高二体育课理论教案

时间：2024-09-04 09:48:18 赛赛高二我要投稿

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高二体育课理论教案（精选10篇）

　　作为一位优秀的人民教师，很有必要精心设计一份教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编收集整理的高二体育课理论教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

高二体育课理论教案（精选10篇）

　　高二体育课理论教案 1

　　一、教学目标：

　　1、目标：学生能够认识到自觉地参加体育锻炼对自身的好处和知道怎么锻炼。

　　2、能力目标：学生自觉参加体育锻炼，增强体质；掌握科学锻炼的方法。

　　3、情感目标：能积极参与讨论，敢于发表自己的见解，激发学生自觉参加体育锻炼的兴趣。

　　二、重点：

　　学生知道参加体育锻炼的好处和锻炼的方法。

　　难点：促使学生自觉地参加体育锻炼中去。

　　三、教学内容：

　　生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。

　　1、为何要锻炼？几乎每个人都会这样回答：锻炼有益于健康。事实表明，参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽，精力充沛地完成各项工作和任务。

　　2、体育锻炼对促进身体健康的益处：体育锻炼的最大作用在于全面增进人的健康，具体表现有以下几个方面：

　　预防心血管病：心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病，在我国死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

　　改善呼吸系统的功能：人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均每分钟呼吸6～8次，而不锻炼的人平均每分钟呼吸12～15次。

　　提高消化系统的功能：体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。改善神经系统的功能：人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人（特别是中老年人），常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。

　　降低糖尿病发生的危险性：糖尿病的特征之一是人的`血糖水平很高，如果病人不加控制，还会引起许多其它健康问题，如视力减弱和肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

　　预防骨裂：骨质疏松会引起骨裂，骨裂在各个年龄层次的人群中均会发生，在老年人（特别是老年女性）中比较普遍。研究表明，有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂之目的。当然，体育锻炼对于骨质疏松病人也具有积极的治疗作用。保持身体活动的能力。人类老化的主要特征之一是身体活动能力的逐步衰退，尤其是60岁以后，身体活动能力的退步尤为明显。我国有句谚语：“老年勤锻炼，拐杖当宝剑”。事实表明，有规律的体育锻炼能使老年人身体活动能力的退化减慢。

　　控制体重与改变体型：众所周知，过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其是容易造成造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15～25％，那么，

　　他的死亡危险率会增至30％。俗话说：“长练筋长三分，不练肉厚一寸”。由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。怪病绿色医疗医学前沿网络视角医患论坛大杂烩医学科普养生保健

　　延年益寿：俗话说：“身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发”。大量的研究表明，有规律的体育锻炼可以延年益寿。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31％。那么，为什么有规律的体育锻炼有助于延年益寿呢？主要原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。

　　3、科学锻炼

　　早锻炼：人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光。具现在的有关研究资料表明“早晨锻炼并非良辰”。首先，早晨的空气并不新鲜。一年中，绝大多数的早晨（特别是5—8点），陆地上空的逆低层大气，都会出现逆温层，其高度200——1000米不等，它象一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面。加上早晨空气扰动小，致使烟尘杂质不易扩散到高空和周围去，造成近地面层空气加重。其次，从生理学角度讲专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明：早晨是肝脏中含糖量最低时期，若在这段时间进行体育锻炼，运动的能源———糖，将主要靠脂肪分解供给。脂肪作为能源物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。有关学者曾对心脏病史的病人调查发现：医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占61.3%。比下午一点钟左右要高三倍。这主要是因为早晨血液黏稠，容易形成血栓，进行较强烈的运动，也容易造成碰、撞、扭伤等。当然，并不是让大家放弃早上的锻炼时机。对中学生来说，每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动，仍是极其有效的，可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤滞”现象，使整个有机体承受能力得到增强，焕发一天学习的情绪，提高学习效率。如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等都是很好的锻炼项目。下午课外活动时间的锻炼：根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。此时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态。而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。

　　有几个原因可以解释人的体能表现在黄昏或夜晚。例如，有很多训练的表现与体温有紧密联系。体温在黄昏和傍晚时最高（一天中体温通常会在1至2摄氏度范围内不断变化，在凌晨5点达到最低）。研究也表明人的体温在黄昏时最高。既然研究发现这种体能变化极小，除非你是竞技运动员，否则它不会对你产生多大影响。而对于竞技运动员来说，体能的微小变化都会影响是否能达到自己的最佳水平。顺便提一下，当你为竞赛作准备时，专家建议最好训练时间要与比赛时间相同。这可使你的身体节奏更适应这个时间以及环境因素。（例如户外的气温和污染程度）。

