛当天各班主任一定要询问运动员的身体情况，在确保运动员健康的前提下参赛。

　　3、各班主任注意学生的着装

　　4、赛前准备活动要充分，提前20分钟组织准备。

　　5、号码薄：必须带在胸前，否则成绩无效。

　　6、起跑时不要拥挤，不要跑的太冲，合理分配体力，注意安全防止滑到。

　　7、班主任要告知队员，转折时领取中点票，到终点领取名次票，比赛结束时将队员的中点票和名次票报上号码，班级，姓名，及时记录。

　　8、比赛结束后班主任有秩序的将本班学生带回班级，清点人数，保证学生的安全。

冬季长跑活动方案12

　　一、指导思想

　　为进一步贯彻落实《XX市人民政府办公厅关于进一步强化学校体育促进学生身心健康全面发展的实施意见》，积极响应“迎接第十四届全国学生运动会百万中小学生冬季长跑活动”，按上级要求，学校将组织开展围绕“奔向20xx，迎接第十四届全国学生运动会”这一主题的冬季长跑活动，以此来磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质，再次掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题

　　以“励志从长跑开始”为主题，充分展示“阳光体育运动与我们一起同行”的热烈场面。

　　三、组织机构

　　组长：

　　副组长：

　　组员：

　　四、参与范围及活动时间

　　1、全体学生（除身体不适宜参加活动的学生）

　　2、20xx年12月20日上午间操时间举行XX北仲路第二小学“励志从长跑开始”为主题的冬季长跑启动仪式。20xx年12月20日至本学期结束为第一阶段，20xx年寒假为第二阶段，20xx年春季开学至3月31日为第三阶段。

　　五、活动内容

　　第一阶段：学校以班级为单位组织全体学生参加本校的冬季长跑活动，每天间操进行全校集体长跑，全体学生绕学校操场田径场跑150米x5-7圈（剩余距离可利用体育课及一小时体育活动时间进行），其余跑程在班主任组织下，在校园内集体跑完当天预定的里程，然后以全班同学累积的总里程评定成绩。95%以上的学生跑完预定的距离时，该班级即完成了当天任务。

　　第二阶段：根据学校组织制定的体育寒假作业，要求学生提前制定好个人健身跑步计划，并且在家长或监护人的陪同下，利用运动手环、运动手表等电子产品结合相关软件并以班级为单位，对学生每天的任务进行监控。

　　第三阶段：坚持每天间操时间的长跑，每个班级要在每周利用体育课时间，进行长跑练习，并利用体育课时间进行冬季长跑成果竞赛，评选出“冬季长跑达人”。

　　六、实施办法

　　1、召开体育教师与班主任会议，布置学生阳光体育冬季长跑活动任务，明确要求，发放《学生阳光体育冬季长跑活动班级长跑记录，》按照时间、地点、参加人数、跑步总里程、备注说明五项内容记录。体育老师利用体育课带领学生长跑，做好技术指导工作，组织学生完成跑步里程。

　　2、学校将给每位家长发一封信，宣传开展学校阳光体育冬季长跑活动的意义，告之学校具体安排，请家长在寒假期间陪同学生长跑，并注意安全，与学校一起做好此项工作。

　　3、学校组织阳光体育长跑比赛。20xx年3月份，学校组织学生阳光体育长跑比赛，并评选出“冬季长跑达人”。

　　七、活动要求

　　1、体育教师要加强对冬季长跑的技术指导，组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动。

　　2、班主任要做好组织宣传工作，保证冬季长跑活动持续、有效地开展。

　　3、各班严格按照学校安排的场地、路线以及时间，有序的组织长跑活动。

　　4、各班班主任应及时了解学生的身体状况，坚决禁止学生带病参与此项活动，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。（有心脏病、心脑血管病或其它特异体质及肢残学生不参加此项活动。）

　　5、每次跑步期间班主任都必须到场参与管理，陪同跑步，增进师生关系。

　　八、活动措施

　　1、加强学习，转变观念。本着“以生为本，全面育人”的办学宗旨，组织全体教职工认真学习《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生的积极作用。

　　2、加强领导，定期检查。学校要求当日值班领导、体育组、各班主任及要对这次的“励志从长跑开始”长跑活动高度重视，要有专人负责检查。

　　3、建立长跑体育活动的长效机制，加强精细化管理。学校体育组全体教师要抓好学生冬季长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，责任到区。

　　4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全，不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

　　5、将体育课、课间操、课外体育活动相结合，保证学生能每天能锻炼一小时，确保学生每天锻炼的量。

　　6、营造良好的锻炼氛围。大力宣传阳光长跑体育活动，广泛传播健康理念，唤起家长对学生体质健康的广泛关注，支持阳光长跑体育活动的开展。

　　九、安全预案

　　1、提高安全意识，保证学生安全。领导和教师要各伺其职，认真履行自己的.职责。

　　2、班主任是班级的第一责任人，要按时组织本班学生参加冬季长跑活动，没有学校的通知，不许不参加冬季长跑活动，有事要及时向副组长请假。

　　3、在冬季长跑活动中如发生意外情况，教师能自行解决的要妥善解决，处理完后及时向副组长汇报，不能自行解决的要及时找到副组长或组长进行解决。

　　4、关心学生，各班班主任要及时了解本班学生的身体健康情况，对于身体不适的学生班主任要及时安排其休息。

　　十、评选与表彰

　　1、学校将对冬季长跑活动中班级开展情况进行检查，并把它纳入班级量化考核中；

　　2、学校将设立学生阳光体育冬季长跑活动“冬季长跑达人”的奖项，对长跑活动中表现突出的个人进行表彰，对学生的表彰将记入学生素质发展评价手册中。

　　十一、长跑注意事项

　　1、加强安全教育，各班学生在长跑前应整好队，做好热身运动，然后按顺序开始跑步、控制好速度、节奏。

　　2、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。

　　3、在跑的过程中按顺序跑，严禁随意超越其他同学。

　　4、在跑步过程中，听从体育教师指挥，严禁说话、推挤他人，避免伤害事故的发生。

冬季长跑活动方案13

　　一、指导思想：

　　为认真贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，贯彻开展全国亿万学生阳光体育的精神，落实县教体局工作安排，我校结合自身实际情况开展阳光体育冬季长跑活动，通过此次活动磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生的体质。真正达到阳光体育的实施目的。

