他就是勒布朗，詹姆斯日志
他的力量胜于中锋，速度超越后卫。他越来越勇猛、越来越聪明——甚至眼光也比从前更犀利。想更进一步欣赏勒布朗?詹姆斯？你首先得把他拆开看看。
在2009年1月末骑士客场迎战勇士的比赛中，有一瞬间，你感觉高大的勇士中锋安德里斯?比德林斯（2.11米、111公斤）就像是从一架飞机中被甩了出来，无助地向后飞去。还有谁能制造这样的电影特效？当时，按照自己的一贯作风，詹姆斯旁若无人地冲到内线上篮，而比德林斯试图保护篮圈，他奋力起跳，准备封盖，接下来——嘭地一声——只见比德林斯向后弹开。
再看2.03米的詹姆斯，重心保持得很好，动作也依然连贯，如果说他是一架飞机——在两个篮筐之间从不停转，每天晚上起飞15次——那么，他刚刚遇上的只是一股小小的气流而已。几分钟之后，他再度起飞，这一次掀翻的是两名勇士球员，然后来了个单手爆扣。赛后，勇士前锋斯蒂芬?杰克逊在谈起小皇帝时说，“他壮得吓人，和他正面交锋时，你只能祈祷自己别被他撞翻，别摔成脑震荡。”
那么，詹姆斯究竟有多壮？这个需要我们动脑筋来算算。2003年刚刚进入联盟时，他的体重是109公斤，而在今年的骑士队媒体手册上，他的体重变成了113公斤。不过，就是这个数字，也明显有所保留。有不少人说他有120公斤，最近的一篇报道则显示他有124公斤。“他怎么说也有118公斤，是吧？”杰克逊推测说。他还提到，防守詹姆斯就像是“防守一堵砖墙”。
为了彻底搞清楚他的体重，在去旧金山St. Regis酒店采访他时，我特意带上了一个体重秤。他只是笑了笑，却没有站上去。“我不能让大家伙儿对勒布朗的一切都了如指掌，”他说。他比其他球星更懂得神秘感的'重要。在谈起体重这个话题时，他开玩笑说自己“变肥了”——请注意，这位声称自己“变肥”的球星，脂肪含量只有5%。他的血管就像州际高速公路一样，源源不断地向四肢输送能量。在支吾几句后，他终于给出了一点实质性信息：在去年夏天，“原本打算减掉四公斤”的他，反倒涨了三公斤。一位骑士内部人士估算，詹姆斯的体重 “在120公斤到122公斤之间”。
一位速度和技术都出类拔萃的球员，竟有如此大的体重，让人难以置信。很多中锋都没有詹姆斯的分量，就比如他的队友，身高2.21米的中锋伊尔戈斯卡斯，也不过118公斤。如果说，魔术师约翰逊是联盟中第一位“控球大前锋”（约翰逊拥有大前锋的身体，位置却是控球后卫），那么，詹姆斯就是联盟第一位“得分线卫”（线卫，美式橄榄球中重要的防守球员）。“凭他的身体条件，打橄榄球也绝对没问题，”波特兰开拓者队主教练内特?麦克米兰评价。在过去三年中，麦克米兰在国家队和詹姆斯有过师徒之谊。“他速度那么快，甚至可以去打游卫（游卫，美式橄榄球队的最后一道防线，需要由速度、力量和智慧兼具的球员担任）。”想象在一场橄榄球赛中，你持球进攻，詹姆斯冲上来结结实实地从侧面与你相撞，会是什么后果。
碰壁勇士队后卫蒙塔-艾斯利终于明白，为何队友把詹姆斯比作一堵“砖墙”，在他突破上篮
时无法阻挡，在防守时更是无法穿透。
有一副好身板并不稀奇，真正稀奇的是，能让你的身板发挥出最大威力。截至2009年2月6日，骑士队战绩为39胜9负，排在东部第一，全联盟第二，主场保持不败。同时，在詹姆斯的职业生涯中，自己所在的球队第一次成为总冠军大热门，而他无疑是成就这一切的最大功臣。
当然，主教练麦克?布朗也功不可没，他最英明的举措，就是将进攻和防守的统帅大权统统交给詹姆斯。另外，1.85米的后卫莫?威廉姆斯也起到了不小的作用，如果说詹姆斯是乔丹，那么威廉姆斯就是迷你版的皮蓬。
然而，归根结底，这支球队的救世主还是詹姆斯，截至2月6日，他场均拿下28.5分，7.5个篮板，7次助攻和1.9次抢断，而每场比赛都会有几次“十佳球”式的表演。“我预想到骑士在本赛季会很强，但是没有想到会这么强，”一位东区球探感叹，“我也没想到勒布朗会有这么大的进步，尤其是在防守端。每过一个夏天，他都会变得更壮更强，对于像他这样年纪的球员，这一点非常难得。他简直就是一头怪物。”
这头怪物才刚过24岁，职业生涯总得分已经超过12000。下面就让我们仔仔细细来
研究一下这头怪物。也许，通过观察他身体的每一个部分，我们能估算出他对比赛的影响。就当是上一堂勒布朗人体构造课吧。
胸围（XXL）
也许，这会让那些在健身房里挥汗如雨的年轻人大受打击——尽管詹姆斯有一副彪悍的身板，但是他基本上不做任何力量训练。至少，他没有采用塑造肌肉块的一般方式：试想一下重杠铃、低频率、呼哧气喘和Metallica（美国老牌重金属乐队）。
詹姆斯从2008年6月才开始正规的力量训练。“从前他只是在力量房里比划几下，前几个赛季都是靠天生蛮力在打，”骑士队训练师麦克?曼西亚斯透露。对于詹姆斯的训练状况， 他再熟悉不过。即便到现在，詹姆斯仍然不喜欢那些艰苦的力量训练，并称之为“铁人举重锦标赛”，比如杠铃卧推、哑铃以及去年夏天开始的瑜伽训练——说服他练瑜伽可不是什么容易的事情。
“我必须从一些他不会感觉傻冒的姿势下手，你明白我的意思？”曼西亚斯说。于是，在去年夏天，我们还是看到了这样一幕：在洛杉矶一家酒店的游泳池旁边，詹姆斯当着其他所有客人的面，做起了下犬式动作（瑜伽体式之一，看起来像狗撅起屁股伸懒腰）。