　　睡前锻炼也收效甚佳：为什么呢？这是因为，睡前身体活动的作用，能在睡眠全过程中得到维持，尤其是做一些加深呼吸的运动，如活动膈肌或扩胸动脉。这种运动能使人体整个系统充氧，处于较好充氧状态的人，不仅睡眠好，而且对解除白天疲劳的速度也会大大加快，使身体得以很好的恢复。特别是对失眠的人，睡前锻炼可治愈失眠症，很有必要。睡前活动给身体带来的热量排放不仅能调节全身的代谢，而且运动后的良性疲劳

　　会通过一夜的睡眠得到恢复。特别是睡前锻炼后洗个淋浴，将使你非常舒服地进入梦乡，这对有神经衰弱的患者无疑是最好的入睡良方。锻炼项目如散步、做操、仰卧起坐、引体向上、立定跳远、俯卧撑等。

　　什么样的运动强度更有利于自身的锻炼呢？

　　下面介绍用测量脉搏的方法控制运动强度。

　　每分钟脉搏在160次的锻炼强度大约为80%；

　　每分钟脉搏在140次的锻炼强度大约为70%；

　　每分钟脉搏在120次的锻炼强度大约为60%；

　　每分钟脉搏在110次的锻炼强度大约为50%；

　　研究证明，锻炼强度小于50％的没有明显的锻炼效果，大于80％的属于运动训练的强度。对于一般人来讲，身体锻炼时脉搏控制在（110-160）次/分之间为宜。每个人应根据自身的实际，选择对自己较合适的运动活动和时间，要讲究实效，切实可行。

　　选择身体锻炼的内容时，应随季节的变化做出相应的安排，不必一次确定不再更改，可先初步决定后，试行一段时间，如感到有必要，也可以进行调整或变更，但不宜变更太多。制定出自己的锻炼计划后，就应自觉遵守，持之以恒。

　　全面发展体能与科学锻炼

　　体能的定义：是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。分健康体能和运动体能。

　　健康体能的组成有哪些：心肺耐力，肌肉力量和肌肉耐力，柔韧性，身体成分。

　　心肺耐力的定义：是指呼吸及循环系统在活动时提供氧气及营养，以满足长时间身体活动需要的能力，是评价人体健康体能的重要指标之一。

　　哪些运动对发展心肺耐力有很好的作用：慢跑、游泳、球类、跳绳、骑自行车等。发展心肺耐力运动应注意哪些问题：根据自己的实际情况确定靶心率；刚开始锻炼或体能基础较差，应采用靶心率下限，逐渐提高强度；每周进行3—4次锻炼；每次锻炼时间20分钟以上。

　　肌肉力量定义：肌肉力量也称最大力量或绝对力量，是指肌肉或肌群一次竭尽全力收缩从事对抗阻力活动的能力。

　　肌肉耐力定义：是指肌肉或肌群多次重复收缩而不疲劳的能力。

　　那些运动项目对发展肌肉力量和肌肉耐力有很好的作用: 跳跃、铅球、铁饼、标枪、长跑。柔韧性的定义：身体某关节活动幅度以及跨过该关节的肌肉、韧带、肌腱、皮肤等组织的弹性和伸展能力。

　　影响柔韧性的生理因素由哪四种：关节面结构、肌肉和韧带组织的伸展性、关节周五为组织的体积、中枢神经系统对骨骼肌的调节能力。

　　哪些项目对发展柔韧性有很好的作用：体操、武术、各种压腿等柔韧性练习。可用什么样的方法测试柔韧性：如：坐位体前屈。

　　身体成分的组成是什么：脂肪成分、非脂肪成分。

　　怎样测试判断自己的身体成分：体重指数（BMI）=实际体重KG/身高㎡

　　发展健康体能的目的是什么：保持身体健康、提高生活质量。

　　运动体能成分有哪些：速度（动作速度、位移速度）、爆发力、灵敏性、平衡性、协调性、反应时（反应速度）

　　速度定义：是指身体或身体某部分在短时间内快速运动的能力，包括动作速度、位移速度。

　　影响跑速（位移速度）的因素：步幅（肌力、腿长、柔韧性、协调性）；步频（快肌纤维百分比、神经调控和的灵活性、协调性）。

　　爆发力定义：是指在最短时间内以最快速度克服阻力的能力。

　　影响爆发力的因素是什：力量、距离、时间。

　　灵敏性的定义：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力，是运动者各种运动技能和体能在运动中的综合表现。

