关于大学生心理健康的黑板报

发布时间:2017-10-30  编辑:cgf 手机版

  近年来,随着大学生犯罪事件的频发,社会各界对大学生的心理健康问题愈加重视。对此,大学生本身也应该学习一些心理健康知识,帮助自己保持良好的心境,以便自己更好地适应社会环境。那么,大学生心理健康知识有哪些?下文就从两个方面进行简要介绍。

  大学生心理健康知识一:心理健康标准

  1、能保持正确的自我意识,接纳自我。自我意识是人格的核心,指人对自己与周围世界关系的认识和体验。

  2、能保持和谐的人际关系,乐于交往。

  3、能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。

  4、能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性,培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。

  5、能协调与控制情绪,保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情,善于从行动中寻求乐趣,对生活充满希望,情绪稳定性好。

  大学生心理健康知识二:如何保持心理健康

  合理进行宣泄:人的情绪处于压抑状态时,应该加以合理宣泄,这样才能调节机体的平衡,缓解不良情绪的困扰和压抑,恢复正常的情绪情感状态。

  调整认识角度:现实生活中的许多情绪困扰都是这样,如果从非理性的角度去认识某一事物或问题,会使人恨恨不已;如果换个角度去认识,理性一些去认识,就会使人豁然开朗。正所谓“退一步海阔天空”或者说“换个角度天地宽”。

  巧用幽默缓解:幽默感是消除不良情绪很有用的工具,当我们遇到某些无关大局的不良的外界刺激时,如别人的嘲笑、挖苦等,要避免陷入激怒状态,最好的办法就是超然洒脱一些。

  大学生心理健康知识有哪些?对于大学生而言,应该清楚了解大学生心理健康标准,并要按照这些自检。为了更好地保持心理健康,大学生应该对自己的情绪进行合理宣泄,同时要调整好认识事物的角度。当遇到尴尬局面时,大学生要学会巧用幽默缓解氛围,这对您的心理健康发展具有莫大的好处。

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