运动健康活动方案（精选10篇）
为了确保活动有序有效开展，就常常需要事先准备活动方案，活动方案具有内容条理清楚，步骤清晰的特点。怎样写活动方案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的运动健康活动方案（精选10篇），希望对大家有所帮助。
运动健康活动方案 1
一、活动前言
我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。——苏霍姆林斯基
运动，是教育最重要的内容之一，让学生懂得运动，热爱运动，养成运动的习惯，对于学生来说是终身受益的。体育的魅力之一就在于它体现了人类意志力的能量，它往往与青春、活力、激情联系在一起，真正的运动是把输与赢放在一边的。让学生热爱运动，不是为了培养运动员，而是为了让他们拥有一个健全的体魄和健康的心态，有生活的情趣和运动的习惯。
二、活动目的'
面向全体学生，从学生的年龄特征和不同的兴趣爱好出发，带领他们运动起来，使学生学会健身，从而增强体质，充分享受到运动、健身带来的乐趣，培养他们自强不息的精神，成就灿烂的人生。
三、活动口号
我运动我健康我快乐
四、活动时间
20xx年10月1日——10月31日
五、活动安排
1、全校学生体检(已完成)
2、10月国防教育(军训)(10月13日-15日)
3、住校生观看爱国影片《石城九月》和《丛林拯救记》
4、校第16届运动会(10月16日-17日)
5、“我运动，我健康，我快乐”主题班会
运动健康活动方案 2
一、指导思想
以丰富职工文化生活、增强职工体质为着力点，引导广大职工开展形式多样的体育活动，推动医院文化健康发展，为实现医院工作更快更好发展做出新的贡献。
二、主题和原则
运动会的主题是：强体魄、增合力、促发展。
运动会的原则是：
（一）广泛参与原则：即比赛项目设置为员工喜闻乐见的体育项目，使广大员工都能有机会、有能力参加比赛，达到锻炼身体，增强体质的目的。
（二）增强团队意识原则：即严密组织，合理组队，凝聚人心，增强团队意识和集体荣誉感。
（三）增强对抗性原则：即通过在赛场上公平竞争，激励员工积极进取，团结拼搏的奋斗精神。
三、参加人员范围
医院各科室在职员工均可报名参加，严禁借用外院人员。
四、时间和地点
运动会原则上安排在20xx年5月中旬举行，地点在梅城中心小学。
五、竞赛项目
运动会竞赛项目设田径（男女4×100米接力赛跑道项目）、健康在身边、定点投篮、抬担架、套圈共5个大项。本次比赛以推进凝聚力，加强团结精神为宗旨，不设置个人项目，全部为集体项目，除抬担架每代表队派3人参赛外，其余项目均需4人一组参赛，其中健康在身边要求男女混合组队参赛，每项比赛设一、二、三等奖各一名，每项比赛第一名至第八名依次按10、8、6、5、4、3、2、1计分，各比赛项目计分列入各代表队汇总，最后根据各代表队得分汇总情况分别给予表彰奖励。
六、筹备工作及安排
第一阶段：20xx年4月底为筹备和部署阶段。主要工作：健全组织，包括组委会领导机构和办事机构人员组成；制定实施方案；下发通知、规程、报名表；进行动员和部署。
第二阶段：20xx年5月上旬为综合性筹备阶段。主要工作：组织报项、报名，制发各竞赛规则，着手进行运动员资格审查；制定下发运动会各种奖项的评选办法和条件，确定裁判，编辑总秩序册和竞赛指南等。
第三阶段：20xx年5月中旬为比赛阶段。
七、组织机构及工作职责
（一）成立年健康运动会组委会
主任：
副主任：
委员：
（二）组委会工作组
1.综合协调组
组长：
成员：
主要职责：负责制定运动会的总体实施方案，拟定工作计划和活动总日程表；负责组委会的通知、记录等项工作；协助领导做好综合协调工作，负责协调运动会各组工作，汇总各组工作执行情况；协助召开协调会议等。
2.组织竞赛组
组长：
成员：
主要职责：负责运动会日程安排，制定场地、器材设置、配备方案；制发各单项规程；负责各参赛科室的报项、报名工作；负责协调、聘请及确定裁判长、裁判员工作；负责各项目竞赛的工作方案和成绩统计、核对及公布成绩；指导各项目赛事的组织实施。
３.新闻宣传组
组长：
成员：
主要职责：负责制定运动会总体宣传方案，各项竞赛活动解说及主持报道；准备《国歌》、《运动员进行曲》等音响资料；负责运动会的摄像及宣传报道工作；负责起草开、闭幕式领导的讲话。
4.会务保障组
组长：
成员：
主要职责：负责调配运动会期间的场地安排（桌椅、器材、饮用水等）；安保工作；医疗急救准备工作。
5.资格、经费审查组
组长：
成员：
主要职责：负责报名参赛人员的资格审查工作；负责服装统计、奖励证书、奖品的`选购；负责审核运动会各项费用支出预（决）算，并监督执行。
八、具体要求
（一）各科室要高度认识举办首届运动会的意义，认真组织干部带头参加，运动员要展现参赛科室最好的竞技水平、道德风尚和精神风貌。
（二）运动会要本着友谊第一、比赛第二的原则进行，既要赛出成绩、赛出水平，又要赛出风格，赛出和谐。要遵守赛场纪律，尊重裁判及对方运动员，服从组委会的安排。