　　平衡性定义：是一项复杂的，综合的运动能力。

　　协调性的定义：是指身体(转载于:)×1000；同学们在阅读完之后,可以依据自己的实际情况求出自己的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。

　　C. 描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高；

　　D.学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价（10—12人一组，各小组对身体形态进行讨论和评价，并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。并在课堂上进行全班同学交流，老师点评指导）。

　　2、掌握体育锻炼对身体形态的影响

　　A.初中阶段身体形态发育的特点：

　　（1）身高的增长。

　　（2）体重的增长。

　　（3）胸围的增长。

　　B. 体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析；经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。

　　3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意

　　A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势；（通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方）

　　B. 使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习；

　　C.在练习中要变换体位，使形体均衡发展；注意养成正确身体姿势和全面发展。

　　三、课堂小结：

　　1、什么是身体形态？

　　2、你的身体形态和全国均值相比如何？

　　3、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展？

　　4、形体练习中就注意的事项有哪几方面？

　　高二体育课理论教案 2

　　一、案例背景：

　　在传统的体育教学观、师生观、课程观的束缚下，教师在教学中，课的内容和方法往往流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意。让学生处于被动接受的地位，令喜欢上体育课的人数呈下降趋势的现象。特别是高中女生上体育课时出现无精打采，畏难情绪较大，请假较多等等。学生渐渐对体育课的兴趣降低，最后还可能对体育课产生一种厌恶心理。如何改变这种现状呢？我在教学中尝试用不同的练习方法，用体育游戏来结合本课内容促进体育教学，以此来提高同学对体育课学习兴趣。

　　根据现代教育的根本思想和新课程改革的宗旨，本课以学生的发展为本，确立“健康第一”的指导思想，本课以学生的发展为本，确立“健康第一”的指导思想，在教学过程中，给学生一定的时间和空间，营造宽松、和谐的学练氛围，探索一条提供学生自主学习、自我完善的教学模式。

　　本课，我选择了各种游戏来结合教学内容。采用引导，打破传统创编，自主学习、游戏等教学方法，旨在不仅达到健身强体的作用，还培养学生学会思考，学会合作，解决困难的能力。本课充分发挥学生的积极性和发展速度和灵敏性，同时培养学生的团结协作精神。

