开学第一课教育:如何快速进入学习状态?

发布时间:2017-07-22  编辑:孙彩秀‍ 手机版

  暑假结束之后,很多学生在开学的第一周、甚至第一个月都始终无法进入学习状态,以致纷纷出现这样的现象,一些学习好的学生成绩倒退明显,增加了心理负担; 原来学习差的学生成绩更是在班上垫底,学习兴趣丝毫也提不上。出现这种现象主要是归结于“假期综合症”,即假期过度放松,以致开学之后迟迟无法进入学习状 态。因此,谁先进入学习状态,谁就有可能抢占先机,走在学习上的前列。但是,面对这种情况,学生和家长们往往束手无策,无从下手。要想让孩子迅速进入学习 状态,坐好了,下面七步跟着做。


  1、作息时间:夜猫改乖猫,每天保证睡眠

  假 期大部分学生(尤其是初高中生)都是夜猫一族,看电视、玩电脑、聊天、玩等等,经常晚睡晚起,生活作息规律与上学时严重脱节。因此上学之后,首先要改正的 就是生物钟,坚持晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡(视个人情况)。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

  2、饮食爱好:暴吃改巧吃

  假 期不管是学生还是家长都避免不了暴饮暴食。亲戚朋友一见面,寒暄热情,愿意不愿意都要吃吃喝喝,而且还可能一天都在吃喝,不知不觉就吃多了、吃伤了。所以 节假日期间各大医院肠胃科是最热门的科室了。那么节后就应该果断的结束了,多吃清淡的,少吃油腻、辛辣刺激性的食物。如若吃了之后不小心引起了身体不适, 可以喝点褪火的良茶、良药等;多喝水,多吃蔬菜,另外加上有助于睡眠的食谱组合,内调外理的,很快身体就会恢复正常。

  3、学习时要全神贯注

  玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。很多拔尖学生学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市,而无车马喧嚣"的境界,只有手和脑与课本交流。

  4、坚持体育锻炼

  身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?

  5、学习要主动

  只 有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问 题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进 步。如此,才能逐步地提高效率。

  6、保持愉快的心情,和同学融洽相处

  每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。

  7、注意整理

  学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。因此,没有条理的学生不会学得很好。


相关推荐