运动健康活动方案 3
一、设计意图：
打仗是儿时喜欢模仿的一种游戏，好玩是幼儿的天性。《纲要》指出：用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。根据大班幼儿的年龄特点，我设计了《移动的墙》这一活动，创设了有趣、逼真的游戏情境，使幼儿在身临其境中充分调动起活动的兴趣与积极性。在音乐信号中练习走、蹲跑、快跑以提高动作的协调性、灵活性，激发幼儿积极主动探索“人墙移动”的方式，感受合作游戏带来的快乐。
二、活动目标：
（一）在队形变换中练习走、蹲跑、快跑动作。
（二）学习看示意图移动队伍。
（三）体验合作游戏的`快乐。
三、活动准备：
(一)队形变换示意图，帽子四顶，小旗四面。
(二)场景布置。
(三）音乐、三用机等。
四、活动过程：
（一）导入活动，引起兴趣。
师：今天老师要带小朋友去玩打仗的游戏，你们是小士兵，我是你们的队长，小士兵准备好了吗？好，出发。
（二）热身运动，活动身体。
师：现在让我们锻炼一下身体吧。
随音乐做准备动作----头----肩----跨----膝----跑——绕圈跑（渗透走、蹲跑、快跑动作要领）。
（三）集中探索，动作练习（第一种队伍移动方式）
1．引导幼儿认识场地，观看示意图，请一组尝试队伍的移动。
师：小兵们，今天我们的演习任务是移动人墙，这幅图就告诉了我们人墙移动的方法，你们来试一试吧。
2．师结合示意图讲解移动要领
3．集体踏步练习一次（鱼贯式）
师：现在我们的人墙要从2号阵地返回到1号阵地，哪一队的士兵要先走呢？
难点：每一队的排头要找到自己的新位置
4．听信号变换动作。
师：演习任务正式开始，现在我们接到命令，要到2号阵地去侦察敌情。（飞机声）听，这是什么声音？有敌人的侦察机来了，我们的人墙要如何保护自己？（蹲跑）。
师：我们要到3号阵地执行任务----快跑（打枪、投掷）
5．综合游戏（3号阵地返回1号阵地）
师：我们要执行更艰难的任务，在路途中还会出现不同的情况，士兵们要听信号做不同的动作。
（四）分组讨论，尝试学习（第二种队伍移动方式）
1．幼儿分组练习（可请听课教师协助）
2．个别小组展示练习结果。
3．小组竞赛。
4．小结：移动人墙的方式很多，我们再想一想还有哪些，下次再来练习吧。
（五）放松动作，结束活动
运动健康活动方案 4
为增强大学生心理健康教育的趣味性，提高学生在心理健康教育活动中的参与度，学院决定开展心理健康运动会活动。
一、活动规则
1、以班级为单位，根据班级人数将同学们分为N个小组，每个小组包含6-8名成员（建议为偶数），男女搭配。
2、以每个小组为单位进行比赛。一共包含１０个项目，每个活动结束后记录各个小组的项目耗时，所有活动完成后，累加各小组在不同项目中的耗时，按照耗时长短排名，耗时最短者排名第一，耗时最长者最后一名，以此类推。
各项游戏可依次进行，也可同时进行，计时人员应做好各小组的耗时成绩统计。
二、项目介绍
（一）项目一：盲行
1活动目的：体验理解朋友间他助与自助同等重要，感受到朋友间信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐。
2活动道具：事先设计好盲行路线，路线应该包括有跨越（路线中可设置-10个障碍物，如小凳子、篮球等）、下蹲（-10个不同高度的横杆）等多种障碍。提前准备好眼罩。
活动步骤：
（1）每个小组成员两两配对，分别扮演“盲人”与“拐杖”，“盲人”戴上眼罩后原地转圈，失去方向感后体验“盲人”的无助。
（2）“盲人”旅行过程中，“拐杖”只能用肢体动作引导，不允许进行语言交流。
（）每对成员在穿越障碍路线过程中，每碰到一次障碍物，耗时就在原有基础上增加２０秒，最后以每小组的各个成员的用时时长相加为各小组的耗时成绩。
（二）活动二：七手八脚
１活动目的：强化团队精神，训练反应决断力和解决问题的能力，促进团队合作。
２活动道具：写有不同数目的卡片（如，七手八脚，六手六脚等）。
３活动步骤：
（1）每次由小组成员随机抽取一张卡片，小组所有组员的手和脚必须按照要求的数目着地，比如七手八脚这个数目，整个小组呈现在地面上的只能有七只手和八只脚。除了相应数目的手和脚，身体的`其他部位不可着地，也不能借助椅子等外力。
（2）每个小组完成３次，即可结束。计时人员将３次的时长累加作为该小组的最终耗时成绩。
4安全提示：注意保护、组员的安全。这个游戏会挑战身体的承受力，请注意保护组员的安全避免受到损伤。如果有同学的脚和手有伤或者习惯性扭伤，请及时告知并不参加项目。
（三）活动三：两人三足
1活动目的：游戏中增加团队配合能力的考验。
2活动道具：尼龙绳或者红布条、秒表、护膝
活动方式：各小组所有成员并排站立，一人左腿与另一人右腿的膝盖以下、脚踝以上部分用绳子绑上，一起通过长0米的赛道（具体视赛场情况而定），记录完成项目的耗时。
（四）活动四：孤岛求生
１活动目的：增加合作精神，训练问题解决能力。
２活动道具：废弃报纸，秒表
３活动步骤：
（１）以各个小组为单位，各个小组同时进行。