　　二、教学过程与方法

　　学习阶段：水平五

　　学习目标：

　　1、在途中跑时不低头、不耸肩，眼平视，蹬地有力。

　　2、发展速度素质，进一步提高身体协调能力。

　　3、形成克服困难的坚强意志品质和合作精神。

　　学习内容：快速跑

　　学习重点：不同形式起跑．

　　学习难点：较强的反应能力与跑的速度．

　　学习过程：

　　（一）调动情绪阶段：

　　1、达成目标：

　　（1）集中学生的注意力。

　　（2）调动学习兴趣。

　　（3）充分活动身体避免运动损伤。

　　2、学习内容：

　　（1）课堂常规

　　（2）徒手操：教师领做一套徒手操。

　　（3）要求：学生跟随教师做徒手操，做到充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。

　　（二）师生互动阶段：

　　1、达成目标：

　　（1）提高实践能力，激发兴趣。

　　（2）体验运动的喜悦，提高身体的协调能力。

　　2、学习内容：跑姿练习

　　教法：

　　（1）教师领做原地摆臂练习，培养正确的跑姿练习。

　　（2）结合摆臂沿直线跑，讲解示范跑的动作要领。

　　（3）找出个别动作姿势比较标准的同学展现自我。

　　（4）与学生共同练习并语言引导。

　　学法：

　　（1）认真听讲，注意观察跟随教师一起做原地摆臂练习。要求：动作协调、动作舒展、积极参与。

　　（2）结合摆臂沿直线跑。要求：眼视前方，脚要落在一条直线上。

　　（三）掌握技能阶段：

　　1、达成目标：掌握动作技能，激发学生的学习兴趣。

　　2、学习内容：快速起动与加速跑练习。不同姿势听不同信号起跑。

　　教法：

　　（1）教师讲解快速起跑与加速跑的动作要领与练习方法。

　　（2）教师按照男女平均人数分为四组。

　　（3）分组指导学生练习，点评表扬。

　　注意：讲解时，位置合理简明易懂，重点突出。

　　学法：

　　（1）认真听讲，按照教师的指导练习。

　　（2）在练习注意跑的速度，看谁先到终点。

　　（3）要求：积极参与练习，注意成绩。

　　（四）创新思维，陶冶情操阶段：

　　1、达成目标：培养协作精神，展示个性，获得运动喜悦。

　　2、学习内容：

　　（1）抢绳游戏

　　（2）快速跑移物换物接力游戏

　　教法：

　　讲解游戏方法与规则。

　　把学生分成两人一组，看谁先拿到绳子。每组第一人起跑至场中，将重物移换至场边中放好后返回；第二人依次进行。

　　3、学生成人数比例分为同等的四组练习。

　　学法：

　　1、学生认真听讲游戏方法与规则。

　　2、学生要服从安排站好等待游戏开始。

　　3、要求：学生积极参与

　　（五）稳定情绪，恢复身心阶段

　　1、达成目标：放松身心，体现心灵美。

　　2、学习内容：配乐（小白船）韵律操。

　　教法：教师引导学生进行调整放松身心。

　　学法：认真跟随教师做韵律操。

　　要求：轻松自然。

　　（六）评价阶段

　　1、教师指导学生自我评价。

　　2、教师评价小结，肯定本课学生的表现并给予鼓励。

　　要求：学生积极参与放松和主动自我评价。

　　三、案例评析：

　　在这节《快速跑》的课上，当学生进行了一次练习以后，就有一个学生跑过来告诉我说，有两个学生自己改变起跑的方法。刚开始我很生气，他们也太没组织性、纪律性了，怎么上课可以随便改变教师安排的练习方法，如果其他学生都像他们一样，那课堂纪律可不就乱套了。于是我走向了那两个学生，想批评他们，让他们各归各位按照教师的安排练习。可一想还是调查一下原因吧！当我了解了一下情况后，使我改变了初衷。原来由于他们自己的体能与反应能力差距较大，反应能力好的学生永远跑第一，较差的学生拼了全力也永远是最后的，永远和成功无缘（除非对方“放水”）。大家都觉得没劲，那个跑得快的学生觉得自己并没有完全施展能力，因为他没有这需要（又不是测验），只要稍加努力，便将同伴甩下一大段，而跑得较慢的学生也觉得自己再怎么努力也超不过同伴，也就失去了学习的积极性，可他们都想换个起跑方式试一下，于是就出现了私下改变起跑方法的现象，他们觉得找到了真正的乐趣，这使我很震动。他们的改变，打破了教师给他们固定的活动框架，满足了他们个人的'心理需要，对他们的学习无疑有着积极的促进作用，为什么不可以呢。于是，我便召集了全体学生，让他们自发组合，自己找练习的方法（在相邻近的几个小组内），就这样，在后面的几次练习中，学生练习的兴致始终很高，课堂气氛出奇活跃。

　　这节课给了我很大的震撼。体育课如何发挥学生的主体作用，如何体现学生为主体，确是一个令人深思的问题。而在体育教学中，教师给学生创设一个宽松的学习环境，可以使学生发挥主观能动性，变学生被动学习为积极主动学习，使教师的教和学生的学融为一体，从而收到事半功倍的效果。

　　从事任何活动都需要有兴趣，否则活动的效益就难以得到提高。忽视培养学生对体育的兴趣、爱好和养成体育锻炼的习惯就不会奠定终身锻炼的良好习惯。经过这一堂课的实践证明：在一堂课中，课的内容和方法如果是流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意那就会令学生对本课产生厌恶。要改变传统单一、枯燥、被动型、重复的体育教学方法，必须加强对学生的了解。只有在创新与实践中对学生的适应能力、意识和才能的培养，这才能让学生体会到体育运动的乐趣。我们作为一名体育教师如何去创新，如何才能使学生在轻松愉快的情景实践中，积极、主动的得到锻炼，从而提高了学生对体育课的兴趣与适应呢？

　　体育本是一个来自于游戏又发展于游戏的学科，本应受到学生的喜爱。但令人遗憾的是有许多学生在接触了一段体育课后，就发现现实中正规的体育课和他们头脑中欢乐好玩的体育课之间的差距太大了。当然，体育课是教育，应有一些较正规的教学内容，这无可非议，如果此时教师教学方法呆板、生硬就会使这种落差陡增。于是有些学生就会慢慢地疏远体育，上课处于被动状态，越是高年级越明显。那么如何改变这种客观存在的“厌学”现象呢？如何培养学生对体育的兴趣、爱好、意识和能力呢？在这节快速跑课上发生的事，给我很大的启发，我觉得给学生创造一个体现自我的宽松的学习环境，对于发挥学生主体性未尝不是一个办法。

