高考状元分享:高考前高效复习地时间表

发布时间:2017-04-29  编辑:孙彩秀‍ 手机版

  导语:相信很多人都想从高考状元从那里吸取经验,从而跟好的迎接高考。下面小编就总结一下高考状元分享的高考前复习时间表,希望对即将高考的同学们考前复习有帮助。

  1、高考状元分享:人体大脑最佳记忆时间

  据报道,心理学研究发现,一天当中,人通常有4个记忆的“黄金寸段”,正在求学的青少年朋友们应该知道大脑记忆的这些最佳时期,以便使你在学习上取得事半功倍的效果。

  黄金时段一:6-7点钟这段时间,此时机体已经苏醒,是第一次最佳记忆时 期。7点钟左右,肾上腺皮质激素的分泌进人高潮,体温上升,血液加速流动,免疫功能加强,因为大脑经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。

  一日之计在于晨,对大部分人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段,在高考前可以背一些记忆性的知识,如文综理综片记忆性的知识或是英语单词。高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周要有两三天的锻炼时间,适量锻炼即可。

  黄金时段二:8-10点钟这个段时间,人体完全进人兴奋状态,大脑记忆力很强,此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时,神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态。10点钟,人的积极性上升,热情将持续到午饭,是人体的第一次最佳状态。一句话,上午8-10点钟这一时段,内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时机。

  这个时间段人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学、理综。这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要高考的知识点可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

  黄金时段三:18-20点钟,18点钟可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西,以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

  黄金时段四:21点钟这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现,此时也是记忆力最佳时期,具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,最容易记牢,不易遗忘。

  可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

  2、高考状元分享:高考考前禁忌

  1、忌抛开考纲,盲目复习

  考纲是把考试范围具体到每一个基础知识点。一般在考试前几个月会被确定。命题组必须严格按照考纲出题,否则算超出范围。考纲对指导学生学习,尤其是应试有指导性作用。高考各科都有考纲,只有明确高考的考查范围和重点内容,才能有针对性地进行复习。

  2、忌急于求成

  有些考生认为高考中基础知识题的分值不高,所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识,正是提高高考成绩的关键所在。

  3、科学的安排休息时间

  每个考生都应有自己的生物钟,不能废寝忘食地硬拼复习,要保证有足够的睡眠时间。

  有一个科学合理的高考前复习时间表,能够让自己合理充分地利用时间,让自己有个紧迫感,促进自己努力学习。以上是小编总结的高考状元分享的高考前复习时间表,希望对即将高考的同学们考前复习有帮助,最后,愿所有即将高考的考生都能取得自己的理想成绩。