（２）将一张报纸铺在地上作为孤岛，所有成员需在开始后尽快将脚放在报纸范围内，手脚接触地面的成员则被淘汰。除脚可接触报纸外，身体的其它所有部位只能接触组员
（３）记录每个小组每一轮留下的人数以及淘汰的人数，每淘汰一个成员就在该小组的耗时成绩上增加10秒。裁判将报纸对折后再次进行。依次类推，共进行三论，最终累加三轮耗时为最终成绩。
（五）活动五：心灵相通
１活动目的：培养团队成员之间的默契。
２活动道具：写有成语的提示板
３活动步骤：
（１）预先准备好写有成语的提示板。
（２）每个小组选派一名组员上场，裁判将提示板展示给该选手，该选手明确后用形体语言表达给其他组员看，组员猜出成语即为成功。每人有两次回答机会，如果两次都不对，答题成员就被淘汰，换成下一对组员上台。先成功猜对五个成语即可项目结束。
（３）每个小组淘汰一个成员即在其小组的耗时成绩中增加10秒。
4备选四字成语举例：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下、饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃、手舞足蹈。
（六）活动六：你说我话
１活动目的：增加合作精神，训练思想敏捷能力。
２活动道具：空白纸，铅笔，橡皮，画有组合图形的提示牌（如圆内有个五角星等）。
３活动步骤：
（１）每个小组成员两两配对，背对背站立，由一名成员抽取提示牌。
（２）裁判向该成员展示提示牌，之后该成员向身后的成员描述看到的图形。听到描述的成员需尽快在空白纸上画下队友描述的图形。如果裁判认定图形不相同或不相似，则需继续绘画。
（３）小组所有组队完成作品，记录完成耗时为最终成绩。
（七）活动七：一元五角
１活动目的：训练思想敏捷、随机应变能力
２活动道具：写有不同金额的卡片（如，三块，两块五等）
３活动步骤：
（１）男组员价值是角，女组员是1元。男女的价钱可随意调换的。
（２）主持人抽取一个卡片数目，男女组员依数目自由组合。
（３）每组进行６论，每论记录完成耗时，最终累加6轮耗时为最终成绩。
（八）活动八：共同分担
１活动目的：让大家体会同心协力的重要性。
２活动步骤：
（１）每个小组先抽出4人，围成一圈背对背坐在地上，手臂互扣，然后一起运力，互相依靠的站立起。
（２）若4人合作成功，则可追加1-2名，进行尝试。
（３）直到小组的各个成员全部添加进去，站立起才算胜利。计时人员记录最终胜利的耗时成绩。
（九）活动九：心里千千结
１活动目的：训练合作与问题解决能力
２活动步骤：
（１）小组成员手拉手围圈站立，记住左右手分别牵的是哪位同伴的哪只手。
（２）所有人闭上眼睛，听到裁判号令后原地转圈五圈，之后向前走三步。之后睁开眼睛，面向所有小组成员开始集中，形成一个新的圆圈，并去牵刚才身边同伴的手。
（３）牵好后便可开始解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不可断开，解开后便为成功。各个小组可以同时进行，计时人员需记录每个小组的耗时成绩。
（十）活动十：无敌风火轮
1活动目的：培养计划、组织、协调能力；增强队员间的相互信任和理解。
2活动道具：报纸，胶带，标记好的赛道（十米左右）。
活动步骤：
（1）小组成员利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，要求是将圆环立起后，全队成员站到圆环上，边走边滚动大圆环。
（2）所有成员站立在圆环上，从标记好的赛道开始前行，所有人通过终点即为成功。计时人员记录从开始制作到通过终点的时长作为耗时成绩。
（3）如果在前行过程中出现圆环断裂的情况，该组成员需马上对圆环进行修补，然后继续完成比赛，耗时将记录在内。
运动健康活动方案 5
一、活动主题：
迎新年健步走活动
二、活动口号：
快乐运动与你同行
三、活动时间：
xx年12月31日下午3时
四、活动目的：
通过健步走活动，增强公司员工团队意识、协作精神，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围。同时，活动贯以主题宣传，扩大企业社会影响力。
五、活动组织单位：
主办单位：公司工会
承办单位：南京分公司支会
(一)组织机构职责
1、活动总指挥：负责活动决策，全面指挥工作。
2、活动工作组：负责活动策划、协调工作。
3、活动项目裁判组：负责活动比赛项目的.的裁判工作。
4、宣传策划组：负责活动宣传策划，负责活动过程摄影摄像协调指导，负责全体集体照拍照。
5、安全保障组：负责活动过程安全监督，安全预案的制订和执行。
6、服务组：负责活动的音响、奖品发放。
(二)组织机构人员
1、活动总指挥：xx
2、活动工作组：xx
3、活动项目裁判：xx
4、宣传策划：xx
5、安全保障：xx
6、后勤服务：xx
六、参加人员：
全体员工
七、活动地点：
公司大门口
八、活动安排
xx年12月31日下午：
2：50在公司大门前集合3：00活动启动会。