　　高二体育课理论教案 3

　　一、课题：

　　背越式跳高

　　二、教学目标：

　　1.知识与技能：能说出背越式跳高的技术要领和安全练习的方法，能正确做出背越式跳高动作。

　　2.过程与方法：通过教师的示范讲解和学生自主体验以及对同伴练习的观察与讨论，能进一步掌握背越式跳高的动作要领。

　　3.情感态度与价值观：培养学生的探究与合作学习能力；培养学生运动兴趣；增强协作精神和安全地进行体育运动的意识，增强自信心，体验学会技能时的喜悦。

　　三、重点：

　　助跑与起跳结合技术。

　　四、难点：

　　腾空过杆技术。

　　五、教学过程：

　　(一)开始部分

　　课堂常规：

　　1.体委整队，报告人数；

　　2.师生问好；

　　3.教师宣布本节课的内容，同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题；

　　4.检查着装；

　　5.安排见习生。组织：成四列横队。

　　(二)准备部分

　　1.热身活动：成两路纵队绕田径场慢跑1圈。

　　2.热身操：(2x8拍)

　　3.专项准备活动：

　　1）成一路纵队结合口令沿跑规定圆形路线慢跑，跑5步用起跳脚(左脚或右脚)。

　　2）两人一组压肩；

　　3）两人一组下腰；

　　(三)主要部分

　　1.导入：同学们!刚刚我们进行了一系列的热身活动，老师问大家一个问题：有一种运动它是征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么运动?。对，是跳高，那跳高项目采用什么姿势可以跳的更高呢?同学们都很聪明，是背越式跳高，我们今天就一起来学习背越式跳高技术，老师和大家一起来挑战高度。

　　2.新课讲授

　　(1)首先，教师结合挂图讲解背越式跳高各技术环节的动作要领并示范。

　　(2)助跑技术的练习，教师给同学们做动作示范。将学生分四组自主组模仿练习，直线与弧线相结合。教师强调助跑阶段的动作要领，并进行指导纠正。

　　教师提问(预设)：同学们在练习过程中思考一下为什么助跑要采用直线加弧线的方式助跑?学生回答(预设)：1.提高起跳效果；2.为起跳做准备。

　　(3)起跳技术的`练习，分四组自主进行原地起跳练习和助跑起跳练习，并强调助跑倒数第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，摆动腿上提。

　　(4)腾空过杆与落垫技术的辅助练习。

　　1.分四组借助海绵垫做原地倒肩、挺髋收腿辅助练习，小组同伴可帮助练习者提拉髋关节，根据自身体会，小组共同学习，探究。要点：背对海绵垫，起跳、仰头、倒肩、展体、挺髋成背弓，最后肩背落垫。

　　2.分四组借助海绵垫自主进行完整动作过橡皮筋辅助练习，帮助学生克服恐惧心理，根据自身体会，小组共同学习，探究，激发学习兴趣，提高技术。要点：挺髋，踢小腿。

　　教师提问(预设)：同学们在练习过程中思考一下腾空过杆过程中身体那哪一部分最容易碰杆?落垫时最先着垫的部位是哪里?学生回答(预设)：最容易碰杆部位是臀部、肩部。最先着垫的部位是肩背部。

　　3.巩固提高

　　跳高展示，挑战自我，同学们利用本节课所学的背越式跳高技术根据自身的情况选择适合自己的高度进行，积极参加比赛，超越自我(注重个体差异，发展技能)，学生自我分析评价。

　　(四)小结部分

　　1.组织学生做身体放松运动，主要活动腰部和腿部肌肉。

　　2.教师集合学生，回收器材。进行总结以鼓励为主，为学生的终身体育意识奠定基础。

　　高二体育课理论教案 4

　　一、教材内容：

　　高中体育课（足球选项）

　　1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值

　　2、学习脚内侧踢、停球技术。

　　3、教学比赛

　　二、教材分析：

　　足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，足球是高中体育教学的选修教材。足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大高中学生喜爱。通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。

　　本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是高中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

　　三、学情分析：

　　本次课的授课班级为高一一班学生，共５０人。学生来自全区各个初中，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上职专学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

　　四、教学目标的确定：

　　1、认知目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。

　　2、技能目标：巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。

　　3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

　　五、本课的重、难点确定：

　　重点：脚内侧踢、停球--准确的脚型及触球的部位、力量。

　　难点：脚内侧踢、停球技术--协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。

　　六、教学策略：

　　本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的`教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

