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初中预防近视黑板报图片

时间:2022-03-22 12:14:40 黑板报 我要投稿

初中预防近视黑板报图片

  导语:眼睛是心灵的窗户,我们要从小学会保护眼睛,而保护眼睛需要从保护视力开始,那么预防近视的方法有哪些呢?语文迷小编带领大家了解一下吧~

  预防近视有哪些方法?

  学习方面

  端正看书写字的姿势。

  孩子看书写字的姿势不端正,歪着身子或者趴着都会导致眼睛疲劳,时间一长容易压迫某一边的眼睛,引发假性近视,家长要督促好孩子,时刻提醒他们坐正了写字。

  调整好学习时的光线。

  在孩子学习时,光线很重要,一定要给孩子买个灯光柔和不刺眼的台灯,能很好的保护孩子眼睛,即使是成年人,在学习时也要保证室内的光线充足,昏暗的学习环境对眼睛伤害很大。

  控制好学习读书的时间。

  当长时间的学习读书,眼睛非常疲劳,如果不及时得到休息,慢慢的就会发展成假性近视的。所以当学习40~50分钟后,应休息10~15分钟,最好闭目养神或向远处眺望数分钟。

  及时纠正不良的学习习惯。

  很多孩子都有不良的学习习惯,包括大人,比如躺在床上看书,吃饭、上厕所时、在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度,想预防近视应该尽早戒除这些不良习惯。

  娱乐方面

  不要长时间玩电脑、看电视。

  学习之余,孩子们包括大人都会泡在电视、电脑前面,现在这些电器是导致近视的主要元凶了。特别是一些玩游戏的孩子,盯着电脑眼睛眨都不眨,非常损害视力。所以想预防近视要控制好玩电脑的时间,而且尽量多眨眼,让眼睛湿润湿润比较好。

  锻炼方面

  坚持做眼保健操。

  眼保健操是能好的保护眼睛,尽量每天都坚持做一会儿,对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让小孩从小就养成做眼保健操的习惯,只要持之以恒,对保护视力大有裨益。

  经常户外锻炼,多进行远眺。

  很多孩子都喜欢呆在家里玩游戏、看电影,不喜欢出门了,这恰恰容易导致孩子近视。所以家长平常应该多带孩子去郊外玩玩,锻炼锻炼身体,能放松孩子的身心,保护视力。

  饮食方面

  多补充维生素B、矿物质等。

  维生素B、矿物质都是眼睛发育和功能进展所必需的,平常应该多吃菠菜、动物肝脏、小白菜、油菜等,对眼睛特别好,会让眼睛看起来很明亮。

  多吃含钙、锌、硒等丰富的食物。

  钙是眼部组织的“保护器”,富含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生等;视网膜、脉络膜中含锌量最高,富含锌的食物有牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类等;

  初中预防近视作文

  针对如何预防儿童青少年近视,杨晓副主任说:“其实,最简单的预防近视方法其实就是回归自然,通过增加户外活动来阻止或减缓近视的发生发展。”据新加坡的调查显示,如果学生每天增加1小时户外活动,其眼屈光度增加0.17D,眼轴减少0.06mm。而中山眼科中心的研究也表明,学校每天增加一节40分钟课外运动,能有效降低学生近视累积发生率9.1%。她强调户外活动的重点是户外而不是室内,因为两者的差别在于光线,户外是自然光线,有赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫等颜色,对眼睛非常有帮助,因此,她建议学生在学校课间休息10分钟到户外活动,放学也可以到户外阅读或运动。

  采访之余,家庭医生在线编辑还了解到,由于深知户外活动对于预防近视的重要性,杨晓副主任因为担心孩子近视(她自己近视400度,老公近视600度,孩子近视的可能性非常高),在多年前她就坚持尝试让孩子多户外活动,从幼儿园到小学,她都让孩子走路上学放学,多接受自然光线的照射,如今孩子14岁了,视力仍然1.5。所以,广大家长网友不妨也参考参考,如果时间条件允许,每天用走路的方式送孩子上学放学,不但能锻炼身体,而且还能预防近视。