3：20拉横幅拍集体照，照相完毕分男女两个组，等待发令。
3：30女子组开始。
3：40男子组开始。
4：30活动结束。
4：30-5：00各职责部门清理现场。
健步走线路安排：由公司大门开始围绕企业园区顺时针进行，全长大约3公里。
九、活动奖项设置与领取办法：
一等奖2名(男女各1名)
二等奖6名(男女各三名)
三等奖10名(男女各5名)
凡参与者均有纪念奖一份
领奖办法：公司园区四个点设专职安全员与裁判员，选手每到一处可领取健步走活动票一张，每人集够四张票就可换取相应奖品。
十、温馨提示：
1、活动前做热身运动，注意安全，特别是踝和膝关节要活动开。
2、请保护好自己携带的手机和其他贵重物品。
3、活动中要注意交通安全，不乱丢烟头和垃圾，保护环境。
4、尽量穿运动鞋，禁止穿高跟鞋。
运动健康活动方案 6
活动目的:
让学生了解运动的有关知识.引导学生，积极参加各项活动，锻炼身体，全面提高自己的综合素质与能力！
活动过程：
一、开始：
合：集体晨会现在开始。
今天的.光荣护旗手是：xx
B：升国旗敬礼
A、礼毕，唱国歌
二、正式部分：
甲：金色的阳光召唤你，也召唤我。
乙：我们同在阳光下，一起炼身体。
甲：欢乐伴着你，
乙：欢乐伴着我，
合：阳光体育让我们健康又美丽。
活动一：话说广播操。
甲：同学们，广播操陪伴我们每一天，你对它了解多少呢？
乙：请听介绍《话说广播操》
内容：话说广播操
1951年，中华全国体育总会筹备委员会发布了中华人民共和国第一套广播体操。60年来，广播体操已成为最具中国特色的体育健身方法，成为了普及面最广的体育运动。
从1951年的第一套广播体操颁布，到今天推出的第九套，60年的岁月里，八套广播体操陪伴一代代人走过无数个清晨黄昏、课间工间。可以毫不夸张地说，无论哪个年龄段的国人，都必然有一段属于自己的“广播体操记忆”。广播体操已成为最具中国特色的体育健身方法，成为了普及面最广、深受人民群众喜爱的“国操”。
广播体操成本低作用大，广播体操最大的优点在于：在给定的1.2平方米的地盘里，在旋律的伴奏下，你可以享受到充分的自由。人家踏步时将脚抬离地面10厘米，你其实可以尽情地抬到15厘米或者只抬8厘米；人家往前跨一步，你可以很有个性地只跨半步；人家做侧身运动腰身侧弯30度，你可以大胆地弯32度
运动健康活动方案 7
活动时间：
xxx年4月15日
活动地点：
本班教室
参加人员：
班主任和全体队员
活动目的：
让学生了解运动的有关知识。，引导学生，积极参加各项活动，锻炼身体，全面提高自己的综合素质与能力！
活动过程：
一、班主任：
生命是张白纸，自从有了赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，我便溺爱于我的生命，我们都渴望有强健的体魄，那样我们的'生活才能如彩虹一般绚烂。每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐！
班主任：宣布：504班“我运动，我健康，我快乐”主题班会现在开始。
二、宣传有关体育知识
（1）体育锻炼有哪些好处？
答：首先，可以改善呼吸系统的功能。
其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。
再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。
（2）体育锻炼好处的格言有哪些？
A铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。
B发展体育运动，增强人民体质。
运动健康活动方案 8
一、开幕式：
主持人顾亚球老师。全体幼儿做幼儿广播体操
二、活动主题：
快乐运动 健康成长
三、活动目标：
1、通过和家长的一起游戏，增进幼儿与家人之间的情感。
2、加强家园联系，增加教育的透明度，促进孩子的全面发展。
3、体验活动带来的快乐。
四、活动准备：
1、通知爸、妈来园参加亲子活动。
2、游戏需要的.材料准备全体教师。
3、活动场地布置配班老师。
4、运动会的音响准备姜老师负责。
5、设一等奖三个、二等奖六个、三等奖九个。
五、活动时间：
20xx年12月14日 上午9：10
六、活动地点：
幼儿园操场上（如天气不好，在多功能厅有些项目改动。）
七、活动项目：
活动1、《50米速跑》幼儿个人项目。根据报名而定人数。
活动目的：听信号快速跑，发展跑的技能。
活动准备：表、线。
进行个人比赛，参赛分四队，分别在起点站好。看哪一个幼儿先到终点为第一名，后为第二、第三、第四、第五、第六名。（因天气不好，在室内活动，这个项目下次单独搞报名的幼儿很多，幼儿很感兴趣。）
游戏规则：听信号开始跑，脚不能超出起点线。
负责老师：张宝珠、顾亚球
活动2、推小车（根据报名而定人数。）
活动目的：通过游戏提高幼儿手臂肌肉的发展
活动准备：拉环人手2个
幼儿双手着地，家长扶起幼儿的后腿。听到口令后幼儿迅速的双手向前爬行，先到目的者为胜者。
