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关于健康的英语手抄报内容资料
坚持文明健康的生活方式,就可以少得病。下面请看语文迷为大家带来的关于健康的英语手抄报，希望对你有帮助。
关于健康的英语手抄报01
关于健康的英语手抄报02
经典的健康格言
膳食中的“一、二、三、四、五”
“一”就是每天一袋牛奶;“二”是每天5到7两主食(米饭、馒头);“三”是每天3份高蛋白食品(1两瘦肉、1个大鸡蛋、2两豆腐);“四”是四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱;“五”是每天500克蔬菜和水果。
餐桌上的.“红、黄、绿、白、黑”
“红”是每天1至2两红酒或一个西红柿;“黄”是富含维生素A的黄色蔬莱，如胡萝卜、红薯、南瓜、红辣椒等;“绿”是绿茶和深绿色蔬菜;“白”是燕麦粉或燕麦片;“黑”是每天5至10克黑木耳。
健身运动的“三五七”
每次进行步行或慢跑锻炼时，里程应掌握在三公里左右，一星期锻炼不少于五次，运动量应达到每分钟心跳次数加自己年龄等于170。
夜里下床“三个半分钟”
夜间醒来，睁开眼睛后，不要马上起床，在床上躺半分钟;坐起来后再在床上坐半分钟;然后双腿垂在床沿再等半分钟。
心理平衡的“养心八珍汤”
慈爱心一片、好肚肠二分、正气三分、宽容四钱、孝顺常想、老实适量、奉献不拘、回报不求。以上八味药，共置宽心锅内炒，不焦不躁;再放公平钵内研，越细越好;三思为本，淡泊为引;菩提子大小，和气汤送下，清风明目，早晚分服。可净化心灵，升华人格，物我两忘，荣辱不惊。功效：诚实做人，认真做事，延年益寿，消灾祛祸。
一日养生“三个半小时”
早上起来活动半小时，中午睡半小时，晚上6至7时慢步行走半小时。
“一个中心，两个基点”
“一个中心”是以健康为中心;“两个基点”是糊涂一点，潇洒一点。“三大作风，八项注意”：“三大作风”是指助人为乐，知足常乐，自得其乐;“八项注意”是指四大基石、四个最好。四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡;四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
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