从学习的角度来说，提高理解能力就是读课文，如果可以的话读读有翻译的古文，我小的时候，我的爷爷经常看电视书场，我就经常听，到了四五年级的时候，我对古文的理解能力就比一般人强。而且最好是听古代的，不要听现代或者或者红军的。我比较喜欢听童林传。
如果从交流的角度来说，提高理解能力的最好方法就是多余人沟通，只有多与人说话，才能明白人家说的到底是什么，而且有时人对你说的'意思，和你理解的意思并不是一致的，所以最好还是不要理解的比较好，其中的度的问题你自己掌握。最后建议你一下，要容忍多元文化，老师有时说的未必是对的，未必是恰当的。所以不要和任何对你说坏话的人计愁，对你说坏话是好事，这说明你自身有问题，提醒你及时改进。也不要自卑，每个人都不笨，就看你跟谁比，咱们要都和比尔盖茨比，那不都要跳楼了吗，你说是吧!只有放平心态，做好自己该做的事，只要尽力了，就不要听他们说你的话(好的还是要听)。只要做到问心无愧，就可以了。