游戏规则：抢爬和爬行途中后腿松开者为违规，需重来比赛。
负责老师：李文秀
活动3、接力跑（根据报名而定人数。）
活动目的：发展跑的技能及手接棒动作灵敏性。
活动准备：接力棒若干
每班一队人，将家长和幼儿分开。幼儿拿接力棒向家长方向跑，家长接接力棒再向幼儿跑，幼儿再拿接力棒向前。哪队先跑完，哪队胜利。（这个项目该为小兔运沙包）
游戏规则：不能超出起跑线接棒。
负责老师：姚凤、俞彩虹
活动4、跳绳（根据报名而定人数。）
活动目的：培养合作意识，增进亲子感情
活动准备：绳子自备
家长主跳，孩子能跟随家长的节奏一起跳。一分钟时间内多者为胜。
负责老师：陈永英
八、备注：
为应对幼儿园举行亲子活动中发生一些特殊情况时，我们能够及时、有序、高效地作出相应处理，最大限度控制特殊情况造成的损害，维护本次活动的稳定和有序地开展。
应急措施：
做好活动的周密安排：
1、事先熟悉活动地点的环境，了解周围是否有安全隐患，若有应及时整改。
2、做好活动的组织工作，强化活动纪律，确定负责人，事先制定好计划。照顾幼儿安全，注意幼儿离园的安全。
3、对幼儿进行安全教育、纪律教育，各班教师随时清点幼儿人数，游戏活动强度应适中，教师应时刻关注幼儿在游戏中的表现，发现异常，及时给予关注。
4、活动时，要及时提醒幼儿安全第一，比赛第二。
运动健康活动方案 9
一、活动目标：
1.通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。
2.让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。
3.通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。
二、活动重点：
充分认识阳光体育的重要性，明确阳光体育实施的迫切性和与我们实际生活的密切关系。
三、活动过程
1、宣布活动开始
（刘）：尊敬的老师
（黄）：亲爱的同学们
（郑）：大家
（齐）下午好!
（刘）：毛泽东爷爷说：发展体育运动，增强人民体质。
（郑）：伏尔泰说：生命在于运动。
（黄）：我爸爸说，运动是天然良药。嘘，我爸爸可是医生哦。
（刘）：可见运动是多么的重要!
（郑）：是的，让我们运动起来，健康将属于你，属于我
（黄）：如何运动才是最有效的呢?让我们一起走近今天的主题班会：
合：我运动，我健康，我快乐。
2、了解运动的基本常识
（刘）：灵玥，你知道什么时候锻炼是最好的吗?
（黄）：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。
（刘）：是的，早上运动，对心血管不好。
（郑）：晚上运动，不宜剧烈，睡眠不好。
（刘）：同学们，你们知道运动有什么好处?（让同学们自由举手回答）
（刘）：同学们说的.真棒!我运动，吃得香，睡得好。
（郑）：我运动，身体壮，长得高。
（黄）：我运动，心气顺，脾气小。
（合）：我运动，思维快、学习好。
（郑）：运动的好处真多呀。
（黄）：那不运动又怎么样呢?
（刘）：不运动，常生病，脾气大。
（郑）：不运动，长得矮，力气小。
（黄）：不运动，思维慢，学习差。
（郑）：那又有哪些运动方式呢?
（刘）：我知道的有羽毛球，自行车，跳绳，跑步等，
（郑）：还有一种运动叫做瑜伽，它不仅能修身养性还能锻炼身体，接下来请欣赏由灵玥和灵玥妈妈为大家带来的亲子瑜伽吧。（瑜伽表演）
（刘）：哇，原来瑜伽可以做的这么优美啊，真好看。
3、介绍运动项目
（黄）：接下来我们来了解一下几个运动项目吧!
（郑）：乒乓球起源于英国，因为球打在球拍上有“乒乓”声响而称乒乓球。乒乓球运动是我国最普及、最广泛的球类运动项目，是中国国球。
（刘）：篮球始于1891年，是由美国体育老师，从当地儿童喜欢用球投向桃子筐（当地盛产桃子，各户备有桃筐）的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。
（黄）跳绳是一项简单易学、全身性的游戏项目。跳绳在我国有一千年历史，在民间广泛流传，适合不同年龄阶段的人，也是我们孩子们最热爱的运动之一哦。
（刘）：说到这儿，我觉得舞蹈、唱歌也是一种好运动。
（郑）：是呀，舞蹈还有“艺术长跑”之美称呢。
（黄）：接下来请欣赏由邹颖洁同学为我们带来的拉丁舞吧。
（拉丁舞表演）
（郑）：拉丁舞真热情啊，大家说跳的好不好?让我们再用热烈的掌声送给爱运动的邹颖洁吧。
（黄）：我想我们班还有很多同学喜欢运动吧，接下里就是大家的展示时间啦。
4、体育项目比赛
（刘）：体育项目比赛规则：
（1）女生：跳绳比赛（2人一组）共3组（60秒一组）。按个数多少取前3名
（2）男生：拍球比赛（3个一组）共2组（30秒一组）。按个数多少取前3名
比赛，颁奖
（黄）：你看同学们运动起来多开心多快乐呀，让我们多运动，多健康，跟着曹添翼同学扭起来吧。曹添翼《健康歌》
5、宣布结束
（郑）：亲爱的同学们!让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志!