　　全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

　　全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。

　　七、教学过程：

　　（一）开始部分（ 2’ ）

　　1、课堂常规

　　2、本课的教学内容目标及要求

　　（二）准备部分（ 8’ ）

　　1、绕操场慢跑（ 3’ ）学生成两路纵队绕操场慢跑两圈，慢跑时速度均匀精神饱满，队列步调一致

　　2、熟悉球性（ 5’ ）

　　教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。

　　学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善脚对球的控制能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。

　　高二体育课理论教案 5

　　课内任务：

　　1、通过初步学习挺身式跳远技术，进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力，培养果敢、顽强拼搏的精神。

　　2、通过技巧展示练习，提高学生的积极性、协调性，培养不断进取的精神。

　　3、通过垫上力量练习，提高腹肌、背肌力量素质。

　　教学过程

　　一、开始部分

　　1、课堂常规(略)

　　2、宣布课的`任务：挺身式跳远

　　3、值日生播送一条体育新闻

　　4、准备活动

　　①蛇行变向跑，注意协调放松和组织纪律性。

　　②徒手操八节 (略)

　　二、基本部分

　　1、挺身式跳远：

　　动作要领：助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。

　　组织练习顺序：

　　①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。

　　②、原地做挺身式模仿练习。

　　③、从70--80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。

　　④、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。

　　⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习。

　　重点：起跳与腾空

　　难点：腾空步

　　2、学生技巧展示练习

　　3、垫上力量素质练习

　　(1)仰卧起坐

　　组织：一分钟练习，两组交替进行

　　(2)背肌练习 15×2 两组交替进行

　　三、结束部分

　　1、垫上放松

　　躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。

　　2、讲评并布置课外作业：腹肌、背肌练习

　　3、收器材

　　4、师生再见。

　　高二体育课理论教案 6

　　教学目标和要求：

　　1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

　　2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

　　3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

　　教学内容和活动：

　　1、跳远：（立定跳远）

　　2、游戏《换物接力》

　　（1）准备部分：

　　整队，报告人数，师生问好，

　　要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

　　宣布课的内容和要求，安排见习生。

　　准备运动。

　　（2）基本部份

　　一、立定跳远：

　　动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

　　重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

　　难点：动作连贯，蹬摆配合。

　　1、教师讲解示范，提出重难点。

　　2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

　　3、学生做摆臂向上跳起的练习。

　　4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

　　5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

　　6、学生进行对比练习，分组练习。

　　二、游戏：（换物接力）：

　　（3）结束部分

　　1.放松整理。

　　2.集队讲评。

　　3.宣布下课。

　　延伸阅读——体育与健康课程目标、注意事项及要求

　　中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。

　　通过体育与健康课程学习、学生将：

　　（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；

　　（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯；

　　（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神；

　　（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式；

　　（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。

　　上课的注意事项及要求：

　　（1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。

　　（2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。

　　（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。

　　（4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。

　　体育健康课达到的其他教育效果：

　　（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。

　　（2）养成力争上游、不服输的思想品德。

　　（3）加强道德情操的养成、创造能力的培养

　　为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?

　　适当的体育锻炼，可使软骨的`细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。

　　体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。

　　初中生形体练习中应注意的事项

　　初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在在形体训练中要注意：

　　养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。

　　高二体育课理论教案 7

　　一、指导思想：

　　本课以新课标理念为指导，全面贯彻“健康第一”的指导思想，努力践行“快乐体育”，让学生在轻松愉快的教学环境与气氛中，通过教师的参与引导，让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力；在课堂教学中，以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性，始终处于想学、乐学、主动参与的状态中，培养学生的参与意识，合作意识和实践能力。同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中健康成长.

　　二、教材分析：

　　二年级的跳跃是最简单最基本的动作，技术比较简单，专业性不强，立定跳远主要是教会学生怎样摆臂，如何双脚踏跳双脚轻巧落地。它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。通过教学，能促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力。低年级立定跳远教学，主要是让学生学会两腿用力蹬地起跳，脚跟着地，落地平稳。

　　三、学情分析：

　　二年级的学生比较好动,他们对体育活动有广泛的爱好和兴趣，喜欢学习新的运动技能，一些简单的跳跃动作，学生在一年级时已经有所练习，到了二年级时，学生已基本掌握了各种方式的跳跃，如模仿小兔子、小青蛙、小袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了一定的认识。结合学生心理、生理特点在教学中运用游戏教学，能提高学生练习的积极性，避免学生产生枯燥乏味的心理，使学生在愉悦的游戏中初步掌握立定跳远技术动作。学生身体素质不同练习的质量要因人而异。