  当然除了增加户外活动,还有一些方法也是可以预防近视的,如减少近距离工作,改变不正确的读写姿势,少用电子产品。此外,研究发现儿童如果改善膳食模式,摄入更多碳水化合物、脂肪和能量,粗细搭配,荤素搭配,也可对近视起到预防的作用。

  初中预防近视作文

  我国中小学生近视患病率仅次于日本,居世界第二位。近年来,中小学生近视患病率逐年增加,据2010年全国学生体质监测结果显示,近视检出率小学生为40.89%,比2005年增加9.22%,初中生为67.33%,比2005年增加9.26%,高中生为79.2%,比2005年增加2.04%。同时,近视患者的年龄也呈越来越小的趋势,有的甚至已经拓展到儿童甚至是学龄儿童。此外,近视高发年龄大大提前,研究发现广州市中小学生7-10岁就开始进入近视高发年龄,12岁便达到发病最高峰。因此,最好在7岁前就开始预防近视。

  从上面的数据可以看出儿童青少年近视现状非常严峻,那么其实是哪些因素在影响着近视呢?杨晓副主任告诉家庭医生在线编辑,近视的影响因素主要包括环境和遗传因素。首先,遗传因素不可忽视。根据中山眼科中心的双生子研究发现,遗传因素对近视的作用和影响占70%以上。如果父母双方都是近视者,那么小孩患近视的危险因素增加。其次,环境因素也相当重要,近距离工作、不正确的读写姿势、视环境不良、户外运动不足及营养因素等都会导致近视。一项关于广州市中小学生视力不良的行为发生率统计结果显示,用眼距离过短占90.7%、作业时间过长占78.5%,趴在桌子上读写占63.1%。而如今,由于学业负担重,学生参加户外活动的时间明显减少,大大增加了学生近视的机率。

  初中预防近视作文

  人们常用眼睛来比喻某事物的重要,有双健康的眼睛,无论是读书、学习、工作、生活都会有莫大帮助。

  可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确,没有良好的用眼卫生,因而使一双明亮的眼睛变得近视了,只好戴上眼镜。众所周知,戴上眼镜既不舒服,又不方便,给人平添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛,必须预防近视的发生。

  那么应该怎样预防呢?

  首先,要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”。即头离桌面一尺,身离桌子一拳,手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒服,但是由于这样,眼睛离桌面的距离小了,易造成近视,甚至会成为斜视。平常写字时,大家应该时时注意这“三个一”,视力自然会好起来。

  其次,要掌握正确的读书姿势。第一,视线要与书相平;第二,不要躺着看书。长期躺着看书,就会越看越近,日久天长视网膜受到损害,为了看清事物,你只好求助于近视眼镜了。

  第三,要注意读书、写字的环境。既不要在光线弱的地方,也不要在光线强的地方。在光线强的地方,光线照在书面上,反射到眼睛上,刺激了瞳孔,使其迅速收缩,再看下去,瞳孔就会被损坏;在光线弱的地方,为了使自己看清书上的字,你不得不瞪大眼睛,贴在书上看,时间久了,眼睛的晶状体和视网膜距离过长,或晶状体折光力过强,使进人眼球的图像不能正落在视网膜上,而落在它的前面,也会使眼睛近视。

  当然,平时坚持认真地做眼保健操,也会对预防近视起到重要作用。

  朋友,祝你能有份双明亮、健康的眼睛!