（黄）：让运动——成为我们终生的兴趣爱好!
（刘）：让健康——成为我们全面发展的不懈追求!
（郑）：让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符!合：同学们，让我们用运动实现自己的梦想吧!
四、班主任寄语
“教育里没有了体育，教育就不完全。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓曾这样告诫我们。目前，阳光体育运动正在全国中小学校蓬勃发展，数以亿计的青少年纷纷走向操场、走进大自然、走到阳光下，在喜爱的体育项目中强身健体。阳光体育运动“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，唤醒了青少年心中对体育的梦想、对运动的热爱。预祝大家在阳光体育运动比赛中获得优异的成绩。
运动健康活动方案 10
一、运动会名称
《健康与爱同在》
二、目的及意义
运动会背景及目的：
随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化，人类社会物质文化生活水平从整体上有了大幅的提高，但是也给现代的生活方式造成了人类心理压力增大，所以健康不仅仅是没有疾病，而是在身体和心理的健康发展，由此我们要从孩子们抓起，激发和保持学生的运动兴趣，提高学生的体质健康水平，培育顽强拼搏、团结合作的体育精神，做一个健康向上，充满活力的小学生，让爱伴随着美好的童年。
运动会的意义：
趣味运动是一项将传统体育运动的竞技比赛和让人提起兴趣的趣味活动融合在一起，我们把趣味运动和同学们的学习、娱乐的.需求进行融合，特开展体育周活动，使其融合了体育、文化、趣味、智力、团结、坚持等元素，增强了一定的观赏性，彻底的做到让学生在娱乐中锻炼身体，在娱乐中学习凝聚力，发挥智力和个性特点，创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活
实新学校“健康与爱同在”趣味运动会比赛规程：
一、比赛时间：xx月xx日
二、比赛地点：实新学校升旗广场。
三、比赛项目：详见项目及规则表。
四、报名办法：各班以每个项目要求人数为单位报名。
五、比赛项目（共13个项目）
绕物接力匍匐前进四人背集气球铁人三项一脚定江山趣味传球齐心协力同舟共济鼓乐喧天穿衣赶球粒粒皆辛苦愿者上钩背集气球
六、录取名次及奖励方法：
团体奖励：按总积分年级取前三名，单项比赛按名次一、二、三、四、五名，积分分别为5、4、3、2、1分。（注：一、二年级设置前两名）
七、各班不得弃权
八、如有不清之处请及时咨询体育组
注：因场地受限，比赛项目高低年级分开进行，xx月xx日上午全校师生在升旗广场参加开幕式，开幕式结束后，高年级带离升旗广场班主任负责上课，比赛期间其他同学不允许到场，其余老师按分工进行，xx月xx日下午高年级进行比赛，低年级学生由班主任负责上课，望各班做好准备。
九、时间安排
xx月9号上午
7：30各班集合并依次带到升旗广场。7：50开幕式（各年级方阵队、创意出场）
8：20开场歌（相信自己）8：40各单位准备就绪
8：40运动会各项目比赛开始8：50正式开始高年级比赛项目
xx月9号下午
1:40各单位准备就绪1:50低年级进入比赛场地进行比赛
十、风采展示
1、首先是各个班的班队旗入场，然后由各个队长到台上领取各班的班队旗。
2、各年级候场区在舞台的西侧，一至六年级依次入场，一班在前五班在后，开始后年级全部进行整队，其次是齐步走。年级方阵在前，随后是各班级方阵，每个学生手持自己所代表的国家国旗。
3、每个年级代表不同的大洲，年级方阵展示每个大洲的特点。
（1）一年级代表南美洲，南美洲共有12个国家，平均每个班级代表3个国家，学生手中展示3个国家的国旗。
（2）二年级代表大洋洲，大洋洲共有14个国家，平均每个班级至少代表3个国家，学生手中至少展示3个国家的国旗。
（3）三年级代表北美洲，北美洲共有23个国家，平均每个班级至少代表4个国家，学生手中至少展示4个国家的国旗。
（4）四年级代表欧洲，欧洲共有43个国家，平均每个班级至少代表8个国家，学生手中至少展示8个国家的国旗。
(5)五年级代表亚洲，亚洲共有48个国家，平均每个班级至少代表9个国家，学生手中至少展示9个国家的国旗。
