跳绳活动方案

时间：2023-04-28 17:24:59 活动方案我要投稿

跳绳活动方案

　　为了确定工作或事情顺利开展，常常需要提前制定一份优秀的方案，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。你知道什么样的方案才能切实地帮助到我们吗？下面是小编帮大家整理的跳绳活动方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

跳绳活动方案

跳绳活动方案1

　　为了丰富我校阳光体育活动，切实把民族传统体育与现代的阳光体育有机结合，认真贯彻教育局进修校的指示精神，开展好学校体育活动，形成全体师生人人参与大课间活动的良好氛围。努力营造具有我校特色的阳光体育。让学生在阳光下健康成长，积极锻炼，增强体质，发扬顽强的`拼搏精神。为此将举行全校师生共同参与的跳绳比赛。

　　一、比赛时间：20xx年11月

　　二、比赛地点：学校操场

　　三、比赛规则：

　　1、以小组为单位，同学之间比赛。

　　2、参赛人员匹配：每组6人

　　3、一分钟计时，以次数多为胜

　　4、每组6名，录取前三名（1、2、3等奖）

　　四、比赛项目：（一分钟计时）

　　1、双脚跳绳

　　2、单脚交换跳绳

　　3、花样跳绳（每一组派一名或两名代表）

　　4、双人跳

　　五、比赛要求：

　　1、各班级按规定场地站好

　　2、遵守赛场纪律，保持场地卫生

　　3、发扬“友谊第一，比赛第二”的精神，搞好团结

　　六、比赛顺序：

　　1、1-11小组

　　七、录取办法：

　　1、每组取前三名，按计数排序

　　八、奖品颁发：

　　1、奖状：以小组为单位，取一名团体奖

　　2、奖品：第1、2、3名，各5名。

跳绳活动方案2

　　一、指导思想

　　脱去一个冬天的厚重，连阳光都跳动了起来。这时，走进春风，走进阳光，感受温暖，感受和煦，让走进的心也舞动起来。为了不断增强身体体质、丰富学生的课余文化生活进一步促进我校课余生活，提高各位同学体育水平，加强同学间的互动交流，增进友谊，提高学生身体素质，丰富校园文化；提高运动技巧，增加学生运动的兴趣，学校特举行此次跳绳比赛。

　　二、活动目的

　　“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”此次活动以增强学生体质，丰富学校文化；提高运动技巧，加强学生运动兴趣为目的。营造和谐校园的`良好氛围，培养学生的团队意识，充分展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神。

　　三、活动主题

　　阳光温暖激情、跳绳激动人心

　　四、活动对象

　　全体在校生

　　五、活动时间

　　20xx年03月27

　　六、活动地点

　　学校篮球场

　　七、比赛项目

　　集体跳绳

　　八、活动流程

　　（一）前期准备工作

　　1、长跳绳一根，并对比赛活动进行前期策划；

　　2、在学校宣传栏上张贴跳绳比赛宣传。

　　3、报名并确定各班参赛人数。

　　（二）活动内容

　　本比赛以班级为单位，全班学生参与，另外每个班上出二人负责摇绳。

　　（三）后期工作

　　对获奖班级颁发荣誉证书

　　第一名：

　　第二名：

　　第三名：

　　九、比赛规则

　　1、每队跳绳摇动均匀后以第一名上场开始计时，跳绳者要从绳子的一边跳过到绳子的另一边，各班学生依照8字循环进行8字形轮流跳绳。

　　2、绳长4米，摇绳人由各班选派两人，中途不准换人，学生轮流，每人跳一次，中间不准交换顺序，比赛时间三分钟，以学生连续跳的总次数判定名次，若出现失误，则该名队员需要重新跳过，后面的队员方可继续比赛。