　　二、活动主题：

　　展现美中精神，提升健康理念

　　三、参加对象：

　　全校师生

　　四、活动时间：

　　20xx年10月至20xx年2月利用上午、下午大课间的时间

　　五、活动内容:

　　1、20xx年10月9号上午大课间时间进行全校师生冬季长跑启动仪式。

　　2、每天每生长跑距离大概1000米（操场10圈），整个活动每生长跑距离大概100公里.

　　3、在法定工作日内由班主任和体育老师组织指导学生完成跑步里程，节假日和寒假期间由学生自觉完成并做好记录。

　　4、学校成立长跑小组，选定负责同学，以小组为单位做好每日长跑记录，体育委员做好每日督查。

　　5、做好各班体育小组长和体育委员培训工作。

　　6、班主任每日跟班，每日检评，纳入班级量化。

　　六、具体实施：

　　1、活动场地，七、八年级田径场，九年级校园主路；每天上午、下午大课间操开始长跑。

　　2、各班主任要积极配合，精心组织，起跑前要清点人数，跑步过程中要指导学生保持好队形，步伐整齐，口号洪亮，维持好纪律。

　　3、体育老师要对学生的长跑活动进行指导，随时监控。对组织混乱的班级要现场纠正，对表现良好的班级要给予及时的表扬。

　　4、做好宣传工作。

　　5、体育委员要协助班主任，每天做好活动记录，组织好本班学生整齐有序的`进行长跑活动。

　　6、教师要坚持进行长跑练习，政教处分年级对教师进行考勤。男教师每天跑1000米，女教师每天跑800米。

　　七、注意事项：

　　1、学校要与家长沟通，阐述长跑活动的意义，征求家长意见，对不适宜进行长跑练习的学生禁止其参与长跑活动。根据其个人情况安排适当的运动。

　　2、体育老师要在体育课上传授基本的跑步方法和要求。

　　3、运动量安排原则上上午大课间1000米，下午大课间1000米，体育教师根据天气、学生身体情况适当安排。

　　4、在组织长跑时原则上由班主任和体育老师共同组织，体育老师必须到岗。

　　5、活动期间体育老师和班主任要提前到位，防止踩踏等安全问题发生。

　　八、评选与表彰：

　　本次活动结束后将对变现好的班级及个人（教师/学生）进行表彰。

　　九、组织领导：

　　组长：党峥亮

　　副组长：李彩虹张引维

　　组员：鲁伟石水平管民仓惠正峰及各班班主任

冬季长跑活动方案14

　　一、指导思想

　　为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展我校阳光体育运动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题

　　“我与健康有个约会”

　　三、组织机构

　　1、领导小组

　　组长副组长

　　2、实施小组

　　组长

　　组员：各班班主任

　　四、参加对象

　　全校学生

　　五、活动时间

　　xxxx年12月8日至xxxx年4月30日

　　六、活动内容

　　(一)启动仪式

　　时间xxx年12月8日早上课间操（8:40——09:00雨天顺延）

　　横幅：城沙三小xxxx年“我与健康有个约会”阳光体育冬季长跑活动启动仪式

　　(二)宣传工作

　　1、校长对冬季长跑活动进行倡议演讲。

　　2、各班主任利用队会课对学生进行宣传教育。

　　(三)活动记录

　　1、班主任老师负责管理

　　2.、班级体育委员及小组长负责记录统计

　　七、实施方法

　　1、通过学校宣传办，要对全校师生宣传我校“冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。

　　2、按照区文教体基教处的工作部署，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》的标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。

　　3、学校的大课间活动时间将全部用在“我与健康有个约会”的长跑活动中，并以各班为单位，利用早上大课间及体育课努力完成班级规定的里程。

　　4、各年级各班同学可通过我校“我与健康又个约会”的线路示意图，在规定的里程中努力跑完自己的`路程。

　　八、活动安排

　　1、冬季长跑活动从xxxx年12月16日开始到xxxx年4月30日结束，并将长跑路线设定为象征路线。我校依据自有条件，利用早操时间集中全校师生集体进行长跑。以各班四列纵队作为一个方阵，各班正、副班主任前后组织跟随。低段（一、二年级）在校篮球场练习跳绳，中高段（三、四年级）田径场进行长跑，每天都绕操场3圈慢跑。在学生进行长跑的过程中，学校设定相应的音乐以激励学生慢跑。

　　2、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行我与健康有个约会的冬季长跑活动。体育课各班学生必须绕学校田径场跑两圈作为热身运动。

　　3、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。

　　九、保障措施

　　1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各班级要对这次的“我与健康有个约会”长跑活动高度重视，由学校大队部来负责检查(跟班监督)，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。

　　2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期监督各班完成情况的记录检查工作。

　　3、各班冬季长跑活动情况也将纳入各年级循环竞赛评比活动及班主任工作考评。

　　4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

　　十、长跑注意事项

　　1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。

　　2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

　　3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

　　4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。