(6)六年级代表非洲，非洲共有53个国家，平均每个班级至少代表10个国家，学生手中至少展示10个国家的国旗。
4、入场式进行完，低年级由班主任老师带回班里上自习。比赛完后各班带队老师可组织部位学生自由进行练习或者比赛。
实新学校“健康与爱同在”趣味运动会项目名称及规则
高低年级共同项目:
迎面接力
【参赛人数】：每个班级20人（6女14男）
【比赛器材】：接力棒
【比赛方法】：比赛开始前，参赛人分为两队每队10人分别站在起跑线后，第一名队员手持接力棒，裁判员发令后比赛开始。一个年级同时进行。
【比赛规则】：裁判员法令后，队员开始比赛，必须手持接力棒。接棒人不得超出起跑线，如有违反比赛规则将取消比赛成绩。
【项目比赛目的】：此项目着重发展学生的协调性和团队协作能力。
高年级项目：
绕物接力
【参赛人数】：每队8人（男女不限）
【比赛器材】：足球、障碍物
【比赛方法】：比赛开始前，参赛队员立于起跑线后，手持球把球放在脚下。裁判发令后，队员脚踢球绕过前方的障碍物再回到起点，将球传给下一个人。赛程为10米（根据场地大小而定）。以参赛队员的任一脚踩在越过终点线进行交接，下名队员方可进行比赛，最后一名队员回到起点后计时停止。
【比赛规则】：参赛队员站于起跑线后，裁判员法令后，计时开始，队员开始比赛。最后一名队员完成比赛后用时最短为胜。
【项目比赛目的】：此项目着重发展学生的灵敏度，协调性及柔韧性
四人背集气球
【参赛人数】：每队5名队员（男女不限）
【比赛器材】：气球、筐子
【比赛方法】：比赛开始前，参赛队员站在起跑线后，四人手臂相互环绕，一名同学专门放置气球，把球放在四个人的背部，裁判员发令后，比赛开始，四人齐心协力把球运到前面的筐子里面。在三分钟时间内集球多者为胜。
【比赛规则】：裁判员法令后，队员开始比赛，比赛时间3分钟，比赛结束后，裁判员统计球数。
【项目比赛目的】：此项目着重发展学生的协调性和团队协作能力。
铁人三项
【参赛人数】：每队6名队员（男4女2）
【比赛器材】：铁架、排球、篮筐
【比赛方法】：比赛开始前，队员站在起跑线后，裁判员发令后比赛开始。队员要跳过前方的铁架然后拿起排球，把球投到前方的篮筐里，直到把球投进才可返回，交于下一人，依次进行，用时少者为胜。
【比赛规则】：裁判员发令后，计时开始，用时少者为胜。
【项目比赛目的】：此项目着重发展学生的速度、灵敏性与协调性。
一脚定江山
【参赛人数】：每队6名队员（3男3女）
【比赛器材】：沙包
【比赛方法】：比赛开始前，6名队员手持沙包站成一排，用双脚夹住沙包投到前方区域内，由内到外依次减少共5环，每人三次机会，裁判员发令后，比赛开始，最后一人完成比赛后，裁判员统计成绩，环数多者为胜。
【比赛规则】：裁判员法令后，比赛开始，比赛距离5米。
【项目比赛目的】：此项目着重发展学生对力量的控制力及心理素质的培养。
趣味传球
【参赛人数】：每队10名队员（5男5女）
【比赛器材】：篮球
【比赛方法】：比赛开始前，10名队员成纵队站于比赛场地处，比赛开始时，最后一名队员手持篮球，第一名队员准备接球，最后一名队员从胯下传至第一名队员，接球后跑到最后一名队员后边进行胯下传球，第二名队员接球，依次进行。
【比赛规则】：裁判员法令后，比赛开始，在比赛过程中，其余队员不能触碰球，如果出现碰球或球在前进过程中停止，需从头开始，计时最少者胜利。
【项目比赛目的】：此项目着重发展学生的速度、协调、合作
同舟共济
【参赛人数】：每队25名参赛队员（男女不限）
【比赛方法】：比赛开始前，参赛队员分为两人一组，分别头顶头躺在比赛场地，共五组。比赛开始后，躺地队员双手举起把运输人从第一组运输到第五组，比赛结束，用时少者为胜。
【比赛规则】：参赛队员站在起点处，做好出发准备，裁判员发令后，参赛队员开始，比赛结束后，用时少者为胜。
【比赛目的】：此项目着重发展学生的控制身体能力、协调性、准确性及团队合作能力。
粒粒皆辛苦
【参赛人数】：每队8名参赛队员
【比赛器材】：桌子一张，水盆一个，水杯一个，筷子一双，玻璃球若干
【比赛方法】：参赛队员一路纵队站在桌子前，比赛开始后用筷子夹起盆中玻璃球放在水杯中将筷子交于下一人，依次进行，比赛时间为两分钟，比赛结束后以以水杯中玻璃球多少判定名次，多者为胜。
【比赛规则】：参赛队员站在起点处，第一名队员做好准备，裁判员发令后，比赛开始，计时开始，在比赛过程中不得有其他队员进入场地，如有玻璃球掉落，则立刻交给下一个伙伴，在规定的时间内，进行完比赛，裁判员结束令发后，则比赛立即停止，如有作弊现象，则取消该参赛队的该项目成绩。
