- 相关推荐
读《情绪控制方法》有感
当赏读完一本名著后，大家一定都收获不少，是时候静下心来好好写写读后感了。你想好怎么写读后感了吗？下面是小编收集整理的读《情绪控制方法》有感，希望能够帮助到大家。
有人乐极生悲，有人自怨自艾，原因何在？主要是情绪失控。情绪一旦失控，就会成为彻底的失败者。想如何控制好情绪呢？我最近看的《情绪控制方法》这本书就能帮到您。
《情绪控制方法》作家融智，是一部系统讲解情绪控制方法的读本，这本书从心理学的角度解析了关于情绪的种种问题，可以帮助我们了解情绪，控制情绪和走出情绪陷阱，塑造一个平和、充实的人生，同时，也为人们提供了一个走出困境的途径，告别消极，重新回到积极、乐观的生活中。
读了这本书，我觉得意义太大了，他不仅讲述了负面情绪带来的疾病，以及负面情绪带来的不益之处，还从不同的角度，不同方面授予我们情绪如何控制的妙计。这本书并不是空讲，他会列举不同的事例，借分析事例来教会我们方法。现在，我们青少年心理正慢慢发育成熟，有了自己的思维和看法，会与父母的想法不同，因而产生冲突，有了反抗的心理，比如说做一些不该做的事情、无理取闹，和父母唱反调，与父母争吵……
我有一个朋友，他和我年龄相差不大，但与家人之间缺乏沟通，常常会因为小事就发生了争吵，弄得父母伤心、孩子反感。这个时候，我们就可以读一读这本书，掌控一些控制情绪的方法，把发泄负面情绪的行为改变一下，把吵架、发脾气改成听音乐、吃美食、运动、促进身心健康。让与父母的争吵变成与父母的沟通，通过沟通来解决问题，用心平气和的情绪来化解纠纷。以前，与父母之间发生了矛盾或心情不好时，我经常以摔东西、与父母争吵来发泄自己的情绪。但读了这本书后，我才发现以前的那些行为不过是无理取闹罢了，其实就是缺乏沟通与倾诉。读了这本书后，现在我学会用通过沟通、听歌、运动来解决问题和发泄自己的情绪。
看了这本书，我改变了对情绪的认知和正面情绪的重要性以及自控的重要性，一个人的自控便决定了他的能力，以及自我激励的程度。一个拥有高度自控的人，一定会拥有强大的个人力量，他做任何一件事，几乎都会成功，同学们让我们重视起自己的情绪，管理好、控制好自己的情绪，用积极、乐观的情绪面对生活吧！