首先，一天读一篇散文，推荐中华活页文选推出的使用阅读散文卷和科技问文段。先练阅读速度。练到两分钟内能越读一篇散文即可。其次，默读文段，关注文中的议论抒情句段，抓住作者的感情，和记叙描写的对应。注意过渡段，总说段。第三，读要求，看答案可分几点作答，组织答案的句式，比如：这是因为他……，六分左右的题一定分点作答，改卷时是看点给分的，分点回答就可能全面一些。
阅读题我也是呆逼，没法给你好的.建议，只能说阅读题应该有答题模式可以套的，一二三，多看真题找规律即可。
作文的话就没有捷径了，只有一个好的办法：每个星期至少写一篇小随笔，记录自己有感而发的感想或者遇到的事情，作文写得好不好，其实主要看你有没有东西可写，平时写的多了记得多了，到时候临场发挥自然就有东西可写了
另如果想把文笔练得优美一点，多看别人的文章，神交古人，写文的文采这个事情不能急，你只能慢慢积累，我初中的时候也是渣，到了高中，我的恩师交给我写随笔和神交古人的法子，我的文笔就开始不断提高了