　　3、各班体育委员抽签排出上场顺序。

　　十、注意事项

　　1、比赛时必须服从裁判的判决；

　　2、参赛人员必须准时到场，迟到十五分钟视为自动放弃处理；

　　3、本着“友谊第一，比赛第二”的比赛原则，“以和为贵”的宗旨。

　　4、各班班主任必须到场维持本班秩序。

　　十一、经费预算

　　荣誉奖状共3个

　　十二、主办单位

　　红河黄冈实验学校体育老师及学生会

跳绳活动方案3

　　一、比赛时间：

　　二、比赛地点：大操场

　　三、参加对象：一——六年级学生

　　四、比赛项目：

　　单项：并脚跳（一、二年级学生），双脚交换跳（三年级学生），单脚跳（四年级学生），双摇跳（五年级学生），一人带一人跳（六年级）。

　　集体项目：“8”字长绳接力跳（三年级男女混合组），

　　（四至六年级分男子组和女子组）。

　　五、参赛方法：

　　单项：每班男、女，各3名或3对；

　　集体项目：三年级男女混合组（14人包括摇绳）男女各方不得少于5人；

　　四至六年级男、女各一组（12人包括摇绳）。

　　六、比赛方法：

　　1、从一年级开始各级段听广播宣告进行比赛。

　　2、各班比赛区按班级顺序进行轮换比赛，如：第一组一（1）班——1区、一（2）班——2区……第二组最后一个班级轮换到1区，其他班级依次顺换，如：第二组一（6）班——1区、一（1）班——2区……以此类推。

　　七、比赛规则：

　　1、单项比赛时间为1分钟，集体为3分钟。

　　2、单项在直径2米的圈内进行，跳出圈外计数成绩无效。

　　3、比赛用绳各班自备。

　　八、录取名次和奖励方法：

　　1、单项取级段前八名，以9、7、6、5、4、3、2、1、计分，集体按名次，均加倍计分。

　　2、团体总分以单项得分累计总和排名次，级段取前六名。

跳绳活动方案4

　　为了推进素质教育，普及学校阳光体育运动，增强学生体质，丰富校园文化；提高运动技术能力，提高学生运动兴趣；提高班集体凝聚力，增进同学之间的友谊，凝人气，聚力量，为全体学生提供了一个张扬个性，互动交流的平台，举办跳绳比赛活动，树立学生为了祖国强大而努力锻炼身体的信心。

　　一、比赛时间：

　　20xx-10-24日下午2：00

　　二、比赛地点：

　　学校院内

　　三、比赛人数：

　　每班报3人

　　四、比赛内容：

　　一分钟单摇跳绳

　　五、比赛方法：

　　以年级组为单位进行，一、二年级为一组，三、四、五年级为一组

　　六、规则

　　一分钟单摇跳绳：

　　比赛时一人摇绳（单摇）。办法是：一人双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。

　　七、比赛注意事项：

　　各班在比赛前将参赛学生名单打印一份交宋永亮，便于快速登记的成绩。

　　顺序：一至五年级参赛选手两人一组依次跳

　　数个数：由田玉峰、祝雅争数个数，每两名数一个比赛队员，记录两人的平均数为最终结果。

　　记录：由宋永亮记录参赛队员的成绩。

　　八、奖项设置：

　　一等奖两名、二等奖三名、三等奖十名

　　九、活动领导小组，裁判、工作人员安排。

　　组长：彭静

　　场地划分：孙生民

　　裁判员:孙生民

　　计时员、计数员：田玉峰、祝雅争

　　统计员：宋永亮

　　摄影：杨远真

　　十、活动器材：

　　跳绳各班可以自备。

　　十一、活动要求：

　　1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

　　2、在比赛的`过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

　　3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

　　4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

　　5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。

　　6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

　　7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。

　　8、所有工作人员比赛前到操场集中。各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。

　　十二、比赛日程安排：

　　20xx年10月24日下午2：00开始进行跳绳比赛。

跳绳活动方案5

　　一、活动目的：

　　为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。

　　二、活动口号：

　　跳出健康、跳出快乐。

　　三、活动时间：

　　第十一周

　　四、活动地点：

　　学校操场

　　五、参赛人员：

　　1-5年级个人速度跳，每班选班级总人数的50%，男女各一半。3-5年级团体速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年级跳大绳，全班同学。

　　六、裁判安排：

　　裁判员：陈秋林、王国辉、李金夺、张延生、王淑英、张书芹、谢凤兰以及全体大队干部

　　七、比赛规则

　　１、个人速度跳：参加对象：１－6年级比赛时间：一分钟

　　比赛规则：

　　一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。

　　2、团体速度跳：参加对象：3-5年级。比赛时间：一分钟。

　　比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把（全组）跳绳总次数除以全班（全组）人数，平均数高者为胜。

