快速阅读法的训练方法

时间：2022-11-15 09:01:02 语文百科我要投稿

快速阅读法的训练方法

　　快速阅读就是利用视觉运动的规律，通过一定的方法训练，在较短的时间里阅读大量的书报资料的一种科学的学习方法。快速阅读这一概念的内涵应有以下几个属性构成：

快速阅读法的训练方法

　　①阅读文学材料的快速性；②阅读文学材料的无声性；③阅读方法的科学性。

　　1、阅读文学材料的快速性

　　要想达到此目的，关键是眼肌能训练，即用特殊方法，使眼肌能灵活自如，达到视角，视幅，视停，视移等视觉最佳状态。使视线如行云流水般地快速阅读，训练方法可按手指法（即目光随着手指左右，上下移动，头不要摇动），图谱法（如点，圆，抛物线等图形目光沿着图形而快速移动），词谱法，投影仪进行快速阅读的基本功训练。当眼肌能训练适应之后，可采用快速阅读初级方法之一：跳读法。所谓跳读法就是指眼光从一个"字群"跳到另一个"字群" 进行识读（字群是由多个单词组成的）这个过程眼球按"凝视──跳跃──凝视"的程序进行连续，不断运动，如：

　　The man in /the brown coat /was reading a book。

　　当跳读练习熟练之后，我们可进行练习扩大视力识读文字的单位面积的训练。首先进行五个单词的练习，练习时主视区总应放在中间，也就是主视中间的3个单词，两边单词用余视力扫视。如：/We /have a colour / TV /在练习五个单词达到熟练之后，就可加宽视区练习，一下看六个单词，七个单词，甚至达到九个单词，逐渐加宽视区范围，延长目光移视长度，这样就能缩短凝视时间，达到快速阅读的目的。

　　2、阅读文字材料的无声性

　　上面我们介绍的只是快速阅读的先决条件，速读的关键还在于"无声"训练，在阅读速度上，无声要比有声快，这是因为有声阅读是眼，脑，口，耳四个器官一起活动，文字符号反映到眼睛，再传到大脑，大脑命令嘴发音，耳在监听辨别正确与否。而无声阅读只是运用眼和脑两大器官，省去了口的发音和耳朵的监听，因而它的速度要快，快速阅读的信息变换方式为：书面信息—>眼睛扫描信息—>大脑记忆中枢的信息。因此我们应用特殊的方法和手段消除读音和心音，特殊手段就是用自身单声调鼻音，单声调心声或外界背景音乐抵消并消除读音和心音的手段，对特殊顽固的不发音不能阅读的人，还可用一套自创歌曲，边唱边读，最后达到无音阅读。

　　3、阅读方法的科学性

　　我们在阅读的时候，必须通过直觉，联想，相象，逻辑分析和综合判断等一系列思维活动，才能把顺次进入视觉的一连串文字信号转换成概念和思想，完成阅读过程，要完成其过程，必须进行科学阅读，进行科学阅读应具备以下几个条件：

　　①自信心：一个人要想在快速阅读上获得成功，首先要有自信心，在快速阅读时，自信心是很重要的，只要我们坚信我们能成功，通过长期苦练就会实现的。

　　②集中注意力：快速阅读的同时还要求快速记忆，这就要求在阅读时，不仅要阅读，而且要记，要理解，这是一个高难度的思维活动，没有集中的注意力是很难保证"速读"的完成。

　　③快速理解──快速阅读的催化剂。"理解"就是利用已有的知识经验，去获得新的知识经验，并把新的知识经验纳入已有的知识经验系统中，理解可分为直接理解和间接理解。直接理解就是在瞬息之间立刻实现的，不需要任何中间思维过程，与知觉融合在一起，在这种情况下，主要是通过瞬间忆起以前所得的知识，选取立刻所需要的知识。而间接理解的实现需要通过一系列复杂的分析综合活动，快速阅读用的是中间理解法。

　　④抓住关键词句：为了提高阅读速度首先应抓住关键词句，因为它是联接上下文的纽带，快速阅读时只注意瞬时关键词，其它便可迎刃而解，抓住关键句子也就是找出主题句，主题句是文章中用来概括大意的句子，主题句往往是每个段落的第一个句子，有时可能是最后一个句子，在特殊情况下可能出现在段落当中，通过识别主题句，可以快速，准确地抓住文章中各个段落的主要意思，如果能把每一段落的大意抓住了，那么全篇文章的中心思想也就把握住了，在阅读中识别主题句，并准确理解其意思，可帮助我们了解作者的行文思路，分析文章的内容结构，搞清楚各个段落之间的逻辑关系，有利于提高阅读的速度和理解的准确性。