　　四、教学目标：

　　1.基本掌握立定跳远的方法，完成立定跳远的动作。

　　2.通过立定跳远学习，发展学生灵活、协调、速度等身体素质，增强下肢力量。

　　3．让学生亲身感受学中玩、玩中学的乐趣。

　　五、教材重难点：

　　教学重点：培养学生对跳跃运动的兴趣。教学难点：双脚起跳，落地轻巧。

　　六、场地器材：

　　地点：篮球场

　　器材：小垫子6块，沙包6个。

　　七、教学流程：

　　（一）、游戏导入，激发兴趣

　　1.“红灯”“绿灯”：让学生想象自己是一名技术出众的小司机驾驶自己喜爱的`交通工具在空旷的大地上驰骋的情景，根据自己的想象，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，如：快车、慢车、红灯、绿灯等，学生随教师口令练习。当教师喊“红灯”学生迅速停止站好。

　　2 .我是快乐的小青蛙： △

　　师生按儿歌的内容、节奏边说边练。师：我是快乐的小青蛙，

　　生：呱--呱--呱，呱-呱-呱，(边喊边做：跳--跳--跳，跳-跳-跳)师：遇到危险快躲开！(教师追逐学生，学生四处逃窜 )

　　(二）、合作探究，掌握技能。

　　1、小青蛙回家设计情景，一只聪明的小青蛙要回家，可是一只大蟒蛇横卧在小青蛙家门口睡着了，小青蛙怎样才能越过大蟒蛇安全回家?(引起学生思考：跳跃时要高，落地要轻巧。)师生共同参与游戏。

　　2、讨论尝试：

　　(1)怎样跳，才能和小青蛙一样，跳的高，落地轻?

　　(2)各小组利用小垫子进行练习，目标是落地轻，跳得远。

　　3、展示提高：

　　请各组分别展示，选出每组较好的同学，相互交流，然后同伴合作练习，共同提高

　　（三）、激活思维，拓展能力。

　　1、比比谁最好。

　　2、游戏：投准比赛。

　　（四）、延伸兴趣，恢复身心

　　1、请有才艺特长的学生表演节目，在欢声笑语中，学生间互相评价，教师进行点评。

　　2、教师对整堂课进行总结。

　　高二体育课理论教案 8

　　一、教学内容：

　　武术五步拳。

　　二、教材分析：

　　本课内容选自体育与健康一书武术项目实践部分中的第二部分五步拳。这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高二学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。

　　武术五步拳是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。

　　武术基本功组合拳共4个课次，本课为第1课次，是新学教材，重点是基本手型和步型的身体协调，攻中有防。为第2课次的少年拳教学作好准备。

　　三、学情分析：

　　本课教学对象为高二年级14班的学生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。武术是他们所喜爱的'一项运动之一，虽没有基础，但对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

　　四、教学目标：

　　根据高二学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标：

　　（1）、认知目标：通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。

　　（2）、技能目标：让学生掌握五步拳基本技术。

　　（3）、情感目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识。

　　五、重点、难点：

　　重点：五步拳动作的标准性。

　　难点：培养学生的自学创新能力。

　　六、教学方法

　　（1）教学观念：

　　兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。

　　（2）教法设想：

　　五步拳采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与事例动作比较的过程中得出五步拳技术的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。

　　采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。

　　（3）学法指导：

　　本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。

　　七、教学过程

　　1、课堂常规 3分钟

　　2、跆拳道搏击操 5分钟

　　学生在动感时尚的节拍里跟随老师共跳跆拳道搏击操，发挥学生的想象力、模仿能力，既活动了身体，又调动了武术激情，为本课的新授教材奠定基础。

　　3、教师示范演示全套技术动作 5分钟

　　引导学生探究分析五步拳的技术要点，培养学生的观察力和积极模仿的好习惯。目的是既热身，又以此引出课题，激发学生学习的欲望。

　　4、学习五步拳技术动作 15分钟

　　采用的组织形式是组长带领、分组自学、参与比赛，动作由易到难，逐步引导学生完成完整的五步拳技术动作。具体教学步骤如下：

　　（1）看图自学、分组练习。

　　（2）分组汇报表演。

　　（3）鼓励、纠错。

　　（4）集体操练。

　　学生练习时，教师巡回指导，结合学生示范进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。

　　5、创编新动作；讲解攻防作用。 7分钟

　　分组进行创编，由小组长负责与组员一起商讨创编新动作，教师观察指导。

　　6、简易太极拳放松 3分钟

　　教师带领学生打太极拳进行放松，音乐伴奏，使学生在身心上得到充分放松，愉快地结束本课。

　　7、总结，收回器材，下课 2分钟

　　八、教学效果的预计

　　因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率为115—125次/分，整堂课练习密度约为：45--55%，练习强度为中。