　　3、集体跳长绳

　　参加对象：3-5年级比赛时间：五分钟比赛人数：全班学生

　　比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，次数多者为胜。

　　八、其他有关事项：

　　1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。

　　2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。

　　3、请参加比赛的团队（班级）赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。

　　4、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级（组）视为自动弃权。

　　5、未尽事宜，另行通知。 xxx小学跳绳比赛活动总结

　　20xx年11月24日下午我校成功举行了学生全员跳绳比赛。看那赛场上：根根彩绳飞舞，个个龙腾虎跃，一片欢腾的景象。这次跳绳比赛凝聚了老师们、同学们的热情，丰富了同学们课余生活，增进同学之间的`默契和团结合作的能力，让同学们深刻体会到集体荣誉，更让同学们在运动中体会到了快乐。“摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇配合练脑力”，这是跳绳运动的主要健身功效，希望同学比赛过后仍能在课间拿起跳绳；练好个人跳，集体跳，花样跳。跳摇配合练脑力受益无穷保年轻，希望全校师生借此次跳绳比赛的东风，再次掀起冬季阳光体育运动的高潮。

　　本次比赛评出团体优胜奖三个；评出个人一等奖三个，二等奖六个，三等奖九个，学校给予表彰奖励。团体优胜奖：第一组：二年级

　　第二组：四年级

　　第三组：六年级

　　个人一等奖：第一组：王明磊第二组：黑龙飞第三组：李浩然

　　个人二等奖：第一组：柏天虎黑俊杰第二组：郑国鑫杨晓涌杜玉鹤第三组：杜波张峰

　　个人三等奖：第一组：陈宇轲陈宇轩杜珂第二组：杜秀健高笑媛

　　第三组：杜倩萍陈锦瑞杜秀芳

跳绳活动方案6

　　一、指导思想：

　　为了促进“阳光运动一小时”体育活动的开展，丰富同学们的`课外生活，加强学校与家长之间的联系，促进我校的家校工作，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，特地举行本次亲子跳绳比赛。

　　二、活动口号：

　　跳出健康、跳出快乐。

　　三、活动时间：

　　XX年4月19日

　　四、活动地点：

　　凤鸣湖南侧

　　五、设置组别及人数安排：

　　学生组：每班选20人一分钟单摇

　　家庭组：每班选5位家长，一带一跳

　　班级组：每班选5位家长，两人摇绳三人连续跳

　　六、裁判安排：

　　裁判长：张鑫鑫

　　副裁判长：孙守朴

　　裁判员：各班主任老师。

　　七、器材准备

　　学生自带一根跳绳，请学校准备两根长绳

　　八、奖项设置：

　　各组奖励第一名的班级。

跳绳活动方案7

　　一、指导思想

　　增强学生体质，坚持“健康第一”的指导思想，强调以学生发展为本，贯彻“健身育人”的教育理念。最大限度推动与加速发展我校跳绳活动，形成全员参与的体育锻炼的良好风气，让阳光体育运动在我校蓬勃发展。

　　二、比赛时间

　　**年10月31日

　　三、比赛场地

　　校园课间活动场地

　　四、比赛内容：

　　1—6年级单人一分钟跳短绳

　　五、竞赛规则：

　　1、每班男、女各5人

　　2、以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成绩，按一分钟所跳的次数确定成绩。

　　3、分低年级组、中年级组和高年级组进行，一、二年级为低年级组，三、四为中年级组，五、六年级为高年级组。高、中、低年级组又分男生组、女生组，各班男、女组的成绩相加为各班最后成绩。

　　4、限时均为1分钟，跳绳过程中可以停顿，若在比赛过程失误，队员可继续再跳数字累计

　　六、奖励办法：

　　短绳个人奖：各年级组各取男女取前3名学生，以累计成绩多者为胜。

　　短绳集体奖：各年级组按班级成绩排名，第一名一等奖，第二名二等奖

　　七、竞赛领导小组

　　组长：卢云生

　　副组长：张万强丁丽杰

　　成员：各班主任

　　八、竞赛裁判安排

　　裁判员：丁丽杰张万强杨玉秀秦满玲郑锐尹高丹

　　计时员：丁丽杰

　　摄影负责：杨玉秀

　　九、注意事项

　　参赛运动员必须在规定的.场地内完成1分钟的比赛任务，超出比赛规定场地，经教师裁判认定，必须立刻终止比赛。

跳绳活动方案8

　　一、活动目的

　　为全面贯彻落实学校体育工作计划，有效地提高学生身体素质和运动参与性，以缓解学生期末复习所带来的压力，丰富学生的体育文化生活，普及学生跳短绳运动技能，并带动学校的体育运动氛围。同时以饱满的热情迎接20xx鼠年新春。