　　⑤快速阅读能促使快速记忆。快速阅读时人的注意力高度集中，连续的快速阅读是一种强化活动，强化活动能够巩固和促进快速记忆的成果。强化记忆有三个层次：一是死记硬背（这是必要的，不可缺少的层次）。二是联想记忆。三是理解记忆。以阅读现代记叙文类（童话故事，作文选等）为例：要求硬记的是文题，作者，文中时间，地点，人物，姓名，名人名句等;要求联想记忆的故事情节（事件起因，事件发展，关键情节，高潮情节，事件结局）;要求理解记忆的关键词，关键句，中心语，段首语，事件性质，人物命运，作者态度，人称变化，词语概念，文章含义或中心思想等等。

　　总之，快速阅读能促进理解的质量，促进理解的速度，促进快速记忆。

　　学会快速阅读的方法

　　为什么有的人阅读速度快，阅读速率高?有的人读完一本书，没有留下任何痕迹，也没有任何收获呢?是智商问题吗?智商高，理解能力和记忆能力强。这是错误的思维。绝大多数人智商都差不多，阅读方面差别大是因为没有掌握正确的阅读方式!就好比很多道理我们都懂，却依旧过不好一生。阅读也是有方法的，逍遥右脑将为我们就如何快速阅读展开解析，让我们重新认识阅读，学会快速阅读。

　　一、传统阅读和快速阅读

　　读书的目的是透彻理解文章内容，汲取信息，尽可能完整的转化为自己的知识储备。传统阅读是逐字来阅读。相对应的会发生回读和默读，影响阅读速度和阅读效率。快速阅读是先浏览，后精读，快速找到文章脉络，整体把握文章。我们在学校学的是初级阅读，真正要掌握还需课后下功夫，多研究，多练习。

　　二、快速阅读的影响要素，对应的练习

　　1、影响要素

　　眼球运动方式，大脑处理信息的原理，注意力，理解能力，感官。阅读时，人眼跳动模式是对焦，读取信息，以此类推。据研究表明，阅读每个单词约等于四分之一秒，换句话说就是一秒钟能读4个单词。换算一下的话，每分钟240个单词。由此可以看出，眼球运动直接影响阅读速度。也可以理解为视野宽度。

　　大脑分左右。左脑负责线性思维和数字化分析，右脑负责完整的图像。大脑的自然语言是图像，文字是人造的符号系统。在这样的基础上，就不难理解阅读过程中，大脑会有一个把人造符号“翻译”成自然语言的处理经过。就好比我们学外语。初期，中间都会有一个翻译成母语的过程，不会直接用外语思维处理信息。在这儿也是一样的，大脑也会把文字语言转化成自然语言来处理。而这个过程也需要耗费时间。

　　线性思维和发散性思维可以分别理解为人造文字语言和自然语言。要想阅读高效率，就需要发散性思维处理信息。

　　注意力不集中也是因为人脑处理信息速度远大于阅读速度，大脑闲置的空间就用来开小差。这也是为什么越动脑越聪明的原因。人只有不断走出舒适区，建立新的细胞联系，扩大原有神经网络规模。

　　所有文字都是线性，要想充分理解消化阅读的材料，就需要自己总结，遵循一定逻辑顺序，提炼出关键词和核心信息。

　　逍遥右脑三种组织文章的方式：

　　1、信息具体化。

　　2、反方向阐述，向上层抽象信息靠拢。

　　3、停留在同一个逻辑层次上，横向展开叙述。

　　人和人通过语言和文字间接沟通，我们的理解能力和自身原有知识储备有一定关系。人的大脑构造是立体的'，发散的，不是线性的。这也是为什么经常强调要触类旁通，其实也是符合大脑构造的一种行为。听觉阅读是快速阅读路上的拦路虎。视觉阅读符合大脑运行原理。逍遥右脑提示大家多锻炼视觉阅读，不要做听觉阅读。