　　高二体育课理论教案 9

　　一、教材内容：

　　足球：头顶球

　　主教材：原地正面头顶球

　　辅助教材：原地跳起头顶球

　　二、教材分析：

　　头顶球技术作为足球基本技术之一，在比赛中得到广泛应用。它是高空进攻和防守高空球的主要手段，良好的头顶球技术不仅可以提高和改善防守质量，还可以丰富进攻套路，提高整体战术效果。而对高一学生来讲，由于是初学头顶球，可能会出现恐惧心理（尤其是不怎么踢足球的女同学）：闭眼、缩脖，不敢主动迎球，甚至低头等球落在头上，所以在教学上教师应注意解决4个问题：

　　1、学生对头顶球恐惧感的消除，敢主动顶球并且敢睁着眼睛主动顶球

　　2、学生能用正确的部位顶球；

　　3、学生对来球方向的及时判断与选位（时机的掌握）；

　　4、学生对蹬地和上体摆动技术的使用。

　　由于是初次上课，本次课的重点是：

　　1、用前额正面主动顶球；

　　2、顶球时机的把握；

　　3、蹬地和上体摆动协调发力。

　　难点是：用正确的部位（额头正面）在合适的时机顶球。

　　三、教学目标：

　　1.运动参与：学生能积极参与到本次课的练习中来，初步了解足球头顶球动作的基本原理，并能在平时参与足球运动时使用这一技术。

　　2.运动技能：学生通过本次课的学习，所有的学生都能做到敢顶球，绝大部分男生和一半以上的女生每次都能顶得到并且能顶出一定距离，大部分男生和部分女生顶球部位准确，并且能主动利用腰腹或脚蹬地发力。少部分同学，头顶球动作优美协调，时机掌握准确，还能偶尔跳起顶球或行进间顶球。

　　3.身体健康：通过不同形式的练习，提高全身协调用力能力，提高身体各系统的代谢水平，促进身体健康发展。

　　4.心理健康：学生对头顶球不恐惧，在练习过程中产生颈部酸痛等问题时能努力克服，在教师安排的练习和游戏中能体验到足球运动的`快乐。

　　5.社会适应：二人练习时注重二人的默契配合，队间竞赛时，合理安排队员，全队通力配合，争取胜利。同学之间建立和谐的人际关系，培养学生养成良好合作精神和体育道德。

　　四、教学设想：课的理念：

　　根据新课程的要求，在教学中以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，体现主体性教育思想，从多层面、多功能角度发展学生的主体性，增强学生的主体意识，使其具有主动学习和主动创造能力。那就是给学生多一些权利，让他们自己选择；给学生多一些机会，让他们自己去体验；给学生多一些困难，让他们自己去解决。在体育教学中，以主体性教育为依据，构建学生主体地位，体现学生为主体的新教学理念，真正使学生成为学习的主体，认识的主体，发展的主体。

　　教学的流程为：

　　导入内容提出问题带着问题自主探索练习（两人一组“抛——顶”练习，摸索头顶球的有效、高效方法）师生探讨解决问题（根据刚刚的练习情况总结归纳正确有效的方法）教师指导下自主进行完善练习（两人一组“抛——顶”练习，把刚刚总结的动作方法运用起来，并在练习中体会时机的把握）教师指导下自主进行进阶练习（跪顶球，体会身体后仰发力和腰腹用力）教师指导下进行巩固提高练习（头顶球小游戏，在轻松愉快的环境下巩固学到的知识）教师指导下进行分队竞赛（团队合作，队员配合）

　　课的特点：

　　本次课采用学生为主体的教学法，教学过程中注重对学生自学能力的引导和带动，师生互动教学，并且用设疑、启发、引导、示范等手段，努力使每一位学生都能在思考中学习，而不是单纯的接受灌输。学生采用自主学习、合作学习、探究学习等方法进行学习。练习的方法形式多样，避免了枯燥的练习形式容易使学生失去学习和练习的兴趣。练习评价注重男女生的评价差异，不同身体条件和运动技能的学生的评价差异，对不同的学生提出不同的学习目标，使每一名学生都能找到适合自己的学习起点和展示空间。

　　五、学习状况预计：

　　平均心率：105-110次/分练习密度：50%-53%

　　心理预计：使学生感觉到学习过程轻松有趣，愿意参与到练习中来，练习时以学生自己为主，体现个性教学，避免抵制情绪，在轻松愉快的气氛中完成学习内容。