　　二、活动主题:“绳”采飞“羊”

　　三、活动时间：暂定第18周~第19周（比赛周在星期一到星期四第

　　八节课按各个年级轮流参赛（从高到低），以通知为主）。

　　四、活动场地：视天气而定（晴天在室外，雨天在室内）。

　　五、参加对象：全校学生。

　　六、比赛项目：一分钟跳短绳（个人赛、团体赛）。

　　七、参赛办法

　　个人赛：一到六年级全体学生。

　　团体赛：各个班级所有的'学生都参加，特殊身体条件不允许的学生，班主任应提前向组委会提出免赛申请，该学生可不做参赛队员。

　　八、竞赛办法

　　1、比赛分为一年级组、二年级组、三年级组、四年级组、五年级组、六年级组。

　　2、比赛规则：双脚并脚跳时间：计时一分钟（一次计时，无初赛复赛）。

　　3、个人赛：根据学生个人在一分钟内跳短绳的个数决定名次。

　　4、团体赛：根据每班参加学生在一分钟内跳短绳的总数然后除以人数，取平均数排定名次。例如：A班45人参赛，总数为4500个，平均数为100，B班48人参赛，总数也为4500，平均数为93.75。则A班获胜。

　　九、评奖规则

　　1、本次比赛设有特等奖、一等奖、二等奖、三等奖。

　　2、个人赛

　　一年级组：特等奖5名、一等奖10名、二等奖20名、三等奖25名。

　　二年级组：特等奖5名、一等奖10名、二等奖20名、三等奖25名。

　　三年级组：特等奖4名、一等奖10名、二等奖16名、三等奖20名。

　　四年级组：特等奖4名、一等奖6名、二等奖8名、三等奖12名。

　　五年级组：特等奖2名、一等奖4名、二等奖6名、三等奖10名。

　　六年级组：特等奖1名、一等奖2名、二等奖3名、三等奖4名。

　　3、团体赛：一、二年级各取前5名三年级组取前3名。

　　四年级组取前2名五、六年级组取前1名。

跳绳活动方案9

　　一、比赛时间：20xx年4月17日上午8：15

　　二、比赛场地：崇德楼前

　　三、参赛范围：三、四、五、六年级

　　四、比赛内容：三年级1-2级动作。4—6年级，单人一分钟双摇淘汰赛，团队组合花样跳。

　　五、比赛规则：

　　1、参与人数。3年级参赛团队学生10人以上，4-6年级单人一分钟双摇淘汰赛每班5人，团队组合花样人数不限。各班双摇参赛学生名单于4月16日前报政教处张琼康处。

　　2、双摇个人赛。跳绳从头上方经过体前绕脚下两周并跳起一次就是双摇。双摇实行淘汰赛，跳坏以后自动下场，每年级比赛一场，按坚持时间长短取名次。考虑学生身体极限和安全，时间定为1分钟内，班主任告知学生身体承受不了时，必须下场。

　　3、三年级花样赛。1-2级动作，以最炫民族风为音乐伴奏，以动作的完成度、熟练度、整齐度记团体成绩分。（百度视频上查《全国大众跳绳六级规定动作》有分解动作教学）

　　4、团体组合花样。以花样的`种数、花样的难度、花样参与人数的数量进行团体记分，每种花样2次挑战机会。

　　六、奖励办法：

　　个人双摇奖设为：每年级一等奖1人，二等奖2人，三等奖3人，学校颁发雅趣星和荣誉证书。

　　集体奖设为：一等奖4名，二等奖4名（每年级各一名），三等奖7名。一等奖两根长绳，二等奖一根长绳一根短绳，三等奖一根短绳。并纳入考核加分。

　　七、活动组委会及裁判组

　　组长：zz

　　副组长：zz

　　裁判员：zz

　　计分：z

　　摄像：z

　　画线：z

　　证书填写：z

　　请各班抓紧时间对参赛选手进行培训，以期取得优异成绩。

　　**实验小学20xx年4月14日

　　附：

　　三年级（）班评分表

　　动作完成（2.5）

　　动作熟练（2.5）

　　动作整齐（2.5）

　　动作规范（2.5）

　　总分

　　（）年级（）班组合花样评分表

　　动作完成（2.5）

　　花样数量（2.5）

　　动作难度（2.5）

　　动作优美（2.5）

　　总分

跳绳活动方案10

　　一、活动内容

　　本局组织“迎‘三八’、我跳绳、我健康、我快乐”活动。另参加市直工委举办的迎“三八”生态xx绿色行和xx女性榜先进事迹报告会。

　　二、活动目的：

　　通过开展跳绳比赛，加强同事之间的交流,提高同志们的`身体素质和预防疾病的能力,增强单位的凝聚力和团结协作的精神。

　　三、活动时间：20xx年3月6下午15时。

　　四、活动地点：25楼外阳台

　　五、比赛规则(裁判：2人 )