【比赛目的】：此项目着重发展学生的稳定性、控制力、耐力。
低年级比赛项目：
愿者上钩
【参赛人数】：每班8名参赛队员
【比赛器材】：矿泉水瓶8个，钓竿一个，绳子一根，小磁铁一块，铁钉8个
【比赛方法】：参赛队员手持钓竿，站在端线垂钓，钓出瓶中铁钉，将钓竿交给下一名队员，下一名队员继续垂钓，依次进行，比赛过程中如果出现瓶子倒了则交给下一名伙伴，直至最后一名队员比赛完，比赛结束。
【比赛规则】：参赛队员成纵列站在起点处，第一名队员捧球做好准备，裁判员发令后，比赛开始计时，直至最后一名队员参加完比赛，比赛结束，用时最短的为胜。比赛必须严格遵守裁判员的判罚，如有违规，则会被取消该项目的比赛成绩。
【比赛目的】：此项目着重发展学生的耐力，精确度，协调性及平衡性。
背集气球
【参赛人数】：每班7名参赛队员
【比赛器材】：纸箱子一个、气球数个若干
【比赛方法】：参赛队员分为两人一组，放球人员一个，比赛开始前，两个人一组，依次站在起跑线后，比赛开始后，参赛队员背夹球向前行走，把球运输到前方的箱子里面，然后返回下一组进行，依次进行，比赛时间为2分钟，在规定时间内气球数量多者为胜。
【比赛规则】：参赛队员成纵列站在起点处，第一名队员捧球做好准备，裁判员发令后，比赛开始计时。
【比赛目的】：此项目着重发展学生的耐力，精确度，协调性及平衡性
匍匐前进
【参赛人数】：每队10名队员（男女不限）
【比赛器材】：若干麻袋
【比赛方法】：比赛开始前，参赛队员站在起跑线后，裁判员发令后，计时开始，学生从口袋的一端开始向前爬行，爬到口袋的另一端，第一个人爬出以后第二个人才能开始，依次进行，最后一人完成比赛后计时停止。比赛结束后用时最少者为胜。
【比赛规则】：裁判员法令后，计时开始。完成比赛后用时少者为胜。
【项目比赛目的】：此项目着重发展学生团队合作能力和协调能力。
齐心协力
【参赛人数】：每队12名队员（男女各半）
【比赛器材】：木棒两根（1m）、皮球一个、障碍物若干
【比赛方法】：比赛开始前，参赛队员成两路纵队分别站在起点线和终点线处，起始点相距10米。起点的前两名参赛队员用两根木棍夹住皮球做准备，裁判员法令后，比赛开始。两人协作保持平衡，绕过中间的障碍物至终点传于下一组同学继续，依次进行，用时少者为胜。
【比赛规则】：参赛队员平均站在起点和终点处，第一组队员开始比赛，则计时开始，在比赛过程中必须保持协调前进，绕过障碍物。在比赛的过程中，如皮球掉落则该组参赛队员马上捡起，从掉落的地方从新开始，比赛必须按照裁判员的要求。最后一组队员比赛结束，则计时停止，用时最短的为胜。
【比赛目的】：此项目着重发展学生的专注力，协调性及柔韧性
鼓乐喧天
【参赛人数】：每队8名队员（男女各4人）
【比赛器材】：鼓一套、眼罩
【比赛方法】：起始点相距8米，终点放置大鼓，参赛队员分成两人一组，两人通过语言完成击鼓，击鼓后摘掉眼罩，迅速返回起点，下一组接力开始。比赛过程中不能用手或其它部位触碰参赛队员
【比赛规则】：参赛队员站于起跑线后，裁判员发令后，计时开始，队员开始比赛，在比赛过程中不能用手或其它部位触碰参赛队员，违规加时10秒，用时少者为胜。
【比赛目的】：此项目着重发展学生的团结合作能力、语言描述能力。
穿衣赶球
【参赛人数】：每队6人（男女不限）
【比赛器材】：木棒一根（1m）、足球、衣服、筐子
【比赛方法】：起始点10米距离，比赛开始后，起点1人拿起衣服把衣服穿好然后手持木棒驱赶足球向前走，手不离棒，棒不离球驱赶至终点，把衣服脱下放在筐子里，然后赶球返回，交给下一位伙伴，依次循环，用时少者为胜。
【比赛规则】：参赛队员站在起点处，第一名参赛队员做好准备，裁判员发令，比赛开始，计时开始，在比赛过程中如有手、木棒、足球三者分离前进，则被会被加时5秒，直至最后一名参加完比赛，比赛结束，用时最短的为胜。比赛必须严格遵守裁判员的判罚，如有违规，则会被取消该项目的比赛成绩。
【比赛目的】：此项目着重发展学生的协调性、柔韧性。
【运动健康活动方案】相关文章：
运动健康活动方案08-24
健康运动活动方案10-05
健康运动活动方案（通用19篇）06-27
健康活动方案05-17
健康运动教育活动总结10-05
幼儿健康活动方案04-11
健康教育活动方案06-02
健康主题活动方案11-25