2016年全国爱眼日爱眼护眼手抄报内容

发布时间:2017-05-20  编辑:林仪 手机版

   导语:眼睛是心灵的窗户。每年的6月6日是我国的全国爱眼日,小编整理了一些关于全国爱眼日的手抄报资料,欢迎阅读!

爱眼护眼手抄报

  【全国爱眼日手抄报资料:爱眼日诗歌】

  六月六日爱眼日,我国近视排第二,少年居多成事实,防盲社区大家进,

  眼睛健康是主题,小小眼睛大世界,心灵窗户多重要,世界万物它中留,

  内心世界它映射,精彩人生它演绎,养成用眼好习惯,世界将会更美好,

  远离近视眼睛亮,以下几点切做好,写字姿势要端正,一拳一尺要牢记,

  坐姿不好近视早,自己苦恼别人笑,乘车走卧书不看,阳光直射不得了,

  暗的地方勤开灯,多吃蔬菜不挑食,鸡蛋牛奶营养全,膳食安排要合理,

  用眼时间要控制,用眼卫生贵坚持,爱护眼睛靠自觉,切用脏手乱揉眼,

  眼进杂物要镇静,清水冲洗讲科学,劳逸结合才算好,电视电脑要有限,

  时间久了要远眺,多看绿化多望远,闭闭眼睛静静心,睡眠充足是保障,

  户外运动天天去,青山绿水常亲近,体育锻炼常参与,明亮眼睛属于你,

  还有一样不能少,就是认真做眼操,勤做眼操不偷懒,按着节奏认真做,

  一节一节来完成,美丽“视”界拥抱,你牵手光明多美好,“睛”彩一生乐融融。

爱眼护眼手抄报

  【全国爱眼日手抄报资料:爱眼护眼小常识】

  在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识

  1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

  2、看电视时要有环境灯光

  3、少玩游戏机,上网切忌痴迷

  4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定

  5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节

  6、保持书写距离30~35厘米

  7、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳

  8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态

  9、坚持体育锻炼,多做户外活动

  10、合理安排作息时间

  11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜

  12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

  13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离

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