　　阅读与五大感官的联系。

　　阅读，获取的知识除了储存在视觉区域，还在听觉，味觉，触觉，嗅觉区域都有备份。

　　日后需要提取信息时，就会有五种不同却相互联通的信息渠道。

　　了解了快速阅读的原理以及影响因素，接下来就是相对应的练习了。在做练习之前要准备一本练习书。练习书是自己没有读过，内容尽量偏简单点的。阅读辅助工具是手和铅笔。借助阅读辅助工具加快速度的练习：3-2-1练习、2-2-2练习、1000单词/分钟练习

　　三、如何快速阅读一本书

　　1、确定阅读目的是阅读一本书的开始。阅读之前先问自己下面四个问题：

　　a.我为什么要阅读这本书?

　　b.这本书对我来说有多重要?

　　c.我想要获得哪些信息?

　　d.我打算把学到的知识运用到哪些方面?

　　2、阅读步骤

　　阅读前要把握整本书的脉络，避免盲目阅读。

　　阅读一本书的封面和封底。

　　用画圈练习梳理文章脉络

　　确定书的价值，进而决定是否要精读还是泛读。

　　非虚拟类书籍每一章第一段和最后一段都是精华信息。

　　学术类书籍，泛读把整本书内容分成几部分，安排好阅读进度，避免乏味。

　　记录笔记或者制作思维导图

　　逍遥右脑提示绘制思维导图的注意事项

　　1)尽量使用横向排版。

　　2)始终把文章的主题写在白纸的正中央。

　　3)结构清晰的主干。

　　4)把所有文字都写在线上。

　　5)字迹必须工整。

　　6)善用箭头和连线突出各点之间的逻辑关系。

　　7)多用符号和插画。

　　学习任何技能，从不会到会都有一个过程。练习过程中会经历平台期，平台期是上升的起点。一段时间的练习后，表面上没有什么变化，实际上已经产生潜意识的能力。就好比高速公路效应，在高速公路上长时间使用高速行驶，当再次回到马路上时，速度会明显比平时高，只是自己没有觉察而已，这就是“不知己能知”阶段。

　　快速阅读的自我训练

　　1．快速阅读要默读，不要朗读。

　　默读是不出声地阅读，只用视觉扫视文字来理解内容，省去了发声器官的活动，不用考虑停顿、重音、声调、节奏等。默读是加快阅读速度的基础。

　　2．快速阅读要逐句逐行地读，不能逐字逐词地读。

　　由于我们平时养成了逐字逐词读书的习惯，所以视觉感受潜力远远没有挖掘出来。在快速阅读中，我们采用逐句逐行读书的方法，就有利于调动视觉感受的潜能。逐句逐行读，是一种概念阅读法，即抓住句子的主干。这有利于我们抓住句子的主要信息，提高我们对句子的理解能力。对句子理解得快，段落也就理解得快，阅读的速度自然会加快的。

　　3．要注意力集中，看得快、想得快。

　　阅读，既是一种视觉活动，更重要的是一种思维活动。它是视觉、理解力、注意力、记忆力的综合活动。所以，要加快阅读的速度，除了注意力集中（就是我们平时说的全神贯注）之外，还要看得快、想得快。这是提高阅读速度和阅读质量的关键。看什么，想什么？看这句话或这个句群，这几行字说的是谁或什么，它怎么样、是什么或干什么，想它说的是谁或什么，说的是什么意思……等等，进行分析、综合，抓住了主要意思棗句意、段意，理解得就快了，阅读的速度自然也就提高了。

　　同学们可以在平时按照上述要求，进行快速阅读的自我训练。

　　快速阅读的技巧

　　一、整体感知、快速阅读的技巧：

　　（1）浏览标题，领悟基本内容：标题有时暗示主旨、有启迪文章思路的作用、提供答题的方向等。

　　（2）辨识文体（记叙文、议论文、说明文、散文），分析重点文意。

　　（3）精读首尾，揣摩主题思想：首尾往往发现作者所表达的中心。

　　二、答案

　　A．采摘材料中的原文、关键词语或语句（诸如抓住议论句、抒情句和特殊修辞句、文段中的关键形容词和动词）。

　　B．提炼筛选主要的，剔除次要的。即先用自己的话或材料中的语句来概括归纳，再加以合并浓缩，留下重点语句。

　　三、友情提示：

　　1．注意审题，领会出题者意图，围绕题目要求作答，防止答非所问。

　　2．辨识文体，根据文体知识作答；答题应有条理、书写规范。