　　(一)单人短绳赛

　　1.参加对象：北楼局机关上班全体妇女同志。

　　2.比赛时间：一分钟。

　　3.比赛人数：24人，分三组，每组8人。

　　4.比赛规则：

　　A、一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

　　B、其方法为：单、双脚起跳身体腾空后。跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。

　　C、比赛时，须有二人记数，然后互报数目，以低数为准记录成绩。

　　5.名次设定：每组取一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

　　(二)集体跳大绳赛

　　1.参加对象：北楼局机关上班全体妇女同志。

　　2.比赛时间：3分钟

　　3.比赛人数：24人

　　4.比赛规则：

　　A、由8左右人组成，其中2人负责摇绳，其余人进行跳绳。

　　B比赛开始，先由裁判员提示做好比赛准备，然后发出比赛指令。负责摇绳的队员开始运作，比赛正式进行。

　　C、录取方法：以在规定时间内完成最多的次数来计算成绩。

　　5.名次设定：设一、二、三等奖各1名。

　　六、跳绳活动经费预算

　　(一)购买活动器材等费用小计：1000元。

　　(二)奖励费。

　　1.单人短绳比赛奖励费1320元。其中，一等奖100元/名X3名=300元，二等奖80元/名X6名=480元，三等奖60元/名X9名=540元。

　　2.集体比赛奖励费1920元。其中，集体一等奖800元，集体二等奖640元，集体三等奖480元。

　　本次跳绳活动经费共计：4240元。

跳绳活动方案11

　　一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。

　　二、比赛时间：20xx年10月16日下午第七、八节课。

　　三、比赛地点：学校篮球场

　　四、比赛内容：（跳绳方法）

　　单人跳：一分钟单人原地双脚摇跳（乙组：一年级、二年级、三年级一组）（甲组：四年级、五年级、六年级一组）各班报8人。

　　五、比赛人数：各班如有特殊情况不能参加比赛的报教务处批准。

　　六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入总成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。