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  人们常说:眼睛是心灵的窗户。可是如果我们失去了这扇窗户,那我们面对的将是一片黑暗。所以,眼睛对于一个人来说是非常重要的。

  眼睛是如此的宝贵,如今,越来越多的学生却不注意保护眼睛。玩起游戏没完没了,看书写作业不注意姿势.......不良习惯造成的近视现象越来越多。近视眼,给我们的学习和生活带来了很多麻烦。

  那么,我们应该如何爱护眼睛呢?在学校,我们每天都会有五分钟的眼保健操,可是许多同学不当回事,仍在打闹玩耍。眼保健操可以让眼部肌肉得到放松,促进眼部血液循环,缓解视力疲劳,让眼睛得到休息。同时我们也要注意用眼卫生,不用脏手揉眼睛,也要保证充足的睡眠,注意休息,加强锻炼。看书、学习时与书本保持一定距离,端正坐姿;避免长时间、近距离使用眼睛。

  随着社会的发展,电子产品的使用越来越广泛。现在,每家每户都基本离不开电子产品。虽然它们给我们带来了方便,但也是导致近视的重要原因。所以,我们也要减少使用电子产品的时间。

  眼睛一旦近视,会给我们增添很多烦恼。所以我们千万不能掉以轻心,我们要珍惜自己的眼睛,爱护自己的眼睛。拥有健康的身心是做人做事的基本条件,好好爱护眼睛,让明亮的眼睛伴随我们一生!

  初中预防近视作文

  我们经常看到有些十四五岁的少年就近视了。那么,近视是怎样造成的呢?一个重要的原因就是对视力不注意保护,瞋晴过度疲劳,造成眼球变形,成了近视眼;从而给学习、生活都芾来不少麻烦。所以我们要枳极地预防近视。预防近视的方法很多,主要是防暗、防近、防晃、防久。防暗,就是不要在光铁昏暗的光线下看书或做费跟力的亊,有的少年朋友看小说上了瘾,明明知道天黑了,也不愿去开灯,还趴在桌上看个不停,这对视力非常不利,久而久之,就会造成近视。防近,就是看书、写字不要离眼太近,书本放在舆眼一尺左右最合适。

  扒在桌上写字,或者躺在床上看书,都不符合这个要求,防晃,就是不要在摇晃宸动的地方做费眼力的亊。有的人在晃动的车阉里看书,或者在阳光下边走路边肴书,这样,书和眼之阆的赴离不断变化,眼球和眼晴里的肌肉也就一刻不停地紧张工作,日子久了,就会累坏了眼晴。防久,就是费视力的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右,应该休息一下,最好向远处眺望一会儿,使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。

  除了这“四防”以外,少年朋友们是好是每天歙两次“望远运动”。方法是凝梘远方三分钟,然后紧闭睬蜻’过一分钟左右忽然踭开。睁大眼晴后,上下左右地柃幼跟球。这个活动丨可以使眼球得到充分休息,对调节眼神腔功能,减轻徒状机的痉挛都是有益的。经常敌眯保健操也是预防近枧的一种好方法。

  我们只要认真地桉上述方法去做,就会预防近梘。得了近视的少年朋友,这样去做就可以预防近视加深,力争视力恢复正常。

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  你们一定认为看书是好的吧!对没错看书是好的,但是由于我看过头了,它让我戴上眼镜。

  在一个寒假的晚上,我吃了点东西准备上床睡觉。我在床上翻来翻去可怎么也睡不着。突然,我脑袋里蹦出了一个鬼主意。心想:对了我白天看的那本书不是还没看完吗!于是,我蹑手蹑脚地走到门边打开门张望了一下,看见爸爸妈妈房间的门紧闭着。我有小心翼翼的`把门关上。我走到说桌前用双手东摸摸西摸摸终于摸到了手电筒,我又借着月光从书柜里拿出了一本我白天没看完的书。我一不小心踢到了旁边的椅子,发出了“咚”的一声。我吓了一大跳连忙跳到床上躺下,生怕把爸爸妈妈给吵醒了过来被发现了。我左右看了看又听了声音却定没被发现后,一咕噜爬了起来。拿好书和手电筒,然后钻回我的被窝津津有味地看了起来。我在书的海洋里遨游,于主人公一起高兴一起悲伤。在不知不觉中我睡着了。第二天,我把悄悄地把书和手电筒放回了原来的地方。爸爸妈妈没发现太好了。

