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《超越挫折心理学》读后感范文
当阅读了一本名著后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，不能光会读哦，写一篇读后感吧。那么你真的懂得怎么写读后感吗？下面是小编为大家整理的《超越挫折心理学》读后感范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
《超越挫折心理学》读后感 1
最近我在图书馆借了一本关于心理学的书籍，它的名字叫《超越挫折心理学》，这是一本教我们如何应对挫折和困难的书，该书内容丰富且方法系统实用，这本书总结了数十条应对挫折的法则，阐述了人们在面对挫折和人生危机时如何调整心境，从而超越挫折，向成功迈进。在这本书里我看到了很多为生活而奔波，从而遭受挫折的人，我也学习到了很多他们应对挫折的方法。
随着社会竞争的日益激烈，人们面临着各种压力，这些压力对我们的学习和生活已经造成了深刻的影响。如何坦然应对挫折，能否健康、积极地面对生活压力，已经成为每一个人亟待解决的重要问题。挫折对我们现代人来说，应该时时都会出现，然而我们成年人对于挫折会及时找到出口，然后击败挫折，重获新生。可是青少年儿童的挫败感教育特别重要，由于他们经历的少，加上长辈们的过度呵护，他们在抗挫能力方面是非常欠缺和薄弱的。这就需要从小培养抗压能力。
本书的前面主要是讲要以积极的心态来迎接挫折，告诉我们无论身处何处，都要以积极的心态去面对。让我印象深刻的是有一篇叫“在逆境中找到目标”，李大钊在引领革命志士为祖国的前程奋斗时就曾激励青年人，他说：“青年之文明，奋斗之文明，也与境遇奋斗，与时代奋斗，与经验奋斗。故青年者，人生之玉，人生之春，人生之华也。”这不仅让我想到在现在，许多的大学生都不能在毕业之后找到自己满意的工作，很多人也因此轻易的结束自己的生命。而这一篇文章就是告诉我们应该如何在逆境中找到目标，它举了一个1930年美国的例子，在那一年，美国是历史上经济最为恶劣的'时候，主人公皮尔在一个秋色正浓的下午遇到了他的好朋友佛雷德，佛雷德虽然失去了他的工作，但是他并没有改变往日的口吻，他对皮尔说：“老朋友，我过得挺好的，千万不要为我担心。虽然还处在失业当中，但是我每天也都在寻找工作，总有一天我会找到的，主要有耐心。”佛雷德的乐观感染了皮尔，他不再像以前一样消沉了，后来佛雷德创立了自己的事业，并获得了成功。这个故事难道不是在告诉我们，生活不是一帆风顺的，总会遇到挫折，但是我们应该在逆境中找到目标并加油向前出发。
每一次挫折都是一份成长的礼物，只要学会一些心理调节的方法，我们每个人都不难超越挫折，向成功迈进。
《超越挫折心理学》读后感 2
《超越挫折心理学》是一本深入剖析挫折心理、提供应对挫折方法的实用书籍。在阅读这本书的过程中，我深受启发，对挫折有了全新的认识和理解。
书中通过大量生动的事例和简明实用的理论，详细阐述了挫折产生的原因、挫折对人的影响，以及如何在面对挫折时调整心境、超越挫折。这些内容不仅让我对挫折有了更深入的认识，还为我提供了许多实用的应对方法。
首先，书中强调了积极心态的重要性。在面对挫折时，保持积极的心态是至关重要的。只有以积极的心态去面对挫折，才能更好地调整自己的情绪，找到解决问题的方法。这让我意识到，无论遇到什么困难，都不能轻易放弃，而是要以乐观的态度去面对，相信自己能够战胜挫折。
其次，书中提到了许多应对挫折的实用方法。比如，要学会正视挫折，不要逃避或否认它的存在；要学会从挫折中汲取教训，总结经验，以便在未来更好地应对类似的问题；还要学会寻求帮助，与他人分享自己的困惑和感受，从而得到更多的`支持和建议。这些方法不仅让我在面对挫折时更有信心，还为我提供了许多实用的应对策略。
此外，书中还通过一些名人的例子，展示了他们是如何在逆境中找到目标、超越挫折的。这些例子不仅让我深受鼓舞，还让我意识到，成功的人并不是没有经历过挫折，而是他们能够以积极的心态去面对挫折，从中汲取力量，最终走向成功。
在阅读这本书的过程中，我也反思了自己的过去。在过去的生活中，我也曾遇到过许多挫折和困难，但往往缺乏应对的勇气和智慧。通过阅读这本书，我深刻认识到，挫折并不可怕，关键在于我们如何去面对它。只有以积极的心态去面对挫折，才能从中汲取力量，不断成长和进步。
总的来说，《超越挫折心理学》是一本非常实用的书籍，它不仅让我对挫折有了更深入的认识和理解，还为我提供了许多应对挫折的实用方法和策略。我相信，在未来的生活中，我会以更加积极的心态去面对挫折，从中汲取力量，不断成长和进步。同时，我也会把这本书推荐给更多的人，希望他们也能从中受益。
《超越挫折心理学》读后感 3
在繁忙的生活节奏中，我们时常会遇到各种各样的挫折与挑战，这些经历往往成为衡量个人成长与成熟的重要标尺。《超越挫折心理学》这本书，如同一盏明灯，照亮了我面对困境时的内心世界，引领我重新审视挫折，学会以更加积极、理性的态度去应对生活中的不如意。
书中首先剖析了挫折的本质，指出它不仅是生活的一部分，更是个人成长不可或缺的催化剂。这一点让我深感触动，以往我总倾向于将挫折视为纯粹的负面事件，却忽略了它背后隐藏的积极意义。作者通过心理学视角，解释了为何挫折能够激发人的潜能，促使我们反思自我，进而实现自我超越。
接着，书中详细阐述了面对挫折时的心理反应机制，包括否认、愤怒、抑郁、接受等阶段。这些描述让我意识到，每个人的心理反应都是自然的，关键在于如何管理这些情绪，避免陷入消极循环。书中提供的情绪管理技巧，如深呼吸、正念冥想、积极自我对话等，为我在遭遇挫折时提供了有效的情绪调节工具。
尤为重要的是，书中强调了积极心态的重要性。作者通过多个真实案例，展示了拥有积极心态的人如何在逆境中保持乐观，如何将挫折转化为前进的动力。这让我明白，心态决定命运，面对同样的挫折，不同的心态会导致截然不同的结果。学会调整心态，用积极视角看待问题，是超越挫折的关键。
此外，书中还提到了建立支持系统的重要性。无论是家人、朋友还是同事，良好的社会支持网络能在我们遭遇挫折时提供情感慰藉和实质帮助。这让我意识到，在面对困难时，不应孤军奋战，而应主动寻求帮助，分享自己的`感受，与他人共同面对挑战。
总之，《超越挫折心理学》不仅是一本关于心理学知识的书籍，更是一份人生指南，它教会了我如何以更加成熟、理性的态度去面对生活中的挫折与挑战。通过阅读这本书，我学会了如何调整心态，管理情绪，建立支持系统，更重要的是，我懂得了挫折是成长的契机，是通往成功的必经之路。未来，无论遇到何种困难，我都将以更加坚韧不拔的心态，勇敢地迎接挑战，超越自我，实现个人价值的最大化。
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