　　七、奖项设置：

　　个人奖：各组单人跳取前6名，分一、二、三等奖（第一名是一等奖，二、三名是二等奖，四、五、六是三等奖。）

　　八、活动领导小组，裁判、工作人员安排

　　组长：

　　成员：

　　裁判长：

　　裁判员：

　　计时员：

　　计数员：由学生担任（4-6年级各班报2人担任计数员）

　　记录员：由学生担任

　　统计员：由学生担任

　　宣告：学生两人

　　摄影负责：

　　九、活动器材：跳绳由学校统一配备。

　　十、活动要求：

　　1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

　　2、在比赛的`过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

　　3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

　　4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

　　5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。

　　6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

　　7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。

　　8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。

　　9、请各班主任将报名表于10月15日前上交到教务科。

　　比赛日程安排

　　20xx年10月16日下午第七、八节课

跳绳活动方案12

　　一、活动目标

　　1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。

　　2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。

　　3、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。

　　4、结合阳光一小时活动，改革大课间活动方案，创造有特色的活动氛围，真正落到每天锻炼一小时。

　　5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。

　　二、活动形式：

　　我校大课间活动安排在每周二至周四早操时间进行。本学期采用分班活动形式，以动感欢快的音乐为背景串联活动全过程。可根据练习情况适时进行同年组竞赛

　　三、活动内容

　　一二年级跳小绳，根据各班人数合理自行分配每组人数，进行单摇跳绳；每组练习时间为1分钟。

　　同年级组竞赛时，每班选定20人，进行单摇跳绳，每组竞赛时间为1分钟，记录个人成绩，并累加本班总成绩（总跳绳数），进行名次排列。

　　三四五年级进行绕”8”字和集体跳大绳练习：全体同学在指定区域内进行穿“8”字跳绳练习和集体跳大绳练习。

　　同年级竞赛时，每班挑选30人参加本年级的年级对抗，时间为5分钟，记录成绩进行名次排列。

　　四、实施方案注意事项：

　　1、各班跳绳自备，在各班主任的'带领下到指定跳绳区域进行跳绳练习。

　　2、一二班级学生分组后仍有多余学生可作为替补队员。

　　3、不会跳绳的同学可在体育课练习或者在家中家长的陪同下进行练习

　　4、大课间时各班学生分组练习。

　　5、各班级竞赛时间以体育组下达时间为准。

跳绳活动方案13

　　一、指导思想

　　通过开展丰富多彩的课外活动及大课间活动，培养学生广泛的兴趣和爱好，增强体质，促进健康，使学生在德、智、体、美、劳全面发展。

　　二、活动时间：报名时间：１０月２６日

　　比赛时间：１０月２７－２８日下午

　　三、活动内容：

　　培养学生各种良好的素质，增长知识，增长才干，使学生的个性特长得到充分的发展。学校根据学生年龄特点，决定在全校学生中开展“秋季1分钟跳绳、踢毽子比赛”。

　　四、比赛形式：跳绳、踢毽子比赛内容分为两大类：

　　第一类是普及性的活动，即每周的`体育课上、大课间活动时由学生在操场开展跳绳、踢毽子健身活动，充分调动每一个学生的积极性，使大家都活动起来。

　　第二类是比赛活动。各班在活动的基础上，挑选优秀选手参加学校组织的跳绳、踢毽子比赛。

　　五、组织领导：组长：车延良裁判员：体音组高年级学生

　　四、比赛安排

　　1、比赛以年级为单位，设跳绳、踢毽子二个项目

　　2、跳绳比赛以一分钟为时限，任意形式进行。办法是：1、每次比赛每人试跳一次。2、比赛时，一人跳两人记数。

　　3、踢毽子比赛以个数为单位，一次试踢的机会，踢两次累计总数。办法是：1、比赛开始后，毽子触及地面为失误，如毽子踢起高度达不到腰部，则不计数； 2、每次比赛每人试踢一次。3、比赛时一人踢两人记数。

　　五。评比规则

　　1、参加比赛人员数：（每个班级）

　　跳绳：男１０人，女１０人

　　踢毽子：男１０人，女１０人

　　说明：两项可重复报名

　　2、参赛班级为全校所有班级，１－６年级组

　　3、每一个项目分别取集体、个人一、二、三等奖。

跳绳活动方案14

　　一、比赛时间：

　　20xx年3月第4周，具体待定

　　二、比赛地点：

　　学校操场

　　三、比赛分组：

　　七年级组、八年级组、九年级组

　　四、竞赛项目：

　　单人一分钟单摇跳绳

　　单人一分钟双摇跳绳）

　　五、参加办法：

　　1、参赛运动员必须是本校在校学生。

　　2、单人单摇男女各3人

　　单人双摇男女各2人

　　六、竞赛办法：（跳绳自带）

　　1、单人单摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下，沿身体额状轴旋转360度为一周，双脚齐跳齐落，计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟，以所跳个数多者为胜。

　　2、单人双摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下，沿身体额状轴旋转720度为一周，双脚齐跳齐落，计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟，以所跳个数多者为胜。

　　七、录取名次与奖励：

　　1、成绩按试跳的成绩排列名次，次数多者，名次列前；如遇成绩相等，则抽签决定名次。

　　2、各年级男女单人单摇、双摇取前六名，发给奖状、积分卡。

　　八、报名：

　　各班将报名表于20xx年3月4日前报政教处，联系电话，邮箱z，报名表纸质材料一份，并发送邮箱。

　　九、裁判员：

　　裁判长副裁判长

　　裁判员zz

　　计时员

　　计数员：由裁判员和学生担任

　　记录员

　　摄影负责

跳绳活动方案15

一、指导思想：

　　为了全面推行素质教育，丰富学校体育活动，促进学生跳绳技术的增长，经学校研究决定，特举办本次跳绳比赛。请各班接此通知后，认真组织，做好训练工作。

　　二、比赛日期及地点：

　　20xx年12月21日大课间，学校后操场

　　三、参赛班级：

　　一至六年级

　　四、比赛项目：

　　跳绳

　　五、参赛办法及要求：

　　1、各中队自行组织初选;

　　2、每班派两名运动员参加学校比赛;男生一名，女生一名。

　　六、竞赛办法：

　　1、男女生分开竞赛。

　　2、比赛赛制：一分钟内跳得最多的获胜。

　　七、奖励办法：

　　录取年级组前两名，给予奖励。

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