  我又在被子里看过几次书,再加上我写字离书本太近导致我近视了。有一次,老师在黑板上写了一大堆概念,可因太多,老师写得小了许多。这下可苦了我的眼睛了,恰巧我眼镜也忘记在家里了,只好把眼睛眯成一线,可效率太差,怎么看就是看不清。没办法,我们坐的是考试的位置又没同桌,我只好转过头看后面同学的本子。

  大家都以为戴上眼镜像征着智慧,但只有戴上了眼镜的人才会知道戴眼镜的苦恼。哎!都是不保护眼睛惹的祸!只可惜世上没有后悔药啊!

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  我从小与书就有一段不解之缘。一岁“抓周”的时候,我就先抓书。现在,我更是每时每刻都离不开书!

  每次外出时,我先跑到图书馆、书店痛快地看上一阵儿;在家里,有时间我就会看上几页。

  这天,我掖起一本书,悄悄溜进厕所。我一边看一边乐:嘿嘿,这本书就快看完了。看完后该看哪本呢?正当我得意时,“森森!”妈妈突然站在面前。我惊呼道:“妈妈,您吓死我了!”妈妈生气的说:“这样暗的灯光,我担心你……”还没等妈妈说完,我就捂着耳朵逃出了厕所。

  过了几天,我幸灾乐祸地陪着表弟去检查视力。到了眼科医院,妈妈却不由分说先把我推进验光室。医生检查后,告诉妈妈:“孩子近视,需要配眼镜。”我顿时傻了,“天哪!你为啥让一个一岁半会背古诗、三岁能读报纸的神童(自认为)患近视呀!太不公平了!”我不禁仰天长啸。可没办法,我只好任由妈妈把吱哇乱叫的我拖进了配镜区。她还怒气冲冲地说:“以后再不许看书、看电视、玩电脑了!”我非常懊恼,电视、电脑无所谓,可书是我的命根子呀!但我转念一想,妈妈也是为了我好!

  戴上眼镜,我的心里非常别扭,唉!以后再也摘不下来了,多难看呀,想着想着,眼泪从眼里一滴一滴掉下来,大夫阿姨看着我委屈的样子,把我拉过来温柔地说:“小朋友,别哭!以后要注意保护眼睛呀,阿姨教你一些方法,回家坚持做,明年准能把眼镜摘下来。”妈妈的语气也柔和了,“森森,听阿姨的,别哭了。

  ”这时,我才破涕为笑

  回到家里,我回忆着这十年的情景,自己过去太不在意用眼卫生了。躺着、趴着、吃饭、睡觉、坐车、走路,总是抱着本书。眼睛能不近视吗?今后,我要改掉所有坏习惯,按大夫阿姨教的方法,保护好自己的眼睛,还要把这些方法教给同学们,让他们和我一样,都有一双明亮、健康的眼睛。

  初中预防近视作文

  8月14日上午8:30分,在世纪星快捷酒店会议中心举行了以“近视防控,关爱成长”为主题的“科视杯”大河报小记者社会实践活动。

  大河报小记者团成立于20XX年,至今已有6年历史。今天,令人兴奋的是,又有71个同学加入了小记者团,现在小记者团已上千人。大河报兰姐姐给小记者们讲了如何写新闻,她风趣地说:“狗咬人不是新闻,人咬狗才是新闻!”她还鼓励小记者:今天成就小记者,明天成就大事业!

