夏日防高温黑板报

时间：2021-08-15 16:48:18 黑板报我要投稿

夏日防高温黑板报模板2017

　　夏季天气太过炎热让很多人都受不了，中暑就是常有的事情。yuwenmi小编整理了夏日防高温黑板报模板，欢迎欣赏与借鉴。

夏日防高温黑板报模板2017

　　夏日防高温黑板报模板1

　　1、夏季防暑降温的方法:喝水

　　喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

　　2、夏季防暑降温的方法:多吃苦味菜

　　有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

　　3、夏季防暑降温的方法:喝一些稀释的电解质饮料

　　要远离酒精、咖啡因和香烟。

　　4、夏季防暑降温的方法:多吃凉性蔬菜

　　像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

　　5、夏季防暑降温的方法:多吃各种瓜类

　　冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛。

　　6、夏季防暑降温的方法:留意体重变化

　　中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内直线下降的情况,应加以留意。

　　7、夏季防暑降温的方法:外出不要打赤膊

　　以免吸收更多的辐射热,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

　　8、夏季防暑降温的方法:外出戴帽子

　　夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的'速度,特别是秃头或发量不多的人。

　　9、夏季防暑降温的方法:及时散热

　　当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。

　　10、夏季防暑降温的方法:保证充足睡眠

　　合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

　　11、夏季防暑降温的方法:慢慢地适应气温的转变

　　从事户外活动的时候要放慢速度,不要逞能。

　　12、夏季防暑降温的方法:穿浅色的衣服

　　棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

　　13、夏季防暑降温的方法:多洗澡

　　帮汗水离开人体。

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