  随后,省眼科医生刘向前教授开始了“近视防控,关爱成长”的讲座,从刘教授幽默的报告中,我们了解到:中国近视发病率在全世界排名第一,全国近视人群达到3—4亿。河南省人口达1亿,近视人群达到500万,郑州近视人群近100万。全国小学生近视率达到31.67%,初中生近视率达到58.07%,高中生近视率达到76.02%,大学生近视率达到82.68%。科学家通过大量实验均证明,青少年近视主要是坐姿不良、用眼过度造成的。科学家还指出,近视和遗传也有一定的关系:父母不近视,孩子近视率达到20%;父母有一个近视,孩子近视率达到50%;父母都近视,孩子近视率达到70%。近视防控目前已引起全社会的关注。

  刘教授还告诉我们:近视不仅是可防可控的,而且还是可以治疗的。目前比较好的治疗方法是进行角膜手术,即激光准分子手术,但必须等到18岁以后。还有一种方法就是配戴“角膜塑形镜”,夜间配戴,白天视力可达正常。

  眼睛是心灵的窗口,让我们行动起来:防控近视,保护眼睛!

  初中预防近视作文

  俗话说“眼睛是心灵的窗户。”可见眼睛的重要性有多大,但,随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程,现在学生们的近视率正逐渐提高。也就是说,大部分学生的“心灵”都蒙上了一层“灰尘”。

  作为一名近视的学生,每天早上起床后,我看到的不再是明朗、清晰的世界,如果不佩戴镜子我就像生活在迷雾中一样。

  在我近视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结:带镜子害怕同学们叫我四眼妹,不戴又害怕看不清黑板。终于,我也成为了“隔着玻璃看世界”中的一员。

  也许只有戴着眼镜的人才理解戴着眼镜的人。其实,原来我也觉得没什么,但后来才发现带着镜子很不方便遇到冷天,镜子上就会上霜。而且,如果忘记带镜子,就什么都看不清了。

  有些同学也许认为既然戴眼镜这么可怕,那我近视还是不戴眼镜了。如果这么想那你就错了,不带镜子会使你的度数一路飞奔。最后成为高度数的俘虏,那样恐怕不是我们所希望的吧!所以,保护好我们的眼睛可是至关重要的

  有人一定认为我太小题大做了,长大之后做一个手术摘掉镜子不就好了吗,其实哪里有这么简单。想要做这个手术,首先年龄是个问题,你一定要年满十八周岁才可以,恐怕我们还要等上好长时间;其次,角膜也要达到一定的厚度;还有在检查中如果你的眼睛有一项不符合要求,那么你就不能进行手术。

  通过我这个“优秀范例”大家一定了解了视力对我们究竟有多重要。我总结出了以下几个方法供大家借鉴:

  1,看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假;

  2,多食像胡萝卜那样可以保护眼睛的食物;

  3,多看一些绿色的东西,少在黑暗处看写;

  4,如果你现在注意用眼卫生。

  近视了并不可怕,你可以定期到医院检查,根据需要调换镜子。让我们一起保护眼睛拥有一个明朗的未来吧!

  初中预防近视作文

  为什么我们班里有那么多近视的同学呢?你可知道他们有多麻烦吗?比如卓震宇,他每次看黑板几乎都要眯眼睛,还有一次他的眼镜落在了操场上。当大家开始写作业时,他才发现眼镜落了,所以他没有动笔,而是举手向老师请假去操场拿眼镜。你说,还要跑去操场拿,多麻烦!

  那么如何做到预防近视呢?

  一、养成一个用眼的好习惯。“一拳、一尺、一寸”的距离要保持好。看书,写作业45分钟后就要休息一会儿,远眺前方,看看远方。

  二、做一个不挑食的好孩子。多吃绿色蔬菜、胡萝卜、蛋黄、玉米,多喝纯牛奶,多吃鱼、海鲜、动物内脏。少吃甜食和油炸食品。

  三、做到每天户外活动两小时,补充自然光,视网膜吸收自然光,转化成多巴胺,补充视网膜的营养。

  四、建好视力发育档案,定期二至三个月复查一次,做好早发现、早干预、早预防。

  如果拥有一双明亮的眼睛,就可以看美丽的风景和多姿多彩的世界。预防近视,从我做起。

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